來爬山

想要先避開北二段陡峭險峻的鬼門關、無明與畢祿斷崖，就先探訪有著滿眼綠意、箭竹草原風光的八秀閂山開始吧！有了中橫公路與730林道，也讓閂山成為大眾化高山與單攻的路線。 這條適合親子登山的路線，慧諼全家分兩次探訪了閂山與鈴鳴，是為什麼呢？又有什麼觀察並學到什麼寶貴經驗呢？這也是很值得山友們參考呢！慧諼也介紹聯外道路中橫公路宜蘭支線、林道如何編號、途中的環山與松茂部落，以及合歡溪與南湖溪匯流口清泉橋的故事。...

中橫小辣羊頭山，雖然在百岳裡不算高，但山形獨特形勢獨立，單程僅4.1公里落差卻超過1000公尺。在台灣山岳史上也讓人難以忘懷，因為岳界大前輩們林文安等人，就是在羊頭山埋石成立百岳俱樂部，至今仍成為山友們努力的標竿。 羊頭山在戰後才有首登紀錄，攀登路線也有數次變更，如今採用的路線是太魯閣國家公園另闢較安全的新徑，成為一天內可以往返的郊山化高山路線。想加碼也可安排畢羊縱走與卯畢羊縱走的路線，縱走所行經的鋸山連...

集險峻與柔美的地景與體感的北二段，有閂山與鈴鳴山的高山草原，也有佈滿斷崖絕壁碎石坡的甘藷山與無明山，因此不如北一段受到青睞。可以走O型完成，也可以從北一段中央尖山接死亡稜線縱走北二段。畢祿山與羊頭山則可以單攻或縱走的方式。 以前岳界前輩縱走怎麼掌握天氣？是要帶著收音機上山的，這也讓秀真姐想到在北美最高峰麥肯尼山，也可收到當地電台的氣象預報。秀真姐也提醒長程縱走許多該注意的事項，找正確的留守人很重要，...

這週要來介紹有中橫中辣之稱的畢祿山，在沒有中橫公路與林道之前，岳界前輩們均需耗費相當時間才能攀登畢祿山。但從日治時期開始，就是座地理形勢特殊、赫赫有名的大山。秀真姐在數十年前曾經溯碧綠溪上畢祿山，慧諼曾經有單走畢祿以及與羊頭連走的經驗，均有不同的體感與收穫。 鑑於近幾個月戶外活動意外事件頻傳，包括浸水營古道虎頭蜂攻擊事件，以及戶外調查人員在知本溪遇難，兩位主持人也就各自經驗提醒聽眾該注意的事項。正...

這週節目由泰山老師繼續來講述，溯溪的食衣住行各要項，並推薦太魯閣山域的數條溪谷，也分享溯溪與溪降活動的差異。重點很多很詳實，也可以與登山活動有所對照。 台灣的溪流也可比照山岳，分為郊溪、中級山溪與高山溪，高山溪溯源最後的目的地為登頂。高山溪也有入門溪，水位也通常未過膝。走天然的溪谷谷線登高山百岳，相較人為開拓的百岳山徑，更原始具探勘性，不同時間去探訪會有不同的收穫。 溯溪並非一直在水裡活動，有時也必...

溪流也是水線，是爬山過程中必經也無法忽視的地景，這幾年比溯溪技術更高的溪降更受到關注。這週節目邀請實務、教學與搜救經驗豐富的泰山老師來分享，首集著重親溪時諸多基本觀念的建立與環境觀察能力。 溯溪一定要會游泳嗎？答案是否定的，泰山老師更強調團隊合作、慎選隊友的重要性，秀真姐認為這也是海外攀登通過冰河裂隙的要項。要怎麼觀察水流、通過深潭等各種地形，泰山老師也介紹三種不同流速與樣態的水流，並表示懂得愈多...

