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Tutti parlano di perdita di peso, ma questi kg che vediamo scendere sulla bilancia dove scompaiono ? Di cosa sono composti? Come facciamo ad accelerare la perdita di peso, qualora sia possibile? Scopriamolo col dott. Claudio Frusone, del Team Performance

Pelle grassa e pelle secca: dal punto di vista dell'estetica sembrano esserci delle risposte - mentre c'è chi va dal dermatologo per sentirsi più sicuro. E se invece le figure lavorassero insieme? La dottoressa Federica Cavallini e Valeria Arizzi ci mostrano il loro punto di vista ed il lavoro congiunto che eseguono su tantissime persone regalando principi di skin care e nozioni preziosissime per...

L'architettura delle abitudini: termine incredibilmente elegante nella sua semplice complessità usato dall'ospite di oggi, la Dott. ssa Cinzia dalla Gassa, dietista esperta nel comportamento alimentare e nel cambio delle abitudini guidato da interventi sul comportamento. Perché il concetto di "dieta" andrebbe ripensato e perché siamo destinati a peggiorare sempre di più a livello di salute se non...

"Per dimagrire non eliminate i carboidrati, eliminate i rompicoglioni" - così chiosa il dott. Giovanni Occhionero, ospite della puntata odierna volta all'esplorazione dei meccanismi che causano l'aumento di peso in seguito a forti periodi di stress. Come mai è così marcato in alcuni periodi della nostra vita e cosa possiamo fare per evitare di ricadere in questi loop?

I dentisti una volta erano i barbieri e usavano l'acquavite per "anestetizzare" i propri pazienti, lo sapevate? Dopo aver esplorato il mondo del dente del giudizio, abbiamo ritenuto interessante comprendere quante informazioni si possano dedurre dalla nostra bocca e come un posto così genericamente trattato con superficialità possa essere invece il ricettacolo della nostra salute e una barriera pe...

Nuovo episodio dedicato a esplorare l'influenza dei denti del giudizio sulle nostre vite quotidiane. In questa puntata, ci immergeremo nel mondo di questi misteriosi denti, esplorando le loro origini, la loro funzione e le possibili complicazioni che possono sorgere quando decidono di farsi sentire. Partendo dalle basi, scopriremo cos'è esattamente un dente del giudizio e perché si chiamano così....

Puntata dedicata all'esplorazione dell'universo Pelle, quante cose possiamo capire da come la nostra pelle reagisce, dai messaggi che ci manda, da come appare e dai cambiamenti che possiamo notare?

Quanti di voi leggono spesso una glicemia sopra i 90 e pensano che sia tutto nella norma, corretto e sano? Quanti di voi spesso si trovano disarmati davanti all'interpretazione di analisi che spesso dovrebbero portare serenità e invece lasciano di stucco? Nuova puntata del Trillo del Cardillo alla scoperta dei segreti nascosti dietro l'interpretazione della glicemia e dei valori correlati!

Quanti di voi sanno che la postura è in grado di influenzare l'emotività e che stiamo progressivamente perdendo la capacità di effettuare anche delle cose semplici come il correre? Quanti di noi stanno effettivamente attenti a mantenere una postura corretta durante la giornata? E soprattutto, lo sapete che la lingua è fondamentale per la corretta postura? Scopriamolo insieme col dott. Antonio Paro...

Quanti di voi hanno assaggiato già il "cibo del momento" - di cui tutti discutono, spesso con delle risibili affermazioni - ossia i grilli? Quanti di voi hanno dei preconcetti, e quanti invece li assaggerebbero? Scopriamo il mondo degli insetti edibili con José Cianni, CEO di Nutrinsect, una delle prime realtà italiane a commerciare grilli edibili con un sistema di allevamento incredibilmente inno...

Puntata della rubrica "il trillo del cardillo" dedicata alla scoperta del ferro, dei suoi segreti e di tutti quei valori che sono spesso difficili da interpretare quando leggiamo le analisi del sangue. Per evitarvi la confusione di cercare su google e scoprire malattie rare e impossibili correlate con un semplice valore sballato, il dott. Cardillo cercherà di spiegare nella maniera piu semplice po...

Quante volte andiamo in farmacia chiedendo dei fermenti lattici in maniera generica? E quanto sarebbe meglio avere delle piccole linee guida per cercare di comprendere cosa è piu' giusto per noi? Puntata dedicata al mondo dei probiotici, seguito "spirituale" di quella con la dottoressa Busa, in cui esploriamo il mondo dei fermenti lattici descrivendoli un po' piu' nello specifico e cercando di dar...

Ma lo sapevate che usare le vitamine intravena porta ad un assorbimento di più del 95% del principio attivo - ergo a degli effetti tipo "Braccio di Ferro con gli spinaci" con un semplice cocktail multivitaminico e multiminerale? Andiamo alla scoperta di questo mondo interessante ed estremamente innovativo col dott. Licio Livini, proprietario di uno dei 4 centri in Italia affermati riguardo la IV T...

