はれラジ ポッドキャスト

『自分で自分を助けようとすること』 2026年10月21日放送 　今回のテーマは「自分を助けるための行動」。急に涙が出たり、怒りが湧いたり、衝動買いや過食、仕事への没頭など、後から振り返ると「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」と自分を責めてしまいがちな行動。しかしそれらは、その瞬間に心や体の崩壊を防ぎ、自分を落ち着かせるために必死でとった「生き延びるための防衛策」だったのかもしれません。 　 　 精神...

「推しの酒 沓掛酒造」 2026年月16日放送 　 上田市の老舗蔵「沓掛酒造（くつかけしゅぞう）」を大特集。銘柄「福無量」で知られる名門蔵で、2006年にくんちゃんら地元の酒販店が中心となって立ち上げた新ブランド「互（ご）」が今年で誕生20周年を迎えました。野球の継投になぞらえた「先発・中継ぎ・抑え」の誕生秘話や、設備トラブルを乗り越えて新潟の酒蔵で仕込んだという超激レアな今年の「隠し球」の裏話まで、たっぷりお届...

『0/22木・23金・24土で開催！産業の陣2026』 2026年10月15日放送   ゲスト： 実行委員長 野口さん、理事 小林さん   長野県上田市・東御市に拠点を置く企業が一斉に工場や事業所を一般開放するオープンファクトリーイベント「東信州 産業の陣」！2024年のスタートから数えて今年で3回目を迎え、過去最多となる24社が参加します。 今回は、実行委員長の野口さんと、実行委員会理事の小林さんをお迎えし、イベントの魅力や見どころ...

『キラキラ第9章「作戦会議」P85～P90』 2026年10月14日放送   『キラキラ☆ままやきラジオ』　提供：サンライズ塗装 東御市民病院の言語聴覚士　餅田亜希子先生による「吃音(きつおん)」のお話。言葉がどもることを吃音と言います。長野県の方言では「ままやく」とも言います。知っているようで知らない吃音をもっと身近に感じてほしい、そんな思いを発信しています。（一部編集）     パーソナリティ：言語聴覚士　餅田亜希子  放...

『人権と尊厳について（WRAPとやどかりのお茶会で話されていること）』 2026年10月14日放送 　 　 【タイムスタンプ / ハイライト】 02:18 心の地層を発掘する：水、砂、それとも固い岩盤？心の状態のグラデーション 04:17 人間も自然界の一部──連綿と受け継がれてきた生命と遺伝子の記憶 06:33 ヤドカリハウスの取り組み：「沈黙を語る時間」と100年後の未来に残したい言葉 12:00 家族・パートナーシップの固定化された役割から、...

「くんちゃんが真面目に考える2026信州酒マーケット」 2026年10月9日放送 　 冒頭では、長野のワイン界を牽引され先日逝去されたヴィラデストワイナリーの玉村豊男さんへの追悼とともに、過去のイベント打ち上げでパティシエ・鎧塚俊彦さんと蕎麦焼酎を酌み交わしたという“伝説の夜”のエピソードを振り返ります。 番組後半のメイン特集では「くんちゃんが真面目に語る2026信州の日本酒マーケット」と題し、温暖化に対応する新品種...

#79「といでる？ツメ？－わしゃ猫か！」 2026年10月9日放送 『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コ...

「10/18（日）開催 第12回市民の森祭り 森フィールドマルシェ」について 2026年10月8日放送  　 出演： アロマヒール・ケイ 佐藤玖光子さん 　　 今回は、アロマヒール・ケイ代表の佐藤玖光子さんをお迎えし、上田市民の森公園で開催される「第12回 市民の森まつり」および体育館内の「森フィールドマルシェ」について詳しくお話しいただきました。 アロマ・ハーブ・ピラティスを融合させた独自メソッドや、姿勢と呼吸で前向きにな...

