靜下來陪你

森林裡的松果法則：為什麼我們越害怕失去，生命的力量就流動得越慢？ 今天的你，好嗎？是不是又為了某些還沒發生的事在焦慮，或是緊緊抓著某些東西，深怕一鬆手，那些讓你感到安穩的資源就會消失了呢？ 很多時候，我們的痛苦來自於一種「不夠」的感覺。覺得存款不夠、愛不夠，甚至覺得自己給出的能量不夠。這種「匱乏感」，會讓我們不自覺地把拳頭握得很緊。 本集節目，我不談生硬的邏輯，不談複雜的策略。我是暖心催眠師青男，我...

S2EP10｜你不是在跟客戶談判，而是在跟童年的父母對抗 你是一位優秀的專業人士，卻在報價時感到心虛、內疚，甚至主動幫客戶打折嗎？那種卡在喉嚨裡的數字，其實不是你的價格問題，而是你的 「金錢配得感」 出了漏洞。 本集節目不講故事，主持人 青男 將以「催眠師」的身分與你深度對談，拆解專業人士最容易掉入的「清高陷阱」。我們將一起探討： 10 分鐘 vs. 10 年： 為什麼解決問題的速度快，反而讓你不敢收費？ 童年金錢印記：...

🌙 S2EP09｜意外破財後的心理急救：重置頻率、停止損失擴大的深層引導 投資失利、被詐騙， 或是突然的一筆大額支出—— 讓你陷入自責、焦慮，甚至腦袋一片混亂嗎？ 很多時候， 「破財」本身只是第一層衝擊， 真正讓狀態持續惡化的， 是後面那一連串—— 不安、恐懼、匱乏感， 以及失去穩定後做出的選擇。 當你的身體還在「警戒狀態」， 你就很難做出真正對自己有利的決定。 —----------------------------------------------- 在這一集...

S2EP08｜選擇比努力更重要？教你學會傾聽『身體智慧』，做出對的財務決策。 明明是大腦覺得很好的投資機會、或是規劃得非常完美的事業企劃，為什麼機會來了，你卻莫名地想逃、想拖延、或是做出事後後悔的決策？到了晚上又罪惡地罵自己「怎麼這麼廢」？ 本集透過神祕的「回音圖書館」催眠故事，帶你找回被遺忘的身體智慧。主持人青男將解析為何「大腦的努力」換不來豐盛，並教你如何區分恐懼導致的「冷縮」與直覺帶來的「暖脹」。...

S2EP07｜別讓「不好意思」掏空你！破解華人社會的金錢情勒與借錢難題。 當你開始變好了、收入增加了，身邊卻開始出現借錢的請求與情緒勒索？「拒絕」這件事，對你來說為什麼比工作還累？ 在這一集中，主持人 青男 （NAC 執行師、NGH 國際催眠師）將從軍師視角，拆解華人社會最難纏的金錢枷鎖。我們將看見「不好意思」背後的心理黑洞，並學習如何透過 NAC 的心法，重新定義「成功與連結」的關係。 【本集療癒重點】 成功的副作用 ：...

明明滿腦子都是賺錢與前進的計畫，為什麼一坐下來就開始滑手機、打遊戲？到了深夜，又因為自己的「毫無進度」而充滿罪惡感，覺得自己很廢？ 在《靜下來陪你》第二季的下半場，我們要來面對現實世界中最折磨人的行動力問題。主持人 青男 （NAC 執行師、NGH 國際催眠師）將為你揭開一個反直覺的心理真相：你的拖延，根本不是因為懶惰。它是你潛意識派來的保鑣，為了保護你免於「成功的代價」。 當大腦將「成功」與「失去自由、被親友...

「沒關係，我不用。」當好機會來到面前，你的第一反應是興奮，還是下意識想往後退一步？ 在《靜下來陪你》第二季的這集特別節目中，主持人 青男 （ NAC 執行師、NGH 國際催眠師 ）將放下理論，帶領你進入一個溫暖的隱喻故事。我們將走進一間充滿焦糖香氣的糖果店，看見那個看著彩色糖果、眼神發亮，卻始終把手緊緊交疊在背後的小孩。 很多時候，我們推開豐盛，並非不想要，而是神經系統還沒有習慣「可以拿」。這集節目將透過深度的...

你是否曾經覺得—— 錢來得慢、去得快； 想賺更多，卻總在關鍵時刻退縮； 明明努力，卻覺得自己「不配擁有更多」？ S2EP04《豐盛是你的權利》是一集深度陪伴式的金錢療癒練習。 我們將透過溫柔的隱喻故事與引導式催眠，帶你回到內在小孩的源頭，看見那些潛藏在金錢背後的匱乏信念與不安全感。 很多時候，不是能力不夠，而是「金錢容器」太小。 當你的潛意識仍停留在「我只能擁有一點點」「太多會失去」「富有是不安全的」——再多機會...

