Montags Mantra

Achtung: Unpopular Opinion mit Trigger Potential: Kundalini ist kein Elite-Club! Du brauchst für das Entdecken Deiner Kundalini Energie keine Härte, unendliche Disziplin und Jahrzehnte lange Arbeit. Was Du brauchst ist den Mut, ehrlich zu Dir zu sein, bedingungslos alles anzusehen, was in Dir hochkommt, Geduld, das richtige Gespür für Deinen Körper und jemanden, der mit Dir geht. 👩🏽‍🤝‍👩🏼 In d...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Wochen, nachdem ich zum ersten Mal quasi aus Versehen meine Kundalini Energie entdeckt hab. Ich hol Dich rein, was genau sich bei mir verändert hat und was bei meiner zweiten Session passiert ist, die ca. 6 Wochen nach der ersten stattfand. Ob ich es wohl nochmal gespürt, oder mir doch alles nur eingebildet hab? Hör rein und Du erfährst was ich gefunden ha...

Ich bin so aufgeregt, Euch heute etwas zu erzählen, was ich in den letzten Wochen erlebt hab. Ehrlich gesagt hab ich auch ein Bisschen Schiss, denn ich hab keine Ahnung was es mit Dir macht das zu hören. Und gleichzeitig spüre ich auch , dass es keinen anderen Weg für mich gibt als damit jetzt raus zu gehen, weil dieses Erlebnis eine andere Wahrheit in meine Realität gebracht hat und es viele präg...

Das Montags Mantra ist zurück mit einer neuen Staffel! Jetzt mit noch frischerer Energie, neuer Musik und live aus Brasilien 😎 🇧🇷🏝️ In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Nervensystem nach 15 Jahren Corporate Karriere endlich aus dem Alarmmodus gekommen ist. Es geht darum, wieso das überhaupt entsteht, warum Pilates oder Yoga nicht zwingend die richtigen Tipps sind, um Dein Nervensystem ru...

In dieser Episode des Montags-Mantras sprechen wir über die Themen Erwartungen und Enttäuschungen in Beziehungen. Ich teile mit Euch eine persönliche Geschichte aus dem Alltag, wie wir alle sie schon 1000 Mal erlebt haben. Und ich nehme Dich mit in meine Gedanken darüber, warum sich meine Enttäuschung in Trotz und dadurch Distanz statt Nähe geäußert hat. Wir entdecken gemeinsam , wie wichtig es is...

In dieser Folge darfst Du live bei einer Coaching Sitzung dabei sein! Es geht darin um die Herausforderungen, die viele Menschen beim Sprechen über sich selbst und ihre Fähigkeiten empfinden. Gemeinsam mit Janna reflektiere ich über ihre Ängste, Missverstanden zu werden, und die damit verbundene Hilflosigkeit. Wir decken auf, wie frühkindliche Erfahrungen und die Beziehung zur Mutter das Selbstwer...

In dieser Folge Montags Mantra teile ich mein transformative Reise von einer rationalen, datengetriebenen Denkweise hin zur Akzeptanz von Intuition und Energiefeldern. Nach meinem Umzug nach Brasilien änderte sich meine Perspektive, als ich die spirituelle Offenheit und die kulturellen Unterschiede im Verständnis von Energie erkundete. Es geht offen über meine Herausforderungen, eine männlich domi...

Warum ich als Führungskraft im Job manchmal weine und ich nicht vorhabe das zurückzuhalten UND wie das sogar dem ganzen Team dienlich ist und zu neuen Lösungswegen führt? Und warum es nicht unbedingt heißen muss, dass Du im falschen Job bist, wenn es sich dort nicht gut für Dich anfühlt, sondern welche Hebel Du stattdessen überprüfen kannst. Darum und um noch viel mehr geht's in dieser Special...

