靜下來陪你

「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？事情永遠做不完，計劃永遠趕不上變化。哪怕身體已經洗完澡、躺在最舒服的被窩裡了，你的大腦卻像一隻硬撐著不肯冬眠的小熊，兩隻熊掌死死地握著拳頭，心裡還在不斷焦慮著今天哪裡沒做好、明天還要多努力前進。 心理學家榮格曾說，那些白天被我們過度壓抑的疲憊與硬撐，都會在深夜化為「...

「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？燈關了，身體明明已經躺在最舒服的被窩裡，但你的腦袋卻像一隻過度焦慮的小松鼠，因為太擔心明天的事情，到了深夜，兩邊腮幫子都還緊緊塞滿了今天採到的栗子，沉甸甸的，怎麼也不肯放下來。 你的身體明明已經躺下了，你的心，怎麼還在為明天還沒發生的未知，提前預支焦慮呢？ 辛苦了。...

「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？深夜站在花灑底下，溫熱的水不停地沖刷在身上，身體明明已經打卡下班、正在洗澡休息了。但你的腦袋，卻像一個關不掉的放映機，不停重播著今天發生的畫面：那句說得不夠完美的對話、那個沒處理好的工作、或者是某個讓你不自覺自責的眼神。 你的身體明明在洗澡，你的心，怎麼還在浴室裡為...

「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」 你有過這種經驗嗎？在某個加班到很晚的深夜，你一個人開著車，或者坐在公車的角落。外面的天色黑透了，窗外還下著細雨，你累得只想趕快回到家。 可是就在某個岔路口，導航突然斷訊了。在完全陌生的街道上，你不小心走錯了路、轉錯了彎。 那一瞬間，習慣掌控一切、習慣全副武裝的你，是不是立刻冒出一股強...

「我自己可以。」「不用麻煩了。」日常生活中，你是不是也習慣扮演那個成熟穩重、不需要讓人操心的好人？ 每當壓力來襲或有人試圖靠近時，你內心深處那個害怕受傷的內在小孩，就會下意識地穿上沉重的鋼鐵盔甲，甚至忍不住拿起武器威嚇世界，想把所有人都推得遠遠的。 你不是脾氣不好，你只是天天穿著盔甲防衛，真的太累了。 本集節目中，暖心催眠師青男將為你的潛意識講一個關於《鋼鐵盔甲裡的小動物》的故事。讓我們一起跟著聲音...

「我自己可以。」「我不需要幫忙。」「反正最後都只能靠自己。」在日常生活中，你是不是也習慣扮演那個成熟穩重、不需要讓人操心的體貼好人？ 但只有你自己知道，每當有人試圖靠近、或者壓力排山倒海而來時，你內心那隻驚慌的小刺蝟，就會不由自主地豎起全身的刺，用冷淡、尖銳或沉默築起高牆。 你不是脾氣不好，你只是太累了。這其實是你的潛意識為了保護你，而開啟的「過度防衛機制」。 本集節目中，暖心催眠師青男將帶你走入潛...

天天寫感恩日記、拼命觀想、對著鏡子激勵自己……老實說，妳是不是反而覺得更累、更焦慮了？ 「吸引力法則」背後有一個極少人看透的潛意識真相：當妳一邊用力許願，心裡一邊害怕「萬一得不到怎麼辦」的時候，妳身體裡的這台心靈收音機，發射出去的頻率根本不是豐盛，而是「恐懼」。 結果就是——妳越用力顯化，生活播送出來的，反而全都是匱乏與內耗的沙沙噪音。 這一集，暖心催眠師青男想幫妳卸下隨時保持正能量的毒素面具。我不聊虛...

【本集主題】 能量的過濾網：如何在混亂的人際關係中，過濾焦慮、留住清醒？ 🍃 【本集引言】 妳好，我是暖心催眠師青男。 妳是不是常常覺得自己像個「情緒海綿」？主管的一句指責、同事的一聲抱怨，甚至身邊人一個不耐煩的眼神，都會讓妳的胸口悶一整天，不知不覺陷入了莫名的焦慮與內耗裡。 我想告訴妳：這不是妳的錯，這代表妳是一個極其細膩且溫柔的人。妳只是少了一道保護妳的「能量過濾網」。 這集節目是一份完全獨立的身心...

妳好，我是暖心催眠師青男。 妳有沒有發現，有些人一走進房間，一句話都還沒說，妳就想信任他？而有些人即使滔滔不絕，妳卻隱約感到一絲不協調？ 這就是我們今天要修煉的課題： 「磁場名片」 。別人的耳朵聽的是妳的聲音，但他們的靈魂聽的是妳的頻率。如果妳的內在是混亂且渴望證明的，那張無聲的名片就會寫滿焦慮。 今天，我將帶妳走進一座古老城市，遇見那位「掌燈的老者」，並透過 15 分鐘的深度引導，陪妳找回那份安定的、琥...