「我很有錢、金錢愛我……」你是不是也曾對著鏡子唸這些肯定句，心裡卻覺得自己像個騙子？ 在《靜下來陪你》第二季的前兩集，主持人 青男 （NGH 國際催眠認證、中國一級心理諮詢師）陪著你清創了金錢焦慮的傷口。這一集，我們要正式進入「大腦後台」，進行程式碼的更新。 為什麼單靠「正面思考」往往無法改變現狀？那是因為你一直在對只佔 5% 的「意識經理」說話，而真正管錢的，是那頭佔了 95% 、只聽得懂「情緒與畫面」的「潛意識...

你是否也有這樣的感覺—— 明明很努力工作、沒有亂花錢， 但錢一進來，卻好像很快就不見了？ 在這一集《靜下來陪你》裡， 青男透過一個溫柔的隱喻故事， 陪你走進 「錢總是留不住」背後真正的原因 。 故事中的小松鼠很勤奮， 每天努力撿松果，卻始終存不起來。 直到牠發現—— 原來不是自己不夠努力， 而是那個早就破掉的口袋， 來自過去失去、匱乏與不安全的記憶。 這一集不是教你理財技巧， 而是陪你理解： 👉 為什麼你的身體，還沒...

S2EP01｜錢是髒的還是香的？揭開潛意識的「金錢濾鏡」，為什麼你總是留不住錢？ 「你覺得錢很難賺嗎？」「收到帳單的時候，你的身體是緊繃還是放鬆的？」 歡迎來到《靜下來陪你》 第二季：金錢與內在富足 。 經過第一季的安全感修復，現在我們要從心靈的地基，向上延伸到現實的豐盛。 很多人努力工作卻存不到錢，不是因為能力不足，而是因為你的潛意識裡，住著一個「討厭錢」的念頭。 💰 這一集，青男陪你聊聊： 金錢是中性的： 它...

「被催眠之後，我會不會學雞叫？」「我會不會把銀行密碼通通說出來？」「如果催眠師睡著了，我會不會永遠醒不過來？」 如果這些問題也曾經在你的腦海裡出現過，請放心，你絕對不是唯一一個。很多人不敢嘗試催眠，不是因為不需要，而是因為「害怕失控」。 今天是《靜下來陪你》 第一季的最終回 。在這集的節目中，青男想陪你像剝洋蔥一樣，一層一層剝開大眾對催眠的 10 個最大誤解 。 🌿 這一集，我們將聊聊： ✨ 控制迷思： 為什麼...

你是否也有過這樣的時候呢？ 明明很想開始一件事，但每一次站在起點前，卻動不了、提不起勁、甚至想逃？ 你以為自己在拖延，責怪自己不夠自律。 但其實——你的身體只是在害怕。 在這集裡，青男想用一個溫柔的隱喻故事，陪你看看「為什麼你會卡住」的真正原因。故事裡的小狐狸，每天都到湖邊，想學游泳、想跨出第一步……但牠站了很久，很久。 直到牠明白了一個秘密： 「開始不是跳進湖裡，而是先讓一隻爪子碰到水。」 🌿 這一集，你會...

你有沒有這種經驗？ 明明告訴自己「過了、沒事了、算了啦」，但某些情緒一碰到就痛、某些話題一聽就刺、某些人一靠近你就想逃。 甚至，你的身體比大腦更早有了反應： ✔ 胸口總是悶悶的，像壓著石頭✔ 喉嚨卡卡，好多話吞不下去也說不出來✔ 肩膀、後頸長期緊繃，按摩也沒用✔ 常常胃痛、腸胃不舒服✔ 睡覺會咬牙，或莫名心跳加快 親愛的，你不是小題大作，也不是神經質。 你只是把那些「還沒處理完的情緒」，暫時存到身體裡了。 在這一...

你是不是也有過這種時候？ 明明平常都很能忍、很能扛、很能撐， 但最近好像一件小事就能讓你爆炸、 一句話就能讓你掉眼淚？ 你不是變敏感， 你不是情緒失控， 你只是——累積太久了。 在心理學裡，情緒的爆發通常不是突然的， 而是長期壓抑、忍耐、過度負荷後的結果。 真正導致你崩潰的，從來不是「那件小事」， 而是壓垮你的 最後一根稻草之前 的所有重量。 在這一集裡，我會陪你： ✨ 理解你最近為什麼容易爆、容易哭、容易心累 ✨...

