Keigo Sakota / Mao Kasamura

hello, sad.

Health JA ↓ Odcinki: 41

カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、感情との向き合い方をテーマに語る番組。仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。そして、自分自身のこと。ポジティブより、リアルでいたい。

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Keigo Sakota / Mao Kasamura

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25 wrz 2026

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Odcinki

hello, sad.|ep.39 男化した女の末路 25.09.2026

女らしさ? 男らしさ? 何が正しいかはわからない。 それでもいつも 身体は正直でいてくれる。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にある心...

hello, sad.|ep.38 結婚=不自由? 18.09.2026

結婚は自由をくれた。 そこには 安心があって 帰る場所があって。 怖くても傷ついても 大丈夫だと、そう思える。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。...

hello, sad.|ep.37 過去は変えられる 11.09.2026

思い出したくない 苦しい過去。 過ぎ去った過去も あたたかい記憶に 変えられる。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にある心の揺らぎ。 夫婦...

hello, sad.|ep.36 目的のすり替わり 04.09.2026

子どもの頃の純粋な想い。 大人になり 知らない間に 違うものにすり替わり 目的を見失う。 ほんとうの望みは何? ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常...

hello, sad.|ep.35 さげまん 28.08.2026

妻に選択を委ねる夫。 夫の力を奪う妻。 優しさは 時に、自分の可能性を奪い 時に、相手の可能性を奪う。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にあ...

hello, sad.|ep.34 ないものねだり 21.08.2026

現実は、ただそこにあるだけ。 それをどう捉える? 私たち人間は ないものねだりな 生き物である。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にある心の...

hello, sad.|ep.33 愛おしい、だから怖い 14.08.2026

愛おしいから、怖くなる。 幸せだから、寂しくなる。 失いたくない存在が こんなにもたくさんいる。 こんなにも愛されている。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人...

hello, sad.|ep.32 責任 07.08.2026

責任。 握りしめることで。 居場所をつくってきた。 逃れることで、 自分を守ってきた。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にある心の揺らぎ。...

hello, sad.|ep.31 〈新章〉"hello, sad."と、いいあおう。 31.07.2026

新章、はじまる。 hello, sad.が あなたの日常の一部に そして変化のきっかけに なりますように。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオがお届けするpodcast番組。 夫婦や家族、仕事や人間関係。 日常の中にある心の...

hello, sad.|ep.30 その悩み、ほんとう? 10.07.2026

目の前の悩み。 これさえなくなれば。 この人さえ変われば。 ほんとうに幸せになれるのかな。 その悩み、ほんとう? ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人...

hello, sad.|ep.29 世界は自分で広げるもの 03.07.2026

安心は、自分でしかつくれない。 世界は、自分でしか広げられない。 大丈夫 の積み重ね。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。...

hello, sad.|ep.28 一緒だと感じたい 26.06.2026

だいすきなひとが、 横にいる。 だいすきなみんなも、 ここにいる。 一緒だと感じたい。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。 そ...

hello, sad.|ep.27 自分だけが違う 19.06.2026

父になれない。 母になれない。 "自分だけが違う。" そんなふうに思う自分が 嫌になる。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族の...

hello, sad.|ep.26 自分の見た目が嫌いになった 12.06.2026

自分の見た目が嫌いになった。 自信を根こそぎ奪われた。 奪われたと思っていたのに それでも横にいてくれた。 もう、背伸びしなくてもいいと知った。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに...

hello, sad.|ep.25 ぐちゃぐちゃなままの私を出す 05.06.2026

全部綺麗に整理して。 自分の中で答えを出したい。 ぐちゃぐちゃの私は わからない私は 見せられないから。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家...

hello, sad.|ep.24 "やりたくない"の正体は怖さだった 29.05.2026

実は"怖い"のに" やりたいことではない" 気がしてくる。 そうすれば自分を納得させられる 動かないでいい理由にできるから。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番...

hello, sad.|ep.23 できない自分を見せられない 22.05.2026

できる自分 大丈夫な自分 見せたくないのに 出てきてしまう。 それでも愛してもらえると 身体は確認したくて。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家...

hello, sad.|ep.22 人の評価が受け取れないとき 15.05.2026

人の評価が受け取れないのは 自分を評価できていないから。 自信は、 自分自身でしか つけられない。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。...

hello, sad.|ep.21 思い込み通りの世界を生きている 08.05.2026

私たちは 思い込み通りの世界を 生きている。 こうなれるかもしれない も、 こうはなれないかもしれない も。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族...

hello, sad.|ep.20 頑張るって何だろう 01.05.2026

頑張るって何だろう。 努力すること? 我慢すること? 愛される方法を いつも探していた。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。 そして、自...

hello, sad.|ep.19 今、満たされた理由 24.04.2026

心に残る大切な思い出は、 日常の中のふとした瞬間 なのかもしれない。 私たちが幸せを感じられるとき。 安心と、 快感と。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係の...

hello, sad.|ep.18 親の期待と評価を裏切ること 17.04.2026

親の期待に応え、 親の期待を裏切る。 できるときも できないときも どっちも愛せたら それでよかった。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオが、 感情との向き合い方をテーマに語る番組。 仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと。...

hello, sad.|ep.17 天井を疑う 10.04.2026

"仲が良い"って何だろう。 問題がないこと? 平和なこと? 天井だと思ってたのは 天井じゃなかったことに気づく。 今は一緒に波に乗れる。 まだまだ、ここも天井じゃないのかもしれない。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオ...

hello, sad.|ep.16 明日の選択が、人生を変える 03.04.2026

今日もあなたは昨日と同じ選択をする。 明日もきっと 今日と同じ選択をするだろう。 そうすれば、また 今日と同じ人生が続いていく。 それがいい? それでいい? 明日の選択は、 人生を少しずつ でも確実に変える力がある。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラ...

hello, sad.|ep.15 道 27.03.2026

私たちが歩いてきた道。自分がどうしたいのかが、わからなかった日。自分の心の中に湧く感情の扱い方をまだ、知らなかった日。今の私たちだからこそ、伝えられること。あの日の私たちへ、届けるように。 ━━━━━ ●お便りの受付はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBjbEWOuBrS77g9ncVjho7OB3OTIWsoZ_aIlXtZF1QB97RsQ/viewform?usp=publish-editor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●about カウンセラー夫婦のケイゴとマオ...

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