Mama, Gij MOET just niks!

In deze aflevering van Mama, Gij MOET just niks praat ik met Janne Fret van De Taaltoren . Janne is logopediste, ondernemer en mama van twee (binnenkort 3), gespecialiseerd in taalontwikkeling bij baby’s en peuters. Haar missie? Elke peuter een rugzak vol woordenschat en zinsbouw meegeven tegen de tijd dat ze naar school gaan en ouders de zelfzekerheid geven om thuis spelenderwijs aan taal te werk...

In deze aflevering heb ik een superfijne babbel met een vrouw die qua missie erg dicht bij mij staat: Loïs Moolenaar , de stem achter de podcast Ambitieuze Mama’s . We hebben het over: Hoe haar ondernemerschap veranderde door het moederschap De keuze om minder te werken en daar oké mee te zijn Hoe je tijd met je kind kunt combineren met je ambitie De kracht van efficiënt werken (zonder het gevoel...

In deze allereerste aflevering met een gast ontvang ik snelle-hoofdjesexpert Isabelle François (a.k.a. @snelle_hoofdjes_coach op Instagram). Isabelle combineerde jarenlang een drukke carrière in wetenschapscommunicatie met het moederschap, maar maakte tijdens corona een radicale carrièreswitch. Vandaag begeleidt ze met haar praktijk Bright Star Coaching gezinnen met cognitief sterke of hoogbegaafd...

In deze aflevering heb ik het over een onderwerp dat vaak met fluisterstem wordt uitgesproken: 👉 je kind vijf dagen per week naar de opvang brengen. Ik vertel je waarom ik daar bewust voor kies , en waarom dat me absoluut geen slechtere mama maakt, misschien net een betere. Want ondanks alle meningen, goedbedoelde adviezen en schuldgevoelens die op sociale media rondzwerven, geloof ik: 🧡 Als het...

Wist je dat tot wel 70% van de vrouwen een serieuze dip in zelfvertrouwen ervaart na de bevalling? En dat bij 2 op de 3 vrouwen die onzekerheid zelfs 3 jaar later nog altijd voelbaar is? Ergens is dat niet zo vreemd. Zelfvertrouwen gaat over vertrouwen hebben in jezelf in een bepaalde situatie, maar je hele leven is veranderd. Nieuwe rol, nieuwe gewoontes, minder slaap, meer verantwoordelijkheid…...

Te vaak horen we: “Het is gewoon niet combineerbaar, ambitie en mama zijn.” En dat maakt mij boos. Want ik wéét dat het anders kan. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zie als coach van ambitieuze mama’s. Ik deel concrete voorbeelden van wat écht werkt op individueel niveau, en waarom dat niet genoeg is. Want het probleem zit niet alleen in onze planning of ons schuldgevoel. Het zit ook in...

Voel jij je vaak moe, prikkelbaar of gewoon… leeg? Denk je geregeld: "Als ik later meer tijd heb, dán ga ik voor mezelf kiezen" ? Spoiler alert: het is niet meer tijd dat je nodig hebt. Het is iets anders. Iets véél belangrijkers: energie . In deze aflevering ontdek je: waarom tijd niet je waardevolste bezit is (en wat dat wél is) hoe mentale en fysieke energie elkaar beïnvloeden wat energiegevers...

Op de eerste dag na mijn bevallingsverlof gaf ik mijn ontslag. Niet omdat ik fulltime mama wilde zijn. Maar omdat ik mijn dochter wil laten zien dat haar dromen ertoe doen — en die van mij ook. In deze aflevering vertel ik je waarom ik die keuze maakte, hoe de reacties waren (“maar ge hebt toch een goeie job?” – “ah dus geen crèche meer zeker?”) én waarom het tijd is dat we als mama’s stoppen met...

We horen het zo vaak: “Iedereen heeft dezelfde 24 uur.” Maar als mama voelt dat héél anders. Zeker als je dagen al vol zijn nog vóór je eerste koffie. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerlijke kijk op tijdsdruk, het mama-leven, en hoe AI écht een verschil kan maken. Geen goeroetalk, geen wonderoplossingen – wél praktische voorbeelden van hoe ik zelf AI inzet om tijd te winnen en rust te v...

Soms moet je niet méér nadenken. Niet nog eens vijf Pinterestborden maken. Niet wachten tot je eindelijk een weekendje vrij hebt. Soms moet je gewoon… naar de Brico rijden en een kastje van 5 euro opschuren. 😉 In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik eindelijk iets creatief durfde beginnen. Niet perfect, niet gepland, maar wél met volle goesting. Ik vertel over: – Mijn eeuwige zoektocht naar e...

Hey lieve mama! In deze aflevering hebben we het over iets waar we als mama’s altijd tekort aan hebben: tijd ⏳ Want komaan, hoe vaak denk je: “Kon een dag nu niet gewoon 30 uur duren?” 🙈 Nu ja, ik kan je geen extra uren geven (was het maar waar – hallo cocktail op een strand ergens ver weg 🍹), maar ik kan je wél tonen hoe je met AI (artificiële intelligentie) heel wat tijd kan winnen in je druk...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, gij moét just niks ! Deze keer hebben we het over iets waar veel over gepraat wordt, maar waar we toch vaak in ons eentje mee blijven worstelen: de vermoeidheid die je als mama voelt . En dan bedoel ik niet alleen omdat je baby ‘s nachts nog wakker wordt (hoewel: ook dat 😅), maar die allesomvattende uitputting – fysiek, mentaal én emotioneel. 🧡 In deze...

