HeinrichSchimpf’s Podcast

: Fett bringt dich um – oder rettet es dein Leben? Podcast-Show-Notes (Episodenbeschreibung) Über Jahrzehnte hinweg wurde uns eingeredet, dass Fett ungesund sei. Magerprodukte, Halbfettmargarine und das Meiden von Eiern standen an der Tagesordnung. Doch was passiert, wenn man Fett konsequent durch Kohlenhydrate ersetzt? Die Quittung bekommen wir heute in Form von Stoffwechselstörungen und metaboli...

Am 25.10.2026 mache ich auf dem Frankfurt Marathon das Selbstexperiment nüchtern und ohne Kohlenhydratzufuhr zu laufen.   Der Selbstversuch beim Frankfurt Marathon: Der Sprecher plant am kommenden Sonntag (25. Oktober 2026), seinen ersten Marathon komplett ohne Kohlenhydratzufuhr zu laufen. Zur Vorbereitung ernährt er sich seit knapp einem Jahr Low Carb und hat bereits zwei Halbmarathons erfolgrei...

Was hilft wirklich bei Depressionen? Gespräch über Ursachen, Selbsthilfe & Medikamente Beschreibung: Depression ist ein allgegenwärtiges Thema, das viele Menschen betrifft – sei es direkt oder indirekt über Angehörige. Doch wie entsteht eine Depression überhaupt? Worin unterscheidet sie sich von normaler Trauer, und welche Rolle spielen körperliche Ursachen, Kindheitserfahrungen und Selbsthilf...

In der heutigen Episode tauchen Heinrich und die Psychotherapeutin und Erzieherin Eva-Maria tief in das vielschichtige Thema Depression ein. Beide teilen persönliche Einblicke und beleuchten die Erkrankung aus verschiedenen Perspektiven. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie sich eine Depression von klassischer Trauer unterscheidet, welche Rolle biologische Faktoren (wie Nährstoffmängel, Hormone...

In dieser Folge berichtet Christina Rivera, wie ketogene Ernährung, gezielte Nährstoffe und eine Hormonsubstitution ihre Hashimoto- und Schmerzsymptome deutlich verbessert haben. Sie teilt praktische Tipps zu Kohlenhydratreduktion, Omega-3-Balance, Bewegung und dem Zusammenspiel von Ernährung, Mikronährstoffen und Hormonen.

Warum scheitern die meisten Diäten trotz Fachwissen? 🤔 In dieser Episode spreche ich mit meinem Arzt-Kollegen Dr. Peter Wieloch über nachhaltigen Gewichtsverlust, die veralteten Low-Fat-Mythen, Insulinresistenz, Heißhungerattacken und die Rolle der Psychologie beim Essen. Warum führt reines Kalorienzählen oft nicht zum Ziel? Wie wirken Kohlenhydrate auf unser Nervensystem und welche Rolle spielen...

Vom DDR-Kulturwandel zur Psychotherapie: Was brauchen Kinder wirklich? | Eva Maria Liberam Schutz, Sicherheit, Vertrauen: Ein Gespräch über Trauma, Erziehung & Heilung Beschreibungstext: Herzlich willkommen zu diesem besonderen Gespräch! Heute habe ich Eva Maria Liberam zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Berlin, arbeitet mit einer modernen Visualisierungstherapie (IOS-Ther...

Ist eine Depression einfach nur eine Störung im Gehirn – oder steckt mehr dahinter? In der heutigen Episode sprechen wir mit einem erfahrenen Arzt & Psychoanalytiker sowie der Heilpraktikerin für Psychotherapie Eva Maria über eines der drängendsten Themen unserer Zeit. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Fassade depressiver Symptome. Wir sprechen darüber, warum die Psyche manchmal die...

Warum schlechter Schlaf krank macht – Premiere der neuen Folgen mit Benny! Schlaf ist weit mehr als nur Erholung – er ist die biologische Grundlage unserer gesamten körperlichen und mentalen Gesundheit. Diese Episode markiert den Auftakt einer neuen Kooperation: Ab jetzt widme ich mich gemeinsam mit Benny Elmers in regelmäßigen Gesprächen spannenden Themen rund um Medizin, Psyche und Lebensstil. I...

