Ik Genees Wel

In gesprek met Dirja: van zenuwpijn naar vrijwel klachtenvrij "Je zenuwen zijn waarschijnlijk beschadigd. Of het volledig herstelt, weten we niet." Dat was de boodschap die Dirja kreeg na verschillende onderzoeken. Een duidelijke verklaring voor de zenuwpijnen gevoelloosheid in haar been bleef uit. Voor Dirja werd die diagnose juist het startpunt van een andere zoektocht. Ze besloot deel te nemen...

Uit je hoofd, in je lichaam: Een krachtige aardingsoefening voor Body & Mind Herstel. Neem een paar minuten voor jezelf, ga staan, zet je voeten stevig op de grond en ervaar de rust. Echt herstel begint bij aanwezig zijn in je lichaam. Deze korte visualisatie-oefening is voor iedereen die last heeft van een "vol hoofd", stress of fysieke spanning. We maken gebruik van grondingstechni...

Echt herstel vraagt om momenten van volledige rust. In deze geleide meditatie ‘De rivier van rust’, laat je fysieke en emotionele spanning los. Je maakt ruimte in je systeem. Zie het als een mentale en lichamelijke grote schoonmaak. Door simpelweg te gaan liggen en de stroming te volgen, geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te herstellen. Wat je kunt verwachten: De Reset: Een b...

Deze slaapmeditatie helpt om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je langzaam kunt wegzakken in een diepe, herstellende slaap. De hypno-meditatie is gemaakt om jouw lichaam weer een gevoel van rust, veiligheid en ontspanning te geven. Wanneer je moeite hebt met inslapen of doorslapen, dan staat je zenuwstelsel vaak ongemerkt in een constante staat van alertheid. Je h...

Wat heeft je karakter te maken met chronische klachten? Meer dan je misschien denkt. In deze aflevering van de Ik Genees Wel Podcast duiken we in een onderwerp dat voor veel mensen een echte eyeopener is: de invloed van je karakter op het ontstaan én in stand houden van chronische pijn-, vermoeidheids- en spanningsklachten. Waarom hebben zoveel mensen met langdurige klachten eigenschappen zoals pe...