千嫚 嫚嫚說

從疫情爆發開始，大家的生活裡一定都充斥著各式各樣新型冠狀病毒的相關報導，無論是各國政府的防疫措施、各地的確診和死亡人數等等...，相信大家在關注這些資訊時，不免越看越浮現出難受無奈的感受，所以這集節目千嫚決定來分享幾則沒那麼緊繃的疫情週邊新聞，希望讓大家在關注嚴峻的疫情時也可以稍微輕鬆一下。 Powered by Firstory Hosting

做每件事一定都有一個原因，其實千嫚在第一集有跟大家聊過製作Podcast的動機，非常純粹因為千嫚熱愛主持，有這麼好的機會去嘗試，就勇敢挑戰。製作節目後也很開心收到許多聽眾朋友的心得分享，讓千嫚知道自己有些沒有注意到的地方，以及這節目真的可以給一些朋友力量。 千嫚常常從這些留言、私訊回饋中思考，發現幾乎沒有跟大家分享過節目的核心精神， 所以今天千嫚就要來跟大家聊聊節目的掏心話囉！ Powered by Firstory Hosting

一人公司，一種以『質疑成長』為核心經營的公司，它可以是一個人的公司，可以是兩三個合夥人經營的公司，也可以是十個人共同經營的規模，甚至，也可以是大公司裡面的一人公司。 重點不在於公司人數，而是在於那份『質疑成長』的核心概念。成長並非永遠是最有利的。 Powered by Firstory Hosting

蘇格蘭議會以零反對通過《蘇格蘭月經產品免費提供法案》，月經貧窮現象在近幾年備受各國討論，除了生理用品的課稅問題外，在發展中的貧窮國家裡，還有另一個值得大家關注的層面，就是使用不衛生的物品替代生理用品造成的狀況，和文化差異導致的『月經污名』現象。這集節目千嫚將帶大家認識月經貧窮現象在各國的發展。 Powered by Firstory Hosting

處於情緒敏感的千嫚，看韓劇也能有出現想跟大家分享的體悟。每個人都可以成為耀眼的那個，只要你清楚且踏實的追求你的生活，即使你只是一名學生、即使你只是一位服務員、即使你只是一名上班族，但當你清楚自己是為什麼會選擇在這個崗位上，且踏實的追求著你的生活時，那份散發出來的精神，就足以讓你在平凡的生活中成為耀眼的人 Powered by Firstory Hosting

童話之王安徒生寫給大人的童話故事，我們都需要直視自己的影子，一味的避開陰暗面，影子只會越變越強，最終取代你成為主人。每個人都有影子，所有的社會、國家也都有暗影。凡有明亮耀眼的一面，就會有興其相應的、陰暗的側影。別忽略邪惡存在的控制力。 Powered by Firstory Hosting

銅鑼灣書店，一家位於香港的獨立書店，以出版中國大陸政治禁書聞名。中國浙江寧波法院於2月24日發佈公告，稱香港銅鑼灣書店股東桂民海因「為境外非法提供情報罪」，判處十年有期徒刑，被告人桂民海表示認罪服判且不上訴。 寧波法院通報中稱，案件辦理過程中，司法機關充分保障了桂民海享有各項訴訟權利，且有部份社會群眾旁聽宣判，但公告中除了文字並無出任何其他庭審圖片。此集節目，千嫚將回歸源頭跟大家聊聊銅鑼灣書店事件的起...

這週千嫚聽了場陶晶瑩的演講，演講主題為如何經營人生，聽著聽著，讓千嫚想起了一位美國政治家，威廉布萊恩的名言：命運無關乎運氣，而是關乎選擇，命運不是用來等待，而是用來成就。這集節目千嫚想跟大家聊聊這場演講、聊聊選擇、聊聊撇除資訊解方的感受。 Powered by Firstory Hosting

寂靜，是被人類低估的奢侈品。在噪音時代裡，面對磨光我們的耐心、干擾寧靜生活的種種聲音，唯有一個解方只有寂靜。何謂寂靜？寂靜何處可尋？寂靜如何打造？人類史上第一位征服三極的探險家，展開了關於「寂靜」的33個探索。 Powered by Firstory Hosting

美國華盛頓州一個名為Recompose的公司，開發了一種人類遺體堆肥的葬禮服務，讓人類的遺體不用經過火化，而是以分解的方式，轉化為可為花草樹木提供營養的肥料。此集節目將帶您了解此項新技術的相關資訊和優缺爭議。 Powered by Firstory Hosting

大家的生活有沒有因為此次武漢肺炎的疫情而受影響呢？ 千嫚上週短短七天就收到五場活動主持的取消延期，儼然成為疫情下的小小受災戶啦！雖然不免會為縮緊的荷包感到焦慮，但生活就是如此，盡最大努力，做最壞打算，保持著最好心態：） Powered by Firstory Hosting

