Juliane Rein Podcast

Emotionale Reife in Konflikten: Woran du gesunden Rückzug erkennst Dein Partner zieht sich nach einem Konflikt zurück, antwortet kaum noch oder spricht vielleicht sogar tagelang nicht mit dir. Aber wie erkennst du, ob er einfach Zeit braucht – oder ob daraus eine ungesunde Dynamik entsteht? Genau darum geht es in diesem Ausschnitt aus meinem Podcast  Healthy Relationship mit Juliane Rein . Nicht j...

Warum wissen wir manchmal längst, dass uns etwas nicht guttut und verändern trotzdem nichts? In diesem Ausschnitt aus meinem Podcast "Healthy Relationship mit Juliane Rein" erzähle ich, warum Veränderung für mich mehr bedeutet als Erkenntnis allein. Ich bin selbst viele Jahre durch persönliche Entwicklungsprozesse gegangen, habe mit Mentoren gearbeitet, mich intensiv mit meinen eigenen B...

Du bist verletzt und trotzdem bist am Ende wieder du diejenige, die auf den anderen zugeht, sich entschuldigt oder versucht, die Harmonie wiederherzustellen? Genau darum geht es in diesem Ausschnitt aus meinem Podcast Healthy Relationship mit Juliane Rein. Wenn du immer wieder versuchst, Konflikte zu lösen, während dein Gegenüber sich zurückzieht, kann sich unbewusst ein Muster entwickeln: Du pass...

Du möchtest dir Unterstützung holen – aber woher weißt du eigentlich, wem du vertrauen kannst? Gerade im Coaching-Markt ist es nicht immer leicht zu unterscheiden, wer wirklich zu dir und deinem Thema passt und wer sich vor allem gut vermarktet. Ich kenne beide Seiten: Ich habe selbst über längere Zeit Coaching und Mentoring in Anspruch genommen und arbeite heute als zertifizierter Coach und Mento...

Du sprichst etwas an, das dich verletzt. Dein Partner zieht sich zurück, schweigt oder sagt, du würdest wieder „Drama“ machen. Und irgendwann fragst du dich: Bin vielleicht ich das Problem? In dieser Folge von Healthy Relationship lese ich die E-Mail einer Zuhörerin vor und analysiere ihre Beziehungssituation. Sie beschreibt, wie ihr Partner bei schwierigen Gesprächen immer wieder auf Distanz geht...

Du gibst viel. Du bist loyal, unterstützt andere, versuchst Beziehungen zusammenzuhalten und trotzdem hast du immer wieder das Gefühl, selbst nur einen Bruchteil davon zurückzubekommen? Vielleicht kennst du Beziehungen, in denen du zwar Nähe und Aufmerksamkeit bekommst aber immer nur ein bisschen. Gerade genug, um zu bleiben. Aber nie dieses Gefühl von wirklicher Verlässlichkeit, Sicherheit und ge...

Gerade im Coaching-Markt ist es nicht immer leicht einzuschätzen, wer fachlich kompetent ist, wer wirklich Erfahrung mitbringt und wer vor allem gut darin ist, sich selbst zu vermarkten. In diesem Video teile ich meine persönliche Sicht darauf, worauf ich heute achten würde, bevor ich mich für einen Coach oder Mentor entscheide. Für mich geht es dabei nicht nur um Zertifikate und Ausbildungen. Auc...

Warum fällt es uns so schwer, alte Muster wirklich zu verändern – obwohl wir längst verstanden haben, dass uns etwas nicht guttut? In diesem Video spreche ich darüber, warum echte persönliche Veränderung meistens nicht über Nacht passiert. Viele unserer Verhaltensweisen, Beziehungsmuster und Grenzen haben sich über Jahre oder sogar Jahrzehnte entwickelt. Eine Erkenntnis kann innerhalb weniger Minu...

„Die gute Nachricht ist: Jeder kann Coach werden. Die schlechte Nachricht ist: Jeder kann Coach werden.“ Juliane spricht offen über gute und schlechte Erfahrungen in der Coaching-Bubble – aus der Perspektive einer Frau, die selbst Unterstützung gesucht hat, und als Coachin und Mentorin. In dieser Folge erfährst du, warum Vertrauen wichtig ist, aber nicht die einzige Grundlage für eine gute Zusamme...

Jede Beziehung durchläuft schwierige Phasen. Aber woran erkennst du, ob ihr gerade eine Krise habt oder sich dieselben Probleme schon seit Jahren wiederholen? In diesem Ausschnitt aus meinem Podcast Healthy Relationship spreche ich darüber, wie du wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen und deine eigenen Grenzen ernster nehmen kannst. Was passiert, wenn du immer wieder erklärst, was dich verletzt...

Dein Partner kritisiert immer wieder dein Aussehen, deine Kleidung oder das, was du im Alltag machst? Manchmal sind es nur beiläufige Bemerkungen. Doch wenn Kritik über längere Zeit immer wiederkehrt, kann sie dazu führen, dass du zunehmend an dir selbst zweifelst und bereits im Voraus darüber nachdenkst, was dein Partner wohl sagen wird. In diesem Ausschnitt aus meinem Podcast Healthy Relationshi...

In dieser Folge beantwortet Juliane eine Hörerinnen-Mail über eine langjährige Beziehung, in der wiederholte Kritik, fehlende Unterstützung und das Gefühl, sich selbst zu verlieren, eine große Rolle spielen. Sie erklärt, woran man erkennt, ob es nur eine schwierige Phase oder ein belastendes Beziehungsmuster ist. Die zentrale Frage Wie erkennt man, ob eine Beziehung nur eine schwierige Phase durch...

