OLGA PALKA- OPAL W KAMERZE

Czy boisz się, że któregoś dnia Twój rodzic przestanie Cię poznawać, a cała odpowiedzialność spadnie właśnie na Ciebie? W tym odcinku rozmawiam z Sabiną Obwiosło-Budzyń o demencji i chorobie Alzheimera - nie tylko od strony medycznej, ale przede wszystkim ludzkiej. O samotności opiekunów, poczuciu winy, pierwszych sygnałach choroby i o tym, dlaczego tak często ignorujemy objawy, które pojawiają si...

Myślisz, że skoro prowadzisz małą firmę albo jesteś początkującym twórcą, to prawo internetowe cię nie dotyczy? W tym odcinku rozmawiam z Iloną Przetacznik - radcą prawnym specjalizującą się w biznesach online i ochronie przedsiębiorców działających w sieci. Rozkładamy na czynniki pierwsze błędy, które codziennie popełniają twórcy, influencerzy i właściciele firm. Mówimy o karach od UOKiK-u, krypt...

Wielu przedsiębiorców marzy o większej wolności, większych przychodach i większym wpływie. A jednocześnie boi się oddać kontrolę, zatrudnić pierwszą osobę lub zaufać komuś na tyle, by przestać sprawdzać każdy szczegół. W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Brzuchalską – ekspertką od skalowania biznesów i budowania zespołów. Rozmawiamy o tym, dlaczego rozwój firmy zaczyna się od pracy nad własnymi prz...

Czy można stać na podium mistrzostw świata, mając za sobą poprawczak? Adrian Kostera — rekordzista Świata 5 x IRONMAN, trener i autor książki — udowadnia, że nie trzeba być idealnym, żeby osiągnąć coś niezwykłego. Adrian pobił rekord w najdłuższym biegu bez snu (86 godzin)! W tej rozmowie nie ma retuszu. Jest wstyd z dzieciństwa, podwójne życie: ministrant/gang, biznesowe naiwności wycenione na pó...

Masz klientów, przychody i ciągle pracujesz… ale nadal żyjesz z myślą: „oby wystarczyło”? W tym odcinku rozmawiam z Ewą Birlet o błędach, które po cichu niszczą firmy — niedoszacowanych kosztach, strachu przed podnoszeniem cen i mentalności przedsiębiorców, którzy ciągle gaszą pożary zamiast naprawdę zarabiać. To rozmowa o liczbach, ale jeszcze bardziej o lęku, poczuciu wartości i sabotowaniu włas...

Ania po raz pierwszy publicznie opowiada o 18 latach życia w relacji pełnej kontroli, manipulacji i przemocy psychicznej. To rozmowa o utracie siebie, lęku, poczuciu winy i o tym, jak trudno odejść nawet wtedy, kiedy już wiadomo, że coś nas niszczy. Ale też o nadziei. O ludziach, którzy pomagają wrócić do życia. O małych krokach, terapii, relacji z synem i budowaniu siebie od nowa. W odcinku: Jak...

„Nie chcę tak żyć”. Co dalej? Aleksandra Gubernat spakowała się w wieku 21 lat i wyjechała do Holandii. Najpierw sprzątała hotele na trzy zmiany, walczyła w gminie o kurs językowy, po roku zdała B2 i dostała się na studia — po holendersku. Ten odcinek jest o odwadze pierwszego kroku i o prostym pytaniu: „dokąd na pewno nie chcę wracać?”. W rozmowie rozbieramy na czynniki pierwsze: jak podjąć decyz...

Czy można zbudować szczęśliwe małżeństwo i dochodowy biznes, mając za sobą bagaż trudnych doświadczeń rodzinnych? Dominika pokazuje, że tak, ale cena jest wysoka. To rozmowa o „wierceniu dziury w brzuchu”, braniu odpowiedzialności za swój los i odwadze do bycia absolutnie autentycznym w świecie pełnym filtrów. Jeśli, kiedykolwiek miałeś poczucie, że: 🟣 inni mają “łatwe” i piękne życie, 🟣 rozwija...