為何最能代表台灣、最原汁原味的山林，是在中級山的山域呢？獨特又具可看性與難度的中級山，讓兩位主持人與來賓崔老師話匣子大開講不完。這週繼續來更深入細談太魯閣的中級山，以及老師最鍾愛的中級山山區。 以台灣命名、為台灣最高樹種的台灣杉，以及佈滿厚實苔蘚、號稱網狀立體結構的台灣杜鵑林，均位處於霧林帶中海拔的山域，更是山友必探尋的亮點。崔老師認為台灣也有比納入世遺的屋久島，更精彩特別的魔法森林。東部海岸山脈...

什麼是中級山？難道還有低級山和高級山？ 這週節目邀請到岳界能爬能帶隊能寫中級山的崔祖錫老師，引領導讀我們進入台灣山區最偏遠、也是最後的秘境， 小小的台灣島上，也有讓人情有獨鍾、難以到訪的遠方。 一談到約佔山林45%面積的中級山區，就浮現雲霧繚繞蓊鬱的森林地景，蘊藏著豐富的自然生態與人文歷史， 攀爬的體感與難度也異於郊山和高山百岳，需要有更獨立面對山的技能。大學就開始接觸中級山探勘的崔老師， 累積30多年豐富...

會讓兩位主持人回想起來，仍舊是一座充滿試煉的大山，就是寶島第一尖、也是三尖之一的中央尖山了！ 讓喜歡挑戰的山友躍躍欲試、呼喊著尖哥尖哥來看你的中央尖山， 早在日治時期，就與大霸尖山同為日人想親臨首登又敬畏的大山， 歷經戰後至今，已累積多條難度不同的路線。從中部以北各大山岳遠觀中央尖山， 更是呈現不同樣態與氣勢的三角峰。 攀登中央尖山的歷程，可謂集險峻與柔美的大成，有充分體會翻山越嶺、陡峭上下溯行溪谷的...

這週繼續跟著兩位主持人出外景健行趣！ 八天七夜七大湖的路線共約86公里長， 健行於索爾瑪山城至納拉納格山城之間的喜馬拉雅山域。 八天裡有聖山聖湖的湖光山色，也有邊境族群的文化衝擊， 可謂一趟洗滌身心靈的朝聖之旅。 首日爬升九百公尺地景變化最大，卻也是高度適應的最佳時機， 相遇首座濕婆神湖，晴空下宛如鏡面的湖面，倒映完美的對稱線條地景最受青睞。 七泉湖雙湖週遭大面積冰磧石的地景，感官與行走經驗均相當獨特。 南...

提到喀什米爾，你會想到什麼呢？ 這週節目兩位主持人將帶大家出國爬山， 介紹印度北部喀什米爾邦夏季限定的知名健行路線， 這也是秀真與慧諼首次同行的海外攀登。 喀什米爾位處喜馬拉雅山脈鄰近喀拉崑崙山系， 這條八天七夜的健行路線，每天行進於高聳的群峰與壯闊的冰河縱谷之間。 秀真表示很像七頂峰攀登裡，登山口到基地營之間的路感， 一望無際的高山草原上，有著遊牧民族與羊群的生活寫照， 還有靜躺於山腳、映照群山的湖泊群...

本週繼續在南湖山區，探訪更偏遠卻更有看頭的遺世天堂。 總讓山友念念不忘、一去再去的南湖，也成為各類創作靈感的來源，慧諼也分享她的南湖書單。 在前往與東峰直線距離有四公里遠的馬比杉山前，必經稜線上兩座雖非百岳、卻是讓人印象深刻的高峰， 其一為一柱擎天、宛如巨型白色石筍造型的陶塞峰，以及錯落有許多大理石巨岩的東南峰， 秀真形容像是外星人丟下來的亂石陣。最終抵達百岳極東山峰、為大濁水南溪流域中的大山馬比杉山...

