PeppysPodcast -Cáncer de mama

Se habla mucho de los efectos secundarios físicos del cáncer de mama, no tanto de los mentales y emocionales. Sin embargo, el cáncer de mama puede afectar a la autoestima de las mujeres, con las consecuencias negativas que acarrea tener una baja estima y entonces buscar la aprobación de los demás. En este episodio hablo de qué es y qué no es la autoestima y comparto seis ejercicios: uno para pasar...

Si el cáncer de mama te quita, el cáncer de mama te da. Peppy, ya sabes que mi perspectiva es que todo tiene dos caras y dado que ahí fuera la mayoría pone el foco en todo lo que se considera negativo y se va contra él (como si fuera algo ajeno a nosotras), en mi caso prefiero dar luz a todo lo que nos aporta. Por ello, sí, en este episodio tan especial por ser el número 100, hablo desde mi experi...

Peppy, muchas veces me compartes las decepciones que te has llevado durante el cáncer de mama con ciertas personas…Yo misma me llevé algún chasco. Y sí, también hay bonitas sorpresas :) En este episodio hablo de decepciones y sorpresas durante el cáncer de mama y lo expreso a partir de 3 conceptos que considero fundamentales. Me encantará conocer tu opinion acerca de lo que comparto. ¿Te has lleva...

Cris fue diagnostica con cáncer de mama con 30 años recién cumplidos Me encanta poder entrevistar a otras Peppys porque juntas mostramos diferentes puntos de vistas, vivencias, experiencias…Así, Cris nos cuenta la gran lección aprendida, cómo vivió su momento “Rocío Jurado” con las Fallas, cómo vivió el diagnóstico y las quimios “rojas”, el apoyo de su pareja y cómo fue capaz de perdonar a su herm...

Peppys, existen más de un millar de disruptores endocrinos y están presentes en nuestro día a día. Este episodio es informativo y en él explico qué son los disruptores endocrinos, dónde están presentes y qué podemos hacer para reducir su exposición. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en...

¡Hola, Peppy! Cada año, durante los primeros días, me gusta quedar con mis amigos y compartir cual es la palabra que nos va a guiar durante esos 365 días. A partir de esta pregunta, que es muy poderosa, ya estamos mostrando nuestra actitud en el nuevo año que estrenamos. Esta palabra brújula varía de año en año, si bien existen otras que desde el cáncer de mama se han convertido en pilares en mi v...

Vicky es Peppy de pura cepa. Después de ser “manager” (acompañante de paciente de cáncer de mama) durante 16 meses, le diagnosticaron a ella con un cáncer ductal infiltrante. Vicky no tiene perfil en redes sociales y le pone nerviosa esta entrevista, pero…accede. Y comparte, y da consejos muy valiosos, consejos que pueden cambiar una vida. Es un episodio muy muy especial, y lo entenderás cuando es...

Cuánto se sufre Peppy cuando nos rompen el corazón…Y en esta frase ya he utilizado dos términos que hablan de que esa relación rota estaba desde el apego y no desde el amor. Se sufre cuando nos hemos perdido, porque cuando estamos en nuestro centro, no hay sufrimiento, sino dolor. Y nos rompen el corazón cuando le damos al poder al otro para que lo pueda hacer añicos. Peppy, quizá al igual que tú,...

En ocasiones hablamos de motivación, cuando realmente de lo que se trata es de fuerza de voluntad…La realidad Peppy, es que hay muchísima confusión con estos tres términos, y además se piensa que la fuerza de voluntad no se puede trabajar, o que la disciplina tiene que ver con castigos, dureza, reglas… ¡Qué gran confusión! En este episodio explico las diferencias entre estos tres términos y cómo e...

¿Qué es la atrofia vaginal? ¿Qué síntomas tiene? ¿Por qué se origina? ¿Estamos condenadas a sufrirla de por vida? ¿Hay remedios naturales para mejorarla? Peppy, quizá todas estas preguntas sobre la atrofia vaginal y muchas más han pasado por tu cabeza. Por la mía pasaron en su momento, y por más mujeres que conozco de primera mano también. Por eso publico este podcast tan informativo, en el que ex...

Emi es Doctora y, aunque no es oncóloga ni especialista en cáncer de mama, su visión holística integrando la medicina convencional e integral me resulta enriquecedora e interesante. Emi es médico especialista en rehabilitación, y esta función la realiza teniendo en cuenta medicina convencional, pero también medicina china, acupuntura, terapia neural…En este episodio hablamos de cicatrices, de la d...

Peppys, sabes que soy muy buen rollera, pero eso no quita que esté hasta la teta de una feminidad mal entendida. Una sociedad, hombres y mujeres, que asignan un rol, unas etiquetas, a mujeres que no hacen más que generar desigualdad y coartar nuestra libertad de SER quien nos dé la gana de SER, más allá de estereotipos. ¿Y si en vez de relacionar la feminidad con cuidar nuestro físico, nuestro pel...

Peppys, allá fuera piensan que, una vez hemos terminado el protocolo inicial, el cáncer ha acabado. No saben que una persona que está pasando o ha superado un cáncer de mama, siempre vivirá con él. Un cáncer de mama te transforma, para mal o para bien, y no solo lo hace a nivel físico, sino también psíquico, espiritual y emocional. Puede que esté en segundo plano, tercero, cuarto, décimo octavo…da...

