拌饭

七夜和好友可乐已经出发进行为期180天的博士生交换。这一期是在悉尼和东京的深夜突发录制。他们聊了语言不通、租房与电力公司大战、和制度打交道的崩溃瞬间，也聊了当没人能替你做决定时，那种慢慢被现实推着成长的状态。不是成功经验，也不是攻略，只是异乡生活里那些“没招了”的真实时刻。 第一次远程录制，录音出现了些差错，音质差了一些，请见谅～ 关于我们： 小红书：可乐(可乐)｜SEV7NIGHT(七夜) 微博：SEV7NIGHT(七夜) 视频...

不管你在台上唱，还是在路上听，这期七夜和两个朋友：音乐人鱼排和好友可乐，一起聊聊音乐“为什么总能打动我们”。从歌手梦想到耳机里的小宇宙、从各自的听歌偏好到“专辑 vs 单曲”的拔河，我们一路聊到舞台与听众的能量交换，以及当时代变幻，我们对“新东西”的接受边界在哪儿。 感谢所有音乐人为我们带来的美妙作品！爱这个有音乐的世界！ 关于我们： 小红书：香酥烤鱼排Leon｜可乐(可乐)｜SEV7NIGHT(七夜) 微博：SEV7NIGHT(七夜)...

这期节目，七夜、桐桐和可乐在各自出发去不同国家交换前，带上美酒小吃来聚会。在闲话家常、嬉笑怪叫之余，他们围绕着留学生活、跨文化交流、教育体制和个人成长等话题展开，分享了各自在不同文化环境中（中国香港、新加坡、英国）的融入经历，探讨如何与外国人建立友谊，以及过往成长中的教育经验。他们还观察到了一些现象，比如越来越内卷的童年，富二代质问为什么要读书，猪大肠到底要不要加三份（？）等等等等…… 节目推荐美食...

想要做一档自己的播客，却不知如何迈出第一步？担心设备太贵、流程太繁琐，热情很快就会被消磨殆尽？录完第一期，却发现播放量是尴尬的0，怀疑自己是不是在自说自话？ 也许，做播客的答案，不在于追求完美的设备或热门的话题。而在于记录一次让你开怀大笑的聊天 ，在于完成一次“只为取悦自己”的创作 ，在于找到一种能与这个世界温柔对话，并滋养自己内心秩序的独特节奏 。 本期《拌饭》是一期特别的单口节目 。主播七夜将毫无保留...

本期《拌饭》七夜邀请了两位好友——刚从韩国旅游归来的“老朋友”可乐，以及对韩国土特产“美容”了如指掌的“新朋友”桐桐。节目将围绕韩国的吃喝玩乐，以及嘉宾们对韩国的初印象和被打破的偏见展开轻松随意的聊天，展开一场关于“刻板印象与真实体验”的分享。节目后还有幕后录制的讨论彩蛋，不要错过～ **本期节目仅由个人角度出发，观点纯属娱乐～** 更多关于我们： 小红书：DarDar(桐桐)｜可乐(可乐)｜SEV7NIGHT(七夜) 微博：SEV7NIGHT...

我们真的在“管理”时间，还是想证明自己足够努力？ 番茄钟、手帐、清单，究竟是救急良方，还是制造焦虑？ 当心灵和身体敲响警钟，我们才恍然发现：时间管理的本意是更好的生活。 大家好欢迎收听《拌饭》一档记录好友之间最真实最有化学反应的播客节目， 本期《拌饭》，两位 95 后博士生，可乐和七夜，来聊聊他们亲身试错才得出的“可持续节奏”： 不是把日程塞满，而是把自己排进日程表。 更多关于我们： 小红书：可乐｜七夜 微博：七...

为什么我们总会被那些“有点像自己”的人吸引？理想恋人的画像是互补、还是照镜子？是自恋？是慕强？还是那种“你有我渴望却尚未拥有的特质”？我们会因为喜欢一个人，悄悄改变自己，也会在某个失眠的夜晚发现，那些所谓的理想型，竟然和我们想成为的自己惊人地重合。在爱与被爱的投射中，我们摸索着成长，思考如何与爱互动，也曾试图从他人那里获得救赎。最后才发现，理想中的那个人，也许从一开始就是共鸣，是补全，是救赎，是镜子，...

怎么聊出一场无法复制、充满火花的对话？ 怎么让这段聊天，只可能发生在我们两个之间？ 这一期，我邀请了认识十五年的好朋友、小吕—— 她是一位有十年经验的专业电台主持人， 来分享她在主持生涯中遇到的奇妙时刻、冷场危机、观众评价， 以及我们一起聊聊： 什么样的播客，才算“好听”？ 你也可以关注 七夜 的 B站 和 Youtube 来收看视频版本的播客。 其他方式来找我们玩！ 小红书：火眼Jingjing ｜ SEV7NIGHT 微博：SEV7NIGHT 🎵 Re...

“世界上根本没有什么成年人，假装成熟的人多了，也就有了成年人。”——《纳瓦尔宝典》 成年人的衣柜里找不到“真正的大人”衣服，穿OL装就是大人了吗？穿童装就是巨婴吗？快要三十岁的我们，心理年龄却还停滞不前，一边说着“好想长大”，一边又怀疑自己是不是早就成熟了，只是没察觉？我们“长不大”是因为没有条件、内心抗拒，还是根本就不想？幸运的我们，能不能既保留童真，又开始负担责任和更复杂的角色？本期《拌饭》，七夜和Jingjin...