live authentically

Bewusst Loslassen 🍁 So vieles in unserem Leben passiert unbewusst und so viele Male drücken wir das Loslassen und Prozesse vom Trauern, weit weg von uns, kompensieren durch unsere Mechanismen und lassen diesen Anteil, der gefühlt werden will, nicht an uns heran. Wir nehmen, was passiert, nicht in unseren Körper und verstoffwechseln vieles nur im Geist. Dies trennt uns mehr und mehr von unserem Kö...

Lass uns über die Angst vor dem Mensch sein sprechen. Mensch sein bedeutet zu fühlen. Mensch sein bedeutet, Gefühlen zu begegnen und in zwischenmenschlichen Beziehungen für Gefühle des Gegenüber Raum zu halten. Das Triggert soooo unglaublich viele Menschen, denn sie suchen stets nach einer Lösung, nach Heilung, nach Worten, die Gefühle rechtfertigen oder einordnen lassen. Die meisten von uns sind...

doing nothing is doing much Kennst du die Gefühle, von Scham, Schuld, schlechtem Gewissen, wenn du dir Leerzeiten gönnst, einfach mal den ganzen Tag auf dem Sofa sitzt, länger im Bett bleibst, den ganzen Tag einfach deinem Herzenswunsch nach gehst? "Wenn ich nichts tue, habe ich nichts geleistet. Erst wenn meine To Do`s abgehackt sind, kann ich mir erlauben auszuruhen. " So viele Frauen...

to a mind that is still, the whole universe surrenders. So viel höre ich Menschen sagen: ich kann nicht meditieren, ich habe zu viele Gedanken, ich kann meine Gedanken nicht abschalten… Glückwunsch, denn das kann niemand und ist auch gar nicht das Ziel der Meditation. Meditieren bedeutet, alles da sein zu lassen, Gedanken, Ängste, Zweifel, körperliche Botschaften, Gefühle, Emotionen.  Was uns Medi...

Nichts tun ist nicht produktiv. Du kannst dich nicht ausruhen, bevor du nicht Leistung erbracht hast. Kennst du diesen oder ähnliche Glaubenssätze?  Ich kenne sie so gut und diese Überzeugungen machen uns alle so krank.  Du musst dir nichts verdienen, du bist vollständig auf dieser Erde geboren worden. Dieser Leistungsdruck macht es, dass wir Frauen uns komplett entfernen von unserer inneren Natur...

Durch Vergebung sagst du nicht, dass etwas richtig ist, wie es ist, du löst dich von der Geschichte und nimmst deine Kraft und Freiheit zurück zu dir. Du stehst in die Selbstverantwortung und erlaubst dir ein Leben aus deiner ganzen Kraft zu erschaffen.  Durch Vergebung bringst du die Anteile in dir, die im Konflikt waren, wieder in Harmonie. Vergebungsarbeit, aus der hawaiianischen Tradition, hat...

Wählst du gerade lieber deine Komfortzone anstelle in deine ganze Wahrheit zu stehen? und erwartest du dabei, dass sich deine Träume einfach so manifestieren und das Universum an deine Türe klopft? Da muss ich dich leider so etwas von enttäuschen , Babe! This won't happen Aus alten Gewohnheiten entstehen niemals, einfach niemals neue Wege!  und wenn dich das alles gerade triggert, dann DANKE dir s...

Stell dir vor, unsere Gesellschaft würde Erfolg daran messen, wie sehr unser Nervensystem reguliert ist? Unser ganzes System würde sich komplett verändern. Und vielleicht tut es das auch über die nächsten Jahrzehnte. Kein anderer Monat als Juli lädt uns ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu geniessen.  July is about Joy. About innocent play. Childish playfulness.  Und es ist eine wundervolle Ge...

