一個小樹洞

本集開頭已經嚴正敬告所有聽眾，請勿餓著肚子收聽本集 ! 《台灣漫遊錄》按照著青山千鶴子來台灣的時節，每個月分對應一個章節以食物為命名。 民以食為天，不管你是熱愛美食，還是跟德國人一樣只是把食物當成生命的燃料 (德文的食物叫做 Lebensmittel)， 你都不可能不進食來維持生活 ! 2:18 🌳西伯利亞蛋糕 6:41 🌳小千的童年滋味 8:38 🌳青山小姐的童年滋味 10:52 🌳我的童年滋味 13:36 🌳關於鳳梨酥 這裡沒有葉配 16:14 🌳麻薏湯…...

從小就聽說過，摺一千隻紙鶴後，可以許下一個心願。 不可能的、難以觸及的渴望，都可以像奇蹟一般實現。 長大後，我猜想或許這是世人消磨執著的伎倆； 多少人在摺紙鶴的過程中，心意便轉移了? 事過境遷、人事已非? 在《台灣漫遊錄》裡的兩位角色名為青山千鶴子及王千鶴， 或許暗藏了她們兩人深藏心底、即便是託付千隻紙鶴也無法全然展露的心意吧? 🌳 關於單集內容的額外補充 : 03:11 青山千鶴子在送禮上沒有那麼上對下的意思，指的...

能夠獲得國際獎項的作品，確實有它獨特的魅力。 扎根在台灣土壤的日本櫻花，在現代大部分人的眼光中，無疑是美麗又純粹的吧? 然而，這飄揚於台灣高山帶有冷冽氣息的空中的粉紅花瓣，卻也可能曾經是扎心的景色。 一本小說，兩位角色，像櫻花一般的告白，卻訴說了永遠不對等的人物關係。 其實，人跟人之間很難絕對地對齊到同一條水平線，有時候你退一點、偶爾我讓一步； 但是在整個體系之下，特定族群之間的權力落差，是看不見、摸不...

還沒想好資訊欄要寫什麼，快開天窗了。 2:35 🌳 Part 1 旅行中的展覽分享 8:15 🌳 Part 2 世代劃分的定義 : 戰後嬰兒潮、X世代、Y世代、Z世代 15:05 🌳 Part 3 消失的童年遺跡 30:12 🌳Part 4 結語 : 想回到學生時期? 分享一個小故事， 踏入社會前我曾短暫參加一個 Cover 舞團， 原本也只是為了練一首自己喜歡的歌。 在拍攝結束的慶功宴上，一位學妹有感而發 : 以後大家不會再聚在一起了吧? 感覺這是最後一次一起吃飯了? 當時我愣...

今天這集，我把從《 亞馬遜日記 》裡的疑問和啟示都整理出來。 4:03 🌳 Part 1 雨林志工的生活及飲食 7:56 🌳 Part 2 在救傷中心的人際關係 13:29 🌳 Part 3 我最喜歡的章節 : 尋找大食蟻獸 另外補充兩個小故事 : 前往位於亞馬遜主河上的伊基多斯 (北秘魯的雨林城市)，小獅尾最推薦搭渡輪從哥倫比亞出發、於秘魯河上的小島入境秘魯，再前往伊基多斯，大約要花一天的時間；而從巴西的聖保羅搭船則大約需要七天。 雖然走水路的時間比...

一個小樹洞裡的第二位訪客，小獅尾! 很神奇的是我們也有著許多共同愛好， 我們都喜歡動物、對自然保育有一定的關注、喜歡寫日記和畫畫，也都學習德文 (因為德文練習而相識)。 小獅尾帶著一本來自遠方雨林回憶集結而成的珍貴禮物 – 她寫的書《亞馬遜日記》， 來到了我的樹洞，我們一起討論了書裡的神祕又充滿驚奇的生命、行醫的使命感、甚至到人生的志向。 我希望可以把這場冒險帶給我的啟發分享給所有聽眾， 或許可以埋下不管是對...

本集單元內容較長，所以資訊欄附上了時間線簡介 :  🌳 Part 1 小樹洞的近況 02:15 最近致力於專注於照顧身體健康 04:05 專注於控制情緒像想要抓住風一樣 06:10 剛開始接受治療或是開始努力改變時真的很痛苦… 任何付出並不是立竿見影的 🌳 Part 2 小樹洞的階段 07:50 小樹洞的各個階段 : 「 憂鬱症 」和「 心情不好 」 09:35 階段I : 開始每天哭泣但仍照常生活 10:25 階段II : 擔心傾訴對其他人造成影響似乎更加焦慮 11:10 階段III...

本集節目內容直接設定為兒童不宜。 這一集的錄音時間點離正式發布時間有段距離，是因為錄製跟剪輯完成後，我實在沒有勇氣馬上將它上架。 因為這集提到了很多關於死亡的觀點； 我不想美化自我了斷的行為，可是也無法否認這個念頭在某些階段、在某些時刻難以抹滅。 在《也許你該找人聊聊》想特別討論的兩個觀點 : 🌳 自殺往往發生在一切開始好轉之時。 🌳 人們往往找尋與父母相似的伴侶，去創造相似又不完全相同的情境，試著對過去無...

