江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事

孩子哭鬧、尖叫、不聽勸，真的是故意不乖嗎？本集邀請中華兒童暨家庭守護者協會 策略長 鄭偉銘（Mark），從第一線社工經驗出發，聊聊孩子的行為如何像一面鏡子，映照大人的回應與家庭互動。 本集重點： • 看懂行為背後的需求：孩子可能正在用自己的方式，表達說不出口的感受。 • 少說「不可以」，提供具體方向，陪孩子學習合適的表達方式。 • 父母以身作則，讓尊重、禮貌與善意自然融入生活。 • 公益從日常小事開始，持續陪伴比輕...

「寶寶頭髮好少，剃光就會長得又黑又密？」面對長輩的建議，爸媽難免猶豫。這一集，從幫孩子剃胎毛的親身經驗出發，聊聊頭髮生長的原理，陪你放下對寶寶髮量的焦慮。 本集重點： ・剃頭只剪去皮膚外的髮絲，無法增加毛囊數量，也不會讓頭髮長得更快。 ・剃後髮尾較平，摸起來較粗、看起來較黑，容易產生髮量增加的錯覺。 ・滿月剃頭可依家庭習俗與意願決定，不必為了髮量勉強進行。 ・寶寶髮量與生長速度各有差異；若出現明顯異常...

聽到「社工」，你想到的是家暴、虐待，還是家庭出了問題？這一集，我們邀請中華兒童暨家庭守護者協會策略長鄭偉銘（Mark），從第一線經驗出發，重新認識社工如何陪伴孩子、支持父母，在危機發生前接住家庭。 本集重點： • 社工靠的不只是愛心，更需要專業與耐心。 • 孩子即使受過傷，仍可能渴望回家，理解依附才能看見他的掙扎。 • 保護孩子，也要支持照顧者，提供喘息與教養協助。 • 透過家庭支持與預防工作，讓親子看見不同的相...

寶寶出生後，許多爸媽在月子中心、婦產科或網路上，常被「只有一次機會」的資訊燒到：胎毛筆、臍帶章究竟該不該做？這一集想陪你放下比較，重新思考紀念的真正意義。 節目重點整理 胎毛筆與臍帶章不是必需品，而是一種紀念選擇。重視儀式感的家庭，能從中留住孩子初來到世界的感動。 若更在意實用與陪伴，也能用成長日記、照片、影片，或每年寫給孩子的一封信，留下同樣珍貴的回憶。 不必因為別人做了，就懷疑自己做得不夠；愛孩子...

今天的節目，我們來聊聊「如果我有一天不在了」在生產時曾歷經產後大出血與急救的江將媽媽，想從親身經驗談起，我們不願談失去，卻不能否認人生充滿未知。當孩子出生後，媽媽最深的牽掛，往往是萬一自己無法陪伴，孩子與家人是否仍能被好好照顧？ 【節目重點整理】 本集再次邀請 Kate 一起聊聊媽媽不同階段的擔心，從孩子的健康、教育基金，到家庭未來的經濟保障。遺囑、保險、信託與資產配置並不是有錢人的專利，而是協助家庭在意...

爸媽常從小提醒孩子：見到長輩要打招呼、接受幫助要說謝謝、不小心碰撞別人要說對不起。但教孩子有禮貌，真的只是為了讓他看起來乖、聽話，或不讓爸媽丟臉嗎？其實，禮貌真正的意義，是讓孩子學會尊重自己、理解他人，並用善意與世界互動。 重點整理 禮貌不是討好，而是一種人際能力。懂得感謝、尊重與體貼的人，更容易讓身邊的人感到舒服，也更容易建立信任。 孩子的未來不只靠成績與能力，更需要合作、溝通與建立關係的能力；而...

當了媽媽以後，我們總習慣把最好的留給孩子：教育、保險、學習資源都提前準備，卻很少停下來問自己：「那我的未來呢？」真正愛孩子，或許不只是把所有資源都給他，而是讓自己也擁有穩定、安全、有選擇的人生。 這一集再次邀請財務架構師 Kate來和我們一起聊聊媽媽的未來！ 【節目重點整理】 ・別讓「不要輸在起跑點」變成育兒焦慮，陪伴與財商教育同樣重要。 ・從零用錢、記帳到分辨「想要」與「需要」，讓孩子從小建立金錢觀與規...

