MENTAL JOURNEY

Hallo ihr wundervollen Menschen, heute möchte ich eine Frage beantworten, die mir immer wieder gestellt wird: ✨ Muss ich in einer Beziehung sein, um mein/e Bindungstrauma / destruktive Bindungsmuster zu heilen? Für mich ein ganz klares Nein! Ich habe erstmal angefangen, die Beziehung zu mir selbst zu heilen und mich um mich selbst zu kümmern nach jahrelangen toxischen Beziehungen. Wenn du also au...

Wow, das Jahr ist in wenigen Stunden zu Ende. In der heutigen aktuellen Podcast-Folge blicke ich mit Sascha Walther Coach und Kollege auf das Jahr 2021 zurück und wir geben dir Impulse mit an die Hand, wie du 2021 bewusst und entspannt abschließen kannst. Für mich hat ein Jahresende immer einen ganz besonderen Vibe. Altes geht. Neues darf kommen. Für viele war dieses Jahr sehr herausfordernd, das...

Eine neue spannende Mental-Journey-Podcast-Folge wartet auf dich! Liebeskummer tut verdammt weh. Eine Trennung ist ein schmerzhafter Prozess, zeitgleich steckt in jedem Ende aber auch ein wunderbareres Geschenk. Ein Geschenk des Neubeginns. Ich gebe dir in dieser Folge Impulse mit, die dir, wenn du gerade in einer Trennung steckst und/oder den Schritt aus deiner Beziehung gehen möchtest, weiterhel...

In dieser aktuellen Folge teile ich mit dir ganz persönliche Einblicke, wie ich begonnen habe, meine Wahrheit, die ich vor allem in Beziehungen lange unterdrückt habe, auszusprechen. Aus unserer Kindheit haben wir oft folgende Konditionierung erfahren: ich halte mich zurück, um geliebt zu werden . Dein inneres Kind hat vielleicht Folgendes verinnerlicht: 1. Wenn ich ausspreche, was ich fühle, beko...

Neue Podcast-Folge: „Wie du durch Achtsamkeit den inneren Druck rausnimmst!“ In der heutigen Podcast-Folge habe ich mal wieder einen wundervollen Menschen zu Gast @sascha.walther.coaching - Coach für Achtsamkeit & Resilienz. Vielleicht kennst das auch: Gedankenkarusell, Grübeln sowie innere Unruhe. Hast du dir eigentlich schonmal überlegt, wie du mit Stress besser umgehen sowie mehr inneren Friede...

Eine unvergessliche Retreat-Woche in Portugal ist gestern zu Ende gegangen und ich blicke zurück auf eine Reise voller Tiefe, Liebe, Wachstum und Verbundenheit. 10 Frauen, die sich noch nie vorher begegnet sind, Melanie meine Kollegin und Freundin, der Atlantik, die Sonne und unglaublich viele andere Menschen und Momente haben diese Zeit zu einem unvergesslichen Event gemacht. In dieser Folge spre...

Heute wartet wieder eine spannende neue Mental-Journey Podcast-Folge auf dich. Ich habe mir das Thema "toxische Positivität" zu Herzen genommen. In der heutigen Folge erfährt du: ✨Warum es so wichtig ist, sich vor toxischer Positivität zu schützen. ✨Was ist eigentlich toxische Positivität? ✨Wie du dir ein nachhaltiges, positives Mindset aufbauen kannst. ✨Wie du dich vor positiver „always happy...

Eine neue Mental Journey Podcast Folge wartet auf dich und diesmal ist es eine Folge speziell für Frauen. Ich habe mit Melanie Diop, Traumatherapeutin und Coach für Weiblichkeit, über das Frau-Sein gesprochen, über unser durch Generationen übertragenes Trauma in uns Frauen und warum wir uns so oft immer noch zurückhalten. Erkennst du dich wieder darin, dass: 👉 du Neid und Eifersucht anderen Fraue...

