Löpardrömmar

Är du redo för årets härligaste löparfest? Löpardrömmar firar ett helt år som podcast, och vi bjuder in DIG till vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm lördagen den 22 augusti! 🏃‍♀️🥂 Det blir en löprunda i ett skönt, snackigt tempo som vi självklart avslutar med bubbel och firande! 🔥 MEN VÄNTA, DET FINNS MER! De tre första som anmäler sig får en exklusiv överraskning på förhand: v...

VI HAR TAGIT MEDALJ! 🥈🏆 I dagens avsnitt firar vi Linas helt galna pallplats i 30-gradershettan på Kristianopel Kustmaran! Hur i hela friden gick det till när hon swishade i mål som silvermedaljör? Lina ger oss hela sin svettiga race report! Dessutom gästas vi av succélöparen Sigfrid "Sigge" Witestam . På bara fyra år gjorde han det omöjliga – gick från soffliggare till att dundra in på drömtide...

Den stora guiden till sommarlöpning: Hur hittar man egentligen de där träningsluckorna mellan grillkvällar och strandhäng? Och hur skapar man sitt eget "summer camp" hemma? Vi delar med oss av våra absolut bästa överlevnadstips för hur du håller i kontinuiteten under semestern. Vi pratar också om hur du kan förhålla dig mentalt till om träningen behöver anpassas. Jackie släpper en bomb och bjuder...

Mållinjen på Stockholm Marathon är passerad och medaljen hänger runt halsen – men vad händer nu? I veckans avsnitt av Löpardrömmar har Jackie och Lina packat väskorna och flyttat podden till den franska landsbygden. Direkt från trädgården till ett fantastiskt chateau i Bordeaux bjuder de på en perfekt blandning av lyxig återhämtning, drastiska löparminnen och livsviktiga återhämtningstips! Efter a...

Maratonfebern kokar! I veckans avsnitt laddar vi upp med den ultimata gåshudspeppen, snackar om "fantom-förkylningar" och delar våra bästa överlevnadstips inför helgens folkfest, Stockholm Marathon! Vi snackar också om: Chockbeskedet i testlabbet: Lina har gjort VO2 max-test och fått svaret på varför benen känts som bly – extrem järnbrist! Nu väntar dunderkurer. Jackie firar färdig specialistutbil...

I veckans avsnitt dyker vi ner i ett riktigt känslosamt race report från ett första möte med formatet B ackyard Ultra . Det blir en berättelse om nervositet vid startlinjen, ett berg av packning och mat för ett helt mindre löparläger – och om hur ett lopp snabbt blev så mycket mer än bara kilometer. Vi pratar om värmen, taktiken att springa med marginal, den otroliga gemenskapen mellan löare och k...

Ingen klocka, ingen vätska – inga problem! Följ Jackies oväntade väg till en urstark 3:e plats i Österlen Trail (22 km). Vi pratar även om Linas nya Adidas Adizero Adios Pro 4 och uppladdningen inför hennes debut i Backyard Ultra . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Löpardrömmar lättar vi på våra hjärtan och säger som det är: klappkasst. Ett avsnitt där skratt varvas med gråt och Alfons Åbergs farmor citeras. Lina delar race-report från Uddloppet halvmarathon. Vi analyserar loppet och delar lärdomar. Lina delar tankar och känslor kring att inte nå uppsatta mål, som också ger bränsle till nya målsättningar. Jackie berättar om den kl...

Jackie rapporterar från Springtimes intensiva PB-vecka i Portugal. Här varvas banpass på 20x400 meter med laktatmätningar och proffscoachning av Lars Gunnar Skoog och Anders Szalkai. Få tipsen om tystare fotisättning och optimerad armpendling som slipar formen inför nästa personbästa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hyrox-special: Stationerna, taktiken och rätt pannben. Lina och Hyrox-partnern Emelie guidar dig genom de åtta momenten och delar sina bästa hacks – från broccoli-shots till tävlingsupplägg. Nyfiken på hyrox? Då är detta ett avsnitt för dig. #Hyrox #Löpning #Hyroxpartner #Löpardrömmar #Träningsglädje #Styrketräning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Löpardrömmar djupdyker vi i löpningens baksida: skadorna. Vi delar med oss av våra egna bittra erfarenheter av allt från benhinnor till löparknä och stressade senor. Tävling: Vinn våra "Run for Champagne"-tröjor! Vi lanserar en tävling där du kan vinna våra eftertraktade löpartröjor. Lyssna på avsnittet, hitta svaret på frågan och tävla via vår Instagram @lopardrommarpodcast....

I veckans avsnitt gästas Jackie och Lina av den inspirerande löparen Sophie Courteille , mer känd som @sophies_running på Instagram. Sophie delar med sig av sin otroliga upplevelse från det unika loppet Red Bull 24 Hours , där hon tillsammans med sitt lag sprang så långt som möjligt på löpband under ett dygn – 25 meter under jord i reaktorhallen på KTH. Vi får höra hur det är att hålla ett snittem...

I veckans avsnitt pratar Jackie och Lina om hur du strukturerar din löpning för att nå dina mål. Vi får också höra om Linas mindre lyckade långpass i snöstormen. Vi går bland annat igenom: Träningens faser: Hur du delar upp året i grundträning, uppbyggnad, specifik fas och formtoppning. Tapering: Konsten att minska mängden rätt inför tävling för att pricka formen. Program vs. Verklighet: Varför du...

