來爬山

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9rw6   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 北回歸線軸帶上的國家裡，台灣是生物避難所的綠色之島，台灣也擁有北回歸線之巔最高山峰玉山！北回歸線也穿越玉山國家公園的中部...

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akc3g   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 今年開講的「行腳北回歸線之巔-福爾摩沙台灣」系列大專題，就在本週末開啟序曲！在台灣領土能找到四處指標、橫越台灣東...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rn7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 「家門口就是玉山登山口」，這句話適用於山海圳長距離步道沿線的居民。這週的來賓為台南社大台江分校的吳茂成老師，他的家鄉海尾就在步道起點，來聽聽老師如何熱情有理念地...

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9szf      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「飛吧熊鷹」紀錄片上映至今已超過一個月，你去觀賞了嗎？這週梁導如同熊鷹飛翔在空中，也透過空中頻道，除了談熊鷹，也與大家...

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9u45     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 聽完家俊老師上週的分享，有安排一趟攀登黃金各稜的山行嗎？東北季風已結束的初夏，東北角的山區也將更熱鬧，這週繼續來聽老師分享黃金山的地...

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9v65     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 東北角的九份、金瓜石與水湳洞，不但是熱門的旅遊景區，也是山友喜愛的登山路線。海天一色美景的背後，可知道我們腳下可是極有價...

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9wy5     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不論是在北投熱海飯店的後山，或是在八里觀音山的山徑山上，總是能看見刻有字跡的石柱、石燈籠與浮雕素雅的石佛像，吸引許多...

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xpy      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從歌仔戲台、南方澳海洋，到有熊有神木的台灣山林，如此紀錄台灣的主題與軌跡，影像背後的起心動念為何？有什麼歷程與故事？這...

2025去年年底，在雙溪后番子坑的深山裡，數座占地面積廣大、多達70多個坑口的焦炭窯礦業遺址，被發現而重見天日。經藍天隊與聯合艦隊除草整理後，今年至今仍是山友持續探訪與宣傳的熱門路線。 本週就來聽聽，最早發現該區武山煤礦事務所、並且持續開發鄰近山區各種路線的莫利老師，來分享行山走讀礦業文化路徑的故事吧！與秀真姐同為雙溪人，也是礦工後代的莫利老師，是一位能將文史興趣實踐在山路上的岳人。老師的偶像為倡議番人...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urgh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 雖然台灣冬季雪況不如其他雪國穩定，但當台灣高山下雪時，你準備好可以上山了嗎？有雪地三寶就能上山？還是有受過雪訓就已足夠呢？近年來從事雪地運動人口增加，但相關意外事件也增加。三月來興教練與秀真姐共同赴日，執行三年種籽教練師資培...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a86n —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 台灣有具有國際視野與等級的長距離健行步道嗎？岳界過去已有先例並完成中央山脈大縱走的壯舉，如今雪山山脈大縱走將成為逐步落實的願景！這週由倡議者、也曾是向...

說到汐止的山與水，你會想到什麼？曾經探訪過哪些步道與山頭呢？這週由自然步道協會前理事長、也是美川協會理事的葉淑蓮老師，來暢談汐止的好山好水好生態！ 汐止區公所委託自然步道協會，啟動汐止13條的步道導覽活動。民眾邊健行邊聽導覽後印象更深刻，從認識到喜歡汐止的生態與人文，更懂得珍惜與守護，目前已辦理四場導覽解說活動。已27歲的協會，長年來推廣城市綠地與山徑，跟著協會走讀自然，就能認識與愛護自然。環山的大台...

繼上週初步認識了山林裡的森林瞭望台，以及嵐山工作站的榮山瞭望台。這週繼續來聽劉庭易老師分享，關於這個山林裡建築物的時代背景與特殊空間。 森林瞭望台與山友常運用的林道，均是林業下的產物。瞭望台位置大多數位於山頂，所以通常能和三角點一起到訪。50年代為林業全盛時期，小小的台灣曾經多達89座瞭望台。防火功能為主的瞭望台，當時主管機關林務局在推廣防火觀念上，也有多元的宣導產品，猜猜看當時以什麼動物，做為推廣意...

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xbeg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「我爬上幾乎呈90度垂直的狹窄木樓梯，在二樓看到有羅盤的木製圓桌，還有已破碎的大棉被，掛在那裡自然地粉碎掉。」 本週開講的劉庭易老師，描述時間在此停止，也侵蝕這裡的地方，到...

這週節目由會書寫又會實踐走讀的劉克襄老師，來談自然文學與山岳文學。老師侃侃而談他從小到大的身體經驗，珍貴且接台灣地氣的養成過程，是大家都能學習與實踐的。 ●為何老師說他比更多人更常接觸自然？北漂求學與工作的老師，在哪裡找到自然？ ●什麼因緣啟發老師想在自己土地上探險？爬梳並開走馬偕走過的哪段長路？ ●何謂老師推廣實踐的「新漫遊主義」？什麼起心動念？如何執行成為習慣？行程中又有哪些值得被紀錄呢？老師開創哪...

