MILIEU.GESUND.

Mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Doch was bedeuten die Angaben auf den Verpackungen eigentlich? Abkürzungen wie NRV , RDA oder empfohlene Tagesdosen sorgen häufig für Verwirrung. Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, wie Sie Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahru...

Wir haben es getan. Das INUMED hat sich eines ganz und gar oberflächlichen Themas angenommen: Schönheit. Schönheit von außen – also Haut, die jung aussehen und strahlen soll, sowie Bindegewebe, das fest und elastisch darunterliegt. Bei genauerer Betrachtung wird dieses Thema jedoch viel weniger oberflächlich, als auf den ersten Blick zu erwarten wäre: Ab etwa 35 Jahren verändert sich unser Körper...

Keto, Paleo, Vegan, Mediterran, Carnivore oder doch die klassische „Western Diet“ – welche Ernährungsform ist nun wirklich die beste? Oder gibt es eine solche überhaupt? In dieser Folge der INUMED Sprechstunde nehmen wir die bekanntesten Ernährungstrends unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter, welche Vor- und Nachteile gibt es, und wie alltagstauglich sind diese Ernährungskonzepte? Wir vergl...

Magnesium ist überall – in Drogerien, Apotheken, Arztpraxen und Fitnessstudios. Als Magnesium-Citrat, -Oxid, -Threonat, -Bisglycinat, ja sogar als 7-Salz oder 9-fach-Salz. Aber was steckt wirklich hinter den vielen Formen und Versprechen? In dieser Folge nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch Mythen, Marketing und wissenschaftliche Fakten rund um eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. H...

Sie treiben regelmäßig Sport, achten auf Ihre Gesundheit – und plötzlich machen Knie oder Hüfte nicht mehr mit. Was nun? In dieser Folge sprechen wir mit dem führenden Sportorthopäden und international renommierten Hüftspezialisten Primarius Dr. Vaclav Ruzicka über die wichtigsten Fragen rund um Gelenkersatz, die gerade für aktive Menschen ab 40 entscheidend sind. Diese Themen erwarten Sie: 1. War...

Depressionen fühlen sich oft so an, als würde alles stillstehen – die Gedanken, die Freude, die Energie. Doch was, wenn dieses Erschöpftsein nicht nur seelisch, sondern auch körperlich spürbar ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Körper passiert, wenn die Seele müde wird. Wir schauen auf die biochemischen Prozesse, die hinter einer Depression stecken können – von Serotonin und...

Tauchen Sie ein in die verborgene Kraft von gutem, erholsamem Schlaf. In dieser Folge der INUMED Sprechstunde zeigen wir Ihnen, wie guter Schlaf Ihr Leben auf unerwartete Weise verwandeln kann – von innerer Ruhe bis zu überraschenden Energie-Anfällen. Wir lüften die Geheimnisse hinter fünf verblüffenden Vorteilen, die viele Menschen erst spüren, wenn sie ihre Schlafroutinen dauerhaft meistern. Upg...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Resilienz – quasi unser inneres „psychisches Immunsystem“, das uns hilft, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen verfügen über Vertrauen in ihre eigenen Stärken, können flexibel auf Herausforderungen reagieren und bewahren auch in schwierigen Situationen eine positive Grundhaltung. Wichtig ist: Resilien...

Mitteleuropäer konsumieren im Schnitt 60kg Fleisch pro Jahr. Die WHO empfiehlt max. 30kg. Diese enorme Diskrepanz an Verbrauch hat in Kombination mit der Überbevölkerung unserer Welt zu einer Situation geführt, wo die Fleischproduktion den Bedarf nicht mehr decken kann und somit eine Unterversorgung v.a. einkommensschwacher Bevölkerungsschichten droht. Die Industrie hat reagiert und mit der Produk...

Zu schön, um wahr zu sein? Kein Medikament hat seit der Pandemie mehr Interesse in der Bevölkerung geweckt als die „Abnehm-Spritze“. Zu Recht, denn sie verspricht Abnehmen ohne Eigeninitiative. Doch wie ist der Mechanismus dahinter? Gibt es potentielle Schwächen, Abhängigkeiten und gesundheitliche Gefahren? In dieser Folge erfahren Sie, warum ich diese Methode nicht verwenden würde und was ich mei...

Energy and longevity in a single molecule!? That almost sounds too good to be true. In the latest episode of the INUMED Podcast, listen to an expert discussion about a naturally occurring substance in the human body that combines both: Panmol® NADH - essentially the ying and yang of our metabolism. This episode explores what exactly this “miracle nutrient” is, where it can be found, and what the c...

They can neither fight nor flee, yet unlike us humans, plants have a significant evolutionary advantage: they can produce all essential nutrients on their own. But can this plant-specific advantage be made useful for humans? The answer is yes! A research group from Salzburg began over two decades ago to harness this unique plant trait and now produces globally unique raw materials that make all fo...

Sportverletzungen, wie Bänderrisse, Knochenbrüche, Sehnenabrisse oder Knorpeldefekte sind meist schmerzhaft und manchmal langwierig. In der Vergangenheit hatte man als Betroffener im wahrsten Sinne des Wortes PECH. PECH steht in diesem Zusammenhang für Pause – Eis – Compression – Hochlagerung. Aber ist das noch zeitgemäß? Hören Sie in dieser Ausgabe der INUMED-Sprechstunde, welche 3 gängigen Fehle...