Outgrowing People, Places& Relationships Auf dem Weg des Lebens, steigen Menschen ein in den Zug in dem du sitzt, wenige bleiben in deinem Abteil ein lebenlang. Und das ist das Leben, das ist Wachstum Du hälst auch nicht an jedem Ort an  Du steigst nicht an jedem Ort aus Du wandelst dich, in dem du deinem Herzen folgst.  Und genau so kommen und gehen Menschen, Jobs, Hobbies, Liebesbeziehungen....

Overthinking , kennen wir alle! Das ewige Drehen in unserem Kopf. Die Zweifel, das Stundenlange abzuwägen und hin und her wechseln vom Gestern ins Morgen.  Die Idee ist nicht, den Kopf gänzlich auszuschalten. Sondern das fehlende Vertrauen zu stärken, dass du deinen Impulsen aka Intuition vertrauen darfst.  Lernen, dem Herzen Raum zu geben und die Unsicherheit auszuhalten. Die verschiedenen Instan...

HERZMEDITATION Aloha beautiful Soul Ich habe in den letzten Episoden viel über Intuition und vom Kopf ins Herz tauchen gesprochen. Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: Was kann ich tun, wenn ich im Kopf gefangen bin? Wie zentriere ich mich wieder in mir? Wie verbinde ich mich mit dem Herzen, wenn's gerade unmöglich scheint? Ich teile in der heutigen Episode eine wundervolle Herzmeditation...

Intuition,Hokus Pokus? Wie du deinem Bauchgefühl und deinem Herzen vertrauen lernst Die grösste Blockade, die uns begegnet in dieser westlichen Welt, ist, dass uns gänzlich abtrainiert wird, zu fühlen.  Und genau hier liegt der Schlüssel zu unserem Bauchgefühl und der tiefen Verbindung zu unserem Potenzial. Hier liegt die Kraft der Unterscheidung, was für uns ist und was nicht. Hier liegt die Magi...

Wie verdaue ich das Leben? Diese wundervolle Folge habe ich kurz nach meiner Ankunft aus Bali in der Schweiz aufgenommen und was soll ich sagen: Give it a go. Ich teile meine Reise mit dir und wie ich gerade das Leben verdaue und was mir gerade so viel Halt und Erdung gibt.  Wie gehe ich durch all die Phasen des Lebens mit Leichtigkeit. Ich lasse dir wundervolle Tipps da, wie du die Fülle deines L...

you could play it out but all of it's in your head holding on with both two hands gotta let go  is it really you knocking at your old door always looking for something more don't be a fool don't be a fool oh no no no you just gotta let that old story go you just gotta let that good river flow into your heart it's a start where you gonna run to if you're gonna run from here only running from your o...

Das Leben lehrt uns in jedem Moment, was wir umarmen, ansehen, integrieren oder freigeben dürfen. Es ist an uns, den Weg zu gehen, das Leben offeriert uns lediglich, was an der Zeit ist, ans Licht zu kommen. Die letzten Tage waren intensiv für mich, das Leben hat mir, wie ich es bereits ein bisschen erwartet habe, gewisse Spiegel vorgehalten, die es noch zu integrieren gibt. Was mich immer wieder...

Selamat Pagi aus Ubud, Aloha und herzlich willkommen zu einer weiteren Episode aus Bali. Inspiriert durch die Zeit mit Mama Bali und der Verbindung zu ihrem Spirit, teile ich mit dir, warum die 3 Phasen des Lebens so wichtig sind und warum wir nicht immer nur in der Expansion, in der absoluten Fülle Phase verweilen können. Eine Rose blüht auch nicht das ganze Jahr.  Wir brauchen die Enge, das “sic...

Aloha Babe Nach einer kurzen Pause, bin ich zurück am Mic und zwar aus dem wundervollen Bali. Ich bin gerade wieder in meinem zweiten Zuhause und nehme dich mit auf eine Reise zum Thema Balance.  Die Natur, vor allem das Meer, hat mich zu dieser Folge inspiriert.  In meinen 1-1 Räumen ist das Thema oft, wie finde ich meine Mitte? Wie komme ich in den Fluss mit dem Leben in dieser maskulinen Welt?...