【本集主題】 母親節特別企劃：放下沉重的籃子，在內在噴泉中找回自己 你好，我是暖心催眠師青男。 這集節目，我不聊目標、不聊成長，我想邀請妳做一件最勇敢的事： 「放下那個沉重的籃子，把這 15 分鐘留給妳自己。」 自從擁有了母親這個身分，妳的手心是否很久沒有完全放空過了？妳握著家人的期待、握著孩子的未來、握著生活的瑣碎。大家總說妳很偉大，但今天，我希望妳能暫時卸下這份偉大，只做回妳自己。 這是一集專為「紓壓與...

你好，我是暖心催眠師青男。 ​歡迎來到第三季：【磁場的修煉】。 在上一季，我們在內心種下了「金色種子」，找回了生存的底氣。而這一季，我們要帶著這份底氣走入人間，去面對最真實的修煉場——人際關係。 ​你是否常覺得身邊總有「磁場不合」的人？或是明明很努力溝通，對方卻始終沒有改變？ 其實，世界是一面巨大的鏡子。如果臉上有污漬，你不會去擦拭鏡子；但在關係裡，我們卻常常做著「擦拭鏡子」的徒勞努力。 ​今天，讓我們安靜...

🍃 【本集引言】 你好，我是暖心催眠師青男。 恭喜你，陪著自己走過了這一季的森林旅程。今天不只是新的內容，更是一個圓滿的終點。請閉上眼回頭看看，三個月前的你，與現在坐在這裡準備「畢業」的你，有什麼不同了？ 這一季，我們一起處理了金錢的不安全感、撕掉了匱乏的標籤、學會了讓豐盛流動。而今天，我們要將這一切修煉，封存進一顆 「金色種子」 裡。 「豐盛從來不是一種追求，而是一種回歸。」 當你不再擋住光，光自然會照...

【放鬆引導】十分鐘深度清理：為你的豐盛騰出空間 你好，我是暖心催眠師青男。 你也覺得自己已經很努力了，但好運和豐盛卻好像總是卡在門外進不來嗎？ 很多時候，問題不在於你不夠努力，而是你的「內在小屋」已經塞滿了過時的委屈、捨不得丟掉的恐懼，還有那些陳舊的「我不配擁有」的潛意識雜物。心如果太擠，新的幸福與機會，該住在哪裡呢？ 這是一集沒有生硬邏輯、不需要用大腦思考的專屬放鬆時光。 延續上一集小松鼠釋放匱乏感...

森林裡的松果法則：為什麼我們越害怕失去，生命的力量就流動得越慢？ 今天的你，好嗎？是不是又為了某些還沒發生的事在焦慮，或是緊緊抓著某些東西，深怕一鬆手，那些讓你感到安穩的資源就會消失了呢？ 很多時候，我們的痛苦來自於一種「不夠」的感覺。覺得存款不夠、愛不夠，甚至覺得自己給出的能量不夠。這種「匱乏感」，會讓我們不自覺地把拳頭握得很緊。 本集節目，我不談生硬的邏輯，不談複雜的策略。我是暖心催眠師青男，我...

S2EP10｜你不是在跟客戶談判，而是在跟童年的父母對抗 你是一位優秀的專業人士，卻在報價時感到心虛、內疚，甚至主動幫客戶打折嗎？那種卡在喉嚨裡的數字，其實不是你的價格問題，而是你的 「金錢配得感」 出了漏洞。 本集節目不講故事，主持人 青男 將以「催眠師」的身分與你深度對談，拆解專業人士最容易掉入的「清高陷阱」。我們將一起探討： 10 分鐘 vs. 10 年： 為什麼解決問題的速度快，反而讓你不敢收費？ 童年金錢印記：...

🌙 S2EP09｜意外破財後的心理急救：重置頻率、停止損失擴大的深層引導 投資失利、被詐騙， 或是突然的一筆大額支出—— 讓你陷入自責、焦慮，甚至腦袋一片混亂嗎？ 很多時候， 「破財」本身只是第一層衝擊， 真正讓狀態持續惡化的， 是後面那一連串—— 不安、恐懼、匱乏感， 以及失去穩定後做出的選擇。 當你的身體還在「警戒狀態」， 你就很難做出真正對自己有利的決定。 —----------------------------------------------- 在這一集...

S2EP08｜選擇比努力更重要？教你學會傾聽『身體智慧』，做出對的財務決策。 明明是大腦覺得很好的投資機會、或是規劃得非常完美的事業企劃，為什麼機會來了，你卻莫名地想逃、想拖延、或是做出事後後悔的決策？到了晚上又罪惡地罵自己「怎麼這麼廢」？ 本集透過神祕的「回音圖書館」催眠故事，帶你找回被遺忘的身體智慧。主持人青男將解析為何「大腦的努力」換不來豐盛，並教你如何區分恐懼導致的「冷縮」與直覺帶來的「暖脹」。...