La vitamina D está presente en muchos procesos del cuerpo humano y es esencial tener unos niveles óptimos, más si cabe si estás pasando o has pasado un cáncer de mama. En este episodio te explico qué es la vitamina D realmente, donde se encuentra y qué recomendaciones se da para tener unos buenos niveles, así como síntomas que aparecen cuando hay carencia. Toda la información la he extraído de est...

La mastectomía y linfadenectomía son dos operaciones muy corrientes si has pasado por un cáncer de mama. Muchas me preguntáis en el canal de Instagram de @peppysclub si me han extirpado ganglios y qué siento, cómo lo llevo. En este episodio te cuento mi experiencia personal, cuáles son las sensaciones más comunes que siento, cuando se da, sobre todo y qué necesito hacer cuando aparece. También otr...

Si la primavera nos invitaba a hacer una dieta detox, el verano nos mueve a cocinar ligero y fresco, pero, ¿qué alimentos nos ayudan a refrigerarnos para combatir el calor? Ya sabes Peppy que siempre te acerco recetas desde un enfoque macrobiótico, teniendo muy en cuenta la energía de los alimentos y la estación en las que nos encontramos. En este podcast te explico con qué se asocia el verano en...

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su cuidado no es banal y menos aún cuando estás pasando o has superado un cáncer de mama. Sin embargo, muchas veces queda desatendido y parece que cualquier crema del supermercado, o que encontremos en casa de una amiga o de nuestra madre, nos viene bien. María Gómez, especialista en estética oncológica, nos habla de los cuidados estéticos import...

Peppy, sinceramente, tras el cáncer de mama, ¿qué estás creyendo como absoluto que te está impidiendo de vivir una realidad diferente? Es un episodio para escuchar con mente abierta, bloc y boli porque quiero que trabajes, que te pongas a ello. Te puedo asegurar que cada vez te harás preguntas mejores y esto te llevará a dibujar mejores escenarios. Durante el directo he creado algo nuevo y me enca...

Este episodio se basa en un audio de Mario Alonso Puig que escuché mientras hacia marcha y me pareció un buen tema para traer y vincular con el cáncer de mama. Mario Alonso hace una cuidada distinción entre diagnóstico, pronóstico y veredicto y pone énfasis en la variable que puede suponer nuestro comportamiento, actitud y fuerza mental y emocional. He extraído algunas ideas y lo he integrado con...

Peppy, en este episodio te cuento la odisea que he vivido y el control que sigo manteniendo respecto a mis ojos. Todo lo que he vivido tras el cáncer de mama no significa para nada que lo vayas a vivir tú, pero son varias las mujeres que se han puesto en contacto conmigo compartiendo diagnósticos relacionados con los ojos que he vivido. Por ello, todo lo que te cuento en este episodio está basado...

Aceptación, Responsabilidad, Culpabilidad, Humor… de todo esto y muchísimo más habló la teticompi Pilar Ros en Peppyspodcast. Pilar Ros nos cuenta cómo es convivir con un cáncer de mama metastásico Luminal B Her2+ (estadio IV) Su historia, cómo fue el diagnóstico, cómo vive su día a día, con qué o de qué forma se ha sentido culpable, cómo ha cambiado el enfoque de “pérdida” a “oportunidad”…Mil gra...

Lo que opinan de ti los demás tras un cáncer de mama, está de más. Realmente lo que opinan los demás siempre dicen más de ellos que de ti misma. Lo que ocurre es que si tienes la autoestima algo tocada, has perdido seguridad, tienes un sistema de creencias que no es muy sano... pues puede afectarte, dolerte, herirte, frustrarte, despertar tu ira, rabia, etc. Una compi me habló de lo que le ocurría...

Una de las áreas que puede cambiar tras un cáncer de mama es tu situación laboral. En muchas ocasiones no mantienes el trabajo, o ya no puedes ejecutarlo, o te has dado cuenta que no quieres seguir haciendo lo mismo…En este episodio hablo sobre la reinvención profesional tras un cáncer de mama. Dado que cuento mi experiencia, lo abordo desde mi punto de vista de emprendedora y pongo el foco en alg...

Peppy, ya sabes lo cansina que puedo ser con el ejercicio físico, pero es que el movimiento es VIDA y más cuando estás o has superado un cáncer de mama. Javi Pinto es entrenador y en esta entrevista hemos hecho un repaso a un montón de inquietudes que seguro se pasan por tu cabeza…¿Cómo puedo entrenar si tengo fatiga? ¿y dolor articular? Me da mucha pereza, ¿cómo comenzar? ¿Qué beneficios tiene el...

En esta vida parece que todo tiene letra pequeña. El cáncer de mama también. No sé tú, pero a lo largo del proceso del cáncer de mama he ido descubriendo “cositas” sin esperarlas. En este episodio hago un listado de aquellos descubrimientos que tuve sin esperarlos y estaría genial si a partir de comentarios o en el canal de instagram de Peppysclub, aumentamos esta lista para agrandar esa letra peq...