Robert
Mindful12
A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.
Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: www.buzzsprout.com
Gdzie słuchać?
Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótcePodcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów
Zainstaluj za darmo
Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8
iOS niedługo
Odcinki
Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40
Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...
Podobne podcasty
Słuchaj podcastu Mindful12 w Replaio
Radio i podcasty w jednej aplikacji - za darmo, bez zakładania konta. Zainstaluj już dziś i nie przegap premiery
Replaio nie jest wydawcą podcastów; nazwy audycji, okładki i audio należą do ich autorów i są rozpowszechniane przez publiczne kanały RSS