Neues Hobby: kontrollieren 🤜🏽🤛🏽 ✅ Schon witzig, was der Verstand einem in Situationen ausserhalb der Komfortzone so für Geschichten erzählt! In dieser Episode sprechen wir 💎 über den seelischen Aggregatzustand zwischen Chaos und Kontrolle und was Ausnahmesituationen mit uns machen 💎 darüber wieso ich plötzlich zu einem anderen Menschen mutiere - einer älteren Version von mir, die ich vor 15...

Bist Du jemand, der oft an seinen Entscheidungen zweifelt, im Nachhinein viel im Kopf darüber grübelt und am Ende sogar viele Entscheidungen bereut? Dann ist diese Folge für DICH! 🫵🏽 Mit diesen Gedanken wirst Du ab sofort aufhören Deine Entscheidungen in Frage zu stellen, denn wir sprechen darüber 💎 warum es schlicht und einfach keine "falschen" Entscheidungen gibt 💎 wie Du dieses Th...

Es gibt Situationen im Leben, die fordern Dein Vertrauen heraus. Mehr als alles andere. Sogar Situationen, in denen Du nicht mehr tun kannst als noch zu vertrauen. In so einer befinde ich mich gerade: Kurz vor der Auswanderung in ein fremdes Land, 10.000 Kilometer entfernt von Deutschland 🇧🇷 Was diese Situation und der Prozess, in dem ich grade dazu stehe mit Vertrauen zu tun hat, warum es gut wär...

In dieser Episode von Montags Mantra sprechen wir darüber warum Dankbarkeit der wohl wichtigste "Muskel" in Deinem Gehirn ist. Du hast richtig gehört: "Muskel" denn Dankbarkeit kannst Du trainieren und vergrößern. Je mehr Du Dir Bewusstsein dafür im Leben schaffst, desto mehr Raum kann sie einnehmen und durch die Änderung Deines Bewusstseins dazu eine Änderung in Deinem Gefühls...

Würdest du ein wunderschönes Haus mit Garten und Pool gegen eine 2-Zimmerwohnung tauschen? Genau das hab ich vor 2 Jahren gemacht. Für mich. Für die Vision von meinem Leben. Gegen das, was viele andere getan hätten. In dieser Episode teile ich mit Dir eine sehr persönliche Erfahrung, ohne die ich heute niemals da wäre, wo ich bin und die ich gegen alle Konventionen getroffen habe. Diese folge ist...

In dieser Episode geht es um Integrität und innere Erfüllung. Was bedeutet es wirklich sich selbst treu zu bleiben? In dieser Folge geht es um echte Entscheidungen, klare Grenzen und liebevolle Ehrlichkeit. Wir sprechen darüber, was Integrität bedeutet und wie wichtig es ist, im Einklang mit seinen Werten und Instinkten zu leben. Ich teile persönlcihe Impulse und praktische Beispiele, die Dich stä...

Was wäre, wenn der wichtigste Schritt zu mehr Klarheit, Kraft und Erfüllung gar nicht "da draußen" läge – sondern in dir selbst? In dieser Folge geht es um  inneren Frieden  als Fundament echter persönlicher Entwicklung. Wir tauchen ein in die Fragen: Warum so viele von uns Angst haben, den Blick nach innen zu richten – und was wir dabei übersehen. Wie  Selbstbegegnung  nicht nur sicher,...

Was wäre, wenn Dein größter Kampf einfach aufhören könnte? Was, wenn der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit nicht im Kampf, sondern im Erlauben liegt? 🤯 In dieser Folge erkunden wir, welche Haltung Dich künftig von innerem Stress befreien wird: 💎 Warum wir uns oft wehren (und warum das mehr schadet als hilft) 💎 Wie Du im Alltag mehr Frieden mit allem findest, was gerade ist – ob Schmerz, Veränderun...

