はれラジ ポッドキャスト

「冬に向けた食生活について」健康推進課 2026年11月12日放送 　  　 今回は「冬に向けた食生活〜免疫力を高める体づくり〜」をテーマに、東御市健康推進課の管理栄養士・大石さんと小河原さんにお話を伺いました！ インフルエンザをはじめ感染症が流行しやすいこれからの季節。免疫細胞を作る「タンパク質」だけでなく、その働きを助ける野菜の栄養素がカギを握ります。粘膜を守り抗酸化作用を高める「ビタミンACE（エース）」の...

『キラキラ第10章「お母さんの手紙」P106～P114』 2026年11月11日放送 　 　 今回は、片田敏昭さん著『キラキラ どもる子どもの物語』（開風社出版）の朗読・解説シリーズ。お母さんの手紙が読まれ、静まり返った教室のなかで、いよいよ小学5年生の新一がクラスメイトの前に立ち、自分の言葉で吃音と向き合う思いを語ります。 新一のスピーチに湧き起こったクラス全員からの温かい拍手、そしてこれまで真似をしてからかっていた転...

『知覧特別攻撃隊のお話』 2026年11月10日放送   語り手：歴史研究家 石川好一 聞き手：依田こずえ     『おらほの歴史を訪ねて』 歴史研究家　石川好一先生による月に一回の番組。東信地域の歴史を上田地域の方言で楽しく解説します。（一部編集）     放送日時：毎月第1火曜 11:00～(再放送：放送週の土曜 13:00～) 放送　　：はれラジ（エフエムとうみ）

「ピザのキジ、ノバシテ・・・」 2026年10月30日放送  　　 菅平・プチホテルゾンタックで開催された婚活パーティーのゲスト出演では、参加者と一緒に石窯ピザ作りに挑戦！エリンギの鼻やバジルの目、ガーリックフライのヒゲで作った「しゅうちゃんの顔ピザ」が、焼き上がったら見事に焦げて本物そっくりになったエピソードを語ります。 さらに、本番直前の「漫才協会軽音楽部」ライブに向けた楽器・ボイトレ特訓の裏話や、しゅう...

「勝手にサザンオールスターズ 企画版最終回＆新企画第1回スペシャル」 2026年11月6日放送 　 　 『地酒屋くんちゃんの呑んでるか～い』 真田町の地酒屋宮島店主くんちゃんが、地元のお酒を中心に奥深い酒の魅力をたっぷりご紹介する番組（一部編集） パーソナリティ： 地酒屋宮島 代表　宮島国彦 　 　 放送日時：毎週金曜 19:00～（再放送：日曜18:00～）  放送 　 ：はれラジ（エフエムとうみ）

取調対象「上田警察署 犯罪被害者支援係 田崎さん」 2026年11月4日放送  　  　 今回は、上田警察署 総務課・被害者支援係主任の田崎さんを「取り調べ」しました。 警察というと「犯人を捕まえる」イメージが強いですが、事件や事故の被害に遭われた方やそのご家族に寄り添い、手続きの説明や生活面のサポート、さらには周囲の無理解や誹謗中傷といった「二次的被害」から守る活動を行っているのが「被害者支援係」です。 11月1日...

『キラキラ第10章「お母さんの手紙」P101～P106』 2026年11月4日放送  　 　 今回は、片田敏昭さん著『きらきら どもる子どもの物語』（開風社出版）の朗読・解説シリーズ、第10章「お母さんの手紙」の中編をお届けします。 担任の川端先生がクラス全員の前で読み上げた、小学5年生・新一の母からの手紙。吃音の具体的な症状（連発・伸発・難発）や、「ゆっくり話しなさい」「練習すれば治る」という周囲の言葉では解決しない現実...

「諏訪マラソン完走！！！」 2026年10月30日放送   『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)  　 　 今回のテーマは「誰かワテらを労って〜！」。はなちゃんが雨の「諏訪湖マラソン（ハーフ21km）」を見事完走！テレビの密着取材の裏話や、目標タイムを30分以上縮めてしまい、自転車で...