S2EP07｜別讓「不好意思」掏空你！破解華人社會的金錢情勒與借錢難題。 當你開始變好了、收入增加了，身邊卻開始出現借錢的請求與情緒勒索？「拒絕」這件事，對你來說為什麼比工作還累？ 在這一集中，主持人 青男 （NAC 執行師、NGH 國際催眠師）將從軍師視角，拆解華人社會最難纏的金錢枷鎖。我們將看見「不好意思」背後的心理黑洞，並學習如何透過 NAC 的心法，重新定義「成功與連結」的關係。 【本集療癒重點】 成功的副作用 ：...

明明滿腦子都是賺錢與前進的計畫，為什麼一坐下來就開始滑手機、打遊戲？到了深夜，又因為自己的「毫無進度」而充滿罪惡感，覺得自己很廢？ 在《靜下來陪你》第二季的下半場，我們要來面對現實世界中最折磨人的行動力問題。主持人 青男 （NAC 執行師、NGH 國際催眠師）將為你揭開一個反直覺的心理真相：你的拖延，根本不是因為懶惰。它是你潛意識派來的保鑣，為了保護你免於「成功的代價」。 當大腦將「成功」與「失去自由、被親友...

「沒關係，我不用。」當好機會來到面前，你的第一反應是興奮，還是下意識想往後退一步？ 在《靜下來陪你》第二季的這集特別節目中，主持人 青男 （ NAC 執行師、NGH 國際催眠師 ）將放下理論，帶領你進入一個溫暖的隱喻故事。我們將走進一間充滿焦糖香氣的糖果店，看見那個看著彩色糖果、眼神發亮，卻始終把手緊緊交疊在背後的小孩。 很多時候，我們推開豐盛，並非不想要，而是神經系統還沒有習慣「可以拿」。這集節目將透過深度的...

你是否曾經覺得—— 錢來得慢、去得快； 想賺更多，卻總在關鍵時刻退縮； 明明努力，卻覺得自己「不配擁有更多」？ S2EP04《豐盛是你的權利》是一集深度陪伴式的金錢療癒練習。 我們將透過溫柔的隱喻故事與引導式催眠，帶你回到內在小孩的源頭，看見那些潛藏在金錢背後的匱乏信念與不安全感。 很多時候，不是能力不夠，而是「金錢容器」太小。 當你的潛意識仍停留在「我只能擁有一點點」「太多會失去」「富有是不安全的」——再多機會...

「我很有錢、金錢愛我……」你是不是也曾對著鏡子唸這些肯定句，心裡卻覺得自己像個騙子？ 在《靜下來陪你》第二季的前兩集，主持人 青男 （NGH 國際催眠認證、中國一級心理諮詢師）陪著你清創了金錢焦慮的傷口。這一集，我們要正式進入「大腦後台」，進行程式碼的更新。 為什麼單靠「正面思考」往往無法改變現狀？那是因為你一直在對只佔 5% 的「意識經理」說話，而真正管錢的，是那頭佔了 95% 、只聽得懂「情緒與畫面」的「潛意識...

你是否也有這樣的感覺—— 明明很努力工作、沒有亂花錢， 但錢一進來，卻好像很快就不見了？ 在這一集《靜下來陪你》裡， 青男透過一個溫柔的隱喻故事， 陪你走進 「錢總是留不住」背後真正的原因 。 故事中的小松鼠很勤奮， 每天努力撿松果，卻始終存不起來。 直到牠發現—— 原來不是自己不夠努力， 而是那個早就破掉的口袋， 來自過去失去、匱乏與不安全的記憶。 這一集不是教你理財技巧， 而是陪你理解： 👉 為什麼你的身體，還沒...

S2EP01｜錢是髒的還是香的？揭開潛意識的「金錢濾鏡」，為什麼你總是留不住錢？ 「你覺得錢很難賺嗎？」「收到帳單的時候，你的身體是緊繃還是放鬆的？」 歡迎來到《靜下來陪你》 第二季：金錢與內在富足 。 經過第一季的安全感修復，現在我們要從心靈的地基，向上延伸到現實的豐盛。 很多人努力工作卻存不到錢，不是因為能力不足，而是因為你的潛意識裡，住著一個「討厭錢」的念頭。 💰 這一集，青男陪你聊聊： 金錢是中性的： 它...

「被催眠之後，我會不會學雞叫？」「我會不會把銀行密碼通通說出來？」「如果催眠師睡著了，我會不會永遠醒不過來？」 如果這些問題也曾經在你的腦海裡出現過，請放心，你絕對不是唯一一個。很多人不敢嘗試催眠，不是因為不需要，而是因為「害怕失控」。 今天是《靜下來陪你》 第一季的最終回 。在這集的節目中，青男想陪你像剝洋蔥一樣，一層一層剝開大眾對催眠的 10 個最大誤解 。 🌿 這一集，我們將聊聊： ✨ 控制迷思： 為什麼...