Willkommen beim  "Montags Mantra" , deinem wöchentlichen Boost für mehr Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung! In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Glaubenssätze überhaupt:  "Ich bin es wert, geliebt zu werden." Zu oft glauben wir, Liebe verdienen zu müssen – durch Leistung, Anpassung oder perfektes Verhalten. Doch wahre Liebe ist kein Handel.  Du bist es wert,...

Selbstfürsorge – Warum du dich erst um dich kümmern musst, um gut für andere da sein zu können. In dieser Folge des Montags Mantras geht es um ein Thema, das viele von uns vernachlässigen – obwohl es die Grundlage für ein erfülltes und kraftvolles Leben ist:  Selbstfürsorge . Wir leben in einer Welt, in der ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck und die Erwartungen anderer oft über unseren eigene...

In dieser Folge sprechen wir über eine der wertvollsten Erkenntnisse im zwischenmenschlichen Miteinander: Jeder Mensch ist auf seinem eigenen Weg. Oft wünschen wir uns, dass unsere Mitmenschen schneller wachsen, sich verändern oder "endlich verstehen", was wir bereits erkannt haben. Doch wahre Wertschätzung bedeutet, sie als die Menschen zu sehen, die sie sind – mit ihrem eigenen Tempo,...

Kennst du das? Du hast große Pläne, bist motiviert – und plötzlich überkommt dich eine unfassbare Müdigkeit. 🥱 Dein Körper sagt „ Pause !“, aber eigentlich wolltest du loslegen... 🤯 In der neuen Folge sprechen wir an einem Beispiel aus dem wahren Leben darüber, warum dein Nervensystem dich manchmal sabotiert, wie sich unbewusste Schutzmechanismen zeigen und was du tun kannst, um diese Blockaden...

Stop surviving, start thriving! 🌺 Hast du das Gefühl, immer zu wenig Zeit, Geld oder Chancen zu haben? Willst du mehr Fülle in dein Leben ziehen, doch fühlst dich oft im Mangel gefangen? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Fülle vs. Mangelbewusstsein ein und erforschen gemeinsam, wie dein Mindset deine Realität formt. Erfahre, warum viele Menschen unbewusst im Mangel leben und wie du de...

In dieser Folge erfährst Du, was passiert, wenn Du Deine Energie nur noch für Dinge einsetzt, die Du ändern kannst und bei allem, was nicht in Deiner Macht liegt, die Gelassenheit entwickelst es zu akzeptieren. Und das wichtigste: Beides klug voneinander zu unterscheiden. Aber wie zum *🤯* macht man das eigentlich? Wie unterscheide ich Kontrolle von Schicksal? Und wo ist die Grenze zwischen Resign...

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" – klingt nach dem Motivations-Claim für einen Fitness-Kurs oder? 💪🧠 Doch was steckt wirklich hinter dem 2000 Jahre alten Zitat? In dieser Folge gehen wir den Wechselwirkungen zwischen einem gesunden Körper und einem gesunden Geist auf den Grund. Wir entdecken, warum das Zitat aus der antiken Philosophie heute wieder mehr an Bedeutung gewinn...

In dieser Folge geht's um das Geheimnis zu mehr Balance im Leben: Was, wenn deine Stärke nicht entweder rational oder emotional ist – sondern beides ? 💥 Wir tauchen in die Hintergründe ein, warum männliche Energie Dir Fokus verleiht und weibliche Energie Deine Kreativität entfesselt – und Du erfährst, warum Du alle beide Seiten brauchst, um ganz zu sein. 🌙✨ Diesem Geheimnis echter Ganzheit gehe...

Diese Woche geht es um das Thema innere Wertungen. Ist Dir schonmal aufgefallen, wiiiie oft am Tag Du in Dir selbst eine Wertung über Dich selbst abgibst? Heimlich still und leise. Zähl das mal, Du wirst erschrecken. Dadurch, dass die Wertung über uns selbst leise und im Inneren stattfindet, gibt es kein Korrektiv im Aussen, das die Wertung widerlegt - und Du kannst sie nicht einfach abstellen, de...