這週節目帶領大家前進至南湖群峰的精華， 從有冰河遺跡羊背石擦痕與冰河香味的圈谷持續上攀， 分別探訪山形與地質各異並對峙的主東峰。 夏季的南湖圈谷猶如繽紛的後花園，不時緩下腳步駐足欣賞芳姿， 主東鞍部遼闊的冰原地景，隨著天光變化，猶如遺世的外太空荒原， 攀登途中俯瞰上下圈谷的大景，遠觀花蓮方向數座經典中級山與高山， 成為雲海中錯落的數座孤島， 幸運的話還能與住客長鬃山羊來場相見歡，都能讓你忘卻在稀薄空氣裡...

不論選擇從思源埡口710林道，或是勝光登山口入山， 我們將從中級山山域持續爬升，抵達三千米的審馬陣草原稜線， 觀見南湖大山與中央尖山並列的英姿，山友至此均感到雀躍， 因為持續向他靠近中。 其間松風嶺的陽光與松濤，多加屯水利三角點稜線遙望雪山聖稜線， 審馬陣山至南湖北山西稜草原稜線廣袤的牧野景觀，都讓人暫時忘懷辛苦的爬升， 如果適逢花季，那就更加分了。南湖北山為宜蘭母親河蘭陽溪的源頭， 爬南湖也是種溯源與飲水...

這週節目將以蓄勢待發的總論介紹，開始進入太魯閣國家公園最經典的南湖山區。 兩位主持人均對南湖讚不絕口侃侃而談，不管是走南湖群峰或是北一段，均需做好準備也充滿回憶。 小小的台灣卻可感受大山的壯闊，在亞熱帶台灣能看到冰河的遺跡，在國內也可看到類似國外的高山花卉， 在自然演化史下成為台灣特有種，這就是南湖山區自然生態精彩的部分。 有別於合歡與奇萊山區，太管處官網特別羅列出南湖山域的特色，就可體會其獨特性與代...

上集聆聽徐如林老師分享意猶未盡吧！ 這週老師繼續開講，針對太魯閣國家公園境內的合歡越嶺道與能高越嶺道， 來分享調查探勘不為人知的故事，以及推薦值得走讀的路段。 屬於合歡越嶺道最精華的天險路段-錐麓古道，是開啟老師完成百岳後開始轉進古道的起源。 首次探勘為與楊老師走完能高、下牡丹池出哈崙後接續首探，卻遇到虎頭蜂攻擊的驚險意外。 太魯閣國家公園成立前因緣際會接受委任調查，開啟第二次完整的踏查並出版同名新書。...

本集節目邀到岳界大前輩徐如林老師，連續兩週來與聽眾分享長達50多年的山涯， 以及在探勘古道與原民文化的歷程與建議，大家都有耳福了！ 老師行山各方面素質的培養，是從孩提時就開始累積，而且不錯過任何階段的學習機會， 包括小時候起鄰近山邊的居住環境與生活，感知自己在山上是很自然也很安全， 有了孩子後也提供同樣親山的環境，為典型的親子登山家庭。 初中時為女童軍學習各項野外技能，高中?加各種高山健行與戰鬥營， 大學...

這週節目要來介紹奇萊南峰與能高越嶺道，秀真跟慧諼因拍攝影片，於三月同行於山徑上。 這條CP值極高的初級高山百岳路線，卻也因每年路況不夠穩定，必須數段高繞增加行進時間與難度。 越嶺道東部路段林相與西段截然不同，五甲崩山處與天長斷崖也必需謹慎通過。 不如奇萊其他峰的險峻，奇萊南峰為十崇之一，綠草如茵山頂開闊平易近人，一般均與能高北峰（南華山）一起安排。 這片山域曾是賽德克族的傳統領域，日治時期因資源調查與監...

中橫四辣非浪得虛名！ 這週節目將介紹四辣裡最辣的屏風山，在攀爬合歡、奇萊山區與北二段均無法忽視他的存在， 宛如形勢孤絕的綠色大屏風讓人有親近想依靠之感，卻是一座落差極大地形多爬起來很累的大山。 如果想增強難度，往奇萊北峰續行是近年來好手的挑戰路線。 這座高山百岳爬起來像中級山，山頂也無開闊視野，但營地週遭的塔次基里溪溪水卻讓慧諼難忘， 推薦夏天也可安排不上山頂的逸樂行程。 秀真則因某次溪水爆漲而撤退未竟...

