live authentically

Aloha Babe Obwohl wir uns mitten im Sommer befinden, fühle ich durch meinen eigenen Prozess gerade, wie sehr ich Ruhe und Langsamkeit brauche.  Auch ich folge dem mit etwas Widerstand, weil Sommer meine absolute Lieblingsjahreszeit ist und dennoch, predige ich von Rückverbindung zum Rhythmus der Natur.  Und genau das fordert sie auch inmitten der extrovertierten Zeit: einen Raum des Yins, der Rück...

Aloha Babe Heute gibts eine wundervolle Practice für dich! Diese Meditation und Körperreise ist eine Einladung zur Reinigung und dem Loslassen von Menschen, Projekten oder Situationen die nicht mehr mit dir in der Ausrichtung sind. Lasse die Weisheit sich integrieren und bringe deinen Fokus und deine Energie zu dir zurück. Dies ist ein wundervolles Ritual für die bevorstehende Summer Solstice am 2...

Hey Babe Warum gibst du mir nicht, wonach ich mich sehne? Was mache ich falsch, dass du mich nicht hörst und siehst? Warum verlasse ich mich, für das du dich wohler fühlst? Und ich sage dir, genau hier liegt die Wunde. Du glaubst durch Tun und Kontrolle, durch männliche Kraft empfängst du deine weiblichen Sehnsüchte.  Aber eigentlich bist du gar nicht empfänglich, denn du bist ständig in Kontrolle...

Was brauche ich eigentlich wirklich? In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen. Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen über...

Grenzen, ein so grosses Thema für mich als ehemalige People Pleaserin und mit der 5er Linie in meiner energetischen Aufmachung.  Es gibt so viele Tipps zu diesem Thema und etwas, dass mir da immer fehlt ist die Verbindung zum Körper und zu dem Anteil der spricht, bevor wir überhaupt in Kommunikation gehen.  Unser Körper zeigt uns sehr oft, bevor wir es überhaupt realisieren, wo wir Grenzen schaffe...

Hey Loves In these times we are in, i felt the urge to record a metta meditation with healing reiki energy to serve humanity and mother earth with the intention that we all tap into the highest frequency possible and move as one back into harmony back to the one heart, to a community that lives in reciprocity with this earth.  We have a choice, every single day to feed our anxiety with more of the...

Korfu, the island of balance☯ Korfu hat eine einmalige Energie und erinnert mich stark an die Kraft Balis. Aber es ist nicht Bali und das ist gut so ;-) Hier treffen sich die beiden Erdlinien von Apollo, der männlichen Kraft und Athena, der weiblichen Kraft. Es ist eine Insel, die dich tiefer in den Körper bringt und dich mit der Urkraft der Weiblichkeit verbindet. Shakti, die Kraft im Kosmos, die...

Aloha Babe You don't need to fix yourself the invitation is to feel what wants to be felt To hold yourself with love and compassion to call in support to move away from anyone who says you are not normal or you are broken you have always been whole, a holy being. You've been born this way arrive at this knowing  arrive in your body move away from the new age and meet the wisdom that is wit...

Was, wenn keine Botschaft, die Botschaft ist? Wir sind zu 90% im Kopf, unsere grösste Herausforderung ist es zu fühlen. Lernen, wieder zu vertrauen in die kleinsten Impulse und  Körpersignale.  Für die meisten Menschen sind genau diese Sinne komplett eingeschlafen und alles, worauf sie sich verlassen, sind ihre Augen und ihre Ohren, denn genau das wird auch täglich überreizt und getriggert. Doch n...

Aloha Babe This life is but a single breath in the inextinguishable existence of your experience as a soul. Hand over your worries, hurt, sorrow, fears, and doubts to the Great Mother. Lay them on her Altar. Return to the sureness of the soil. Fall fully into Her arms. Surrender to the mystery woven through it all. ∼Rebecca Campbell Be held by the Great Mother. Tauche ein in eine wundervolle, erde...

13 Selflove-Rituale für Busy Babes Ich kenns ja so gut, da willst du Rituale für deinen Morgen oder Abend kreieren und hast auch hier wieder hohe Erwartungen und glaubst, dass 3 oder 10 Minuten nichts sind, es muss mindestens 1 Stunde sein, die Zeit hast du aber nicht…daraus entsteht Frustration.  Dies führt dazu, dass du gar nichts für dich tust, du boykottierst deine Self-care, redest dir ein, d...

Action as devotion means moving because something feels true, not because it feels urgent. It means allowing intuition to be somatic, not mental. Felt in the body before it is articulated in language. Trust that when it is time to move, you will know. And that when it is not, stillness is offering something profound – a deep medicine, a reorienting, a readying. Danke @girlandhermoon für diese wund...

90% warum Beziehungen nicht funktionieren, ist die fehlende Präsenz und die Unfähigkeit wirklich zuhören zu können. Wann hast du das letzte Mal zugehört, ohne in deinem Kopf eine Antwort parat zu legen, Ideen und Lösungsvorschläge parat gemacht hast und ständig dem Gegenüber ins Wort gefallen bist, auch nur durch deine “Ja klar", dein ständiges Nicken und mmmh? Yes i got you and i got myself ;-) ...