「観光周遊バス [ワイナリーラインうえだ・とうみ] 実証運行について」商工観光課 2026年10月8日放送 　 　 今回は、東御市役所商工観光課の早川さんをお迎えし、期間限定で実証運行が始まった注目の観光周遊バス「ワイナリーライン 上田・東御」についてご紹介いただきました！ 上田市と東御市が連携し、しなの鉄道・田中駅南口を起点に両市に点在するワイナリーや人気施設を結ぶ定時定路線バスです。「ワイナリーに行きたいけれ...

『いい感じの自分（御代田町の講座の振り返り）』 2026年10月7日放送 　 体の健康と同じくらい大切な「こころの健康」について考えていく番組『ここらじ』。精神保健福祉士の秋山くれはさんと一緒に、目には見えないけれどいつもそばにある“こころ”にそっと触れていきます。 今回は、自分自身の心と体の取扱説明書ともいえる「WRAP（Wellness Recovery Action Plan：元気回復行動プラン）」の話題から、「いい感じの自分」について...

『キラキラ第9章「作戦会議」P81～P85』 2026年10月7日放送 今回は、片田敏昭さん著『きらきら どもる子どもの物語』（開風社出版）の朗読・解説シリーズ。舞台は吃音のある小学5年生・伸一が通う庭代小学校の校長室で行われている「作戦会議」です。 担任の川端先生の思いに対し、「ことばの教室」のひげ先生、そして伸一の母・陽子さんが語った言葉とは──？知識がないままの“善意”が、時に子どもを傷つけてしまう「無知による弊...

『祢津の久松家をめぐるドラマ』 2026年10月6日放送 　   語り手：歴史研究家 石川好一 聞き手：依田こずえ     『おらほの歴史を訪ねて』 歴史研究家　石川好一先生による月に一回の番組。東信地域の歴史を上田地域の方言で楽しく解説します。（一部編集）     放送日時：毎月第1火曜 11:00～(再放送：放送週の土曜 13:00～) 放送　　：はれラジ（エフエムとうみ）

「松茸シーズン到来！」 2026年10月13日放送 ゲスト：松茸専門店「見晴台」店主・小林洋子さん　　 秋の味覚の王様「松茸」の季節が今年もやってまいりました！今回は、長野県上田市富士山の松茸専門店「見晴台（みはらしだい）」店主・小林洋子さんにお話を伺いました。 なんと今年は嬉しいことに「大豊作」！香りの秘密や見極め方、松茸のすき焼き鍋や姿焼き、土瓶蒸しなど贅沢なコース料理の紹介に加え、今年60周年を迎えた見晴...

「巨峰の王国まつり2026 トークショーはれラジ公開収録」 2026年10月3日放送 東御市中央公園で開催された「第34回 巨峰の王国まつり」での公開収録の模様をお届けします。 　 東御市に巨峰の苗木が植えられて70周年の節目を迎えた今年。「過去最高の出来」と語る生産者・関係者の皆さんと、ゲストのシンガーソングライター・ゆりいなさんをお迎えし、ぶどうへの熱い想いや知られざる魅力、おすすめの食べ方などを語り合いました！...

「京都精華大学生エクスターンシップ」 2026年10月3日放送 　 　 今回は、浅間学園のスタッフ（コウズさん・上原さん）によるトークと、8月に実施された「エクスターンシップ」の様子をお届けします！ 京都精華大学から参加した2名の学生さんに、3日間の体験を通して感じたことや障害福祉に対する意識の変化などをインタビュー。また、ワークショップに参加した利用者さんのリアルな声も紹介しています。 外部の視点や学生さんたち...

「酒屋唄」 2026年10月2日放送 　 　 『地酒屋くんちゃんの呑んでるか～い』 真田町の地酒屋宮島店主くんちゃんが、地元のお酒を中心に奥深い酒の魅力をたっぷりご紹介する番組（一部編集） パーソナリティ： 地酒屋宮島 代表　宮島国彦 　 　 放送日時：毎週金曜 19:00～（再放送：日曜18:00～）  放送 　 ：はれラジ（エフエムとうみ）

#78「照っテレー」 2026年10月2日放送 　 『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コント活動にとどまら...

