Löpardrömmar

Vilket avsnitt vi har framför oss! Lina har gjort sitt absoluta drömlopp på Växjö Marathon och krossat poddrekordet med otroliga 3:12 ! I veckans avsnitt bjuder Lina på en fullständig race report från 42 kilometer runt Växjösjön. Det bjuds på allt från att nästan missa starten, ett panikartat skosnörestopp efter fyra kilometer som krävde en maxspurt, till lårkramper som lurade i vassen – och den t...

Löpardrömmar – Gäst: Mustafa ”Musse” Mohamed Han är en av Sveriges främsta löpare genom tiderna, svensk rekordhållare på 3000 meter hinder och tidigare svensk rekordhållare på maraton. I veckans avsnitt gästas Löpardrömmar av ingen mindre än Mustafa ”Musse” Mohamed direkt från träningslägret i Portugal! Tillsammans med Jackie och Lina bjuder Musse på ett personligt, varmt och inspirerande samtal o...

Maratonhelgen i Malmö bjöd på tårar, skratt och totalt kaos när vi tog oss an både 21 och 42 kilometer! Lina vände en hel vecka av prestationsångest och självtvivel till ett brutalt personbästa! Samtidigt ställde sig Jackie på startlinjen för fulla maratondistansen – helt utan maratonträning i benen. Lägg till en glömd väckarklocka, en discolåda i näven under hela loppet och en borttappad medalj e...

I det här avsnittet bjuder vi på inspirerande race reports och ett riktigt svettigt träningspass till din egen träningsvecka. Det här snackar vi om: Race Report – Helsingborg Marathon: Lina berättar om hur en envis förkylning nästan stoppade starten, fantastisk publik längs banan, peppig löpargemenskap och känslan av storslagen runners high hela vägen in i mål vid stranden. Race Report – Paradiset...

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon! Säsong 3 är igång, och vilket avsnitt vi har till er! Vi blickar tillbaka på vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm där vi firade poddens 1-årsdag tillsammans med er fantastiska lyssnare! Det blev en helg fylld av lyckorus, löpargemenskap, skumpa, tårta och en del oväntade zombiestunder... 🍕🧟‍♀️Dessutom delar Jackie med sig av känslorna från Mi...

ÄNTLIGEN ÄR VI TILLBAKA! 🥳✨ Säsong 3 är officiellt igång, och som vi har längtat efter att få skåla igång hösten med er! I detta fullmatade säsongspremiäravsnitt bjuder Jackie och Lina på allt från storslagna träningsframgångar till personliga och ärliga reflektioner: Linas dubbla PB-chock: Som om det inte räckte med att spika milen på en ny rekordtid – Lina tog bara farten i farten och satte pe...

¡Hola löparvänner! I veckans avsnitt bjuder vi på en härlig blandning av semesterlyx och löparglädje direkt från Linas soliga hotellbalkong i Malaga till svalkande dopp efter svettiga löprundor. Vi firar dessutom att podden fyller 1 år och bjuder in DIG till vårt storslagna kalas i sommar! I avsnittet pratar vi om: Linas galna ”glassmarathon” (52 km!) där hon sprang längre än en mara för första gå...

Är du redo för årets härligaste löparfest? Löpardrömmar firar ett helt år som podcast, och vi bjuder in DIG till vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm lördagen den 22 augusti! 🏃‍♀️🥂 Det blir en löprunda i ett skönt, snackigt tempo som vi självklart avslutar med bubbel och firande! 🔥 MEN VÄNTA, DET FINNS MER! De tre första som anmäler sig får en exklusiv överraskning på förhand: v...

VI HAR TAGIT MEDALJ! 🥈🏆 I dagens avsnitt firar vi Linas helt galna pallplats i 30-gradershettan på Kristianopel Kustmaran! Hur i hela friden gick det till när hon swishade i mål som silvermedaljör? Lina ger oss hela sin svettiga race report! Dessutom gästas vi av succélöparen Sigfrid "Sigge" Witestam . På bara fyra år gjorde han det omöjliga – gick från soffliggare till att dundra in på drömtide...

Den stora guiden till sommarlöpning: Hur hittar man egentligen de där träningsluckorna mellan grillkvällar och strandhäng? Och hur skapar man sitt eget "summer camp" hemma? Vi delar med oss av våra absolut bästa överlevnadstips för hur du håller i kontinuiteten under semestern. Vi pratar också om hur du kan förhålla dig mentalt till om träningen behöver anpassas. Jackie släpper en bomb och bjuder...

Mållinjen på Stockholm Marathon är passerad och medaljen hänger runt halsen – men vad händer nu? I veckans avsnitt av Löpardrömmar har Jackie och Lina packat väskorna och flyttat podden till den franska landsbygden. Direkt från trädgården till ett fantastiskt chateau i Bordeaux bjuder de på en perfekt blandning av lyxig återhämtning, drastiska löparminnen och livsviktiga återhämtningstips! Efter a...

Maratonfebern kokar! I veckans avsnitt laddar vi upp med den ultimata gåshudspeppen, snackar om "fantom-förkylningar" och delar våra bästa överlevnadstips inför helgens folkfest, Stockholm Marathon! Vi snackar också om: Chockbeskedet i testlabbet: Lina har gjort VO2 max-test och fått svaret på varför benen känts som bly – extrem järnbrist! Nu väntar dunderkurer. Jackie firar färdig specialistutbil...