Die wichtigste Beziehung überhaupt - warum es so wichtig ist, eine gesunde Beziehung zu uns selbst zu führen, um erfüllte Beziehungen zu leben. Ich selbst habe lange Zeit keine tiefe Verbindung zu mir selbst spüren können. Ich bin vor mir selbst weggelaufen und konnte schwer mit mir allein sein. Die Beziehung zu mir selbst war längst nicht die, die ich heute lebe. In dieser Folge erfährst du: 💎 W...

Ich habe eine neue Mental-Journey-Podcast-Folge für dich aufgenommen. 50 wundervolle Affirmationen, um die Beziehung zu dir selbst und die Beziehung zu deinem Partner / deiner Partnerin zu vertiefen und zu stärken.  Wir können so viel mehr Liebe und Tiefe in unsere Beziehungen intergrieren. Die Affirmationen unterstützen dich dabei, dass:  ✨du dein Mindset positiv veränderst  ✨du...

In dieser aktuellen neuen Podcast-Folge beantworte ich eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird: "Was kann ich tun, wenn mein/e Partner/in nicht in seine/ihre eigene Heilung investieren möchte? Was, wenn unsere Beziehung einseitig verläuft?  Ich teile mit euch meine eigene Erfahrung, gebe euch 5 wertvolle Schritte mit, die euch sehr unterstützen werden, mit dieser so herausfordernden Situati...

In der heutigen Mental Journey Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Bindungsangst. Ich spreche mit meinem guten Freund und Kollegen Fabian Weidt, wie sich Bindungsangst zeigt und welche Ursachen dahinter stecken. Du erfährst: 1. wie du Bindungsangst erkennst, 2. welchen Einfluss Bindungsangst auf deine Partnerschaft hat, 3. in welchen Beziehungen sich Bindungsangst zeigt, 4. wie du mit der e...

In dieser Podcast-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Wie gehe ich mit Triggern um, die sich körperlich zeigen? Wie löse ich hartnäckige Glaubenssätze? Diese und noch weitere Fragen beantworte ich in dieser Mental-Journey-Podcast-Folge. Ich freue mich jedes mal sehr, über all die Fragen, die mich erreichen. Nimm dir einen Moment für dich, mache es dir gemütlich und dann: let’s go. Ic...

In der heutigen Podcastfolge habe ich meine Freundin Melanie Diop , Traumatherapeutin und 3 fach Mama zu Gast. Wir sprechen über die Zeit nach der Trennung mit Kindern und wie Du deine Kids in dieser Zeit begleiten kannst. Außerdem sprechen wir darüber aus welcher Perspektive du eine Trennung sehen kannst, um deinen Heilungsprozess zu starten . Wir freuen uns über deine Gedanken und Gefühle zu die...

WARUM.. haben einige Menschen schöne und funktionierende Beziehungen und andere wandern von einer Beziehungskatastrophe zur nächsten? Warum geraten manche Menschen immer wieder in die gleichen schmerzlichen Beziehungmuster, mit den immer gleichen Problemen? Darüber sprechen Fabian und ich in der heutigen Mental-Journey-Podcastfolge. Wir wünschen uns mehr erfüllte und ehrliche Beziehungen. Gleichze...

In der heutigen Mental -Journey-Podcastfolge spreche ich über unsere Eltern und warum es für mich so wichtig ist, dass wir lernen dürfen, auch im Erwachsenenalter unsere Eltern liebevoll loszulassen, um zu unserem wahren Selbst zu finden. Aus unzähligen Gesprächen mit Klienten und auch durch meine eigene Geschichte meiner Kindheit weiß ich, wie schwer es ist, sich wirklich von seinen Eltern zu lös...

Heute gibt es wieder eine neue Mental Journey Podcast-Folge für dich. Ich habe ein inspirierendes Gespräch mit Katharina Minwegen geführt. Katharina ist Ernährungsberaterin und hat selbst den Soulfood-Podcast gegründet, in dem sie tolle Gäste mit spannenden Themen einlädt. Im Mental Journey Podcast sprechen wir über bewusste Ernährung, unsere Kindheit, warum es so wichtig ist, umzudenken und bewus...

