Lipödem-Talk

Schmerzen in den Beinen, blaue Flecken ohne Grund und ständig das Gefühl, dass etwas nicht stimmt? Vielleicht leidest du an Lipödem? Was hinter der Erkrankung steckt, welche Symptome typisch sind, was hilft und was nicht, das erfährst du in dieser Folge.

Caro lebt mit Lipödem, Rheuma und Morbus Bechterew. Im Interview mit mir erzählt sie ehrlich, wie sie trotz Schmerzen und Frust ihren Weg geht und sich nicht unterkriegen lässt. Ein wahre Mutmachgeschichte über Alltag, Abnehmen, emotionale Tiefs und neue Stärke.

Hilft Training auf nüchternen Magen wirklich bei Lipödem? In dieser Folge erfährst du, ob du dadurch mehr Fett verbrennst oder ob es nur ein Mythos ist. Ich zeige dir, wann nüchternes Training sinnvoll ist, und wann nicht. Plus: praktische Tipps für deinen Alltag!

In dieser Folge erfährst du, warum bei Lipödem die Kompression im Sommer besonders wichtig ist und wie du sie auch an heißen Tagen gut in deinen Alltag integrieren kannst. Ich teile viele meiner persönlichen Erfahrungen, u.a. zum leichteren Anziehen, damit du dich trotz Lipödem und Sommerhitze wohlfühlst.

Ich bin zu Gast bei Levana und spreche mit Gründer Stefan Rascher über meinen Weg mit Lipödem, Diabetes und Essstörung. Es geht um Rückschläge, Mut und die Entscheidung für ein Leben außerhalb der Opferrolle. Abnehmen mit Lipödem ist möglich, aber du musst bereit sein, anders zu denken und zu handeln.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Einschätzung als bereits operiere Lipödembetroffene, Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach: Warum ich die Entscheidung des G-BA kritisch sehe, was jetzt wichtig ist und worauf du achten solltest.

Schwere Beine? So bringst du dein Lymphsystem in Schwung – ganz einfach von zu Hause! Mit einfachen Tricks wie Bauchatmung, Trockenbürsten und Co. erfährst du, wie du deinen Lymphfluss aktiv unterstützen kannst, und zwar ganz ohne viel Schnickschnack. Ideal bei Lipödem und Lymphödem!

Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem? Bringt das wirklich was oder ist es nur ein bisschen Streicheln? Expertin Yvonne erklärt, was wirklich im Körper passiert, woran du gute Therapeut*innen erkennst und woran es liegen könnte, dass viele trotzdem nichts spüren.

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin Yvonne Burkert, selbst betroffen und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir erläutern die wichtigsten Merkmale, typische Symptome und erklären, warum unser Lymphsystem eine so große Rolle für unseren Körper spielt.

Sommerfeste sollten Spaß machen, aber mit Lipödem fühlen sich viele Frauen oft unsicher. In dieser Folge erfährst du, wie du dich körperlich und mental auf Grillabende und Co. vorbereitest. Ich gebe dir konkrete Tipps zu Kleidung, Ernährung, Getränken und Mindset, damit du wieder mit Freude feiern kannst, und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen. Du bist nicht allein und du darfst genießen.

Hitze und Lipödem – für Betroffene keine einfache Kombi! In diesem Video zeige ich dir meine 7 SOS-Tipps gegen Schwellungen und Schmerzen. Schnell, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Hol dir mehr Leichtigkeit für den Sommer!

Warum sind wir so streng mit uns selbst – besonders mit Lipödem? In dieser emotionalen Folge spreche ich mit Isabel Garcia über den inneren Kritiker, Selbstzweifel, emotionale Essmuster und den Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Ein ehrlicher Talk über mentale Gesundheit, Rückschläge und wie echte Veränderung möglich wird, denn: Du bist mehr als dein Lipödem.

In dieser Folge vergleiche ich gemeinsam mit Jule von LIPOELASTIC die beiden Kompressionsleggins: FLOW und ACTIVE. Du erfährst, welches Modell sich besser für Alltag oder Sport eignet, wie sich das Material anfühlt, was beim Messen wichtig ist – und es gibt einen exklusiven 15 % Rabattcode für dich! Schau also unbedingt direkt rein!

In dieser Folge spreche ich offen über meinen eigenen Weg mit Lipödem und beantworte eine Frage, die mir oft gestellt wird: Warum ist mein Coaching nicht kostenlos? Du erfährst, warum echte Veränderung mehr als nur kostenlose Tipps braucht – nämlich Klarheit, Struktur und emotionale Unterstützung. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Wert zu erkennen und mutig Hilfe anzunehmen.