去年聆聽完果果老師紮實的台灣養成，果果也於去年完成第10座道拉吉里峰，以及第11座卓奧友峰的攀登。今年繼續聽果果分享真實的八千米攀登經驗與世界，以及未來的探險計劃，也鼓勵年輕世代繼續往前行。 在氧氣只有平地1/3、可謂人類死亡禁區的八千米高峰環境，果果選擇較務實且安全的無氧攀登。他表示爬不上去就爬不上去，隨時清楚自己的狀態，而非依靠氧氣瓶或雪巴人。果果也分享雪巴人依技術能力分為三種，並將他們視為隊友夥伴，...

去年聽過佳珊老師精彩的台灣養成，今年佳珊老師則分享更進階的現況，包括溪降教育與產業，並持續與國際團隊交流合作。佳珊老師期許培養往臨界點前進、更自由的探勘意志，並認為下一代的視野在國際。 台灣的溪谷深具特色，但在國際上的等級與評比為何呢？溪降分級採西方系統，台灣綜合評分高，但佳珊老師也破題，為世界級與符合國際標準是不一樣的概念。台灣溪谷山高谷深、氣候變化大，其實許多國家也是如此，台灣特別的是後勤補給...

未來可能會有一座台灣的山岳博物館嗎？那會是怎麼樣的空間呢？製播「博物山林•山人群像」的系列主題，起心動念就是，台灣山林就像一座無邊界的博物館。這週由岳界大前輩、也是設計打造五星級山屋天池山莊的吳夏雄會長，來談這個大願景也是大視野的主題。 年屆80歲的高齡、卻有60多年的山齡，結合建築專業與登山興趣，目前仍持續登山，並為岳界各項公共事務忙碌中，實為難得也讓人敬佩。從小家鄉台南佳里就能遙望玉山的身體記憶，促...

登山也能來談歷史？歷史就是人類生活與文化的累積，登山史就是看人類與山的關係和演變，甚至還能形成國家認同感。歷史不只是教課書離我們都很近，每個人的山涯，都是台灣登山大歷史的一部分。 以歷史學成與專業來登山，這週開講的戴寶村老師就是最佳實踐案例！不但持續與學生或好友爬山，還遇到歷史事件的人物。戴老師生動地從大航海時代發現新大陸談起，工業革命後各種目的的近代登山，台灣為日本殖民地深受影響。戰後山禁海禁的...

森林是台灣重要且多功能的自然資源與棲地。智凱老師在前集分享許多他與森林的緣分，這集將談到森林與人類生活如何共生共榮。 在森林裡常使用視覺與聽覺的我們，有聞出不同海拔的森林，有不同的味道嗎？不同的針葉樹森林，觸發我們正與負兩種作用相反的交感神經，讓我們有不同的體感，因此要符合身體現況挑對森林進入呢！故宮詩畫裡常見的杜鵑與松柏，在台灣的地理環境則呈現多元的類別與特色。 因應聯合國永續環境的目標，社區林業...

好山好水好玩的台東，該如何善用其陸域與水域的資源，規劃並帶領大學生進行戶外活動呢？這週由學術與實務經驗均豐富的台東大學體育系李潛龍（阿龍）老師，從大環境大脈絡的演進談到實際教學現場，讓人欣喜有更多孩子，接觸戶外有更多土地的養成，並以此為業。 有師範師培背景的台東大學，在課程規劃與師資培育更是嚴謹執行。有符合台東特色多元的山海課程與山海人才養成，也有體育署嚮導認證背景與要求的登山露營課程。阿龍老師長...

山野教育，能帶給青少年什麼啟發與能力？一位從小被訓練追求競賽卓越、高峰經驗的體育老師，如何帶領烏來偏鄉的中學生在山林裡上課？這週烏來國中莊永隆老師，將分享他近30年執行推廣山野教育的教學現場與心路歷程。 得天獨厚烏來的好山好水，加上淵源流長的泰雅族文化，就是最佳的教室與起點。山林本來就是族人熟悉的傳領域，以「山！我回來了！」的精神標語與願景，搭配各種教案實際上山操作，與他族原民孩子交流，甚至邀請社區...

我們總會在山徑上或山屋裡，看見國家公園保育志工的身影。擔任保育志工的職務，需要有什麼條件與特質，執勤任務又有哪些呢？這週由有54年山齡的資深保育志工林金龍老師，分享他在山上第二個家的所見所聞。老師中文系的背景娓娓道來，宛如繾綣山情的詩篇。 不同於定點的解說志工，保育志工更需在園區裡趴趴走地巡護與維護，任務多元且繁雜。國家公園官網裡分享最新的路況，就是他們的貢獻。有27年執勤經驗，老師最在乎山友是否將垃...

如果走在步道上的你，突然發現有一群山友，從毫不起眼的獵徑或樹林中竄出，他們就是所謂的探勘山友族群了！「探勘」的登山形式，擁有看傳統紙本地圖、走出步道外的能力，並且更享受探索山林的自由，更重視登山的過程而非山頂三角點。 本週由探勘經驗紮實、甚至應用到各種搜救與災害現場的光承老師，來論述探勘的基本功與能力，並且分享他在太魯閣山域探勘登山與學習的寶貴經驗。有著百萬億萬年尺度的世界級壯闊地景，也有數百年來...

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xbeg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從事任何戶外運動均有風險，人類有趨吉避凶的天性，為何仍要往山裡走去？一趟山行裡，我們該如何承擔、掌握、與避免風險？平安下山才有下一次的出發，這週徐彥暉老師將分享登山安全...