Raidhi Alvarado

nestorgarcia 3Speak Podcast

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Autor

Raidhi Alvarado

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11 lut 2025

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Odcinki

Día de Squat Snatch - Fortaleciento Video 11.02.2025 0:40

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/ychqydkbyr ![Screenshot_20250210-214257_1.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nestorgarcia/EoEp3dqDb8VkZc71aPjSMpFKTmW8QoBZA1hsM2d5SNo6aVLVdUUHZy1m2xL2UHABYx4.png) Saludos comunidad, paso nuevamente a mostrarle fragmentos de mi entrenamiento de ayer Lunes, me gustaría grabar un poco más o de manera más idónea pero se me hace bastante complejo ya que...

Fortalecimiento de Power Clean Video 30.01.2025 1:21

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/drnxolpznr ![Screenshot_20250130-111007.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nestorgarcia/243LxdLHMcXeEuBp5x8PcHcx5YCYcY2qAkXNtN4Utbi9yx31QiG6bZhyX6gzSsnQzRHPw.png) Saludos a toda la comunidad, hoy aprovecharé de compartir lo que he podido grabar de mis entrenamientos estos últimos días, a veces es un poco difícil concentrarse y grabar al mismo tiempo...

Volviendo a los entrenamientos - [Esp-Eng] Video 27.01.2025 1:33

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/jqweamhqcw ![Screenshot_20250127-170228_1.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nestorgarcia/AJoHtXD2yxwiKU2sa2qsBPmRz3f3BihBhvjjZr3keZcQjmWjRyAptGj7vcmPCQf.png) Un gran saludo a toda la comunidad de @aliento, tengo varios días ojeando algunas comunidades para ver donde es más conveniente publicar algunas publicaciones que se desvían bastante de mi con...

Some things I do to feel good - Workouts [Es/En] Video 22.04.2024 2:06

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/qqdbgxje En las últimas semanas he estado bastante entregada a algunos entrenamientos, por lo que las ilustraciones han estado un poco frenadas, pero pronto traeré más sobre la primera generación de **Pokémon**, si no han visto mi último post les recomiendo darse una visita. Como ya mencioné estas semanas las dediqué a fortalecer muchas debilidades y a explor...

My first video on 3Speak. Training and Health [En/Es]] Video 18.03.2024 0:52

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/koxtclnl ![Screenshot_20240313-195111_2.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/nestorgarcia/Ep7w3GXdxy3RPmGjJd2ntPd8wAaSWnbApVmyB7qknV2oZKHd9Df8sQVEyds5XsrK9MW.png) Hace algún tiempo he querido compartir con ustedes parte de lo que hago para combatir mis dementores, esos que nos atacan en la vida adulta. Hace ya un año me uní a un Box de Crossfit, con m...

nestorgarcia - lv_0_20240316225942.mp4 Video 17.03.2024 0:51

https://3speak.tv/watch?v=nestorgarcia/ubrywhzwnu nestorgarcia - lv_0_20240316225942.mp4