Mamakompass

Babys kommunizieren von Anfang an – mit kleinen Zeichen, Bewegungen und Körpersprache. Diese Folge zeigt, wie Eltern lernen können, feinfühlig auf Signale wie Hunger, Müdigkeit oder Nähebedürfnis zu reagieren, ohne Perfektion, aber mit viel Vertrauen in die gemeinsame Kommunikation. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link z...

Magdas Baby ist da! Wie war die Geburt und wo waren eigentlich die anderen Kinder? Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Das ist die Abschlussmeditation vom Fortbildungsevent 2025 in Würzburg. Save the Date: Fortbildungsevent 18.-20. Juni 2026 in Würzburg im Hotel Melchior Park Sei dabei! Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/h...

In dieser Folge hörst du unsere 25 bestärkenden und wirkungsvollen Geburtsaffirmationen, die du in der Schwangerschaft als Verbereitung auf die Geburt deines Kindes verwenden kannst. Hier findest du die Affirmationskarten: https://mamakompass.de/product/affirmationskarten Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren G...

Diese Meditation dient als Schlussentspannung, wenn du gerade aus deiner Schwangerschafts-Yogastunde oder aus deinem Rückbildungskurs kommst. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereit...

Wie bereitet Magda sich auf ihre bevorstehende Hausgeburt vor – ganz praktisch, aber auch emotional? In dieser Folge geht’s um ihren Rückzugsort, Regentonne im Keller, neugierige Kinder, klare To-Do-Listen, Musik, Licht und das Gefühl, gut vorbereitet zu sein auf die Geburt des 6. Kindes – ohne Perfektionsanspruch. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzuber...

Warum Bewegung unter der Geburt so wichtig ist und wie Tools wie Spinning Babies konkret helfen können – in dieser Folge geht’s um Beckenbalance, Raum für das Baby, Geburtsstillstand und wie kleine Übungen große Wirkung entfalten können – in der Schwangerschaft und unter der Geburt. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link z...

Ausschlusskriterien für außerklinische Geburten sorgen oft für Verwirrung. Diese Folge erklärt, welche Kriterien wirklich absolut gelten – und wo es individuelle Spielräume gibt. Mit vielen Beispielen und Klartext: Was heißt „darf nicht“ und was heißt einfach nur „macht diese Hebamme nicht“? Eine Einladung, gut informiert eigene Wege zu gehen. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit...

Wie ist es, mit dem sechsten Kind schwanger zu sein? In dieser Folge geht’s um Organisation, Care-Arbeit, körperliche Veränderungen, Paarzeit, finanzielle Realitäten – und warum große Familien nicht chaotisch, sondern oft erstaunlich strukturiert sind. Ein ehrlicher Einblick in den Alltag mit vielen Kindern. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten,...

Wie viele Kinder „braucht“ eine Familie – und wann ist der richtige Zeitpunkt für ein weiteres? In dieser Folge geht es um Geschwisterabstände, gesellschaftliche Erwartungen, individuelle Ressourcen und warum jede Familie ihren eigenen Weg finden darf – ohne sich rechtfertigen zu müssen. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den L...

Fokus unter der Geburt – besonders in der Klinik – ist nicht leicht, aber möglich. Diese Folge zeigt, wie Atemtechniken, Geburtswissen, klare Kommunikation und individuelle Anker helfen können, auch in herausfordernden Momenten bei sich zu bleiben und die Geburt selbstbestimmt zu gestalten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier de...

Diese Meditation soll dir helfen, wieder ganz bei dir anzukommen und dich mit deinem Körper und deiner inneren Stärke zu verbinden. Lass dir Zeit, wenn du durch die Meditation gehst, und spüre, wie jeder Schritt dir hilft, mehr in deine Mitte zu finden. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungs...

Julia erzählt von ihrem Weg zur Doula, ihren eigenen Geburten und was sie heute daran liebt, andere Frauen auf diesem Weg zu begleiten. Es geht um Selbstbestimmung, Verbindung, persönliche Entwicklung und den Mut, einfach loszugehen – auch wenn noch nicht alles perfekt ist. https://juliazohren.de Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du h...

Viele Eltern wollen alles perfekt machen – dabei ist gut oft schon völlig ausreichend. Diese Folge zeigt, warum Eltern sich mehr Vertrauen schenken dürfen, wie Vergleiche und Perfektionsdruck stressen können, und warum es befreiend ist, Dinge einfach auszuprobieren. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburts...

Wie sicher ist die Natur wirklich, und wann braucht Geburt medizinische Unterstützung? In dieser Folge geht es darum, warum weder „alles natürlich“ noch „alles überwacht“ der richtige Weg ist – und warum echte Geburtsbegleitung darin besteht, mit Erfahrung und Vertrauen genau hinzuschauen, statt pauschal zu bewerten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzub...

Warum lässt sich mein Kind nicht ablegen? In dieser Folge geht es um die biologischen Hintergründe dieses Verhaltens, warum Körperkontakt und Bewegung für Babys so wichtig sind – und welche Strategien helfen können, um zwischen den Bedürfnissen des Babys und den eigenen eine gute Balance zu finden. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du...

Ein Geburtsbericht kann helfen, Abläufe zu verstehen – aber er zeigt nicht unbedingt die ganze Wahrheit. In dieser Folge geht es darum, warum diese Berichte aus der Perspektive des Klinikpersonals geschrieben werden, welche Lücken und Verzerrungen sie enthalten können und wie man sie sinnvoll für die eigene Geburtsverarbeitung nutzen kann. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns...

In dieser Folge erzählt ihr, wie ihr eure Schwangerschaften verkündet habt! Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mamakompass.de/ge...

Entscheidungen in Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft sind selten so eindeutig, wie sie oft dargestellt werden. Diese Folge zeigt, warum wissenschaftliche Erkenntnisse zwar Orientierung bieten, aber immer individuell abgewogen werden müssen – und warum das am Ende bedeutet, dass es nicht „die eine richtige Lösung“ gibt, sondern viele verschiedene Wege, die passend sein können. Wenn du jetzt r...

Eine schwierige Geburt kann tiefe Spuren hinterlassen – und genau hier setzt traumasensible Geburtsvorbereitung an. Diese Folge zeigt, wie Frauen vergangene Erfahrungen verarbeiten, Ängste erkennen und gezielt mentale Strategien entwickeln können, um sich sicher und gestärkt auf die nächste Geburt vorzubereiten. Denn Selbstbestimmung beginnt schon lange vor den ersten Wehen. Ritas Angebote findest...

Beckenendlage – was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge geht es darum, warum eine Beckenendlage keine Panik auslösen sollte, welche Möglichkeiten es gibt, das Baby zu unterstützen, und wie wichtig Erfahrung in der Geburtsbegleitung ist. Außerdem: Wann eine äußere Wendung Sinn macht und worauf man bei der Klinikwahl achten sollte. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit...

Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dic...

Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen. Alles zu Bewegter Geburt findest du hier: https://mamakompass.de/bewegte-geburt Wenn du jetzt richtig Bo...

Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft. Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noc...

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann die Körpermitte gestärkt...