Du hast eben gegessen – und kurz danach wieder Hunger? Bei Lipödem ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern oft biochemisch bedingt. In dieser Folge zeige ich dir, wie Hormone, Darm und Schlaf dein Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen – und wie du mit 5 einfachen Tipps deinen Heißhunger endlich in den Griff bekommst.

Fühlst du dich beim Einkauft oft überfordert? Zwischen Light-Produkten, Gesundheitsversprechen und vollen Regalen weißt du nicht, was wirklich gut für dich ist? Ich möchte dir zeigen, wie du gezielt und entspannt einkaufst – mit klaren Regeln, hilfreichen Tipps und meiner persönlichen Einkaufsliste zum Download. Weniger Stress, mehr Klarheit – speziell für Frauen mit Lipödem!

Sommer mit Lipödem und Kompression? Du fragst dich, wie du bei sommerlichen Temperaturen mit deiner Kompression klarkommen sollst? In dieser Folge spreche ich mit Natalie, die heute mutig und stilvoll durch den Sommer geht. Wir sprechen offen über Selbstzweifel, Blicke von außen und geben dir praktische Tipps für Mode, Mindset und Selbstbewusstsein.

In meiner 300. Folge wird’s emotional: Ich erzähle dir, wie es mir nach der Diagnose Lip-/Lymphödem ging, wie chaotisch die Zeit wirklich war – inklusive Essanfällen, Selbstzweifeln und den Liposuktionen. Wenn du dich gerade selbst verloren fühlst, hör unbedingt rein. Der Weg aus dem Chaos beginnt mit ehrlichem Hinschauen.

Wartest du noch auf den „richtigen Moment“, um endlich etwas gegen dein Lipödem und für deine Gesundheit zu tun? In dieser Folge spreche ich ehrlich und direkt darüber, wann genau der Zeitpunkt ist, um ins Handeln zu kommen – für dich, deinen Körper und dein Leben.

Fühlst du dich manchmal wie deine eigene größte Kritikerin? Gerade mit Lipödem fällt Selbstliebe oft schwer. In dieser Folge erfährst du, warum du anfangen solltest, dich wie deine beste Freundin zu behandeln. Ich zeige dir, wie Selbstakzeptanz im Alltag mit Lipödem wirklich hilft – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.

Die Osterzeit kann für Frauen mit Lipödem ganz schön herausfordernd sein: Stress, Schuldgefühle und Unsicherheiten prägen die Feiertage. In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Strategien, damit du Ostern entspannt und voller Selbstfürsorge erleben kannst. Dieses Jahr gibt es kein Oster-Drama, sondern ein Wochenende voller Freude, Genuss und Leichtigkeit. Schau dir jetzt die Folge an und st...

Fühlst du dich oft müde, unkonzentriert und wie in Watte gepackt? Chronische Entzündungen beim Lipödem könnten der Grund dafür sein! In dieser Folge erfährst du, warum Brain Fog so häufig bei Lipödem-Betroffenen auftritt – und was du tun kannst, um wieder klarer zu denken und mehr Energie zu spüren. Schluss mit Nebel im Kopf!

Liposuktion bei Lipödem – ja oder nein? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Klöppel und Dr. Patzschke vom THERESIUM in München über die OP: Wer ist geeignet? Welche Risiken gibt es? Wie läuft die Heilung ab? Und wie sehr verändert sich die Lebensqualität wirklich? Erfahre alles Wichtige rund um die Liposuktion!

Fühlst du dich aktuell auch müde, schlapp und hast du mehr Schmerzen oder Wassereinlagerungen? Frauen mit Lipödem haben im Frühjahr oft besonders zu kämpfen! In dieser Folge zeige ich dir meinen Frühlings-Reset, mit dem du deine Energie zurückgewinnst, Schwellungen reduzierst und dein Lymphsystem aktivierst. Hol dir meine besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit und Lipödem-Beschwerden – Jetzt anscha...

Bauchfett ist für viele Frauen ein Problem – aber was bedeutet es speziell bei Lipödem? Hat es Einfluss auf deine Symptome? Und warum ist es nicht nur ein optisches, sondern auch ein körperlich belastendes Thema? In dieser Folge erfährst du, welche Hormone eine Rolle spielen, warum Diäten oft scheitern und wie du Bauchfett reduzieren kannst, ohne ständig zu verzichten. Schau rein!