live authentically

Sensitivität ist ein Geschenk, keine Last. Aloha Babe In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen versuchen, sich anzupassen, sich zu verändern und sich selbst infrage zu stellen, nur um in eine Gesellschaft zu passen, die ihre Sensibilität oft nicht versteht oder wertschätzt. Doch was, wenn wir aufhören, uns reparieren zu wollen? Was, wenn es nicht darum geht, uns zu verändern, son...

Aloha Queen Wow, diese Episode hats echt sowas von in sich. Es gibt keine Worte, die das beschreiben, was ich dir heute sage du wundervolle Frau! Deshalb, get your cup of Cacao und empfange die Liebe und Wertschätzung, die du so sehr annehmen und hören darfst! Ich danke dir für dein Frau sein, deine Magie und dass wir gemeinsam die Welt ein bisschen verändern, Schritt für Schritt! Ich bin so dankb...

Aloha Babe Heute feiern wir die Fall Equinox, die Tages-und Nachtgleiche zum Herbst.  Ein Tag, der seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt gefeiert wird.  Ein Tag zum Innehalten und Reflektieren. Aber was ist eigentlich diese Fall Equinox? Wie kann ich diesen Tag für mich nutzen? Was bedeutet es, mit den Zyklen der Natur zu fliessen? All diese Fragen und mehr beantworte ich dir in der heutigen Epis...

Aloha Babe Heute erwartet dich eine wundervolle somatische Reise im Podcast.  Gibst du stetig und bist selbst in einem Prozess? Wünschst du dir etwas Raum um dich und deine innere Stimme wieder zu hören? Spüre die Dankbarkeit deines Weges, sehe dich, erkenne, wie weit du bereits gereist bist und lasse dich nähren und inspirieren von den heiligen Wassern dieser Erde. Komm zurück in deine Sinnlichke...

Aloha Babe your body carries wisdom that you won't find anyone else, than within your body. Wir sind in einer Zeit angekommen, die gefühlt täglich schneller fliesst.  Wir konsumieren mehr denn je, brauchbare und unbrauchbare Information und gleichzeitig bewegen wir uns weiter weg vom Ursprung unseres Seins, obwohl uns all das sagen will, wie wir uns annähern und wieder in Balance finden. Crazy...

Wir feiern die 100 Folge vom live authentically Podcast.   Ich habe die letzten Wochen in diese Folge gespürt und mich gefragt, was will ich mit dieser 100 Episode verkörpern und in die Welt tragen. Wo möchte ich euch abholen und für welches Thema möchte ich euer Herz berühren. Und heute, mit Mama Cacaocita, kam es glasklar- was bedeutet es, ein authentisches Leben zu führen?  Musste ja schon ein...

Jenseits der Selbstoptimierung Ich frage mich in den letzten Wochen immer öfter, ob wir nicht auch in der spirituellen Welt begonnen haben, nach Abkürzungen zu suchen. Nach dem einen Workshop. Der einen Zeremonie. Der einen Erfahrung, die endlich alles verändert. Und versteh mich nicht falsch, ich glaube an Räume, die uns erinnern. An Rituale, an Gemeinschaft und an tiefe Erfahrungen. Doch Erinner...

Liebe bedeutet nicht, den Weg eines anderen zu tragen. Liebe bedeutet, den eigenen Weg so ehrlich zu gehen, dass der andere seinen ebenfalls gehen darf. Diese Worte beschreiben die neueste Podcast Folge so gut.  Ich spreche darüber, wenn Fürsorge zu einer Identität wird und wo dies seinen Ursprung hat.  Warum so viele Frauen und Männer genau diese Dynamik in ihrer Beziehung verkörpern und unterbew...

Aloha Babe Obwohl wir uns mitten im Sommer befinden, fühle ich durch meinen eigenen Prozess gerade, wie sehr ich Ruhe und Langsamkeit brauche.  Auch ich folge dem mit etwas Widerstand, weil Sommer meine absolute Lieblingsjahreszeit ist und dennoch, predige ich von Rückverbindung zum Rhythmus der Natur.  Und genau das fordert sie auch inmitten der extrovertierten Zeit: einen Raum des Yins, der Rück...

Aloha Babe Heute gibts eine wundervolle Practice für dich! Diese Meditation und Körperreise ist eine Einladung zur Reinigung und dem Loslassen von Menschen, Projekten oder Situationen die nicht mehr mit dir in der Ausrichtung sind. Lasse die Weisheit sich integrieren und bringe deinen Fokus und deine Energie zu dir zurück. Dies ist ein wundervolles Ritual für die bevorstehende Summer Solstice am 2...

Hey Babe Warum gibst du mir nicht, wonach ich mich sehne? Was mache ich falsch, dass du mich nicht hörst und siehst? Warum verlasse ich mich, für das du dich wohler fühlst? Und ich sage dir, genau hier liegt die Wunde. Du glaubst durch Tun und Kontrolle, durch männliche Kraft empfängst du deine weiblichen Sehnsüchte.  Aber eigentlich bist du gar nicht empfänglich, denn du bist ständig in Kontrolle...

Was brauche ich eigentlich wirklich? In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen. Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen über...