集險峻與柔美於一身的奇萊山各種路線，主要是因其同合歡山系為單面山的地形。 奇萊二字過去曾為花蓮的舊名，屬於平埔的撒奇萊雅族群，早期就住在有美崙溪流經的奇萊平原上。 在辛苦地攀上奇萊稜線後，許多值得期待的風景等著大家， 而這條稜線也是賽德克族群翻越往東遷徙必經之路，成為目前的太魯閣族群。 慧諼猶記稜線上可見木瓜溪口的花蓮燈火，在往主峰途中的高山花卉與水鹿， 白霧來襲又散開的氛圍應稱為白色奇萊。 秀真也認同...

號稱岳界十峻與一奇的奇萊山，因諸多原因被誤會為黑色奇萊或吃人山， 來聽聽節目兩位主持人怎麼話奇萊，是不是有機會讓奇萊山平反反白！ 攀登奇萊山系主要有三條路線， 其一為奇萊主北或加碼奇萊東稜， 其二為奇萊連峰或奇萊南華出屯原， 其三為這幾年流行的奇萊北連走屏風山。 三條均屬於有危險地形均專注通行的B級含以上路線， 但我們也能同時看見分屬奇萊稜線兩側不同的地景與感受， 有險峻斷崖也有柔美草原。 然而不想爬高，在...

這集節目延續第160集談合歡主東峰，開始談起位於主東鞍部的合歡谷，也就是目前停車場下方的房舍寒訓中心。 由於該處坡度平緩、避風與隱蔽，從日治時期開始就是討伐軍司令部的位置，戰後持續為軍事要地為國防部的寒訓中心。 這裡也是合歡溪的源頭，麥導「山椒魚來了」電影也在此發現山椒魚卵串取景。 秀真在數十年前完成中央山脈大縱走，就因曾在此地舉辦典禮而進入過。 想要俯瞰寒訓中心，攀上合歡尖山這座冰河曾流經形成的獨立冰...

這集節目要來介紹合歡山系的主峰與東峰。 主峰與東峰高差僅4公尺，兩山隔著中橫霧社支線通過的武嶺鞍部相對， 山容各異也有著不同的運用與發展。  合歡主峰步道緩升走來輕鬆，山頂平坦開闊， 但日治時期卻是連接南峰合歡山駐在所軍用道路的軍事要地， 並因天候不佳曾發生全台最大的山難。戰後仍維持管制要區相當時間， 在美援下有廣播設備與飛航設施監控共軍，至今仍留存許多氣象觀測設備。 秀真也提醒大家不要越過保育線走捷...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：合歡群峰總論 這週節目開始來談太魯閣國家公園最親民的合歡群峰。對兩位主持人來說，都有許多久遠卻難忘的身體記憶。秀真姐結合梅峰農場與國家公園的解說工作經驗，從聯外道路起點埔里開始，一路到山上都是熟悉的山域。 這條埔霧公路接台14甲線，是日治時期就有的警備道路，經過公路最高點武嶺，也使合歡群峰成為最容易到達的高山，但也需注意高山適應以免出現高山症狀。秀真姐分享沿途梅峰與翠峰...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：合歡群峰總論 這週節目開始來談太魯閣國家公園最親民的合歡群峰。對兩位主持人來說，都有許多久遠卻難忘的身體記憶。秀真姐結合梅峰農場與國家公園的解說工作經驗，從聯外道路起點埔里開始，一路到山上都是熟悉的山域。 這條埔霧公路接台14甲線，是日治時期就有的警備道路，經過公路最高點武嶺，也使合歡群峰成為最容易到達的高山，但也需注意高山適應以免出現高山症狀。秀真姐分享沿途梅峰與翠峰...