Nourish your soul

Heute sprechen wir über die inneren Widerstände, denen wir vor allem immer dann begegnen, wenn eine Veränderung ansteht oder wir ein Ziel verwirklichen wollen. Warum ist das so? Und warum lösen Widerstände erst recht viel Widerstand aus? Was hat es mit diesen rebellischen Anteilen in uns auf sich und gibt es eine Möglichkeit, sich auf sie einzulassen, anstatt sie zu bekämpfen oder ihnen immer wied...

In der heutigen Folge sprechen wir über Zeichen und Botschaften aus der geistigen Welt. Mehr oder weniger bewusst warten oder hoffen viele von uns auf Zeichen und Signale aus einer höheren Ebene, vor allem wenn es um Lebensentscheidungen und -situationen geht, in denen wir selbst das Gefühl haben, anzustehen oder nicht weiterzuwissen. Oft denken wir dann sogar Dinge wie, „Was will mir das Universu...

Wir machen Ernst und verwandeln den Scherz von letzter Woche in eine brandneue Folge! Paula hat tatsächlich ein Glückskeks gezogen, und die Botschaft könnte nicht passender sein: „Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu sehr verausgaben!“ Wie versprochen, ist genau das heute unser Thema! Warum verausgaben wir uns immer wieder oder sogar andauernd? Und warum ist es dennoch nicht gerade leicht, di...

„Vertraue deinem Weg!“ hört man oft und beinahe ist es schon zu einer Art Motto geworden. Aber was bedeutet das genau, oder anders formuliert „Wie geht vertrauen?“. Wir sprechen über Erwartungen und Grundannahmen, die uns meist eher daran hindern, wirklich unseren eigenen Weg zu gehen. Außerdem schauen wir uns den Aspekt der Geduld ein bisschen genauer an und erkunden, warum weder Vertrauen noch G...

Aus gegebenem Anlass widmen wir die heutige Folge der Namensänderung von PCOS zu PMOS! Denn das ist ein Grund zum Feiern, da sich vor allem auch Betroffene für die Namensänderung stark gemacht haben! PCOS – Polyzystisches Ovarialsyndrom soll bis 2028 auch in den offiziellen Behandlungsleitlinien PMOS – Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrome heißen. Wir besprechen, warum das wichtig ist und l...

Wir widmen uns heute der Frage, warum Probleme, Ängste, Schmerzen, Krankheiten – also kurz: alles Unangenehme – immer viel mehr Aufmerksamkeit und Energie von uns bekommen als ihre Auflösung und Zustände, in denen alles passt. Was ist diese sogenannte „Negaitivätsverzerrung“ (engl. negativity bias)? Ist man ihr ausgeliefert, weil es evolutionär zum Überleben beigetragen hat? Oder kann man üben, si...

In unserem Podcast geht es oft darum, dem Körper wieder zuzuhören. Aber wie soll das gehen? Heute widmen wir uns konkreter einigen Techniken und Mechanismen, die es uns ermöglichen, wieder mehr auf unseren Körper und seine Signale zu hören. Von Kinesiologie bis zu einer Art Intuitions-Inventar besprechen wir, wie man die Sprache des Körpers verstehen kann. Und zwar schon dann, wenn es sich nur um...

„The healer you have been looking for is your own courage to know and love yourself completely.” Dieses Zitat von Yung Pueblo ist Ausgangspunkt für die heutige Folge. Was steckt dahinter, wenn man sagt, „Heilung passiert im Inneren“? Was hat das mit Mut und Selbstliebe zu tun? Und was sind klare Fallstricke, die zum Beispiel dazu führen können, dass man denkt, alles allein machen und sich keine Hi...

Heute sprechen wir über ein kontroverses Thema. Kontrovers deshalb, weil es oft missverstanden und fälschlich mit Schuld in Verbindung gebracht wird. Es geht um die verborgenen Vorteile in ungewollten Situationen, Verhaltensmuster oder sogar Krankheiten. Aber eben nicht in dem „Du bist selbst schuld“, was einem oft an den Kopf geworfen wird, sondern im Sinne eines tieferen, ehrlicheren Hinschauens...

Wie oft denkst du „Ist mir doch egal, was andere denken!“? Und wie oft ist es dir eigentlich NICHT egal, wenn du ehrlich bist? Heute sprechen wir genau über diese Diskrepanz. Wie kann es sein, dass ein gut gemeinter Versuch, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über dich denken, zu einem erneuten Anspruch und To-do wird, und damit auch oft wieder zur Quelle von Selbstkritik, wenn es...

Heute wird es bei uns wieder extrem spannend! Wir tauchen tiefer in die Welt der Jenseitskontakte ein und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen. Wir klären Fragen, wie „Was kann überhaupt bei einer Jenseitskontakt-Sitzung vorkommen?“, und wollen mit unseren echten Beispielen die Furcht vor diesen tiefgreifenden und potenziell lebensverändernden Erfahrungen nehmen. Mit viel Liebe und Humor behan...

Wir stellen dir heute 6 wunderbare Bücher vor, die dich dabei unterstützen, Essens- und Körperthemen in einem neuen Licht zu sehen. Kristin Neff beschreibt in ihrem Buch mit dem Titel „Selbstmitgefühl“ sehr wissenschaftlich, welche Schritte dafür nötig sind. Auch in „Kein Teil von mir ist schlecht“ von Dr. Richard Schwartz ist der Name Programm. Der Gründer der IFS-Therapie (Internal Family System...

Heute sprechen wir über ein Phänomen, das bestimmt alle kennen, dass jedoch selten so klar benannt wird. Es geht um Gaslighting im Zusammenhang mit Essen und Körper. Der Begriff „Gaslighting“ ist momentan sehr in Mode und meint eine bestimmte Form der Manipulation, bei der dir jemand anderes deine eigene Wahrnehmung abspricht. Auch wenn ursprünglich eine beinahe bösartige Manipulationsabsicht dami...