Czy można się wzbogacić na podatkach? 🤔 Brzmi niedorzecznie - a jednak dzisiaj usłyszycie, że to możliwe! Mój gość: Daniel Gawryczuk - ekonomista i strateg finansowy, specjalizujący się w tworzeniu kompleksowych i bezpiecznych rozwiązań podatkowych dla przedsiębiorstw z sektora MŚP, powie: 💸 co to jest metoda kasowa, 💸 na czym polega PSA (proste spółki akcyjne), 💸 czym się różni księgowa od do...

W świecie algorytmów i technologii łatwo zapomnieć, że u podstaw wielkich sukcesów leżą relacje, a paradoksalnie, najwyższym dowodem zaufania w relacji lider–zespół jest moment, w którym szef staje się... zbędny. Algorytmy mogą optymalizować naszą trasę do celu, ale to relacje budują całą drogę. Moim gościem jest Adam Tychmanowicz - przedsiębiorca i współtwórca aplikacji Yanosik SA, z którym rozma...

Dowiedz się więcej na stronie wydarzenia: pomaganiebuduje.pl POMAGANIE BUDUJE jest flagową inicjatywą Fundacji Rodziny Maj. Już teraz masz szansę dołączyć do III edycji projektu, który działa jak dobrze zaprojektowana inwestycja społeczna i pomóc potrzebującym! —---------------------------------------------------------- Dlaczego dziś tak wielu ludzi szuka odpowiedzi na zewnątrz: w coachingu, mento...

Dowiedz się więcej na stronie wydarzenia: pomaganiebuduje.pl POMAGANIE BUDUJE jest flagową inicjatywą Fundacji Rodziny Maj. Już teraz masz szansę dołączyć do III edycji projektu, który działa jak dobrze zaprojektowana inwestycja społeczna i pomóc potrzebującym! ------------------------------------------------ Magdalena Daniłoś - coach, trener, mówczyni TEDx, autorka książek, certyfikowany trener o...

Katarzyna Siepielska jest trenerką kobiet, która łączy pracę z ciałem, psychologią i emocjami. Pomaga kobietom odzyskać pewność siebie, wyjść ze strefy wstydu i zadbać o siebie bez presji i schematów. Jej projekt: Metamorfoza Kobiet jest czymś więcej niż zgubieniem zbędnych kilogramów w 12 tygodni - jest całościowym podejściem do klienta i dopasowaniem indywidualnego planu działania. Namiary do Ka...

Remigiusz Mnich współpracował z 3 kadrami narodowymi, młodzieżowymi drużynami piłkarskimi, dużymi projektami związanymi z piłką nożną oraz pracował z wybitnymi sportowcami w swoich dziedzinach z ponad 11 dyscyplin. Pracuje z pacjentami bólowymi i pooperacyjnymi. Kontakt do Remigiusza: https://pewnyfizjo.pl/ W tym odcinku mówimy jak naprawdę dbać o kręgosłup - bez mitów, straszenia i magicznych roz...

W tym odcinku Krzysztof Korsak mówi o tym, dlaczego ludzie hejtują , jak działa psychika hejtera i – co najważniejsze – jak przestać brać to do siebie . To rozmowa o odwadze, działaniu mimo strachu i budowaniu odporności psychicznej w świecie internetu i biznesu . Poznasz historię, która zaczęła się od jednego posta… a skończyła setkami wystąpień i tysiącami osób, którym pomogła zmienić myślenie....

Spis treści:00:00:00 o czym dzisiaj?00:01:27 wstęp00:02:22 kiedy szept przodków staje się krzykiem?00:04:30 kiedy to intuicja a kiedy głos naszego rodu?00:06:37 skąd ciekawość pracy nad przeszłością rodu?00:10:51 czy ród planuje naszą duszę i jaka jest jego moc?00:13:50 skąd się bierze patoduchowość?00:19:27 skąd u Agnieszki chęć do pracy nad karmą rodową?00:31:14 jaki ma "wymiar" dusza?00:34:30 j...