Wenn die Seele weint… …dann hat das möglicherweise auch körperliche Ursachen. Oftmals werden ganz banale hormonelle Störungen oder Mangelzustände viel zu schnell als psychische Probleme kategorisiert. Doch es gibt eine ganze Reihe an Faktoren, die auf die psychische Gesundheit einwirken und diese massiv beeinflussen können. Hören Sie in dieser Ausgabe der INUMED Sprechstunde, welche einfach veränd...

Energie und Langlebigkeit in einem Molekül!?? Das klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein. Hören sie in der aktuellen Folge der INUMED Sprechstunde ein Expertengespräch über einen körpereigenen Stoff, der beides vereint. Panmol® NADH, quasi das Ying und das Yang unseres Stoffwechsels. Worum es sich bei diesem Wunderwuzzi unter den Nährstoffen handelt, wo es vorkommt und wo der Haken an der ganzen...

Sie möchten Gerne abnehmen, haben schon diverse Diäten ausprobiert, Sie machen auch regelmäßig Sport, aber das Bauchfett hält sich hartnäckig? Zunehmen ist dafür sehr einfach, sobald Sie etwas undiszipliniert werden, nehmen Sie gleich 2-3kg zu. Wenn Sie sich hier wiederfinden können, dann sollten Sie sich diese Folge der INUMED-Sprechstunde besonders gut anhören, denn es könnte möglicherweise eine...

Sie können weder kämpfen noch flüchten, dennoch haben Pflanzen im Gegensatz zu uns Menschen einen massiven Selektionsvorteil: Sie können sämtliche lebensnotwendige Nährstoffe selbst herstellen. Doch kann dieser pflanzenspezifische Vorteil für uns Menschen nutzbar gemacht werden? Die Antwort ist Ja! Eine Salzburger Forschergruppe hat vor gut zwei Jahrzehnten begonnen, sich diese Eigenschaft der Pfl...

Wie geht Gesundheit? Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie haben die Zeichen der Zeit erkannt und sind an nachhaltiger, kausaler Gesundheit interessiert? Sie wollen der Komplexität der menschlichen Biochemie gerecht werden, haben es aber satt, haufenweise Kapseln zu schlucken und trotzdem nie sicher zu sein, ob Sie auch wirklich alle entscheidenden Stoffwechselwege abgedeckt haben? Dann hören...

Sie haben sicherlich schon öfters gehört oder gelesen, dass der menschliche Organismus aus pflanzlichen Omega-3 Säuren kein Fischöl – auch EPA und DHA genannt – herstellen kann. Das INUMED Science Team konnte das bereits im Jahr 2019 mit einer Studie widerlegen. Doch was nützt uns diese neue Erkenntnis? Eine Folgestudie, durchgeführt von einer renommierten Dermatologin, konnte kürzlich daraus eine...

Medikamente haben Nebenwirkungen. Das ist ein bekannter Fakt. Doch wissen Sie auch, wie diese Nebenwirkungen entstehen und welche Milieuveränderungen und Nährstoffdefizite für diese unangenehmen Folgen verantwortlich sind? Hören Sie in dieser Ausgabe der INUMED-Sprechstunde: • Wie erkenne und behebe ich Defizite aufgrund von Medikamenteneinnahme? • Welche Medikamente verursachen Osteoporose, Muske...

Stellen Sie sich vor, Sie haben Krebs und werden während laufender Chemotherapie von einem Lieferwagen überfahren, sodass sie sechs Tage lang im Koma zubringen müssen. Genau das ist unserem heutigen Gast Binghi, passiert. Hören Sie gemeinsam mit uns in der neuesten Folge der INUMED Sprechstunde, wie man aus Rückschlägen wächst und wie das richtige Mindset jede noch so schwierige Situation in etwas...

Er nennt sich selbst HealthBuddy, macht ganzheitliches Online-Gesundheitscoaching und ist extrem vielseitig. Thorsten Schmitt hat dabei vor allem eines, nämlich die Gesundheit seiner Klienten im Fokus. Dabei erkennt er immer wieder ähnliche Mechanismen die dazu führen, dass sich „gesunde“ Menschen trotzdem müde, erschöpft und ausgelaugt fühlen. Erfahren Sie im Fachgespräch mit DDr. Dietmar Rösler:...

Sommerzeit ist Reisezeit - Entspannen und genießen, Neues entdecken und fremde Länder und Kulturen kennenlernen. Dabei lernen wir natürlich auch fremdes Essen und die ein oder anderem fremden Bakterien kennen. Unser Immunsystem und unser Darm ist in der Regel gut ausgestattet mit den nötigen Abwehrkräften. In einem Fremden Land sollte man dennoch mit Bedacht handeln, denn unser Körper ist die dort...

Als Notarzt habe ich schon einige Patienten mit Blaulicht zu ihm ins Herzkatheter-Labor gebracht. Durch einen gekonnten Eingriff an den Herzgefäßen hat unser heutiger Gesprächspartner diesen Patienten dann die Chance ermöglicht, weiterzuleben. Die Rede ist von Dr. Hubert Wallner, seines Zeichens renommierter Kardiologe und Internist, der in dieser Folge der INUMED-Sprechstunde über Daten und Fakte...

Bereits Winston Churchill hat festgestellt, dass man dem Körper Gutes tun muss, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Eine gesunde Psyche hängt nämlich auch maßgeblich davon ab, was wir unserem Körper und damit auch unserem Geist zuführen und wie wir diesen versorgen. Da aber in einer weltweiten Umfrage nur weniger als 1% der Psychiater und Psychologen angegeben haben, sich sehr gut mit Ernähr...