Karriereveiledning med Elaine

Endring handler ikke bare om å ta nye valg, det handler om å stå midt mellom den du pleide å være, og den du er i ferd med å bli. Den fasen kan føles ubehagelig, forvirrende og til tider vond. Du vet at du ikke lenger passer inn i det gamle, men det nye har ennå ikke fått form. Det er her du tviler mest, men det er også her du vokser. I denne episoden snakker vi om hvorfor endring koster, selv når...

Har du noen gang hørt deg selv si: “Jeg kan ikke …” , “Det er ikke for meg …” eller “Jeg er ikke en sånn type person …” ? Da har du møtt en begrensende overbevisning. Og de er mye lurere og mer styrende enn vi tror. Hva om de største hindrene egentlig ikke finnes der ute, men i hodet vårt? I denne episoden snakker vi om hvordan begrensende overbevisninger oppstår, hvorfor hjernen klamrer seg til d...

Har du kjent på det? Den stille uroen som dukker opp når du tenker på jobben din, eller jobben du skulle ønske du hadde. Jobbusikkerhet er den følelsen av at jobben kan glippe når som helst. At du aldri helt får fotfeste, uansett hvor hardt du prøver. Vikariat. Midlertidig kontrakter. Så kommer arbeidsmarkedsusikkerheten. Opplevelsen av at selve systemet og arbeidsliv er i konstant endring. Nye kr...

Velkommen til ukas episode. I dag har jeg med meg to gjester jeg gleder meg til å snakke med: psykolog Sisilie Lustrup og daglig leder i Team Work, Aslak Skorpen . Sammen skal vi ta for oss boreout. De fleste har hørt om utbrenthet. Det er når du har hatt for mye stress, press og krav over tid, og til slutt kollapser. Men boreout er den stille søsteren. Den handler ikke om å ha for mye å gjøre, me...

Mening, passion, purpose, kall. Hva er det du gjør når du opplever flyt, kjenner ekte glede, og andre rundt deg også kjenner seg mer levende på grunn av deg? Eller når du har skapt noe alene, lagt sjela di i det, og tenker: YES, dette er meg! Kanskje nettopp det er passion & purpose. Ikke et sted der ute, ikke en perfekt «drømmejobb», men de øyeblikkene hvor du både lever fullt og bidrar utove...

I denne bonusepisoden utforsker vi sju tegn på at jobben faktisk går på karrierehelsa løs. Du vet, de små og store signalene som avslører at noe ikke er helt som det skal. Det handler ikke bare om en dårlig dag, men om når jobben begynner å tappe deg for energi, glede og mening. Og jeg deler hvordan du kan begynne å bevege deg ut av det, og nærmere mer frihet, klarhet, ro og mening, både i arbeids...

Fremtidens arbeidsliv formes nå – er du forberedt? Sykefraværet øker. Engasjementet synker. For mange ledere oppleves arbeidslivet som stadig mer krevende å navigere. På denne konferansen får du innsikt, metoder og konkrete verktøy for å bygge en bærekraftig organisasjon – med folkene i sentrum. KLIKK HER FOR Å SIKRE DEG BILLETTER:; https://www.eventbrite.se/e/norsk-arbeidsliv-i-endring-tickets-13...

Omsorgstrøtthet: Når vi bærer for mye, for lenge Omsorgstrøtthet handler om hva som skjer når vi over tid gir mer omsorg enn vi klarer å fylle på. En viktig del av dette er emosjonell dissonans, når vi må uttrykke noe annet enn det vi egentlig føler. Vi holder maska, smiler, yter omsorg, kolber oss på, men på innsiden tappes vi sakte for energi, mening og tilstedeværelse. I denne episoden ser vi p...

Hva hjelper det egentlig å klatre eller å endre deg om du ikke kjenner deg selv igjen? I denne episoden snakker vi om career adaptability , evnen til å stå stødig når alt rundt oss skifter. Det handler ikke om å finne den ene perfekte jobben, men om å møte endringer uten å miste oss selv. Vi utforsker hvordan dette påvirker oss i ulike livsfaser og roller, hvordan team og ledere kan bygge kulturer...

Vi snakker mye om å “være hele mennesker på jobb”. Men hvor lett er det egentlig? I denne episoden av  Karriereveiledning med Elaine  går vi inn i  hva vi skjuler på jobben , og hvorfor . Jeg deler  topp 10 ting vi faktisk skjuler , basert på svar som har kommet inn, alt fra impostorsyndrom og tvil, til konfliktskyhet, slitne kropper, ambisjoner vi ikke tør si høyt, og grenser...

Hva skjer når vi blir det vi gjør? Hva skjer når jobben blir en så stor del av identiteten vår at vi nesten glemmer hvem vi er utenfor den? I denne episoden tar jeg deg med inn i psykologien, filosofien og forskningen bak hvorfor vi knytter oss så sterkt til rollen vår, og hva som skjer når den plutselig endrer seg eller forsvinner. Vi ser på hvordan hjernen vår lager historier som former selvbild...