Er lijkt een taboe te rusten op het fulltime naar de crèche brengen van je kind. Zeker als je als ondernemende mama van thuis uit werkt en je je eigen uren flexibel kan indelen. Want dan kan je je kind toch vaker thuis houden? Maar laten we eerlijk zijn: iedereen doet wat werkt voor zijn of haar gezin. En voor ons werkt dit. In deze aflevering deel ik waarom onze dochter vijf dagen per week naar d...

Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die niet streven naar perfectie, maar naar geluk. Vandaag hebben we het over iets wat elke mama wel eens voelt, maar waar we weinig over praten: het imposter syndroom . Dat knagende gevoel dat je elk moment door de mand kan vallen, dat andere mama’s het precies allemaal beter doen, en dat jij maar wat...

Hey lieve mama, Voel jij je soms ook een beetje alleen in het moederschap? Zou je graag meer mama vriendinnen hebben die écht snappen wat het is om 24/7 met kleintjes in de weer te zijn? Dan is deze aflevering iets voor jou! Ik neem je mee in mijn eigen zoektocht naar gelijkgestemde mama’s en deel tips over hoe je op een laagdrempelige manier nieuwe connecties kunt maken. Van spontane babbeltjes a...

Hey lieve mama, we gaan het vandaag eens echt zeggen zoals het is. Vakantie met een peuter? Dat is vaak allesbehalve vakantie. Het is een andere locatie, maar met hetzelfde werk – of misschien zelfs méér. En weet je wat? Ik ben na de vakantie altijd super blij als de crèche weer open gaat. Ja, daar heb je het! En ik weet zeker dat ik niet de enige ben. In deze aflevering deel ik: ✔️ Waarom vakanti...

Hey lieve mama! 💕 Iedereen heeft wel een mening over kinderen – en die krijg jij als mama ook gretig te horen, of je daar nu om vraagt of niet. 😅 "Moet ze nu niet doorslapen?" "Je geeft toch nog borstvoeding?" "Is het niet tijd voor de zindelijkheidstraining?" Het houdt niet op! In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen met ongevraagd advies (spoiler: ik krij...

Hey hey, lieve mama! 👋 Herken je dat gevoel dat je álles wilt meemaken met je kind? Niet alleen de eerste stapjes of woordjes, maar ook die kleine, onverwachte schattige momentjes? Dan heb jij misschien last van Mom FOMO – de angst om iets te missen. In deze aflevering vertel ik je: ✨ Wat Mom FOMO precies is en waarom het anders is dan Mom Guilt. ✨ Hoe het je stiekem kan saboteren (hallo, niet...

Hey mama, herkenbaar? Je relatie die – naast de kinderen, het huishouden en al die andere to-do’s – soms aanvoelt als nog een taak op uw lijst? Geen paniek, ge zijt niet alleen! In deze aflevering duiken we in waarom dat zo is en vooral: hoe je daar op een speelse, luchtige manier verandering in brengt zonder urenlange gesprekken of fancy dates. 💡 Wat je ontdekt in deze aflevering: ✔️ Waarom je r...

Hey lieve mama, In deze aflevering van Mama, Gij MOET just niks deel ik een persoonlijke ervaring die me aan het denken heeft gezet. Ik plaatste een onschuldige post over hoe ik extra respect had gekregen voor alleenstaande ouders… en toch voelde iemand zich aangevallen. Dit bracht me bij een grotere vraag: leven we in een cultuur waarin we overal aanstoot aan nemen? 👉 Waarom lijken we steeds gev...

Hey lieve mama! In deze aflevering deel ik mijn eerlijke verhaal over relaties – niet die perfecte Instagram-relaties, maar de echte. Je weet wel, met liefde, irritaties, discussies en alles wat erbij komt kijken als je probeert te balanceren tussen ouderschap, werk en jezelf zijn. 💔 Een persoonlijke ervaring Ik vertel je hoe een simpele wandeling met Bruno, mijn man, helemaal anders liep dan ik...

Welkom bij een nieuwe aflevering van mijn podcast "Mama, Gij MOET just niks"! In deze aflevering deel ik, Claudia Hendrickx, mama-coach en zelf ook mama, een eerlijke confession over een onderwerp waar jij je misschien in herkent: hoe je soms écht kunt uitkijken naar bedtijd. Niet omdat je je kinderen niet graag ziet, maar omdat je ook behoefte hebt aan opladen en tijd voor jezelf. Wat je in deze...

Welkom terug bij Mama, Gij MOET just niks ! Na een welverdiende break tijdens de feestdagen ben ik, Claudia Hendrickx, er weer helemaal klaar voor om 2025 met u in te vliegen. En laat mij u eerst en vooral een heel gelukkig nieuwjaar wensen! 🥂✨ In deze aflevering hebben we het over iets waar veel mama’s (inclusief mezelf) tegenaan lopen: die keiharde drang om ALLES perfect te willen doen. Ge ken...

Welkom bij de allerlaatste aflevering van "Mama, gij moet just niks" van dit jaar! 🎉 Vandaag hebben we het over een veelgehoord thema: tijd. Of beter gezegd, het gebrek eraan. Denk je dat méér tijd hebben jouw problemen als mama zou oplossen? Denk dan nog eens na, want ik leg uit waarom dat vaak niet het geval is. In deze aflevering ontdek je: ✨ Waarom meer tijd niet de oplossing is (zelfs Taylo...

Welkom bij Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die wat minder willen "moeten" en wat meer willen doen wat écht goed voelt. Ik ben je host Claudia Hendrickx, Mama & Mindsetcoach, en mijn missie is om je eraan te herinneren: Je bent f cking goed bezig!* In deze aflevering help ik jou om de feestdagen écht feestelijk te maken, zonder stress. Ik bespreek de 3 grootste tijdvreters ti...