丸山晩霞記念館「吉田博 生誕150年記念企画展について」 2026年10月30日放送  　 　 今回は、東御市「丸山晩霞記念館」の佐藤館長をお迎えし、12月6日（日）まで開催中の特別企画展「光と生命の木版画展 ―吉田博・遠志・司 吉田版画のDNA―」についてたっぷりとお話しいただきました！ 明治期から深い親交があった丸山晩霞と、世界的な木版画家・吉田博。今年、吉田博の生誕150年を記念し、博・遠志・司の三代にわたる木版画や水彩...

『11/8開催 ものまね歌謡ショーについて』 2026年10月30日放送   ゲスト： 矢沢大吉さん＆みひろごうさん     今回は、夏の「雷電まつり」ステージでも会場を大いに盛り上げたものまねアーティストのお二人、 矢沢大吉さん と 美広郷（みひろ ごう）さん をスタジオにお迎えしました！ 日本武道館の本家コンサート会場でもシルエットだけでファンに気づかれてしまうほどの完成度や、ものまねを始めた意外なきっかけ、さらに体育館...

『11/7開催25周年記念コンサートについて』 2026年10月29日放送   ゲスト： 音楽を楽しむ会スキップ 竹花さん、小林さん、しーちゃん、収子先生  　 　 今回は、障がいのある子どもたちやそのご家族、講師が一体となって和太鼓やリトミック（音楽療法）を楽しむサークル「音楽を楽しむ会 スキップ」の皆さんをお迎えしました！ 11月7日（土）に東御市・北御牧中学校音楽ホールで開催される「25周年記念コンサート」の見どころや、...

『身体の感覚を思い出すことで自分にとっての心地良さに気づく』 2026年10月28日放送 　 　 精神保健福祉士　秋山紅葉 はれラジ　　　　依田こずえ 　 　 【心のラジオ cocoらじ】　提供：(株)ミマキエンジニアリング　 私たちにとって体の健康と同じく大切な「心の健康」について精神保健福祉士と一緒に考える番組（一部編集） 　 　 放送日時：毎週水曜11:00~（再放送土曜16:00~） 放送　　：はれラジ

『キラキラ第10章「お母さんの手紙」P96～P100』 2026年10月28日放送   今回は、片田敏昭さん著『きらきら どもる子どもの物語』（開風社出版）の朗読・解説シリーズ、いよいよ第10章「お母さんの手紙」の前編をお届けします。 「みんなに吃音のことをちゃんとわかってほしい」という小学5年生・新一の願いを受け、母親が書いた手紙を担任の川端先生がクラス全員の前で読むことになりました。手紙を読み始める前に、川端先生がクラ...

『チャレンジスポーツ103について・プチっともーりー体操 ほか』 2026年10月26日放送  　 　　インターン時代から東御市に移住して丸1年を迎えたこのみんの振り返りトークをはじめ、大好評だった夏のプログラム（カヌー＆メガSUP体験、早朝ラジオ体操キャラバン）の舞台裏や、日本体育大学体操部の夏合宿受け入れ秘話をご紹介！さらに後半では、東御市公式YouTubeで始まった新動画企画『週刊サニーフィット』の全貌と、10月〜3月ま...

「本原小学校音楽会について」 2026年10月22日放送 　  　 　今回の「地元ーク」では、音楽会本番を控えた 上田市立本原小学校 へ現地取材！体育館での熱気あふれる練習風景や、6年生による美しい合唱曲『ひらり』と合奏の演奏、さらに児童会長の小林さん・副児童会長の堀さんへのインタビューをお届けします。子どもたちの真っ直ぐな言葉と本番の素晴らしい歌声に、パーソナリティも思わず涙腺が緩む感動回です！　後半は「食欲の...