既然知道自己遲早會做這一集，擇日不如撞日，直接接在第一集後面完成它吧 ! 友情之中，坦承是最好的基石； 隨著時間推移年紀漸長，想要坦白自己的真心話不是總是那麼容易， 開始多了些考量、顧忌，也要思慮到時機與場合。 雖然一份坦率難能可貴，要能展露自己的所有面貌也幾乎是不可能的，可以在一段關係中揭示較脆弱、不堪的一面， 最終是否能被接受不去做也不知道? 若可以換得互相理解與接納，是很美好的一件情。 其實不管是什麼...

因為本集介紹的作品名稱本身就包含 dash 符號， 所以破天荒地乾脆不想副標了 (一個小樹洞開天闢地以來第一次)。 因為提及的出場人物較多，所以將人物列表介紹放在下面~ 🌳 珍熙 : 深受讀者喜愛、充滿魅力的黑道大姊，卻絞盡腦汁在老公面前扮演賢妻良母形象、隱藏自己的真面目。 🌳 雅莉 : 性格直爽、克守紀律的年輕寵物店店長，在前職場和情場因不夠圓滑嘗到苦頭而下定決心隱藏自己的內心。 🌳 娜英 : 化妝技巧高超的化妝師，雖然...

不知道上一次逛書店確切是什麼時候了， 離開校園多年後，我也是這兩三年才重拾閒書，不過大部分都是來自圖書館。 讀這本書，看逛書店一樣，會有很多驚喜和意外的發現， 也會不知不覺新增很多想看的書的清單； 不管最後有沒有去把它們找出來閱讀、不管接近封底的結局是什麼， 抑或是不管書到底是通往其他世界的大門? 前往未知目的地的車票? 在人生際遇漂洋之中抓住的救生圈? 能遇到這本《星期五的書店》，是一場意想不到又留下回憶...

很努力地整理一些筆記， 過去這兩集我都會在資訊欄分享一些我認為很有幫助的重點， 但是若只是照抄這些要點，沒有了解背後的脈絡和邏輯，會有點像心靈雞湯? 🌳 也許你該找人聊聊 : 今天是一定不會回來。 🌳 神經可塑性 : 多巴胺不是你的快樂，你的快樂是當下。 🌳 蘇予昕 諮商心理師 : 慾望是你跟自己簽的危險契約；你決定了在得到想要的人事物之前，沒辦法快樂。 有成長渴望的人更可以諮商 ft. 蘇予昕 諮商心理師 | 博音 https://...

原本宣布過7、8月會暫時隔週更新， 上週因為2周年更新特別單輯， 這週呢? 因為2周年特輯聽起來太慘了… 我不想讓節目停在這種狀態 (苦笑)。 對於2周年特輯目前我是，也不知道怎麼處理的狀態； 重錄就不是2周年了、刪掉也不太對 ，所以暫時 : 逃避! (本集有提及，上架後在平台上收聽和在剪輯軟體裡剪集，雖然都是同個音檔，可是感受也差太多了； 以為結尾重錄後好很多，事實上，並 沒 有 ! ) 可能真的對應到這集的主題，已經發生的事...

補充，單元內容提到的「不可控制地創造這些藍圖和情境」，把說詞更正為「沒意識到自我在控制這些情境」應該更貼切； 另外，關於我沒辦法掌控自己是否有創傷，應該修正為「我沒辦法控制造成創傷背後的事件發生」。 沒有間隔很久，在55集之後又是一集雜談。 今年準備幾次的主題，都聚焦在心理學上， 不只是因為閱讀這些書而已，我想要真正發揮它們的影響力、把這些理論確確實實地搬到我的生活上。 最近一個小樹洞突破3000大關， 最新...

這次的單元對我來說像是我努力在前進和改變的痕跡， 本集內容分成三個部分 : 介紹兩部與壓力有關的影片 《神經可塑性》書中分享改變負面循環的重要觀念 身邊的人如何面對自我低潮的整理 壓力和情緒從來都不是敵人， 傳遞了我們內心最真實的渴望； 不管是想打破自我的 Teufelskreis (負面循環)、還是想做出任何改變， 都希望這集可以給聽眾一點點推力。 節目內容提到的兩部影片 : 焦慮、壓力大、職業倦怠？前西點軍校教師：你該做的...

本集是沒那麼浪漫的少女時期書單的最終章， 在這次介紹的書籍裡我印象最深刻的角色是和我本人相差很多的一位女孩； 而單元的結尾我也想介紹一位在青春時期結識的朋友， 我們相似的地方並不算多，行事風格頗具差異， 卻也因此她帶給了我很多打開這個世界大門的方式。 最近這段時間裡，我也試著更深入地去瞭解和擁抱一些新的視角， 就算一直都知道每個人看待事物的視角不同，真的嘗試代入這些角度去看待還是有些不同的感觸… 最後分享...

