La stanza dello spirito e del tempo

In questo episodio parlo delle due facce del giappone. Quella del monaco zen e quella del samurai. Sembrano essere due aspetti inconiugabili, ma invece sono due aspetti essenziali di una cultura che punta al benessere emozionale. Il dream doping è un concetto che ho tirato fuori dall'anime calcistico Blue Lock, un anime in cui i personaggi vengono messi gli uni contro gli altri col fine di div...

In questo episodio vi racconto perché, secondo me, non serve a nulla "martellare" freneticamente alla ricerca di uno scopo a tutti i costi: a volte la cosa più naturale è semplicemente accettare di brancolare un po' nel buio . Credo sia importante ricordare a noi stessi di tornare a una meditazione "nuda e cruda" , liberandola dal Vangelo del Marketing, quel carico di moral...

In questo episodio parto dalla Spiral Dynamics. Parlo di integrazione, del passaggio da un’identità rigida a qualcosa di più fluido. E soprattutto parlo di ombra rispetto a questo modello: perché ciò che non integriamo, prima o poi, ci guida da dietro le quinte. Che ne pensate?

E se il divertimento fosse la tua forma più alta di guarigione? Vai alle mie meditazioni mywoowei

E se il tuo feed di Instagram non fosse solo intrattenimento, ma una mappa della tua psiche? In questo episodio esploriamo come trasformare l'uso quotidiano dei social media in uno strumento di self-awareness e crescita personale. Ci tengo a precisare che questa "inversione" deve avvenire rispettando sé stessi e in modo sostenibile. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti?

Ciao! Buon 2026, oggi si parla di critico interiore. Il critico interiore nasce spesso per proteggerci dal dolore, dal rifiuto, dall’umiliazione. Il problema non è la sua esistenza, ma il fatto che continui a usare strategie vecchie, costruite quando eravamo più vulnerabili. Parlo di rigeneritorializzazione : la possibilità di diventare oggi l’adulto che allora mancava, e di offrire sicurezza a qu...

In questo episodio parlo di quanto sia fondamentale ricordarci che fare cose nuove, diverse, difficili o in condizioni critiche/particolare… è difficile. Sembra banale, ma spesso molliamo un cambiamento, una lingua nuova o una skill perché crediamo che la fatica sia un errore, invece che una fase naturale dell’apprendimento. Condivido ciò che ho osservato insegnando a scuola e ciò che ho imparato...

In questo episodio parliamo di una delle illusioni più diffuse: l’idea che dobbiamo essere “autentici al 100%” in ogni contesto della nostra vita. In realtà, la nostra identità è un sistema dinamico, fatto di parti diverse: il sé che usiamo per muoverci nel mondo esterno, quello più silenzioso e interiore, il sé che interagisce, quello che osserva, quello che si difende. Esploriamo cosa significa...

www.todo.substack.com musica da: logandanielmcdonald.com https://insig.ht/xDuG8h0eCYb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

Oggi parliamo di stare nell'«intervallo». Pema Chodron lo definisce scomodo. Ci dice che dà l'impressione di non essere dove vorresti. È sempre importante riscoprire la propria capacità di stare nell'intervallo scomodo e non rispondere a ogni propensione, fantasma affamato o vecchia abitudine. Poco a poco alcuni legami "nocivi" si dissolvono e facciamo spazio al nuovo. Fatti...

Oggi nella Stanza dello Spirito e del Tempo parliamo di un momento che tutti i creativi conoscono bene: il momento limbico . Quella fase sospesa in cui sembra che nulla accada, né dentro, né fuori. Ma la verità è che ogni processo creativo (e ogni processo di vita) comincia nel punto in cui decidiamo di smettere di aspettare. Quando torniamo nel corpo, quando riconosciamo la sensazione di impotenz...

Sulle nostre storie e il loro potere. Mywoowei Oltre la mente

In questo episodio esploriamo cosa significa guardare il mondo con occhi nuovi. Partendo da un’attitudine meditativa verso le nostre giornate, scopriamo che ciò che vediamo non è mai tutta la realtà, ma spesso una proiezione della nostra prospettiva. Attraverso il “ritornare”, visitare più volte gli stessi luoghi o momenti, impariamo a coglierne sfumature inaspettate e a cambiare sguardo. Un viagg...

In questo episodio parliamo di una verità controintuitiva: le nostre obiezioni, i nostri blocchi interni, non sono muri da abbattere o da evitare, ma porte da attraversare . Quando impariamo a stare con le nostre resistenze — senza giudicarle né reprimerle — entriamo in contatto con qualcosa di più profondo: una forma di intelligenza, di presenza vera . Il lavoro non è superare il blocco, ma stare...

In questo episodio esploro la ragione per cui ci "allontaniamo da casa".

In questo episodio parlo di cosa succede quando l’ambizione si ammutolisce. Di quei momenti strani in cui sembra di aver perso la presa su tutto, ma sotto sotto c’è un’altra voce che si fa spazio. Una voce che non grida, che non spinge, ma che osserva. Rifletto su cosa significa essere in una fase in cui non si ha voglia di "spaccare", di rincorrere il prossimo traguardo, e su come ci si...

L'articolo originale con le mie strategie

Dio non è un distributore automatico. Anzi, lo è, ma solo se vuoi che lo sia. Non è un po' limitante vederlo così? Facciamo le cose sempre con un’agenda? Pregare per ottenere, comportarsi bene per una ricompensa, evitare errori per paura della punizione? E se invece il punto fosse semplicemente essere nel processo? Pregare perché la preghiera riconnette. Essere gentili perché sì, non perché il kar...

Trasformare le proprie urgenze in materiale raw, in carburante per il futuro. Il mio substack è ⁠qui⁠ . ✨ Se siete interessati al mi profilo insight timer, lo trovate ⁠qui⁠ . ✨

In questo episodio vi propongo un estratto dal mio webinar sul perdono. Se volete approfondire potete scaricare il libricino sul perdono che ho scritto dal mio substack qui . Se siete interessati al mi profilo insight timer, lo trovate qui .

Non è la domanda giusta

Quanto è chiaro il tuo frame di realtà? Spesso, chi tende a cercare approvazione dagli altri fatica a capire quali siano davvero le sue preferenze, i suoi limiti, e ciò che lo appassiona o lo infastidisce. In questo episodio pratico, esploriamo come definire il tuo frame personale di realtà: uno spazio mentale in cui ritrovare la tua autenticità e allontanarti dalle aspettative degli altri. Attrav...

Lavorare su noi stessi è un lavoro complicatissimo. Stiamo provando a scalare enormi montagne a mani nude. Il profondo è complesso e cercare solo risposte fast vuol dire rendersi la vita più difficile. La letteratura e l'arte in genere può venirci in aiuto. Oggi vi propongo una lettura liberamente junghiana del romanzo fantasy "Gli occhi del drago" di Stephen King. Domande bonus: ~ È da ingenui ri...

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Oggi per strada mi sembrava di essere nella notte dei morti viventi. Un sacco di gente guardava il proprio smartphone, persino una ragazza in bici, poi ci sono arrivato: la ragione per cui mi sento disconnesso in queste ultime due settimane è che anche io sto spendendo una quantità enorme di tempo a guardare il monolite. Sempre la stessa storia. Disconnettersi è la cosa più vitale per qualunque cr...