「ブリリアントアリーズにインタビュー！！」 2026年10月23日放送   上田市の魅力や最新イベント情報をお届けする番組『うえだ大好き』！今回は、上田市観光シティプロモーション課の宮下と、はれラジパーソナリティの依田が、秋の注目イベント情報と地元女子バレーボールチーム「信州ブリリアントアリーズ」への現地取材レポートをお届けします。 後半のスペシャル企画では、菅平での練習場にお邪魔し、横田実穂選手（副キャプテ...

#81「おしごと裏バナシ」 2026年10月23日放送   『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コント活動にと...

#80「パンプキン詐欺？」 2026年10月16日放送   『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コント活動にと...

『自分で自分を助けようとすること』 2026年10月21日放送 　今回のテーマは「自分を助けるための行動」。急に涙が出たり、怒りが湧いたり、衝動買いや過食、仕事への没頭など、後から振り返ると「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」と自分を責めてしまいがちな行動。しかしそれらは、その瞬間に心や体の崩壊を防ぎ、自分を落ち着かせるために必死でとった「生き延びるための防衛策」だったのかもしれません。 　 　 精神...

「推しの酒 沓掛酒造」 2026年月16日放送 　 上田市の老舗蔵「沓掛酒造（くつかけしゅぞう）」を大特集。銘柄「福無量」で知られる名門蔵で、2006年にくんちゃんら地元の酒販店が中心となって立ち上げた新ブランド「互（ご）」が今年で誕生20周年を迎えました。野球の継投になぞらえた「先発・中継ぎ・抑え」の誕生秘話や、設備トラブルを乗り越えて新潟の酒蔵で仕込んだという超激レアな今年の「隠し球」の裏話まで、たっぷりお届...

『0/22木・23金・24土で開催！産業の陣2026』 2026年10月15日放送   ゲスト： 実行委員長 野口さん、理事 小林さん   長野県上田市・東御市に拠点を置く企業が一斉に工場や事業所を一般開放するオープンファクトリーイベント「東信州 産業の陣」！2024年のスタートから数えて今年で3回目を迎え、過去最多となる24社が参加します。 今回は、実行委員長の野口さんと、実行委員会理事の小林さんをお迎えし、イベントの魅力や見どころ...

『キラキラ第9章「作戦会議」P85～P90』 2026年10月14日放送   『キラキラ☆ままやきラジオ』　提供：サンライズ塗装 東御市民病院の言語聴覚士　餅田亜希子先生による「吃音(きつおん)」のお話。言葉がどもることを吃音と言います。長野県の方言では「ままやく」とも言います。知っているようで知らない吃音をもっと身近に感じてほしい、そんな思いを発信しています。（一部編集）     パーソナリティ：言語聴覚士　餅田亜希子  放...

『人権と尊厳について（WRAPとやどかりのお茶会で話されていること）』 2026年10月14日放送 　 　 【タイムスタンプ / ハイライト】 02:18 心の地層を発掘する：水、砂、それとも固い岩盤？心の状態のグラデーション 04:17 人間も自然界の一部──連綿と受け継がれてきた生命と遺伝子の記憶 06:33 ヤドカリハウスの取り組み：「沈黙を語る時間」と100年後の未来に残したい言葉 12:00 家族・パートナーシップの固定化された役割から、...

「くんちゃんが真面目に考える2026信州酒マーケット」 2026年10月9日放送 　 冒頭では、長野のワイン界を牽引され先日逝去されたヴィラデストワイナリーの玉村豊男さんへの追悼とともに、過去のイベント打ち上げでパティシエ・鎧塚俊彦さんと蕎麦焼酎を酌み交わしたという“伝説の夜”のエピソードを振り返ります。 番組後半のメイン特集では「くんちゃんが真面目に語る2026信州の日本酒マーケット」と題し、温暖化に対応する新品種...

#79「といでる？ツメ？－わしゃ猫か！」 2026年10月9日放送 『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コ...