取調対象「上田警察署 総務課 鈴木さん」 2026年10月2日放送     『ライポくん緊急取調室』 長野県警のシンボルマスコット「ライポくん」が室長となり、室長の指示により上田警察署の署員の皆さんを取り調べます。警察署の皆さんってどんな人？？？     室長・取調官：ライポくん 取調官：はれラジ　依田こずえ     放送日時：毎週金曜日１５：４0～ 放送　　：はれラジ（エフエムとうみ）

「メタバース婚活について」 2026年9月25日放送  　 ゲスト： 上田市移住交流推進課 堀内さん  　  　 出演： 上田市観光シティプロモーション課 宮下哲史 はれラジ 依田こずえ   『うえだ大好き』提供：上田市 上田市オリジナルラジオ番組の聞き逃し配信です。（一部編集） 番組では、地域のイベント情報を中心に、さまざまな“まちの魅力”を発信しています。   放送日時：毎月第4金曜 19:30~ 放送   　：はれラジ

「真田中かりがね祭について」 9月24日（木）放送   パーソナリティ： 真田地域振興課　いっちー（一之瀬）・せきやっち（関谷）     『ラジオでんぱでこんにちは。とびだせ！キクもん』提供：上田市真田地域自治センター   上田市オリジナルラジオ番組の聞き逃し配信です。（一部編集） 番組では、地域のイベント情報を中心に、さまざまな“まちの魅力”を発信しています。   ＃キクもん の詳細＆ダウンロードはコチラ↓ https://ued...

春のわちゃわちゃ美術館、朝鑑賞シンポジウムについて」 2026年9月25日放送   『文化振興係の週末へのトビラ』提供：東御市 東御市内の皆さんには地域に対する誇りと愛着（シビックプライド）を、市外の皆さんには東御市の魅力を発見していただく番組です。 東御市文化・スポーツ振興課の職員の方にお越しいただきまして、東御市の文化についてお話をいただきます。   今日の出演： 文化振興係　山﨑さん・近藤さん   ナビゲーター...

「東御市商工観光課観光係所属 白倉さん」 2026年9月18日（金）放送   ✅都会から東御へ！ママ目線の移住体験 ✅大好評！「宿泊型」グリーンツーリズム ✅協力隊コラボ！秋のぶどう収穫＆里山ツアー  　 　 『地域おこし協力隊活動中！』 東御市地域おこし協力隊の皆さんが、その役割、取り組み、地域への想いなど、活動の“リアル”を、ラジオを通して皆さんに伝えていきます！   放送日時：毎月第3金曜日 11：30～ 放送　　：はれ...

#77「”水溜り”と名付けよう！」2026年9月25日放送　 『ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ』 上田に住んでます芸人ステレオタイフーンのしゅうちゃん・はなちゃんが、さまざまな話題をピーチクパーチクお送りする番組！(一部編集)     ステレオタイフーン（しゅうちゃん・はなちゃん）  2019年結成。「令和の夫婦漫才」を掲げ、2026年4月には漫才協会にも入会を果たした注目の男女お笑いコンビ！舞台での漫才・コント活動...

「認知症月間②」福祉課 2026年9月10日放送   『市民情報広場』　提供：東御市 東御市からのお知らせをピックアップしてお伝えします！（毎月第２・第４木曜日放送）   ナビゲーター：依田こずえ 放送日時　　：毎月第２・第４木曜日８：２５～ 放送　　　　：はれラジ（エフエムとうみ） 2026年５月１４日放送   『市民情報広場』　提供：東御市 東御市からのお知らせをピックアップしてお伝えします！（毎月第２・第４木曜日放送...

「認知症月間①」福祉課 2026年9月3日放送   『市民情報広場』　提供：東御市 東御市からのお知らせをピックアップしてお伝えします！（毎月第２・第４木曜日放送）   ナビゲーター：依田こずえ 放送日時　　：毎月第２・第４木曜日８：２５～ 放送　　　　：はれラジ（エフエムとうみ）