MENTAL JOURNEY

Kompromisse in einer Beziehung einzugehen, dient der Lösungsfindung und kann konfliktvorbeugend sein. Gesunde Kompromisse sind ein guter Weg, gemeinsam Raum für alle Bedürfnisse in einer Beziehung zu schaffen. Manchmal gibt es jedoch auch Kompromisse, die sich nicht mehr gut anfühlen, und du oder ihr überschreitet individuelle Grenzen. Dann ist es an der Zeit, zu schauen, was tief dahinterliegt. W...

In dieser Folge beleuchte ich die Frage: Woran kann ich eigentlich erkennen, ob jemand an seinen inneren Themen gearbeitet hat? Gerade wenn du selbst im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung, Heilung und Spiritualität unterwegs bist, kann es sein, dass du dir auch in Beziehungen jemanden an deiner Seite wünschst, der oder die vielleicht schon eine Therapie gemacht hat und sich mit sich selbst...

Ich habe mich mit der Frage beschäftigt: Geht es wirklich darum, DEN EINEN richtigen Partner zu finden? Eine Frage, die viel diskutiert wird und von gesellschaftlichen sowie persönlichen Vorstellungen und Einflüssen abhängt. In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Aspekte, die sich um den Mythos des perfekten Partners drehen. Ich habe etwas recherchiert und teile natürlich auch meine persönlich...

Diese Mental Journey Podcast-Folge liegt mir ganz besonders am Herzen. Ich teile mit dir meine 10 größten Learnings aus 23 Jahren Muttersein. Ich habe mein erstes Kind mit 17 auf die Welt gebracht und mein letztes mit 34 – ein Weg, der mich sehr geprägt hat.** Wenn du auch Mutter oder Vater bist, dir Kinder wünschst oder vielleicht dieses Thema gar nicht mit dir resoniert und du dennoch hier bist...

Ich habe eine spannende Frage erhalten: Wie kann ich die Gedanken an eine verflossene Liebe/Beziehung loslassen? In dieser Folge schildern mein Partner Felix und ich unsere Sicht auf diese Frage. Geht es überhaupt darum, loszulassen, oder vielmehr darum, anzunehmen? Wie kannst du Trennungsschmerz überwinden? Wir sprechen aus unserer Erfahrung, und eines ist ganz klar: Alle Gefühle dürfen da sein!...

Intuitive Selfcare Felix & Theresa plaudern In dieser Podcast-Folge plaudern Felix und ich ganz intuitiv über Selfcare-Routinen im Alltag. Wir leben sehr intuitiv, doch an manchen Stellen ist uns Struktur trotzdem sehr wichtig. Besonders wenn wir in der Kindheit Traumata erfahren haben, kann es sein, dass wir entweder sehr „zerstreut“ leben oder überstrukturiert sind und jeden Tag denselben Ablauf...

In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du mit deinem Partner oder deiner Partnerin eine ungesunde Beziehungsdynamik in eine gesunde Dynamik verändern kannst. Was braucht es, um leidvolle Dynamiken aufzulösen? Wie könnt ihr beide beginnen, an euch selbst und eurer Beziehung zu arbeiten? Eine Folge zum Reflektieren, Inspirieren und vielleicht auch eine Einladung, eine Beziehung zu ve...

“In dieser Folge spreche ich über Übergriffigkeit und jegliche Form von Missbrauch, die in der Kindheit oder später erfahren werden kann. Eine Folge, in der ich mich dafür einsetze, dass Opfer sich erheben dürfen, dass es wichtig ist, nicht mehr wegzusehen und dass es so wertvoll ist, darüber zu sprechen, wenn du Übergriffigkeit oder Missbrauch jeglicher Form erfahren hast. Es geht darum, deine Be...

"Wenn eine Partnerschaft zerbricht, leidet oft nicht nur das Herz, sondern auch das Wohl eines Kindes. Wie navigiert man durch die emotionalen Turbulenzen einer Trennung und sorgt gleichzeitig dafür, dass das Kind trotz allem Liebe, Stabilität und Sicherheit erfährt?" In dieser Folge sprechen Felix und ich über unsere Erfahrung . Wir teilen mir dir , wie wir durch die Trennung mit Kids gekommen si...

In dieser Podcast-Folge beantworte ich eine Frage, die oft von Frauen aus meiner Instagram-Community gestellt wird: Dürfen Mütter ohne ihre Kinder auswandern? Es ist eine faszinierende Frage, die ich natürlich nicht pauschal oder für jemand anderen beantworten kann. Dennoch beleuchte ich das Thema von verschiedenen Seiten, da ich glaube, dass viele Mütter persönliche Wünsche haben, die sie mit ein...

“In dieser Podcast-Folge der ‘Mental Journey’ spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Katharina Daph über die für uns wichtigen Schritte zum persönlichen Wachstum. Wir haben uns selbst einmal reflektiert und erzählen, wie wir damals angefangen haben, uns und unser Leben zu verändern. Dabei haben wir 5 Schritte aufgelistet, die sich bis heute eigentlich immer wieder wiederholen und uns kontinu...

In dieser Mental-Journey-Podcastfolge geht es um das Alleinsein mit sich und welche heilsame Kraft dahinter steckt. Ich beantworte Fragen wie: - Warum fühlen wir uns so oft alleine? - Wo liegt der Unterschied zur Einsamkeit? - Warum wir für gesunde Beziehungen eine Balance zwischen Alleinsein und gemeinsamer Zeit finden dürfen - Wie kann ich lernen mehr mit mir alleine zu sein und mich dabei siche...