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！今天要介紹的好書為美國媒體天后歐普拉撰寫的「關於人生我確實知道…」歐普拉，美國電視脫口秀主持人、製作人、投資家、慈善家，美國最具影響力的非洲裔女性名人，他將生活中所領悟到的生命智慧記錄了下來，分為八小章，分享著關於生命中的：喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量。 Powered by Firstory Hosting

此集節目千嫚將用十分鐘的時間，帶大家了解： 1.台灣與WHO從過去到現在的重點歷史 2.為什麼國際間會紛紛出現支持台灣加入的聲音 3.從歷史上看，無法加入ＷHO對台灣造成的影響事件 Powered by Firstory Hosting

如果你受僱從事你熱愛的工作，那你收到的每一分錢都是額外的好處。夢想能不能實踐，能不能更靠近，甚至能不能當飯吃，端看你有沒有用盡方法奮鬥，有沒有絞盡腦汁找出路，讓自己的夢想符合「更有發展的可能性」。 Powered by Firstory Hosting

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！今天要介紹的好書為美國媒體天后歐普拉撰寫的「關於人生我確實知道…」歐普拉，美國電視脫口秀主持人、製作人、投資家、慈善家，美國最具影響力的非洲裔女性名人，他將生活中所領悟到的生命智慧記錄了下來，分為八小章，分享著關於生命中的：喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量。 Powered by Firstory Hosting

蝗蟲過境如臨大敵，當武漢肺炎在亞洲蔓延之際，世界的另一塊大陸，非洲大陸也發生了令平民百姓憂心四起的蝗蟲災難。雖然蝗蟲對人類無直接的傷害，但卻可以間接的造成人類的糧食危機。此集節目將帶您了解東非蝗災的形成、造成的影響及目前滅絕控制蝗蟲的方式狀態，一起跟著千嫚了解正發生在世界上的時事事件吧！ Powered by Firstory Hosting

與其虛度一天無所事事的修假日，不如給自己一天無限思考的Thinking day。想那些因平常忙碌無法想的，想那些腦海一閃而過卻沒有繼續想的，想那些時不時出現卻又不知從哪裡出冒出的。讓自己天馬行空的想，一字不漏的紀錄、分類、捨棄，找回那原本屬於我們的清晰思路。 Powered by Firstory Hosting

嘗試把世界關在外面，將忍不住思考的腦袋按下暫停鍵。在忙到不可以交時，感受到快要爆炸時，嘗試讓自己抽離十分鐘，給自己十分鐘看見另一個世界。選個讓自己放鬆的旋律，播首好音樂，掏空塞滿訊息的大腦，閉上總是尋覓的雙眼，用心靈探索內在，感受世界，找回那些隱藏在內心能量。 Powered by Firstory Hosting

2019新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）爆發至今，網路上也流傳各種謠言，以及有關疫情源頭與規模的新聞。BBC NEWS上週曾報導篇關於武漢肺炎假新聞，千嫚從中擷取並查證，跟大家分享這些也許我們都還信以為真的訊息，希望大家在了解每則新聞的來源和真相後，能發揮謠言止於智者的精神，不散播這些只會令社會造成更多不安和恐懼的假資訊。 Powered by Firstory Hosting

提醒自己，聚焦在真正渴望達成的事物，練習過濾那些因想要而出現的計畫，練習保留那個最核心最渴望達成的計畫，然後不斷聚焦在這份渴望，朝這份渴望邁進，朝這份計畫執行。 Powered by Firstory Hosting

做自己的MR.BIG，成為自己的大人物，深入了解自己擁有的每個特質和缺乏的素質，學習欣賞並發揚自己的獨特之處，在面對自我弱項時，以不懈怠的態度和精神突破。讓自己更踏實地走向心知嚮往的生活，打從心裡的為自己努力，為自己驕傲，成為自己的精神領導人物。 Powered by Firstory Hosting

感謝所有好朋友過去一年對於千嫚的支持，在新的一年裡千嫚慢嫚說也會繼續陪伴大家，創造好品味的知性生活風格。 Powered by Firstory Hosting

這集節目中，千嫚會帶大家快速掌握最新證實的武漢肺炎相關資訊、截至2020/01/20 已出現確診病例的國家和目前推測的傳染途徑及傳染程度。 Powered by Firstory Hosting

接觸的越深越容易發現自己的渺小，從懂點皮毛到頂尖專家，每種專業都需要日積月累的積累深造，值得尊重，值得驕傲，值得你花一輩子堅持學習。 Powered by Firstory Hosting

前英國首相邱吉爾曾說： 你有敵人嗎？那很好，表示你曾為了生命中的某些東西而堅持。委屈地忙著對敵人好，其實只是在消耗自我、攻擊自己。勇敢的為自己的原則發聲，為自己堅持的事物奮鬥，也許這路途上會出現我們不想看到的敵人，但起碼我們不會成為自己看不起的爛好人。 Powered by Firstory Hosting