Roman und Sven Grunow
Morgen fange ich an!?
Roman und Sven versuchen sich besser zu ernähren, mehr Sport zu treiben und allgemein gesünder zu Leben! Außerdem stellen sie sich jeden Monat einer neuen Challenge und geben Film-und Fernsehtipps für alle die sich auf der Couch auch mal erholen wollen! Das Feiern der erreichten Ziele gehört ebenso zum Podcast, wie die Analysieren der Rückschläge.
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Roman und Sven Grunow
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5 cze 2026
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Odcinki
#99 - 06/2026 - Ein schwerer Fall 05.06.2026 41:42
Im Mai kam es für Roman und Sven besonders dicke! Warum konnte Roman der süßen Versuchung nicht widerstehen, wieso hat sich Sven einen Monat lang gar nicht bewegt und konnten sie diesen Monat überhaupt ein Ziel erreichen? Dies und viel mehr in der neuen schweren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Hört auch unseren anderen Podcast "Die alten Videothekenkinder", der Filmpodc...
#98 - April 2026 - Ein wechselhafter Monat 08.05.2026 34:28
Der April ist auch für Roman und Sven ein wechselhafter Monat! Wer hat diesen Monat beschlossen keinen Sport mehr zu machen, konnten die Jungs ihre Monatsziele umsetzen und haben vielleicht endlich mal beide abgenommen? Dies und viel mehr in der neuen wechselhaften Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Hört auch unseren anderen Podcast "Die alten Videothekenkinder", der Filmp...
#97 - Dönergeschichten & Zwischenfazit nach einem 1/4 Jahr! 10.04.2026 44:39
Roman und Sven blicken auf einen mehr oder weniger erfolgreichen März 2026 zurück! Wieviel Haribo hat Roman diesen Monat gegessen, hat Sven diesen Monat wenigstens eins seiner Ziele erreicht, laufen die beiden Manus in der Morgen fange ich an zu Laufen Gruppe wieder allen davon und warum reden die beiden plötzlich ewig über Dönerbuden? Dies und viel mehr in der neuen dönermäßigen Ausgabe von „Morg...
#96 - Das war der Februar 2026 - Oder: Ab und zu nehme ich ab und zu... 02.03.2026 34:19
Roman und Sven stellen sich der Wahrheit und ziehen ein Fazit zum Monat Februar! Ist Roman laufen gegangen, hat Sven diesen Monat wenigstens eins seiner Ziele erreicht und wie lief es in der Morgen fange ich an zu Laufen Gruppe? Dies und viel mehr in der neuen selbstkritischen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Hört auch unseren anderen Podcast "Die alten Videothekenkinder...
#95 - Der erste Monat: Erste Fort- & Rückschritte... 05.02.2026 1:02:11
Roman und Sven schauen auf den ersten Monat des Jahres 2026 zurück! Wer hat direkt ein Jahresziel gegen die Wand gefahren, bei wem läuft es eigentlich ganz gut und wie zufrieden sind sie aktuell eigentlich? Dies und viel mehr in der neuen schwergewichtigen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Hört auch unseren anderen Podcast "Die alten Videothekenkinder", der Filmpodcast na...
#94 - Unsere Vorsätze für 2026 02.01.2026 1:04:20
Mit einem neuen Intro geht es heute endlich wieder weiter bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven ziehen ein Resümee über 2025 und setzen sich direkt neue Ziele für 2026! Welcher Knochenbruch hat Roman etwas aus der Bahn geworfen, warum sieht Sven älter aus als jemals zuvor, welche Vorsätze haben die beiden für 2026 und was macht eigentlich unsere Laufgruppe? Dies und viel mehr in der neuen zu...
#93 - Neues Jahr, neues Glück!?! 09.01.2025 45:55
Heute geht es wieder frisch, fromm, fröhlich, frei an Werk bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schütteln den alten Rost von 2024 ab und wenden sich voller neuer Vorsätze und Hoffnung dem Jahr 2025 zu! Warum rennt Roman vor seinem Dönermann weg, warum hat Sven direkt mit den guten Vorsätzen gebrochen und welche weiteren Vorsätze haben die beiden für 2025? Dies und viel mehr in der neuen opt...