小刺蝟不想被碰：關於防衛、靠近與心裡的安全感 你是不是也有過這種時候？ 明明很想有人靠近、很想被理解、很想有人陪， 但只要別人靠太近，你就會不自覺地把自己縮起來。 你不是冷漠，也不是不好相處。 你只是——像故事裡的小刺蝟一樣—— 用「刺」在保護一個很柔軟、很容易受傷的地方。 在這一集裡，我會用一個小小的隱喻故事， 陪你理解「防衛」背後真正的心理原因， 並帶你做一個溫柔的放鬆練習。 你會發現： 你的防衛不是問題，...

敏感不是缺點：你只是感受世界比較深 如果你常常覺得自己反應太強烈、太容易受傷、太在意別人的語氣、或是明明大家都覺得「沒什麼」，你卻在心裡放很久…… 這一集會很適合你喔。 許多人以為敏感是一種缺點，但其實，敏感是一種天生的能力。 你的大腦、你的身體、你的神經系統，比一般人「更快感受到」環境的變化。 你不是脆弱，你只是感受世界比較深。 在這一集裡，我會陪你： ✨ 了解敏感背後真正的心理學原因 ✨ 找出你一直「太努...

如果你的腦袋最近一直停不下來、 睡前會胡思亂想、 或明明很想休息卻越想越清醒—— 這一集會很適合你。 在這一集裡， 我會陪你一起理解什麼是「警戒模式的大腦」， 以及為什麼你越焦慮，越容易想太多。 你會做一個簡單但非常有效的「大腦降噪練習」， 透過呼吸、覺察耳後神經節、 讓大腦從高頻雜訊轉換到低頻安靜。 你也會跟著我說出三句修復語， 讓神經系統慢慢從緊繃切換到放鬆。 這集適合在： ✔ 睡前 ✔ 腦袋很吵的時候 ✔ 過度思...

〈小鹿的休息森林：你沒有問題，你只是太累了〉 如果你最近覺得很累、沒有精神、容易想太多、 或是明明沒發生什麼事，胸口卻悶悶的、心也放不下來…… 這一集，是為你準備的。 在這集隱喻故事裡， 你會聽見一隻敏感又用力的小鹿， 如何在森林深處找到「休息的勇氣」。 你會跟著牠一起放鬆、一起呼吸、 一起說出三句能讓身體重新亮起來的肯定語： 「我沒有問題，我只是很累。」 「我值得被照顧。」 「我願意慢慢回到我自己。」 這是一...

〈你沒有問題，你只是太累了〉 你最近是不是很容易累、提不起精神、心很沉、胸口悶？ 你可能以為自己「狀態不好」、「做得不夠」、「是不是哪裡有問題」， 但其實—— 你沒有問題，你只是太累了。 在這一集中，我會陪你用最輕柔的方式， 去聽見身體的疲憊、理解它的訊號、 並透過呼吸、胸口覺察、以及三句溫柔肯定， 讓你的神經系統慢慢鬆開、重新回到平衡與安全感。 本集適合你在： ✔ 睡前 ✔ 崩潰前的邊緣 ✔ 明明沒事卻喘不過氣 ✔...

如果最近的你常常不由自主地緊張、心跳加速、胸口悶悶的， 或是明明沒有發生什麼事， 卻總覺得「不太安全」、「腳踩不住地」—— 這一集會很適合你。 在這一集中，我會帶你一起做一個簡單、柔和、 只需要三分鐘的 身體放鬆 × 神經系統安撫 × 內在安全感引導。 你會透過呼吸、手放在胸口的動作、 以及三句溫柔的身體肯定語， 讓你的大腦從「警戒模式」慢慢切換到「休息模式」。 本集適合你在： ✔ 睡前 ✔ 焦慮上來的時候 ✔ 心很亂、停...

你是不是也有過這種感覺呢—— 越不確定、越看不見未來，就越容易害怕？ 明明事情還沒發生， 但心裡卻已經開始緊張、想逃、甚至睡不安穩。 在這一集裡，我用一個溫柔的隱喻故事： 《怕黑的小兔子》， 陪你看看「未知的恐懼」到底從哪裡來、 以及為什麼你會在黑暗（或不確定的情況）裡特別不安。 我們會一起理解—— 你不是怕黑，而是怕看不見會發生什麼 大腦面對未知時的「保護機制」 為什麼越想控制，越容易焦慮 小兔子如何走出黑暗，...

你最近是不是也覺得自己…… 明明很累、卻停不下來？ 休息會焦慮、靜下來會不安、越忙越覺得安全？ 在這一集裡，我會陪你一起理解： 為什麼你的大腦會在壓力大、情緒滿載時， 啟動「停不下來模式」？ 你真的不是不會放鬆，而是被保護得太用力了。 本集內容將帶你認識： 為什麼你越焦慮越停不下來 大腦如何用「忙碌」保護你 過度活化（Hyperarousal）的心理學解析 如何重新建立「安全感」 一個讓你回到自己的溫柔覺察練習 每天 1 分鐘...