In dieser neuen Mental Journey Podcastfolge widme ich mich der Frage: Soll ich den Kontakt zu meinen Eltern abbrechen? Wie kann ich mit Schuld und Schamgefühlen umgehen, wenn ich mich von meinen Eltern distanzieren möchte? Wenn wir den Schmerz der Vergangenheit aufarbeiten wollen, kommen wir nicht darum herum, uns mit unseren Eltern zu beschäftigen. Hier kann es sehr herausfordernd sein, besonders...

Ein Wertekonflikt kann entstehen ,wenn unterschiedliche moralische, ethische oder persönliche Werte miteinander in Konflikt geraten. Dies kann passieren, wenn Entscheidungen oder Handlungen erforderlich sind, die im Widerspruch zu den eigenen grundlegenden Überzeugungen stehen oder wenn verschiedene Werte gegeneinander abgewogen werden müssen, um eine Entscheidung zu treffen. Vielleicht findest du...

In dieser ganz besonderen Podcastfolge spreche ich mit meinem Freund/ Partner Felix über Trigger in Beziehungen. Wie gehen wir mit ihnen um, wenn sie sich zeigen? Was hat uns in unserer Verbindung, in der wir täglich sehr viel über uns lernen, geholfen, beziehungsweise was hilft uns, mit unseren Triggern, die sich in der Partnerschaft zeigen, umzugehen? Auf jeden Fall eine sehr private, tiefe Folg...

In dieser neuen Mental-Journey Podcastfolge spreche ich über Retreats. Was ist eigentlich ein Retreat? Was passiert auf einem Retreat? Welches Retreat passt zu mir und warum, Theresa, bietest du eigentlich so viele verschieden Retreats an? Ich beantworte mit dieser Folge alle Fragen zu meinen Retreats. Vorab schon mal: Ich liebe die Arbeit in Präsenz mit Menschen, ich liebe die magische, heilsame...

Es gibt nicht den einen richtigen Weg zur Heilung, denn: Viele Wege können dich zurück zu dir selbst führen. In dieser Folge spreche ich mit Freund und Kollegen Tobias Wolf und Yes, ich freue mich, denn Männer sind in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung leider immer noch die Minderheit. Wir sprechen über Tobis Weg nach seiner Trennung, über Plant Medicine und zeigen euch wertvolle Perspekt...

In der heutigen Folge teile ich mit dir 10 Anzeichen einer gesunden Beziehung/ Partnerschaft. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich sehr über deine Gedanken zur heutigen Folge. Sende mir gerne eine Mail an:mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Deine Theresa ❤️Aktuelle Seminare & Programme : ONE LOVE -10 Wochen Begleitung für die Heilung deiner Bindungswunden: https://m756e...

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was sich alles auf meinem Weg der Heilung verändert hat. Was genau kann der Vorteil daran sein, dass wir uns der oftmals schmerzhaften und anstrengenden (Ich bin ehrlich) aber auch so wertvollen Hinwendung nach innen widmen? Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt: Wozu mache ich das alles? Wie du erkennen kannst, was sich geändert hat und warum inn...

Raus aus der Opferrolle. Hast du diesen Satz schon öfter gehört? Ich möchte dir in dieser Folge erklären warum es aus traumasensibler Sicht eben nicht so einfach ist, die Opferrolle zu verlassen und warum sie dir aus verletzten inneren Anteilen auch dienen kann. Auch Sätze wie: "Du bist kein Opfer", können dazu führen, dass du für dein Empfinden Scham empfindest, denn es gibt sehr wohl Opfer- und...

In dieser MENTAL JOURNEY Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die ich häufig gestellt bekomme. Wie motiviere ich mich immer wieder weiter meinen Weg der Heilung zu gehen, den der persönlichen Weiterentwicklung? Wann ist es Zeit für eine Pause? Ich selbst kenne die Prozesse, dass die Arbeit sehr anstrengend sein kann und du dich fragst, soll ich weiter machen oder nicht. Aber du weißt, es gibt e...

In dieser Mental Journey Podcastfolge spreche ich über Co-Abhängigkeit und möglicher Anzeichen einer Co-Abhängigkeit. Was ist eigentlich eine Co-Abhängigkeit? Wie zeigt sie sich in Beziehungen und wie finde ich den Weg hinaus aus dem Muster der Co-Abhängigkeit? Ich spreche hier auch aus eigener Erfahrung, denn Jahre lang war ich selbst in Beziehungen. Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser P...

Warum fällt es uns eigentlich so schwer loszulassen? In der heutigen Mental Journey Podcast Folge finde ich Antworten auf diese so häufig gestellte Frage, was du ganz praktisch tun kannst, wenn du loslassen möchtest aber Ängste dich begleiten, was hinter dem Loslassen auf dich wartet und welche Schritte notwendig sind, um wirklich sicher loszulassen, erfährst du in dieser Folge, ebenso warum es au...

Raus aus dem Hamsterrad und machen, was ich wirklich fühle! Wow! Danach sehnen sich sicherlich ganz viele Menschen,… Eine mutige junge Frau, die sich diesen Traum erfüllt hat, ist Sandra Mundkowski. Sie hat ihre Sachen gepackt und ist mit ihrem Hund und Van nach Portugal losgefahren, um auszubrechen aus einem Konstrukt, welches ihr nicht mehr diente. Job gekündigt, Wohnung weg und los gehts! In di...

In der heutigen Folge möchte ich dir eine wertvolle Innere Kind Übung mit an die Hand geben, die dich unterstützen darf, deine Ressourcen zu aktivieren und mehr Selbstvertrauen zu fühlen. Oftmals erkennen wir in dem Prozess der inneren Arbeit / Heilung gar nicht, was sich alles schon verändert hat, sondern sehen nur das, was wir noch nicht erreicht haben. Ressourcen sind so wirksam und können dich...