寶寶開始吃副食品，是成長的重要里程碑，也是許多新手爸媽焦慮的開始。打開網路，各式各樣精緻的寶寶餐、食物冰磚與副食品食譜，看起來一道比一道豐盛，難免讓爸媽懷疑：「是不是也要準備得這麼厲害，才算給寶寶最好的？」 這一集想和大家分享：副食品初期，比起追求華麗菜單，更重要的是陪寶寶慢慢認識食物。 節目重點整理 從米、地瓜、南瓜、蔬菜、水果到肉類，每一種天然食材的味道，對寶寶來說都是全新的體驗。初期可從簡單、...

很多媽媽記得孩子的課表、先生的事情、家庭開銷與長輩需求，卻常常忘了問自己：「那我呢？」這一集邀請財務架構師 Kate，一起聊聊媽媽最容易忽略的課題——當我們努力照顧全家時，有沒有也好好照顧自己的未來？ 節目重點 為什麼「犧牲自己」不一定等於母愛？ 媽媽總把自己放最後，可能帶來哪些家庭影響？ 孩子的教育基金準備好了，自己的退休生活呢？ 家庭財務都由另一半掌握，可能隱藏哪些風險？ 為什麼夫妻都該知道家中有哪些房產...

「為什麼別人一次可以擠好幾瓶，我卻只有十幾CC？」對許多產後媽媽來說，吸乳器上的數字，不只是奶量，更可能變成一場無形的比較與自我懷疑。但「擠不出來」真的就代表「沒有奶」嗎？ 節目重點整理 吸乳器擠出的奶量，不一定等於實際母乳供應量。 寶寶的吸吮方式與吸乳器不同，不能只靠瓶中毫升數判斷。 評估寶寶是否喝得足夠，可綜合觀察體重成長、尿布狀況、喝奶後的滿足感與生長曲線。 焦慮、疲勞、睡眠不足，都可能讓哺乳過程...

懷孕初期、迎接生產，到坐月子與正式開始育兒，每一個階段都充滿挑戰。這時候，如果身旁有一位願意理解、主動參與又能一起解決問題的神隊友，真的能讓媽媽輕鬆許多。本集《江將媽媽PLAY不累》再次邀請慕綺產後護理之家 執行長 Iven，分享自己從不敢抱新生兒，到成為全能奶爸的真實過程。 節目重點整理 Iven坦言，神隊友並不是一開始就什麼都會，而是願意從換尿布、洗奶瓶、半夜餵奶、洗澡、拍嗝與哄睡開始練習。他也分享老婆懷孕時...

母乳真的比較好嗎？還是其實只是另一種辛苦？許多準媽媽在懷孕期間，都聽過「能餵母乳就盡量餵母乳」這句話，但真正開始育兒後，才發現親餵並沒有想像中簡單。本集《江將媽媽PLAY不累》，江將媽媽將分享自己的親身經驗，不是告訴大家一定要親餵，而是希望陪伴每位媽媽找到最適合自己的育兒方式。 節目重點整理 本集分享親餵帶來的便利，例如半夜不用起床泡奶、洗奶瓶、消毒器具，能大幅減少育兒流程；同時也談到親餵背後的挑戰，包...

選擇月子中心時，多數人會先看環境、房型與價格，但真正影響媽媽坐月子品質與新生兒健康的，往往藏在那些看不見的細節裡。本集《江將媽媽不累PLAY》，再次邀請慕綺產後護理之家 執行長 Iven，分享他們為何願意投入更高成本，只為給媽媽與寶寶更安心的照護。 節目重點整理 為何堅持採用台灣製有機棉嬰兒衣物。 新生兒用品如何兼顧安全、舒適與健康。 尿布、包巾、洗沐用品的挑選標準。 月子中心如何從感染控制、空調、水質到電動床...

當寶寶哭了，你會立刻抱起來，還是擔心「抱太多會寵壞」？ 相信許多新手爸媽都曾聽過長輩說：「不要一哭就抱，哭累了自然會睡。」但事實真的是如此嗎？這一集江將媽媽將分享自己的育兒經驗，帶大家了解寶寶哭泣背後真正想傳達的訊息，以及如何在建立安全感與培養獨立之間找到平衡。 如果你正在經歷睡眠不足、育兒焦慮，或總是擔心自己做得不夠好，希望這一集能陪伴你放下壓力，也重新找回成為父母的信心。 留言告訴我你對這一集的...

面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。 節目重點整理 • 月子中心沒有最好，只有適不適合 • 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵 • 照護品質比硬體設備更重要 • 哺乳挫折、角色轉換，是新手媽媽最大壓力來源 • 提早預約、地點便利，是實際選擇的重要考量 江將媽媽提醒...

懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。 節目重點整理 1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。 2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事 3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事 4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養 5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源 6.食用時機：空腹或睡...

懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。 節目重點 1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」 2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例 3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康 4.情緒與胎兒連動，媽媽的心情就是最直接的營養 5.自然療法核心：飲食、睡眠、陽光與大自然 江將媽媽提醒 補養不只是吃進去的東西，更是情緒與生活...

懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。 節目重點列點整理 1.懷孕時的敏感、焦慮、容易想哭，其實是很常見的身心變化。 2.荷爾蒙變動會放大感官與情緒，不需要過度自責。 3.芳香療法...

嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。 很多媽媽都以為，孩子的「專注力問題」是上了小學才會出現的事。但其實，專注力的基底，從嬰幼兒時期就已悄悄開始建構。從被好好包覆、被安撫、擁有安全感的那一刻起，孩子的大腦就正在學習如何穩定、如何專心。 本集《江將媽咪不累PLAY》，邀請到 疊杯教練 鍾學文 教練，鍾教練更是一位兒童專注力...

此刻的你，是否正一邊摺衣服、一邊讓節目陪著你喘口氣？這一集，我想先抱抱每一位媽媽，因為當孩子出事時，那份自責、恐慌與無助，真的會讓人整夜睡不著。 本集從一個真實事件談起，孩子在幼兒園跌倒受傷，媽媽第一時間不是生氣，而是責怪自己。也因此，我們邀請到 善業法律事務所 湯律師，帶大家釐清 若孩子在托嬰中心、幼兒園、學校受傷，到底是「意外」還是「疏失」？責任該由誰承擔？ 節目的最後，我會分享一個有趣的小議題，...

嗨，晚安，親愛的媽媽。這一刻你可能才剛坐下，玩具收完、奶瓶洗好，而腦袋裡的那張焦慮清單還沒停下來，奶粉快用完、健檢報告還沒看、老公加班、孩子未來⋯⋯ 今天，讓我們把那張清單放下。因為這一集，我想陪你聊聊「保險」，但不是冰冷的條款，而是每位媽媽用愛替家人搭起的那一道溫柔防線。本集邀請在保險業深耕、同時也是企業講師、獲獎無數的 相羚，一起談談： 節目重點整理： 為什麼媽媽的焦慮不是想太多，而是愛太深？ 保障...

本集邀請到 Luveta 樂唯他 創辦人、三寶爸 JUSTIN（賈爸），用最真實的爸爸視角，帶我們看見「不打罵教育」「自主學習」與「日常生活中的親子關係」，如何一起形塑孩子的品格與獨立能力。 ⭐ 本集重點整理 🔹三個孩子的家：混亂中也有秩序 1.三寶家庭的日常節奏與相處方式 2.不打罵教育、給孩子更多選擇與自主 3.如何放手，但仍維持安全的界線 🔹刷牙戰場：工具 × 方法 × 親子互動 1.孩子為什麼「抗拒刷牙」？ 2.賈爸分享讓孩子愛...

嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人 飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。 🔍 本集重點整理 1. 博士茶是什麼？為何特別適合孕期？ 來自南非的珍稀草本，無咖啡因、無茶鹼、低單寧酸，微量元...

孩子睡了嗎？今天想陪你一起把注意力放回「妳的身體」。從懷孕、產後到育兒的每一步，我們都被期待要堅強，但身體的不舒服、情緒的崩潰，常常被自己忽略。今天這一集，邀請到許多媽媽一致大推的物理治療師—小紅老師，帶我們重新理解：媽媽的身體，其實比想像中更需要被照顧。 🔍【本集節目重點整理】 1. 懷孕可以運動嗎？ 孕婦多半能運動，不會因為「動一下就動胎氣」。 核心啟動、正確呼吸比「做很多」更重要。 2. 為什麼孕期與產...

成為媽媽的那一刻：不是生產，而是願意面對未知。 嗨~晚安，我是江將媽媽。謝謝你今天願意在忙碌的一天後，打開這個節目。孩子睡了嗎？你累了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢聽一段為爸媽準備的床邊故事。 這是一個專為爸媽打造的陪伴型節目。育兒的路上有太多無法說出口的心酸、手忙腳亂的慌張、以及沒有人能理解的情緒，而我想在這裡，陪你一起走過。 本集內容，我將帶你回到 8 年前，那個還在月子中心、第一次面對新手媽媽恐懼...