W nagraniu omówiono kluczowe aspekty zdrowia intymnego i uroginekologii, zwracając uwagę na dolegliwości, które często stanowią temat tabu. Ekspertka wyjaśnia, jak niewłaściwe nawyki toaletowe, takie jak brak podnóżka czy parcie na pęcherz, prowadzą do bolesnych schorzeń, w tym szczelin odbytu i hemoroidów. Podkreślono, że problemy z dnem miednicy dotyczą w równym stopniu kobiet, jak i mężczyzn, u...

Dlaczego ludzie kompetentni, świadomi i ambitni mierzą się z brakiem pewności siebie❓ Rozmowa z Olgą Mar jest przypomnieniem, że nawet osoby świadome i rozwijające się latami nadal potrafią funkcjonować pod presją własnego wewnętrznego krytyka. W biznesie uczymy się strategii, sprzedaży czy zarządzania, ale rzadko uczymy się… jak rozmawiać z samym sobą. Posłuchaj: 🟠 czym naprawdę jest pewność si...

W tym odcinku gościem jest Dariusz Klupi - jedyny w Polsce licencjonowany nauczyciel Dynamicznej Integracji Emocjonalnej Karli McLaren, który tłumaczy, że każda emocja (nawet ta najbardziej nieprzyjemna) jest w rzeczywistości zadaniem do wykonania i niesie ze sobą konkretny "dar" lub informację. Dowiecie się: 🔸 dlaczego tłumimy emocje i jak wpływa na to nasza kultura oraz wychowanie, 🔸...

💵 Czy da się zarobić milion bez ryzyka❓ Dzisiaj Kornel Dybul odsłania kulisy branży finansowej, wyjaśniając, dlaczego brak edukacji finansowej prowadzi do braku zaufania do rynków kapitałowych oraz jak mądrze dywersyfikować portfel, by osiągać stabilny procent zwrotu rocznie, niezależnie od inflacji i rynkowych zawirowań. W tym odcinku: 🪙 Dlaczego inwestycje "bez ryzyka" nie istnieją? 🪙 Czym j...

W tym odcinku Krzysztof Siuda - psycholog kognitywny wytłumaczy psychologię sukcesu, presji i słynne wewnętrzne „muszę”, które dla wielu osób stało się codziennym trybem funkcjonowania. Z odcinka dowiesz się: ✔️ czy sukces mamy zapisany w DNA, ✔️ dlaczego tak często żyjemy w trybie „muszę”, ✔️ skąd bierze się presja osiągania coraz to więcej, ✔️ gdzie leży granica między inspiracją, a porównywanie...

Spokój… stan, który każdy chce osiągnąć, ale nie do końca wie jak 🤷🏼‍♀️. Paweł Węgier - trener spokoju mówi, czym naprawdę jest spokój i jak go budować w codzienności, bo spokój to nie bezczynność, gdy wokół nas jest huragan, ale stan umysłu, w którym jest wtedy cisza i opanowanie. ✔️ co odbiera nasz spokój? ✔️ czy można osiągnąć spokój bez medytowania? ✔️ co zrobić, gdy dopada nas overthinking...

Sposób na otyłość to nie tylko „mniej jedz i więcej ćwicz”, tylko realna zmiana stylu życia, która musi zajść w głowie i być czymś więcej niż tylko chęcią dobrego wyglądu “na okazję”. W tym odcinku rozmawiam z Kamilą Banel o tym, dlaczego świat tyje mimo dostępu do wiedzy i narzędzi oraz jak w tym chaosie odzyskać prawdziwe zdrowie, a nie tylko stracić kilka kilogramów. Mówimy: 🟢 dlaczego otyłość...

Dzisiaj Joanna Kulig opowiada o kulisach powstawania serialu dla Netfilx Polska „Ołowiane dzieci” - inspirowanego historią doktor Jolanty Wadowskiej-Król, która rzuciła wyzwanie systemowi PRL, żeby ratować dzieci przed ołowicą. Rozmawiamy nie tylko o empatii, odwadze cywilnej i sile śląskich kobiet, ale także: ▪️ jak buduje się rolę opartą na faktach, ▪️ czemu zarządzanie swoimi emocjami jest ważn...

Szczery przekaz od podcastera:) Ten odcinek nie służy ,aby zniechęcić .ale żeby wiedzieć z czym to się je:)