江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事

當寶寶哭了，你會立刻抱起來，還是擔心「抱太多會寵壞」？ 相信許多新手爸媽都曾聽過長輩說：「不要一哭就抱，哭累了自然會睡。」但事實真的是如此嗎？這一集江將媽媽將分享自己的育兒經驗，帶大家了解寶寶哭泣背後真正想傳達的訊息，以及如何在建立安全感與培養獨立之間找到平衡。 如果你正在經歷睡眠不足、育兒焦慮，或總是擔心自己做得不夠好，希望這一集能陪伴你放下壓力，也重新找回成為父母的信心。 留言告訴我你對這一集的...

面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。 節目重點整理 • 月子中心沒有最好，只有適不適合 • 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵 • 照護品質比硬體設備更重要 • 哺乳挫折、角色轉換，是新手媽媽最大壓力來源 • 提早預約、地點便利，是實際選擇的重要考量 江將媽媽提醒...

懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。 節目重點整理 1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。 2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事 3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事 4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養 5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源 6.食用時機：空腹或睡...

懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。 節目重點 1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」 2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例 3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康 4.情緒與胎兒連動，媽媽的心情就是最直接的營養 5.自然療法核心：飲食、睡眠、陽光與大自然 江將媽媽提醒 補養不只是吃進去的東西，更是情緒與生活...

懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。 節目重點列點整理 1.懷孕時的敏感、焦慮、容易想哭，其實是很常見的身心變化。 2.荷爾蒙變動會放大感官與情緒，不需要過度自責。 3.芳香療法...

嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。 很多媽媽都以為，孩子的「專注力問題」是上了小學才會出現的事。但其實，專注力的基底，從嬰幼兒時期就已悄悄開始建構。從被好好包覆、被安撫、擁有安全感的那一刻起，孩子的大腦就正在學習如何穩定、如何專心。 本集《江將媽咪不累PLAY》，邀請到 疊杯教練 鍾學文 教練，鍾教練更是一位兒童專注力...

此刻的你，是否正一邊摺衣服、一邊讓節目陪著你喘口氣？這一集，我想先抱抱每一位媽媽，因為當孩子出事時，那份自責、恐慌與無助，真的會讓人整夜睡不著。 本集從一個真實事件談起，孩子在幼兒園跌倒受傷，媽媽第一時間不是生氣，而是責怪自己。也因此，我們邀請到 善業法律事務所 湯律師，帶大家釐清 若孩子在托嬰中心、幼兒園、學校受傷，到底是「意外」還是「疏失」？責任該由誰承擔？ 節目的最後，我會分享一個有趣的小議題，...

嗨，晚安，親愛的媽媽。這一刻你可能才剛坐下，玩具收完、奶瓶洗好，而腦袋裡的那張焦慮清單還沒停下來，奶粉快用完、健檢報告還沒看、老公加班、孩子未來⋯⋯ 今天，讓我們把那張清單放下。因為這一集，我想陪你聊聊「保險」，但不是冰冷的條款，而是每位媽媽用愛替家人搭起的那一道溫柔防線。本集邀請在保險業深耕、同時也是企業講師、獲獎無數的 相羚，一起談談： 節目重點整理： 為什麼媽媽的焦慮不是想太多，而是愛太深？ 保障...

本集邀請到 Luveta 樂唯他 創辦人、三寶爸 JUSTIN（賈爸），用最真實的爸爸視角，帶我們看見「不打罵教育」「自主學習」與「日常生活中的親子關係」，如何一起形塑孩子的品格與獨立能力。 ⭐ 本集重點整理 🔹三個孩子的家：混亂中也有秩序 1.三寶家庭的日常節奏與相處方式 2.不打罵教育、給孩子更多選擇與自主 3.如何放手，但仍維持安全的界線 🔹刷牙戰場：工具 × 方法 × 親子互動 1.孩子為什麼「抗拒刷牙」？ 2.賈爸分享讓孩子愛...

嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人 飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。 🔍 本集重點整理 1. 博士茶是什麼？為何特別適合孕期？ 來自南非的珍稀草本，無咖啡因、無茶鹼、低單寧酸，微量元...

孩子睡了嗎？今天想陪你一起把注意力放回「妳的身體」。從懷孕、產後到育兒的每一步，我們都被期待要堅強，但身體的不舒服、情緒的崩潰，常常被自己忽略。今天這一集，邀請到許多媽媽一致大推的物理治療師—小紅老師，帶我們重新理解：媽媽的身體，其實比想像中更需要被照顧。 🔍【本集節目重點整理】 1. 懷孕可以運動嗎？ 孕婦多半能運動，不會因為「動一下就動胎氣」。 核心啟動、正確呼吸比「做很多」更重要。 2. 為什麼孕期與產...

成為媽媽的那一刻：不是生產，而是願意面對未知。 嗨~晚安，我是江將媽媽。謝謝你今天願意在忙碌的一天後，打開這個節目。孩子睡了嗎？你累了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢聽一段為爸媽準備的床邊故事。 這是一個專為爸媽打造的陪伴型節目。育兒的路上有太多無法說出口的心酸、手忙腳亂的慌張、以及沒有人能理解的情緒，而我想在這裡，陪你一起走過。 本集內容，我將帶你回到 8 年前，那個還在月子中心、第一次面對新手媽媽恐懼...