Juliane erklärt in dieser Folge, wie sie Frauen aus emotionaler Abhängigkeit und toxischen Dynamiken in Richtung gesunder Beziehungen begleitet. Im Mittelpunkt stehen ihr 6-monatiges 1:1 Mentoring, ihre dreistufige Methodik und ein persönliches Tagesretreat als intensiver Offline-Prozess. Sie spricht offen über ihren eigenen Weg aus Leistungsdruck, ungesunden Dynamiken und beruflicher Unzufriedenh...

Er sagt, er möchte keine Beziehung – sucht aber trotzdem immer wieder deine Nähe. Ist das Bindungsangst oder möchte er einfach keine Beziehung mit dir? In dieser Folge bespreche ich die E-Mail einer Hörerin, die genau in dieser Dynamik steckt: Nähe, Rückzug, Hoffnung – und immer wieder widersprüchliche Signale. Du erfährst: – woran du Bindungsangst erkennen kannst – warum Nähe und Rückzug sich abw...

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Narzissten sich ändern können und was das für Betroffene bedeutet. Juliane erklärt, warum echte Veränderung bei Narzissten selten ist und wie man sich selbst schützen kann. keywords Narzissmus, Veränderung, toxische Beziehungen, Empathie, Reflexion, Manipulation, Selbstschutz key  topics - Ob Narzissten sich ändern können - Wann eine Veränderung bei Narziss...

In dieser Episode teilt Juliane, zertifizierter Coach und Expertin für gesunde Beziehungen, ihre persönlichen Erkenntnisse über die drei zentralen Bindungstypen. Sie erklärt, wie sich Bindungsangst, Verlustangst und sichere Bindung im Alltag zeigen, welche Muster beim Dating, in Freundschaften und im Beruf auftreten können und warum emotionale Stabilität, Verlässlichkeit und Selbstreflexion so wic...

Fühlst du dich in deiner Beziehung oft erschöpft, unsicher oder wie auf Eierschalen? Vielleicht fragst du dich schon länger: Ist das noch normal — oder bin ich in einer ungesunden Dynamik? In diesem Video zeige ich dir 4 wichtige Merkmale, an denen du erkennen kannst, ob deine Beziehung eher gesund ist — oder ob toxische Muster wirken. Wir sprechen über: Kommunikation In einer gesunden Beziehung k...

Woran erkennst du schon am Anfang, ob sich eine Beziehung in eine gesunde oder ungesunde Richtung entwickelt? In dieser Folge spreche ich über 7 Warnzeichen, die häufig bereits in der Kennenlernphase sichtbar werden: extreme Schnelligkeit, Love Bombing, emotionale Kälte, kleine Grenzüberschreitungen, Dreiecksdynamiken mit Ex-Partnerinnen oder anderen Personen, fehlender Respekt für deine Bedürfnis...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Abhängigkeit nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern oft mit Hoffnung, alten Bindungsmustern, Selbstzweifeln und der Sehnsucht nach Sicherheit verbunden ist. Du erfährst, warum die guten Momente das Loslassen so schwer machen, warum starke Frauen oft besonders lange kämpfen — und warum der erste Schritt nicht immer sofort Trennung ist, sondern...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Abhängigkeit nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern oft mit Hoffnung, alten Bindungsmustern, Selbstzweifeln und der Sehnsucht nach Sicherheit verbunden ist. Du erfährst, warum die guten Momente das Loslassen so schwer machen, warum starke Frauen oft besonders lange kämpfen — und warum der erste Schritt nicht immer sofort Trennung ist, sondern...

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Coach. Ich erzähle dir, warum ich Frauen begleite, die sich aus toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit, ungesunden Dynamiken oder wiederkehrenden Beziehungsmustern lösen möchten — und warum der Weg in gesunde Beziehungen immer auch mit der Beziehung zu dir selbst beginnt. Du erfährst in diese...

Love Bombing, Fast Forwarding und emotionale Abhängigkeit früh erkennen In dieser Folge spreche ich über  meine 7 größten Warnsignale am Anfang einer toxischen Beziehung  — also über die Momente, in denen dein Körper, deine Intuition oder dein inneres Gefühl vielleicht schon längst spüren:  Irgendetwas stimmt hier nicht. Gerade wenn du bereits eine toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit oder...

Was heilt wirklich nach einer toxischen Beziehung? In dieser Folge spreche ich darüber, was dir nach einer ungesunden, destruktiven oder narzisstischen Beziehung wirklich hilft — und was Heilung oft unbewusst blockiert. Ich gehe darauf ein, warum es so wichtig ist, die Realität anzuerkennen, Gefühle nicht länger zu verdrängen, wieder in einen liebevolleren Kontakt mit dir selbst zu kommen und dein...

Viele Frauen fragen sich nicht nur, ob ein Narzisst sich ändern kann, sondern auch, was passiert, wenn die Beziehung endet. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Reaktionen nach einer Trennung möglich sind, warum Trennung oft nicht einfach ruhig akzeptiert wird und worauf du emotional vorbereitet sein solltest. Du erfährst: welche Reaktionen nach der Trennung häufig sind warum Schuldumkehr,...

In dieser Folge spreche ich mit dir über die wichtigsten Unterschiede zwischen toxischen und gesunden Beziehungen. Du erfährst, woran du Manipulation, Gaslighting, Kontrolle, fehlende Wertschätzung und emotionale Unsicherheiterkennst – und wie sich im Gegensatz dazu gesunde Kommunikation, Vertrauen, Respekt, Sicherheit und echtes Wachstum anfühlen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: wie sich tox...