In der heutigen Mental Journey Podcastfolge geht es um emotionale Abhängigkeit.  Ein Thema, das mir unglaublich am Herzen liegt. Ich selbst habe lange Zeit in emotional abhängigen Beziehungen gelebt und wusste lange Zeit nicht, was emotionale Abhängigkeit eigentlich bedeutet.  In dieser Folge erfährst du: ✨ Was emotionale Abhängigkeit mit deinen Eltern zu tun hat. ✨ Wie sich emotionale...

Heute ist wieder Mental-Journey-Monday. Das heißt, ihr dürft euch auf eine neue Podcastfolge freuen. Dieses Mal habe ich ein Gespräch mit Anna Craemer geführt. Anna ist Coach für Bewusstsein und arbeitet nach der kontextuellen Coaching-Philosophie. Wir haben u.a. darüber gesprochen, was tiefe Heilung wirklich bedeutet. Was ist eigentlich Bewusstsein? Warum reicht es nicht aus, zu meditieren und/od...

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage aus der Community. Eine Frage, die mir so oft gestellt wird: "Wie erkenne ich, ob ich aus Liebe mit meinem Partner zusammen bin oder aus meinem Trauma heraus? Is it love or trauma?" Ich spreche u.a. darüber: ✨ Welche Beziehung den größten Einfluss auf uns selbst hat. ✨ Was passiert, wenn wir unbewusst aus dem Trauma heraus in eine Beziehung...

Es ist wieder Montag und das bedeutet, es gibt eine neue Podcastfolge. In der heutigen Folge des Mental-Journey-Podcasts spreche ich mit Phillipp Behar Kremer. Phillip ist Therapeut und Leiter des Instituts für Gestalt- und Körpertherapie in Berlin. Hauptsächlich arbeitet er im Bereich der Prävention für (Cyber-)Mobbing. Ein unglaublich wichtiges Thema. Philipp und ich kennen uns aus der Kita unse...

In der vierten Episode des Mental Journey Podcasts spreche ich mit Maarten Hemmen aka Maartens Mind über inneren Schmerz, unser veraltetes Schulsystem, warum es so wichtig ist das wir wieder mehr nach innen schauen und Zugang zu unseren Emotionen bekommen.  https://theresaschmidt-coaching.de/ https://www.instagram.com/maartensmind/

In der heutigen Folge des Mental Journey Podcasts erfährst du Folgendes:  Was ist eigentlich dein inneres Kind? Wie kann ich mich langsam und  sicher mit ihm verbinden? Ich erzähle dir auch etwas über mich und meine  persönliche Geschichte und welche Situation dazu geführt hat, dass ich  mich dazu entschlossen habe, meine Traumata und mein inneres Kind zu  heilen. Du erfährst was Anzeichen dafür s...

In der heutigen Podcastfolge habe ich ein inspirierendes Gespräch mit Lars Wendt geführt. Lars ist Spiritual-Filmmaker und was das genau ist, erklärt er uns u.a. in dieser Folge. Wir sprechen über Veränderung im Leben, Wachstum und warum es endlich an der Zeit ist, dass Therapie kein Tabuthema mehr in Deutschland sein sollte. Gerade dieses Thema liegt mir persönlich so unglaublich am Herzen. Fühlt...

In dieser ersten Folge meines Podcasts möchte ich mich bei meiner Community für euren tatkräftigen Support bedanken. Ohne euch wäre dieser Podcast nie ins Rollen gekommen. In meiner ersten Folge stelle ich mich und meinen Werdegang vor, spreche über die Themen die euch bei MENTAL JOURNEY in Zukunft erwarten werden und gebe euch einen kleinen Einblick in meinen Berufsalltag.