料理の基礎トレーナー管理栄養士の二本木ゆうこ

料理が楽しくなるラジオ

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「料理が楽しくなるラジオ」はオンライン専門料理教室、食と健康の企画事務所Ys food labo (http://yfood.net/)がお送りする食の情報番組。管理栄養士、日本茶インストラクターの二本木ゆうこが料理が楽しくなるヒントをお届けします。【フォローお願いします!】◇インスタグラム(放送でお話した料理をよく載せています) https://www.instagram.com/ysfoodlabo.yuko.nihongi/   ◇note「両親と食べたいちょっと柔らかめの料理」など書いています https://note.com/yfood  ◇YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UC63iylrI_srqU7viW70pHuQ?view_as=subscriber 【オンライン専門料理・日本茶の教室・食の企画事務所です】http...

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料理の基礎トレーナー管理栄養士の二本木ゆうこ

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18 paź 2026

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Odcinki

春は貝ですよ! ホンビノスが美味しい!! 16.03.2021

大粒の二枚貝の魅力とおすすめの食べ方をシェアします。「ホンビノスの酒蒸しと美味しい蒸し汁で茸のパスタ」https://youtu.be/b9gPj37-is4

超簡単! 厳選電子レンジ料理4選 15.03.2021

電子レンジで便利、時短。今の時期おすすめの簡単料理ベスト4。動画 「レンジで美味しい! 煮リンゴ」https://youtu.be/mzN0FtfRdx8 「実家で大ウケ かぼちゃの甘煮」https://youtu.be/uOP4fQxGJ6A      

オーブン使いこなし2 焼き芋やドライハーブなど便利な使い方あれこれ 14.03.2021

今回は焼き芋やラスク、ドライハーブなど日常思いのほか便利な使いこなしをご紹介。youtube 「オーブンでドライハーブ しそとセロリの葉」https://youtu.be/0JVCL3SleVQ

オーブンでの揚げ物とってもおすすめです! 13.03.2021

オーブンの揚げ物にはいいことがいっぱい。 オーブンの揚げ物を美味しく作るコツをお教えします♥ youtube 「小魚の唐揚げとフライドポテトをオーブンで同時調理」https://youtu.be/BDPY43W-0RY

美味しいフライパンローストビーフを焼きませんか? 12.03.2021

リーズナブルな輸入牛を美味しく焼いてパワーをつけましょう!焼き方のコツをお教えします!

防災にも、キャンプにも!ポリ袋でご飯を炊く 11.03.2021

水が節約できて、袋のまま食器にもなるポリ袋クッキング。今日は湯煎で炊くごはんのお話です。

巻いて包んでたっぷり食べたい!レタスのお話 09.03.2021

レタス種類の意外な栄養価の違いや 手軽に作れるレタスがすすむおすすめの「肉野菜炒め」のご紹介です。

キャベツたっぷりが美味しい!トーストとホットドッグ 08.03.2021

キャベツが美味しい季節です。キャベツをたっぷり使ったトースト&サンドをご紹介。おすすめフライパンでのパンの温め方もご紹介しています。 「フライパンで温めるホットドッグ」https://youtu.be/d9bt4jBr40M

あって助かる!冷凍できる作り置き、下ごしらえおき3選 07.03.2021

個人的に「あって本当に良かった!」と思う冷凍庫の作り置き、下ごしらえおきのご紹介。 とっても重宝「牛肉のしぐれ煮」https://youtu.be/VA5-Tyv_Q1I

クリームチーズのポテンシャルがスゴイ! 05.03.2021

小分けのクリームチーズは未開封ならとっても日持ちがいいです。1 クリームチーズは思いのほか使いみちが広いです! 2 簡単おつまみのご紹介。 youtube 「クリームチーズのおつまみ」https://youtu.be/kToCfn_Vjzs  「生クリーム無し!材料5つで作るベイクドチーズケーキ」https://youtu.be/nfvPZgUhDG4

プレーンヨーグルトの食べ方とおすすめレシピ 04.03.2021

「プルーンヨーグルト、ときどき食べきれないんです」そんなお声を聞くことがあります。そこで今回はプレーンヨーグルトの食べ方とヨーグルトのお供におすすめの「ドライプルーンの甘煮」レシピのご紹介です。youtube https://youtu.be/Ur8aR8JWhSU

おすすめの作り置き「鶏そぼろ」レシピと応用 03.03.2021

親御さんの介護をしている方から動画レシピに 「便利です〜!」と嬉しいお声をいただきました。 動画参考 鍋でもレンジでも美味しくできる「鶏そぼろ」https://youtu.be/Dkd6VG-vWok

もう余らせない!大根を美味しく使い切る 02.03.2021

今が美味しい大根。もし余りがちだったらぜひご参考に!