Grenzen, ein so grosses Thema für mich als ehemalige People Pleaserin und mit der 5er Linie in meiner energetischen Aufmachung.  Es gibt so viele Tipps zu diesem Thema und etwas, dass mir da immer fehlt ist die Verbindung zum Körper und zu dem Anteil der spricht, bevor wir überhaupt in Kommunikation gehen.  Unser Körper zeigt uns sehr oft, bevor wir es überhaupt realisieren, wo wir Grenzen schaffe...

Hey Loves In these times we are in, i felt the urge to record a metta meditation with healing reiki energy to serve humanity and mother earth with the intention that we all tap into the highest frequency possible and move as one back into harmony back to the one heart, to a community that lives in reciprocity with this earth.  We have a choice, every single day to feed our anxiety with more of the...

Korfu, the island of balance☯ Korfu hat eine einmalige Energie und erinnert mich stark an die Kraft Balis. Aber es ist nicht Bali und das ist gut so ;-) Hier treffen sich die beiden Erdlinien von Apollo, der männlichen Kraft und Athena, der weiblichen Kraft. Es ist eine Insel, die dich tiefer in den Körper bringt und dich mit der Urkraft der Weiblichkeit verbindet. Shakti, die Kraft im Kosmos, die...

Aloha Babe You don't need to fix yourself the invitation is to feel what wants to be felt To hold yourself with love and compassion to call in support to move away from anyone who says you are not normal or you are broken you have always been whole, a holy being. You've been born this way arrive at this knowing  arrive in your body move away from the new age and meet the wisdom that is wit...

Was, wenn keine Botschaft, die Botschaft ist? Wir sind zu 90% im Kopf, unsere grösste Herausforderung ist es zu fühlen. Lernen, wieder zu vertrauen in die kleinsten Impulse und  Körpersignale.  Für die meisten Menschen sind genau diese Sinne komplett eingeschlafen und alles, worauf sie sich verlassen, sind ihre Augen und ihre Ohren, denn genau das wird auch täglich überreizt und getriggert. Doch n...

Aloha Babe This life is but a single breath in the inextinguishable existence of your experience as a soul. Hand over your worries, hurt, sorrow, fears, and doubts to the Great Mother. Lay them on her Altar. Return to the sureness of the soil. Fall fully into Her arms. Surrender to the mystery woven through it all. ∼Rebecca Campbell Be held by the Great Mother. Tauche ein in eine wundervolle, erde...

13 Selflove-Rituale für Busy Babes Ich kenns ja so gut, da willst du Rituale für deinen Morgen oder Abend kreieren und hast auch hier wieder hohe Erwartungen und glaubst, dass 3 oder 10 Minuten nichts sind, es muss mindestens 1 Stunde sein, die Zeit hast du aber nicht…daraus entsteht Frustration.  Dies führt dazu, dass du gar nichts für dich tust, du boykottierst deine Self-care, redest dir ein, d...

Action as devotion means moving because something feels true, not because it feels urgent. It means allowing intuition to be somatic, not mental. Felt in the body before it is articulated in language. Trust that when it is time to move, you will know. And that when it is not, stillness is offering something profound – a deep medicine, a reorienting, a readying. Danke @girlandhermoon für diese wund...

90% warum Beziehungen nicht funktionieren, ist die fehlende Präsenz und die Unfähigkeit wirklich zuhören zu können. Wann hast du das letzte Mal zugehört, ohne in deinem Kopf eine Antwort parat zu legen, Ideen und Lösungsvorschläge parat gemacht hast und ständig dem Gegenüber ins Wort gefallen bist, auch nur durch deine “Ja klar", dein ständiges Nicken und mmmh? Yes i got you and i got myself ;-) ...

Aloha Babe Happy 2026 and welcome back to the Pod. Ich bin so happy, wieder mit Euch Zeit verbringen zu dürfen. SO schön, dass du hier bist, ich habe viel vor dieses Jahr mit dem Podcast. Also falls du den Folge-Button noch nicht gedrückt hast, do it now! Hast du mitbekommen, der Pod ist jetzt auch auf Apple Podcast verfügbar, für alle die Spotify nicht nutzen!  Heute eine kurze aber so schöne Epi...

Beziehungen-Yoga off the Mat-Familie-bodenständige Spiritualität🧿 Ganzheitliche Yogaklassen, Meditation, Breathwork, Sound Healing, Cacao Ceremony, Reiki Healing, Somatische Arbeit und so viel mehr holistische Tools führen uns tiefer zu dem, was wir als Mensch auf dieser Reise erfahren dürfen. Wir lernen durch diese Rituale unser Feld zu erweitern, verschiedene Ansichten gelten zu lassen, hören a...

Happy Birthday live authentically- 2 Jahre als Podcasterin-Recap 2025🎉 Am 12.12.2023 ging die erste Episode online und seither sind 81 Episoden live gegangen. Was für eine Reise.  Wir sind eine Community mit 80 wundervollen Seelen, die den Podcast abonniert haben, und natürlich noch mehr, die einfach ohne zu abonnieren sich eine Episode anhören.  Seit letzter Woche findest du den Podcast auch auf...

Wie integrieren ich meine Feinfühligkeit im Yang Alltag Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Gerade auch nach Retreats oder Zeremonien, haben viele Menschen das tiefe Bedürfnis, gar nicht mehr ins Aussen zu gehen, aus Angst, das, was sie gefühlt haben in diesem heiligen Raum, zu verlieren. Ich lege grossen Wert auf Integration, Erdung und das Verbinden vom Alltäglichen und Mystischen. Da...