Vi er ikke egentlig redde for å snakke foran folk. Vi er redde for å bli dømt. For å miste kontrollen. For ikke å være gode nok. For ikke å bli likt. Og dét, er en helt menneskelig frykt. Forskning viser faktisk at frykten for å snakke offentlig ofte rangeres høyere enn frykten for døden (!). Det sier noe. I denne episoden snakker vi om nerver, tilstedeværelse og hvordan du kan stå tryggere i deg...

Hva skjer når jobben du gjør begynner å påvirke forholdet du er i? Eller når partneren din mister jobben, og det endrer dynamikken hjemme? I denne episoden av utforsker vi hvordan jobbstress, karrierevalg og ulike måter å forstå arbeid på påvirker relasjoner, og hva vi kan gjøre med det. Bli kjent med: – De tre karrierearketypene: Klatreren, Cruiseren og Utforskeren – Hva som skjer når én vil sats...

WORKLIFE BLEND Er det rom for at folk er i ulike livsfaser? Er det aksept for at noen dager ikke er 100 %? Hva om nøkkelen ikke er å balansere alt perfekt, men å skape noe som faktisk flyter? I denne episoden tar vi deg med inn i  work-life blend  som en mer levende, fleksibel og menneskelig måte å leve og jobbe på. Når vi gir slipp på ideen om at jobb og liv må holdes strengt adskilt, å...

Derfor gjør du som du gjør? OM Enneagrammet, selvinnsikt og karrierevalg Hva om nøkkelen til tryggere valg, bedre relasjoner og mer meningsfulle arbeidsdager ligger i å forstå  hvorfor  du gjør som du gjør? I denne episoden dykker vi ned i Enneagrammet, et kraftfullt verktøy som ikke bare viser deg hvem du er, men også hvem du blir under press, og hvem du kan bli når du lever i tråd med...

I ukens episode DYPdykker vi ned i: Skal du bli i jobben din, eller er det på tide å gå videre? Kjenner du deg igjen i spennet mellom trygghet og lengsel? Du vet hva du har en stabil jobb, kanskje gode kolleger og forutsigbarhet. Men samtidig ligger det noe uforløst under overflaten. En stille uro. Et ønske om noe mer. Mer mening. Mer frihet. Mer deg. I denne episoden har jeg samlet noe av det mes...

I ukens episode er tema kognitiv dissonans. Dette er noe som angår de aller fleste av oss for å si det mildt. Hvorfor vet vi hva vi trenger, men gjør noe annet? Du vet at du trenger hvile, men sjekker mailen en siste gang før du legger deg. Du vet at du ønsker dypere relasjoner, men trekker deg unna og sier “alt er fint”. Du vet at du trenger en pause på jobb, men tar et nytt Teams-møte fordi du i...

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utlada I denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å være trygt til stede i deg selv. Vi utforsker hvo...

Tre steg til bedre Karrierehelse Hvordan har du det egentlig, i jobben, i livet? I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg: En kjapp intro  til hva Karrierehelse egentlig er En praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjoner En liten veiledning  , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak du kan teste i 30 dager Alt dette gjør...

Ukens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd : en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll.  Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ikke egentlig betyr noe for oss. «Må» ha...

I ukens episode løfter vi frem noe så mange av oss har stått i, eller står i. Noen ganger kjenner du det bare. At noe ikke stemmer lenger. Du må videre, men du vet ikke hvor. Det skjer i relasjoner, i jobben, i deg. Og selv om det er vanlig, kan det føles både vondt og ensomt. Men du er ikke alene. I løpet av 15 år som karriereveileder har jeg sett det samme mønsteret igjen og igjen: Livet handler...

Ukens Episode: Det usynlige fraværet , og veien tilbake til nærvær Har du noen gang kjent at noen er til stede, men ikke egentlig med? Kanskje du har vært den personen selv. I denne episoden utforsker vi fenomenet  ambiguous presence  – tvetydig tilstedeværelse – og hva som skjer når mennesker kobler seg fra i møte med hverandre. Vi snakker om hvordan dette merkelige, men vanlige fravære...

Hvordan vet du egentlig om du får utnyttet ditt iboende potensial? Lever du ut din egen visjon, eller følger du fortsatt en drøm som egentlig tilhører noen andre? I denne episoden møter du Janick Løwe, tidligere profesjonell danser som har vunnet verdensmesterskap. I dag jobber han som prestasjonsutvikler og verdidrevet coach, fra the ballrom to the boardroom som han sier, og nå hjelper han mennes...

🚨  45 % av norske tenåringer sier at de ikke vet hva de vil jobbe med i fremtiden.  I 2015 var tallet 21 %. OECD-gjennomsnittet i dag er 38 %. Antallet unge som ikke klarer å se seg selv i et konkret yrke som 30-åring, er mer enn doblet siden 2015. Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse (HK-dir) har bestilt en ny rapport fra OECD som analyserer norske PISA-data fra 2022. Rappor...

I ukens episoden møter du Dr. Madeleine Engen aka @kvinnelege, gynekolog med spesialkompetanse innen urogynekologi, fødselsskader og overgangsalder. Hun har lang erfaring fra både forskning og klinisk arbeid, og er kjent for sitt brennende engasjement for kvinnehelse, både i sosiale medier, i foredrag og gjennom CMedical, kvinneklinikken hun eier og driver. Vi dykker ned i et lite karriereportrett...