#92 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! 8 Monate & fast 15 Kilo weniger 26.09.2024 59:00
Roman und Sven sprechen über die ersten 8 Wochen Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Wie sehr hat sich Roman in seinem Urlaub an die Regeln gehalten, was hat Sven diesmal wieder in den Wahnsinn getriebenen und wie viel Kilo haben die beiden inzwischen zusammen verloren? Dies und viel mehr in der neuen noch wesentlich viel leichteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“...
#91 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! Die Tage 12-16 & einige Kilo weniger 16.08.2024 41:45
Heute wird es leichtfüßger bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen über die Halbzeit des ersten Monats Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Was hat Roman vor seinem Urlaub alles noch geschafft, hat die Waage Sven wieder in den Wahnsinn getriebenen und wie viel Kilo haben die beiden zusammen verloren? Dies und viel mehr in der neuen noch viel leichteren Ausgabe von „Morgen fange...
#90 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! Die Tage 5-11 11.08.2024 39:07
Heute wird es leichtgewichtig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen über die Tage 5-11 Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Was hat Roman sich an seinem Cheatday gegönnt, wie konnte Sven durch einen Zahnstocher so viel abnehmen und halten sich die beiden wirklich immer an die 6 Regeln? Dies und viel mehr in der neuen noch leichteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motiv...
#89 - Die ersten Tage der 6-Regeln-Challenge 05.08.2024 29:10
Heute wird es kurz und knackig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven berichten von den ersten Tagen Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Wieviel Sport hat Roman an den ersten Tagen wirklich gemacht, hat Sven das Auge des Tigers endlich wiedergefunden und welche Regeln haben die beiden ein bißchen gestreckt? Dies und viel mehr in der neuen knackigen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? De...
#88 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack 29.07.2024 55:22
Heute wird ernst gemacht bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich zurück und haben für den August einen finsteren Plan! Welche Haribosorte mag Roman am liebsten, warum ist Sven die Treppe runtergefallen und welche 6 Regeln sollen den beiden dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen? Dies und viel mehr in der neuen düsteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel S...
#87 - Die alten Morgenmenschen 15.04.2024 45:45
Heute gibt es was auf die Glocke bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich wieder und lassen nicht nur die Fäuste sprechen! Warum lässt sich Roman regelmäßig verprügeln, warum macht Sven nichts, was ist das neue Projekt von den beiden? Dies und viel mehr in der neuen haudrauf Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Liebe Grüße an unsere fleißige "...
#86 - Die Dschungelkönige sind zurück 06.02.2024 1:15:35
Heute wird es königlich bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich endlich wieder zurück und ab jetzt königlich! Denn: was Kim Virginia kann, können sie schon lange! Wann hat Roman die Kontrolle über sein Essverhalten verloren, was macht Svens Fuß (Klemmt er?), warum waren die beiden eigentlich fast ein halbes Jahr nicht zu hören und wie fällt ihr (ausführliches) Dschungelfazit aus? D...
#85 - Die Abrechnung: In 4 Wochen 20KG abnehmen? 06.08.2023 1:20:19
Heute werden die Hosen bei „Morgen fange ich an!?“ endlich runtergelassen! Zusammen mit den "BADbros" Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich überprüfen Roman und Sven, ob sie es gemeinsam geschafft haben, in 4 Wochen 20KG abzunehmen! Wie geht es Roman nach dem Bauchprogramm, was musste sich Sven im Fitnessstudio anschauen und haben Roman, Sven, Manuel und Patrick es tatsächlich geschafft die 20K...
#84 - Ein Indiana kennt keinen Schmerz 19.07.2023 1:00:09
Heute wird es schmerzhaft bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangen Juni zurück. Warum war Romans immer noch nicht beim Arzt, warum kaut Sven so laut Popcorn und wer von den beiden war fleißig beim Sport? Dies und viel mehr in der neuen schmerzlich späten Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Liebe Geburtstagsgrüße an unseren Tobi!
#83 - Kreuzfahrt ins Glück im Unglück 09.06.2023 1:01:22
Heute werfen wir wieder den Anker aus bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sind wieder an Land und schauen auf den vergangen Monat zurück. Warum war Romans nicht beim Arzt, warum war Sven so oft beim Arzt und was konnten die beiden trotz ihrer alten, müden Körper im Mai auf die Beine stellen? Dies und viel mehr in der neuen glücklichen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodca...