In der heutigen Folge dreht sich alles um Karma. Was steckt dahinter? Gibt es das wirklich? Warum wird es so oft benutzt, um unerklärbare Dinge doch scheinbar ganz simpel erklären zu können? Hat es wirklich mit Schuld zu tun, wie so oft suggeriert wird? Oder gibt es da noch mehr zu entdecken? Wir widmen uns heute diesem Begriff, der zugleich so viel und oft doch nichts aussagen kann, und schauen h...

Heute wird es bei uns wieder sehr persönlich! Um zu veranschaulichen, wie sich energetische Arbeit, und hier im Speziellen Akasha-Chronik-Lesungen, auf das Leben und Wohlbefinden auswirken kann, erzählt Paula von ihren Erfahrungen und den großen und kleinen Transformationen, die sie dadurch erleben durfte. Wie in der letzten Folge spielt auch heute der Atem wieder eine Rolle – dieses Mal aus einem...

Wir sprechen heute ausführlicher über den Atem. Was wir als selbstverständlich und automatisch wahrnehmen, steckt in Wahrheit voller Magie. Wusstest du zum Beispiel, was dein Atmen alles bewirkt? Wie er buchstäblich die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele ist und somit auch eines der wertvollsten, bewusst einsetzbaren Mitteln für uns ist? Hast du schon mal etwas von Pranayama, quasi die Atemüb...

In der heutigen Folge sprechen wir über einen häufig herrschenden Zwiespalt, wenn es um unseren Körper und seine Transformation geht: Oft nehmen wir (insgeheim) an, dass ein Zulassen, ein Akzeptieren des Ist-Zustandes, eine Art Aufgeben ist. Aber was, wenn Akzeptanz nicht das Ende, sondern der Schlüssel ist? Was, wenn es kein „Entweder ich quäle mich dauerhaft und bin dem Kampf mit dem Körper eine...

Heute gibt uns Paula einen Überblick über Vitamin-D. Angefangen vom Missverständnis, dass Vitamin-D eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon ist, bis hin zu Vitamin-D-Mangel und seinen Folgen besprechen wir in der aktuellen Folge die Komplexität dieses Themas. Wann ist eine Supplementierung sinnvoll und wichtig? Warum reicht Sonnenlicht alleine oft nicht aus? Und wie ist das mit Sonnenschutz...

Katharina führt uns in der heutigen Folge in die Welt der Rückführungen ein. Was kann man sich unter einer Rückführung vorstellen? Warum ist sie relevant? Und wie unterscheidet sie sich von anderen Angeboten wie Akasha-Chronik-Lesungen, bei denen es um frühere Leben geht? Katharina gibt uns Einblicke in ihre Arbeit, erzählt vom großen Nutzen von Rückführungen und ihren Erfahrungen dabei. Außerdem...

In der heutigen Folge dreht sich alles um Eisen und Eisenmangel. Paula gibt rund um das Thema wertvolle Einblicke aus der kPNI und spricht vor allem auch darüber, wie man Eisenmangel beheben kann. In welchen Lebensmitteln ist Eisen enthalten und worauf muss man bei der Supplementierung oder gar einer Eiseninfusion achten? Was sind überhaupt Symptome bei Eisenmangel? Warum ist der Ferritin-Wert wic...

Paula spricht in der heutigen Folge über smarte Immunhacks, die dir dabei helfen, gestärkt und gesund zu bleiben. Wir besprechen Dinge, die man vielleicht eh weiß, aber schwer umsetzen kann – wie zum Beispiel ausreichend Schlaf und Entspannung –, aber auch weniger bekannte Tipps. Welche Rolle spielen zum Beispiel Mikronährstoffe und wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Worauf müssen Frauen...

Für die heutige Folge haben wir uns selbst von einem Text inspirieren lassen. Der Text von Ailey Jolie, auf Substack mit dem Titel „The Body keeps the story” hat uns tief berührt und uns veranlasst, heute im Podcast darüber zu sprechen. Darin geht es um den blinden Fleck in der Trauma-Therapie, die sehr viel Wunderbares und Nützliches hervorgebracht hat, der es aber dennoch an spezifisch weibliche...

Heute widmen wir uns wieder mal einem Ernährungsthema und schauen uns an, warum Fett nicht gleich Fett ist. Immer noch existiert der Mythos, dass Fett in der Ernährung auch zwangsläufig mehr Körperfett bedeutet. Aber das stimmt so nicht! Im Gegenteil: Unser Körper braucht gutes Fett, um zu funktionieren. Dabei macht es einen riesigen Unterschied, welche Fette man zu sich nimmt. Es kommt also ganz...

In der heutigen Folge tauchen wir tiefer in frühere Leben und die sogenannte Akasha-Chronik ein. Was ist das überhaupt? Und wie schaut eine Akasha-Chronik-Lesung aus? Was kann man sich darunter vorstellen? Wir besprechen genau, wie eine Lesung abläuft, was für Fragen auftauchen können und wann es überhaupt sinnvoll ist, so eine Session zu buchen. Solche Lesungen sind nicht nur Teil von Katharinas...

Heute geht es bei uns um emotionale Schattenarbeit. Wir gehen der Frage nach, was wir alles tun, nur um unsere Schatten zu vermeiden und gewisse Emotionen und Gefühle nicht zu spüren. Die Frage hat es in sich und führt zu vielen Kompensationsmechanismen, nicht nur, aber vor allem auch wenn es um unsere Ernährung geht. Wovor laufen wir davon? Und warum glauben wir überhaupt, dass gewisse Emotionen...