I veckans avsnitt dyker vi ner i ett riktigt känslosamt race report från ett första möte med formatet B ackyard Ultra . Det blir en berättelse om nervositet vid startlinjen, ett berg av packning och mat för ett helt mindre löparläger – och om hur ett lopp snabbt blev så mycket mer än bara kilometer. Vi pratar om värmen, taktiken att springa med marginal, den otroliga gemenskapen mellan löare och k...

Ingen klocka, ingen vätska – inga problem! Följ Jackies oväntade väg till en urstark 3:e plats i Österlen Trail (22 km). Vi pratar även om Linas nya Adidas Adizero Adios Pro 4 och uppladdningen inför hennes debut i Backyard Ultra . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Löpardrömmar lättar vi på våra hjärtan och säger som det är: klappkasst. Ett avsnitt där skratt varvas med gråt och Alfons Åbergs farmor citeras. Lina delar race-report från Uddloppet halvmarathon. Vi analyserar loppet och delar lärdomar. Lina delar tankar och känslor kring att inte nå uppsatta mål, som också ger bränsle till nya målsättningar. Jackie berättar om den kl...

Jackie rapporterar från Springtimes intensiva PB-vecka i Portugal. Här varvas banpass på 20x400 meter med laktatmätningar och proffscoachning av Lars Gunnar Skoog och Anders Szalkai. Få tipsen om tystare fotisättning och optimerad armpendling som slipar formen inför nästa personbästa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hyrox-special: Stationerna, taktiken och rätt pannben. Lina och Hyrox-partnern Emelie guidar dig genom de åtta momenten och delar sina bästa hacks – från broccoli-shots till tävlingsupplägg. Nyfiken på hyrox? Då är detta ett avsnitt för dig. #Hyrox #Löpning #Hyroxpartner #Löpardrömmar #Träningsglädje #Styrketräning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Löpardrömmar djupdyker vi i löpningens baksida: skadorna. Vi delar med oss av våra egna bittra erfarenheter av allt från benhinnor till löparknä och stressade senor. Tävling: Vinn våra "Run for Champagne"-tröjor! Vi lanserar en tävling där du kan vinna våra eftertraktade löpartröjor. Lyssna på avsnittet, hitta svaret på frågan och tävla via vår Instagram @lopardrommarpodcast....

I veckans avsnitt gästas Jackie och Lina av den inspirerande löparen Sophie Courteille , mer känd som @sophies_running på Instagram. Sophie delar med sig av sin otroliga upplevelse från det unika loppet Red Bull 24 Hours , där hon tillsammans med sitt lag sprang så långt som möjligt på löpband under ett dygn – 25 meter under jord i reaktorhallen på KTH. Vi får höra hur det är att hålla ett snittem...

I veckans avsnitt pratar Jackie och Lina om hur du strukturerar din löpning för att nå dina mål. Vi får också höra om Linas mindre lyckade långpass i snöstormen. Vi går bland annat igenom: Träningens faser: Hur du delar upp året i grundträning, uppbyggnad, specifik fas och formtoppning. Tapering: Konsten att minska mängden rätt inför tävling för att pricka formen. Program vs. Verklighet: Varför du...

I detta avsnitt djupdyker Jackie och Lina i utmaningarna och glädjen med vinterlöpning under vinterhalvåret. Genom att svara på lyssnarfrågor täcker de allt från hur man håller motivationen vid liv i kylan till vilken utrustning som faktiskt krävs för att hålla sig på fötterna när underlaget sviker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I säsongens första avsnitt hälsar Jackie och Lina välkomna till ett nytt år fyllt av löparglädje och reflektion. Jackie inleder med en dramatisk berättelse om hur stormen Johannes orsakade strömavbrott i 48 timmar under hennes vistelse i Hälsingland, vilket också förklarar varför avsnittet blev något försenat. Lina delar med sig av sina betydligt lugnare helger i Göteborg och glädjen över att vara...

Välkomna till ett sprakande avsnitt där Jackie äntligen är tillbaka på svensk mark med väskan full av minnen från Valencia Marathon. Vi dyker rakt ner i den spanska löparfesten – från den lyxiga uppladdningen med cava vid incheckningen till den härliga stämningen under shakeout-run. Jackie tar oss med genom varje känsla i loppet: den kontrollerade starten, väggen som dök upp vid 25 km (och hur man...

Jackie laddar inför Valencia Maraton – hennes 17:e mara och nu är startskottet nära, pirret är verkligt och måldrömmarna stora. Vi pratar om hur man hittar balansen mellan att satsa mot personligt rekord och samtidigt vara redo att lyssna på kroppen om något känns fel. Är det värt att trycka, eller är den smartaste strategin ibland att släppa taget? Och vad är det egentligen som gör Valencia till...

Löpardrömmar välkomnar sin allra första gäst i form av underbara Malin Skoog ! Malin vet allt om att balansera löpning på hög nivå med familjeliv och heltidsjobb som distriktssköterska. Hon är dessutom just hemkommen från ett av världens mest åtråvärda lopp, New York City Marathon. Vi passar på att suga in Malins kunskaper om löpning och fördjupar oss i lyssnarfrågor. I avsnittet delar Malin med s...