Aloha Babe Happy New Year, Happy Spring Equinox. Aus dem emotionalen Fisch, fliessen wir heute in den feurigen Widder! Ein neues astrologisches Jahr bricht an. Zeit um Mama Erde zu feiern Bless the Elements Bless your Sisters and Brothers Bless your Ancestors Bless yourself Verbinde dich mit Mutter Erde, kreiere dein eigenes Ritual, reflektiere über das innere Gleichgewicht und setze deine Samen f...

Aloha Babe Wir können uns nur fallen lassen, wenn wir lernen uns selbst zu halten. Eine gesunde Beziehung zu unserer maskulinen Energie ist der Schlüssel zu einem gesunden Ausdruck, unserer Gefühlswelt und unserer weiblichen Kraft, Shakti.  Die männliche Energie ist das Fundament, das Gefäss, in dem unsere weibliche Kraft, das Wasser, ich sage am liebsten Cacao ;-) sich darin halten lassen darf. ...

Aloha Babe Widerstand bedeutet Wachstum. Gegen diese Kraft anzukämpfen und dort zu bleiben, wo du bist, fragt nach so viel mehr Energie. Energie, die du verlierst, anstelle der Energie die du freisetzt, indem du dich öffnest für die tiefere Bedeutung dessen, was du nicht fühlen möchtest. Das bedingt, dass du dich in dir sicher fühlst und dein Fundament ganz genau unter die Lupe nimmst. Wer bin ich...

Aloha Babe Willkommen zu einer magischen, inspirierenden und herzzentrierten Folge. Wir sprechen über mein Lieblingsthema: die Intuition. Als Vata Mensch und Fische-Sonne, bin ich zuhause in der feinstofflichen Welt. Es fällt mir super leicht, in die Weite des Universums einzutauchen und mich mit dem Spirit zu verbinden, aber auch mich tief mit meiner Innenwelt zu verbinden.  Ehrlicherweise muss i...

Aloha Babe Welcome back zu einer magischen neuen Episode. So schön, dass du da bist. Ich nehme dich heute auf eine mystische Reise mit in die Welt der Fische-Energie . Am 18. Februar haben wir in den letzten Zyklus gewechselt, bevor wir das astrologische Neujahr feiern dürfen mit der kommenden Spring Equinox am 20.03.2025.  Du bist eingeladen, den Weg vom Kopf ins Herz zu gehen, deine Intuition zu...

Aloha beautiful Soul flowing instead of forcing ist das heutige Thema im Podcast. Eine Folge, die tief geht und die abholt in all den Themen, die uns Menschen früher oder später begegnen. Ich spreche vom Moment, wenn alles auseinanderbricht, wenn das Leben gerade nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast und dass Zweifel, Angst und das Gefühl des Kontrollierens so fest dazugehören. Wie du es...

Aloha Babe Heute gibt es eine kurze aber so wertvolle und mit Weisheit gefüllte Episode. Ich teile mit dir, wie ich mein Jahr bewusst nutze, indem ich jeden Monat reflektiere, Ziele notiere und mich in Dankbarkeit übe.  Diese Folge ist angeknüpft an die Rauhnächte, kann aber auch ohne dieses Wissen super integriert werden in deinen Alltag.  Ich erlebe es oft, dass die Magie der Rauhnächte verflieg...

Aloha Babe, schön, dass du wieder eingeschaltet hast! Heute teile ich mit dir im Podcast, warum Beständigkeit auf deinem Dharma-Weg, auf deinem Herzensweg so wichtig ist! Ich beschäftige mich schon so lange mit dem Thema Manifestation, Ausrichtung und wie ich energetisch und gedanklich der perfekte Match sein kann für das, was ich ins Leben rufen möchte. Ich teile mit dir, was ich für Umwege genom...