#82 - Das Abnehm-Update 18.04.2023 21:11
Heute ziehen wir ein Zwischenfazit bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen zusammen mit den BADbros Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich die vergangenen 3 Wochen zurück. Worauf wird Patrick angesprochen, auf was hat Manu an Ostern verzichtet, worauf hat Roman an Ostern nicht verzichtet, hat Sven Roman angelogen und wie weit sind die 4 nach 3 von 4 Wochen von ihrem Ziel zusammen 2...
#81 - Prominent vom Fett getrennt 03.04.2023 2:34:53
Heute lassen es die Jungs bei „Morgen fange ich an!?“ zu viert krachen! Roman und Sven begrüßen Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich von den "BADbros" und gehen mit ihnen zusammen die nächste Monatschallenge an! Auf welchem Nostalgietrip ist Roman gerade unterwegs, warum hat Sven sich nur "Manta Manta Zwoo" im Kino angetan und wie werden Roman, Sven, Manuel und Patrick versuchen in den nächst...
#80 - Größer als Ant-Man, unbeweglicher als Creed! 06.03.2023 1:16:29
Heute ziehen wir in die nächste Dimension bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangenen Monat zurück und sprechen dabei über alles was sie bewegt hat! Teilweise sogar über Fitness! Wie geht es Romans Rücken, warum hat Sven im Kino fremde Leute angeschrieen und konnten die beiden wirklich (unter der Woche) auf Süßigkeiten verzichten? Dies und viel mehr in der neuen gewaltf...
#79 - Warum wir das Fitnessstudio hassen 01.02.2023 1:28:02
Heute ziehen wir die Boxershorts unter der Dusche aus bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangene Monat zurück und sprechen dabei über ihre Erlebnisse im Fitnessstudio. Warum hat Roman Rücken, warum hat Sven im Fitnessstudio fast gebrochen und was zeigt die Waage der beiden nach einem Monat im Fitnessstudio an? Dies und viel mehr in der neuen frisch geduschten Ausgabe vo...
#78 - Gute Vorsätze, schlechte Vorsätze 2023 09.01.2023 1:35:12
Heute wird endlich wieder abgerechnet bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf das vergangene Jahr zurück und schauen welche Ihrer Jahresziele sie tatsächlich erreicht haben. Warum hat Roman heute bereits einen großen Erfolg erzielt, was hat Sven mit Hoden föhnenden Männern zu tun, wer konnte mehr Jahresziele erreichen, wie gehts es 2023 mit "Morgen fange ich an!?" weiter und welche...
#77 - Back To The Gym 22.09.2022 57:11
Heute wird es eisenhaltig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen erneut über ihre sehr unterschiedlichen Wochen seit der letzten Aufnahme. Warum hat Roman mit seinem Rücken zu kämpfen, wie hat Sven seine neue Saftkur vertragen und wer von den beiden hat die Waage in den letzten Wochen mehr aus den Fugen gebracht! Dies und viel mehr in der neuen zurechtgerückten Ausgabe von „Morgen f...
#76 - Batmans Kältekammer 07.07.2022 1:02:17
Heute wird es eisig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen über ihre sehr unterschiedlichen Wochen seit der letzten Aufnahme. Bei welchem Film hätte Roman am liebsten seinen Schuh gegen die Leinwand geworfen, wie ist es Sven in der Kältekammer ergangen und was nehmen sich die beiden für die nächsten Wochen fest vor? Dies und viel mehr in der neuen coolen Ausgabe von „Morgen fange ich...
#75 - Cool Runnings mit Michael Schmidt 20.06.2022 1:22:50
Heute geht es wieder weiter bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sind diesmal aber nicht alleine, sondern das Laufwunder, der kleine Muck des neuen Jahrtausend, Michael Schmidt gibt sich und uns die Ehre. Was hat Roman die letzten Monate so sehr in Beschlag genommen, welches erstes Ziel konnte Sven erreichen und wird Michael es schaffen den Kampfgeist von Roman und Sven wieder zu entfachen?...
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