Aloha Babe Happy 2026 and welcome back to the Pod. Ich bin so happy, wieder mit Euch Zeit verbringen zu dürfen. SO schön, dass du hier bist, ich habe viel vor dieses Jahr mit dem Podcast. Also falls du den Folge-Button noch nicht gedrückt hast, do it now! Hast du mitbekommen, der Pod ist jetzt auch auf Apple Podcast verfügbar, für alle die Spotify nicht nutzen!  Heute eine kurze aber so schöne Epi...

Beziehungen-Yoga off the Mat-Familie-bodenständige Spiritualität🧿 Ganzheitliche Yogaklassen, Meditation, Breathwork, Sound Healing, Cacao Ceremony, Reiki Healing, Somatische Arbeit und so viel mehr holistische Tools führen uns tiefer zu dem, was wir als Mensch auf dieser Reise erfahren dürfen. Wir lernen durch diese Rituale unser Feld zu erweitern, verschiedene Ansichten gelten zu lassen, hören a...

Happy Birthday live authentically- 2 Jahre als Podcasterin-Recap 2025🎉 Am 12.12.2023 ging die erste Episode online und seither sind 81 Episoden live gegangen. Was für eine Reise.  Wir sind eine Community mit 80 wundervollen Seelen, die den Podcast abonniert haben, und natürlich noch mehr, die einfach ohne zu abonnieren sich eine Episode anhören.  Seit letzter Woche findest du den Podcast auch auf...

Wie integrieren ich meine Feinfühligkeit im Yang Alltag Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Gerade auch nach Retreats oder Zeremonien, haben viele Menschen das tiefe Bedürfnis, gar nicht mehr ins Aussen zu gehen, aus Angst, das, was sie gefühlt haben in diesem heiligen Raum, zu verlieren. Ich lege grossen Wert auf Integration, Erdung und das Verbinden vom Alltäglichen und Mystischen. Da...

Veränderung bei live authentically Podcast🎙️ Vielleicht hast du es bereits bemerkt, oder du hast meinen Newsletter Ende Oktober gelesen.. Wir werden tagtäglich überschwemmt mit wundervollen und weniger wundervollen Nachrichten. Ich habe für mich gespürt, dass ich persönlich gar nicht all diese Informationen wirklich verdauen kann. Denn nur wenn ich etwas höre, heisst es nicht, dass ich es auch wir...

Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du alles kontrolliert hast, um dich sicher zu fühlen? Kontrolle gab dir Sicherheit, sie gab dir Zuflucht und das Wissen, dass du die Zügel in der Hand hast. Das glaubt zumindest dein Geist, weil er dich vor erneutem Schmerz schützen möchte, genau durch diesen Mechanismus.  Und gleichzeitig bist du müde von diesem ewigen Raumhalten, alles zu kontrol...

erkenne dich selbst und du wirst gesehen, yes so true! wow ihr lieben, ich bin so dankbar für euch, die live authentically podcast community! Wir sind bereits über 80 Menschen, die wöchentlich einschalten, what?? Ich hätte mir das nie erträumen lassen, und ich bin so was von bereit, dass wir noch mehr wachsen und noch mehr wundervolle Menschen in diesen Raum rufen! Yes to dream big! Und heute geht...

Ich möchte dich auf eine Reise mitnehmen, in eine Zeit in der ich komplett von meiner Körperweisheit und Seele getrennt war, ich habe nicht mehr daran geglaubt, dass ich eine Aufgabe auf dieser Welt habe und dass das Leben für mich ist. Ich bin ein Mensch, der das Leben intensiv lebt und nicht davor zurückschreckt, den Dingen auf den Grund zu gehen. Um Balance zu finden, habe ich sie viele Male zu...

what are you willing to leave behind to be free? Die Natur nimmt langsam die Energie zurück in ihre Wurzeln Die Energie zieht sich zurück und das bereits seit dem 21. Juni, yes true! Und genau das ist Rückverbindung mit dir selbst, ein Leben, das im Einklang mit den Elementen und der Natur, der Jahreszeiten stattfindet. Denn Mama Nature macht es uns so einfach, wenn wir die Gabe besitzen, unsere S...

Am Sonntag treffen wir auf einen wundervollen Neumond, der Abschluss der Finsternis Zeit und den Anfang des Herbstes.  Und genau zu dieser Jahreszeit, häufen sich Ungleichgewichte im Körper, welche sich vor allem durch ein geschwächtes Agni von den heissen Sommermonaten zeigt. Viele Menschen sind in dieser Übergangszeit super müde, haben vermehrt Darmgeschichten und die ersten Erkältungen kündigen...

you are right on time Du bist genau dort, wo du sein darfst.  Die heutige Episode im Podcast live authentically ist inspiriert von dem wundervollen Samkhya Philosophie Workshop den ich am Mountainglow halten durfte. Die Samkhya liefert uns eine Landkarte dafür, wie wir den Weg in die Rückverbindung mit der Natur und unserem Dharma finden oder besser gesagt wie wir uns erinnern. Tantra, Ayurveda, Y...

Aloha Babe Diese Episode ist nach dem Lionsgate entstanden und einer unglaublich transformierenden Zeremonie, die ich an diesem Tag halten durfte. Seit langer Zeit habe ich den Raum nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer geöffnet und das hat so vieles in mir entfacht. Ich bin tief bewegt und verstehe, warum Männer sich mehr und mehr wieder eingeladen fühlen, solche Räume zu besuchen. Auch h...