一人暮らしの食生活のバランスを整えるコツとは 01.03.2021

「一人暮らしの食生活のバランスを整えるコツとは」リスナーさんからのリクエストにお答え。「まごわやさしい」を心がけてできることから始めましょう! 料理の基礎トレーニング・食と健康の企画事務所Ys food labo

便秘対策のおやつに!「寒天どうでしょう?」 28.02.2021

便秘対策のおやつに!「寒天どうでしょう?」数多の食品の中でも食物繊維量がトップクラスの寒天。おやつにとりいれてみてはいかがでしょう? 動画「ところてん風」https://youtu.be/hsWhijItuhE  「あんみつ」https://youtu.be/OsKMWb2sVcE 「コーヒーソースの牛乳かん」https://youtu.be/1feHjaxVrMU

甘党のあなたにおすすめ!「シナモントースト」と「あんトースト」 26.02.2021

個人的に大好きな甘いトーストをご紹介。よかったらお試しください。超簡単なのにうなる美味しさ「シナモントースト」。https://youtu.be/KWkiD6U8UAM

腸活に一役! 食物繊維たっぷりのもち麦のお話 24.02.2021

人気の秘密やもち麦おすすめの食べ方をご紹介。腸活に一役! 食物繊維たっぷりのもち麦のお話  「匂い控えめ」フライパンでの炊き方動画 https://youtu.be/1cIsiInyUDY

忙しい朝に! 超時短で簡単! 卵料理7選 23.02.2021

忙しい朝に! 超時短で簡単! 卵料理7選のご紹介です。卵は懐が広くて深いですね! 料理の基礎トレーニング・食の企画事務所Ys food labo

お芋の美味しさ満喫!「焼き芋・干し芋」のお話 20.02.2021

素材だけの味なのにこんなに美味しい。お芋の美味しさ満喫!「焼き芋・干し芋」のお話です。

これであなたも「ギョニソ」のトリコ。魚肉ソーセージのお話です。 19.02.2021

常温で保存できて栄養面もgood いい味出してる魚肉ソーセージのお話です。参考動画「魚肉ソーセージのバターケチャップ炒め」https://youtu.be/zkTOL8o3ncI

じゃがいものちょっと苦い話とオススメレシピ 18.02.2021

じゃがいものちょっと苦い話とオススメレシピ。若かりし頃の失敗談と超簡単で美味しいグラタンの声のレシピです。「じゃがいものクリームグラタン」https://www.food-sommelier.jp/recipe/sp/R0076/173228.html

新しい味の発見があるかも!薄口醤油のお話です 18.02.2021

新しい味の発見があるかも!薄口醤油のお話です。生徒さんにいただいた質問から。

「身体に良い砂糖ってあるの?」今日は砂糖のお話です 17.02.2021

リスナーさんからのリクエスト「身体に良い砂糖ってあるの?」今日は砂糖のお話です。料理動画もお役立てください。https://youtube.com/channel/UC63iylrI_srqU7viW70pHuQ

鶏むね肉を美味しく!4つのポイントとオススメ声のレシピ 13.02.2021

鶏むね肉を美味しく!4つのポイントとオススメ声のレシピ。高タンパク低脂肪で人気の鶏むね肉を美味しく食べる方法とレシピをご紹介   旨みじんわり!塩麹鶏天ぷら◎https://www.food-sommelier.jp/recipe/sp/R0076/173458.html

声のレシピ オススメ「だしをとった後の昆布の佃煮」 11.02.2021

先日の放送でお話しした「だしがら昆布の使いみち」です。動画でもご紹介 ご興味ある方よかったらご覧下さい。◎梅風味の昆布の佃煮https://youtu.be/0mUazJcsIXo ◎酢のチカラが効いてます「ごま昆布」https://youtu.be/57ZSauEzy8Q

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