I detta avsnitt djupdyker Jackie och Lina i utmaningarna och glädjen med vinterlöpning under vinterhalvåret. Genom att svara på lyssnarfrågor täcker de allt från hur man håller motivationen vid liv i kylan till vilken utrustning som faktiskt krävs för att hålla sig på fötterna när underlaget sviker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I säsongens första avsnitt hälsar Jackie och Lina välkomna till ett nytt år fyllt av löparglädje och reflektion. Jackie inleder med en dramatisk berättelse om hur stormen Johannes orsakade strömavbrott i 48 timmar under hennes vistelse i Hälsingland, vilket också förklarar varför avsnittet blev något försenat. Lina delar med sig av sina betydligt lugnare helger i Göteborg och glädjen över att vara...

Välkomna till ett sprakande avsnitt där Jackie äntligen är tillbaka på svensk mark med väskan full av minnen från Valencia Marathon. Vi dyker rakt ner i den spanska löparfesten – från den lyxiga uppladdningen med cava vid incheckningen till den härliga stämningen under shakeout-run. Jackie tar oss med genom varje känsla i loppet: den kontrollerade starten, väggen som dök upp vid 25 km (och hur man...

Jackie laddar inför Valencia Maraton – hennes 17:e mara och nu är startskottet nära, pirret är verkligt och måldrömmarna stora. Vi pratar om hur man hittar balansen mellan att satsa mot personligt rekord och samtidigt vara redo att lyssna på kroppen om något känns fel. Är det värt att trycka, eller är den smartaste strategin ibland att släppa taget? Och vad är det egentligen som gör Valencia till...

Löpardrömmar välkomnar sin allra första gäst i form av underbara Malin Skoog ! Malin vet allt om att balansera löpning på hög nivå med familjeliv och heltidsjobb som distriktssköterska. Hon är dessutom just hemkommen från ett av världens mest åtråvärda lopp, New York City Marathon. Vi passar på att suga in Malins kunskaper om löpning och fördjupar oss i lyssnarfrågor. I avsnittet delar Malin med s...

Lina summerar loppsäsongen och Jackie slår ett slag för säsongsvila – och varför det är viktigt att följa lusten i träningen. Vi blickar framåt mot nästa år, delar våra favoritlopp och drömlopp, och pratar om Hyrox och CrossFit som nya utmaningar. Ett avsnitt fyllt av energi, skratt och inspiration till att fortsätta göra din grej – på ditt sätt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...

Det blev känslosamt, peppigt och alldeles magiskt! I det här avsnittet av Löpardrömmar berättar Jackie och Lina om sin upplevelse av Växjö Maraton – från laddningen dagarna innan, till strategierna under loppet, de tunga kilometrarna och den där sista magiska spurten. Vi snackar mental styrka, pannben, publikens energi , och hur det kändes när allt släppte vid målgången. Dessutom: den oväntade int...

Den här veckan bjuder vi på ett bonusavsnitt i form av Veckans Fartfavorit ! Jackie delar med sig av sitt bästa kontrollpass inför maraton – ett pass hon själv körde innan Växjö Maraton tillsammans med Lina. Perfekt för dig som vill inspireras, få pepp och lite extra fart inför dina egna långlopp! Missa inte alla tidigare avsnitt av Löpardrömmar Podcast för fler tips, pepp och härliga löparhistori...

Det är maratonvecka och stämningen är lika pirrig som när startskottet närmar sig! Jackie berättar om sitt fartpass deluxe på Hässelbyloppet – där hon jagade personbästa tillsammans med sin man Jacob som peppande farthållare. Lina å andra sidan har brottats med en envis hosta, pluggkaos och tvivel – men får äntligen ett kvitto på att kroppen är på väg tillbaka, precis i tid för Växjö Marathon. Til...

I det här avsnittet av Löpar­drömmar tar Jackie och Lina oss med till Lidingö­loppet – en helg fylld av nervositet, adrenalin och oförglömliga ögonblick. De delar med sig av känslan inför start, paniken som kan smyga sig på längs banan och den oöverträffade euforin vid målgång. De pratar om mental styrka, delmål och vikten av att våga sätta höga mål – men också om gemenskapen, tacksamheten och glä...

Backar, nerver och full laddning! I det här avsnittet av Löpardrömmar får du följa med Lina och Jackie när de laddar upp inför årets Lidingölopp. De delar med sig av sina bästa (och sämsta!) minnen från tidigare lopp – allt från leriga backar och skrattattacker till pannbenet som fick jobba extra hårt i Abborrbacken. Få deras bästa tips inför Lidingöloppet – från backstrategier och skoval till hur...

Jubel och gråt! I det här avsnittet får du ta del av den efterlängtade "race reporten" från Jönköping Marathon. Följ med Lina när hon delar varje steg på vägen – från hotellfrukostpaniken och den skakande starten, till det oväntade energitillskottet och den oförglömliga målgången. Hör hur tårar, skratt och ett par rejäla tuggor saltgurka ledde till en tid som krossade alla förväntningar. Jackie de...