È possibile potenziare se stessi al punto da trascendere le capacità dell'essere umano? Ma soprattutto, perché si dovrebbe fare una cosa del genere? con Stefano Santori, pioniere assoluto del settore nonché organizzatore del primo Biohacking Forum italiano, andremo ad esplorare le varie tipologie di biohacking in grado di aiutarci ad affrontare le nostre giornate al meglio di noi stessi.

L'industria alimentare ci ha abituato ad ogni sorta di nefandezza e di porcheria pur di definire un alimento fit/proteico/magro/sano. Dopo aver esplorato il concetto di Bio e di Sostenibilità Ambientale ci troviamo ora con Gianpaolo Usai ad affrontare il discorso di come divincolarsi dentro al supermercato in mezzo ad una moltitudine di alimenti che sembrano volerci comunicare l'idea di salute e d...

Esploriamo il mondo dell'Intelligenza Artificiale con Amir Baldissera. A che punto siamo riguardo il suo sviluppo, quanto è possibile valutare la capacità dell'IA di sostituirci dai compiti base a quelli piu complessi? Cosa sono le reti neurali, il deep learning e il machine learning? Elaboriamo i concetti e discutiamo se siano giusti o sbagliati. Ci piacerebbe molto il vostro punto di vista a rig...

La Medicina Funzionale è un "modo di dire" o un approccio nuovo alla pratica clinica? Introdotta da Paolo Antolini e Federica Cavallini, contrinuiamo ad esplorare questa rivoluzionaria ottica che si differenzia completamente dagli approcci attuali - soprattutto per la capacità scientifica di unire tutti i puntini che compongono una patologia o anche una NON patologia. L'approccio funzionale è desi...

Roberto Cammarelle, pluripremiato medaglia Olimpica, orgoglio della nazionale italiana di Boxe racconta i suoi retroscena: le difficoltà con l'allenamento, la volontà di "picchiare" o meno il proprio avversario, la psicologia della lotta, i suoi rituali e il rapporto con la dieta e con l'allenamento. Un concentrato di citazioni anche per gli appassionati di Rocky e dei film sulla boxe in generale!

È possibile trattare la psoriasi con l'alimentazione e l'integrazione? Soprattutto perché NONCIELODIKONO? Dedichiamo quest'approfondimento al mondo della Medicina Funzionale con l'esperienza decennale dei Medici Paolo Antolini e Federica Cavallini, ideatori del Metodo Apollo - protocollo dedicato al trattamento e alla cura della psoriasi nelle sue varie forme attraverso un approccio funzionale e s...

Leonardo Pelagotti, coach di respirazione, ex atleta nazionale di ginnastica, certificato Wim Hof training, ci spiega i benefici del freddo e come approcciarci a questa pratica quotidiana dagli incredibili benefici per la nostra salute.

L'estetica fitness è compatible col Crossfit? Il raggiungimento di obiettivi simil bodybuilding per una crossfitter è prerogativa importante nella scelta della disciplina? È vero che fare crossfit condanna inesorabilmente alla rabdomiolisi e alla ritenzione idrica? Questi e altri luoghi comuni sono il pattern che seguiremo in questo episodio avvalendoci di un coach che è presente nell'ambito da mo...

Quanto è possibile influenzare il nostro DNA con le nostre scelte quotidiane? Quanto è benefico rinunciare a quella singola sigaretta quotidiana per un benessere che viene garantito negli anni a venire? Quanto, in definitiva, è importante riscoprire il potere delle nostre scelte quotidiane a vantaggio del benessere e del nostro potenziale interiore? La prof. Lucia Aronica dell'Università di Stanfo...

Puntata con ospite la nostra storica amica: Silvia Pegoraro, coach fitness che ha dedicato gran parte della sua esistenza allo sport e alla scoperta dei propri limiti corporei. Attraverso il racconto della sua esperienza, Silvia ci guida verso i punti cardini che orientano la sua vita professionale ma anche quella personale, rendendoci partecipi di un viaggio spirituale alla conoscenza del proprio...

Sostenibilità ambientale, ecocucina, ecosostenibilità... Un sacco di termini che spesso confondono e non chiariscono. In questa puntata, dedicata alla serie sull'ambiente e seguito "spirituale" di quella col Prof. Spisni, esploriamo il significato di questi termini con la dottoressa Lisa Casali, esperta del settore green.

Puntata dedicata all'esplorazione del termine "biologico", spesso abusato, spesso non compreso completamente - ma che racchiude in se un'idea per l'alimentazione che speriamo di divulgare nella maniera piu chiara possibile, in questa intervista col Prof. Spisni, del'Università di Bologna