本集分享的故事內容在改編版的電影版是被刪除的， 不過我認為作為書本的第一個切入視角，偶像篇的委託者愛美是個很好的開端， 她抱著姑且一試的心態、對於可以引介生者與死者會面的使者好奇又不帶有太多雜念… -- Hosting provided by SoundOn

…「我是使者，安排死者與生者見面的中間人。」 終於讓《藍寶石》這本書翻篇過去了， 我十分喜愛這本書卻也還是要繼續向前的。 本集單元介紹的這本書《使者》， 整體是一本風格偏向溫馨的作品。 不過我今天特別挑出的分享的故事段落， 卻是結局較讓人不勝唏噓的… 而且偏偏這則故事的兩位主角，委託者 – 嵐 和往生者 – 御園， 是書中唯一還未成年的案例。 在人生還充滿可塑性的年紀， 一切的走向的走向卻無可挽回了… -- Hosting prov...

本集節目資訊欄要分享一件跟單元內容完全無關的事情， 我最近去看了台灣的紀錄片《飛吧！熊鷹》，因為不確定上映日期會多長， 所以先在文字說明欄跟大家推廣~ (很怕有時間整理心得好好介紹時已經下檔了!) 《飛吧！熊鷹》是由梁皆得導演所執導的生態紀錄片， 熊鷹在台灣是瀕危的保育動物，能捕捉到他們在天空中翱翔的畫面是花費數年的心血， 看著美麗的生命振翅於所處土地上空的藍天，內心真的有說不出的感動… 近期北台灣鼠患嚴重，...

蛤蟆先生去看心理師這本書的步調很輕鬆， 所以我閱讀的速度還滿快的，幾乎一天都可以看個兩三個章節。 偶爾藉由書中內容回想自己短暫人生的種種， 有點茫然又被觸動到的複雜情緒反覆壟罩著。 書中的蒼鷺說， 自然型兒童自我狀態、適應型兒童自我狀態以及父母自我狀態都非理想的心理狀態 (這句話真饒口)， 雖然我也同意， 但與此同時我也認為， 這些自我狀態的拉扯， 是我們適應群體和社會環境必然的過程。 -- Hosting provided by...

屬於我的沒那麼浪漫的少女文學第二集， 接續上一個單元，今天再來兩篇《藍寶石》耐人尋味的篇章， 我實在是難以確切地推論出結尾的走向，以及裡面角色種種行為的動機… 這也是為什麼比起我個人最喜愛的〈月光石〉篇，選擇了〈藍寶石〉和〈石榴石〉這兩篇進行分享。 那麼未來會不會花點時間製作〈月光石〉的分享呢? 因為還有幾本書單正在安排製作成接下來的節目內容， 所以湊佳苗的《藍寶石》會先在這一集作結， 很推薦有興趣的聽眾...

要怎麼以自己微小的聲音和尚淺生疏的文筆介紹這本書呢? 今天的主題是湊佳苗的《藍寶石》，我想先從我最有印象、也有點被自己第一次閱讀完的反應逗樂的〈鑽石〉篇開始介紹。 不同於以璀璨的寶石命名方式，每篇的故事內容都帶著一些人性較為不堪和難以輕易展示的一面。 在沒那麼浪漫的少女時期書單系列裡，我會分享幾本高中時期的閱讀清單， 和童年沒有完全理解系列，除了這些作品真的出現在我人生中的時間順序有差異外， 風格和類型...

無公告停更是不是有點怠慢? 對於上週發現沒更新的聽眾在此鞠躬道歉 (然後這周也沒有準時上架…) ! 小樹洞本人去旅行了， 出發前既沒有先儲備好音檔也沒有發布停更通知呢 (心虛)… 不過，也因為這趟旅程，帶來了新的主題 (希望各位能因此收下我的膝蓋)。 我對於長崎的原爆資料館， 最深的感觸是， 做為這場災難的受害對象， 館方如此積極地展示出當初事件的始末和遺骸， 是希望以後再也沒有原子彈爆炸 (結尾展場系列是長崎多年來致力...

今年的第一本書 (沒錯，並不是《 我的痛苦有名字嗎》)， 是一本很適合我，又很不適合我的科學書。 串連宇宙起源至生命發展，所有世間你能想到的奧妙和知識運作都被濃縮在紙張裡； 所有參與其中的名人、學者，每個人類認識這個世界的關鍵瞬間，幾乎網羅進作者筆下； 能寫出這本貫徹理化課本數十章節重要主題的人，大概也懷著對更了解我們 (以及我們所處的星球到宇宙) 的幾分憧憬和浪漫吧? -- Hosting provided by SoundOn

我們下周會需要停更一次， 因為，下週小樹洞本人要登記結婚了。 今天是本節目第一次的閒聊， 既然要結婚也不免俗地正式介紹一下這位未來的法定伴侶， 能被理解跟接納應該是件幸福的事； 不過，有些需要被理解和被接納的原因， 背後還是隱藏著一些傷悲。 -- Hosting provided by SoundOn