Was ist eine Depression wirklich? – Ursachen, Wege heraus & persönliche Einblicke 🧠💬 In der heutigen Episode sprechen Arzt & Psychotherapeut Heinrich Schimpf und Simon offen über ein Thema, das Millionen betrifft, aber oft falsch verstanden wird: Depression. Warum greift die reine Vergabe von Antidepressiva meist zu kurz? Welcher evolutionäre Sinn steckt hinter Rückzug und Niedergeschlag...

Heißhunger trotz Übergewicht: Warum Ihr Fett blockiert ist! Warum geraten übergewichtige Menschen trotz enormer Energiespeicher oft in echten Heißhunger? In dieser Episode beleuchtet Arzt und Psychotherapeut Heinrich Schimpf die biologischen Hintergründe dieser scheinbaren Paradoxie. Er erklärt, wie dauerhaft erhöhte Insulinspiegel durch ständiges Snacken den Fettabbau blockieren und das Gehirn fä...

Geld & Psyche: Warum Ihre Neurosen Sie Vermögen kosten! Warum handeln selbst hochintelligente Menschen beim Thema Finanzen oft vollkommen irrational? In dieser Folge beleuchtet Arzt und Psychotherapeut Heinrich Schimpf die unbewussten psychologischen Hürden und Glaubenssätze rund ums Geld. Ausgehend von eigenen Erfahrungen – vom schlechten Gewissen beim ersten Aktienkauf 1987 bis zu Ausflügen...

Keto, Modernes Frühstück & Evolution: Wie gesund essen wir wirklich? Ist Keto der rettende Anker gegen Zivilisationskrankheiten oder nur ein kurzlebiger Trend? Und war das „gesunde Frühstück“ mit Cornflakes & Müsli in Wahrheit einer der größten Marketing-Tricks der Geschichte? In dieser Folge tauchen wir tief in die Evolutionsbiologie, Ernährungsmedizin und unseren modernen Alltag ein. Wir...

Folge X: Das schwindende Hormon – Warum sinkt der Testosteronspiegel der Männer? Der biologische Kahlschlag: In den letzten 50 Jahren hat sich der Testosteronspiegel bei Männern statistisch halbiert. Ein alarmierender Trend mit spürbaren Folgen für Libido, Muskelaufbau, psychische Gesundheit und die Spermienqualität. Doch woran liegt es, dass dem modernen Mann sprichwörtlich der Saft ausgeht? In d...

Warum haben wir eigentlich so verdammt gerne recht? Weil es uns Sicherheit vorgaukelt, wo eigentlich Unsicherheit herrscht. Doch der Preis dafür ist hoch: Wer in der Gruppe stur mitschwimmt, nur um dazuzugehören, schaltet die eigenen Kontrollmechanismen des Verstandes ab. In dieser Folge erfährst du, wie Rechthaberei in unserer Kindheit entsteht, warum sie heute Wissenschaft und Politik blockiert...

In dieser Folge: Wie entstehen eigentlich Angstneurosen und welche unbewussten Konflikte stecken dahinter? Ausgehend von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Erfahrung (seit 1987 in eigener Praxis sowie in psychiatrischen Fachkliniken) werfen wir in dieser Episode einen tiefen Blick hinter die Kulissen der psychischen Symptombildung. Anhand realer, anonymisierter Fallberichte entschlüsseln...

In diesem Podcast nehme ich mir Zeit, vieles zusammenzutragen, was ich in den letzten 50 Jahren gelernt habe. Warum scheitern die meisten Diäten? Auf welche Weise kann man wirklich dauerhaft abnehmen? Was sind die wichtigsten Irrtümer? Menschen sind unterschiedlich, es gibt nicht den einen Weg für alle. Falls Du selbst keine Probleme mit dem Gewicht hast, leite den Podcast doch an Freunde weiter,...

Was dich in dieser Folge erwartet: Der Lockstoff der Natur: Warum Fructose uns süchtig macht und was unser Haushaltszucker mit dem Überlebensinstinkt von Affen zu tun hat. Insulinresistenz erkennen: Über 50 % der Menschen sind betroffen – oft ohne es zu wissen. Heinrich berichtet von seinem Selbstversuch: Warum sogar drei Kilo Äpfel am Tag zum Problem werden können. Die Fett-Revolution: Warum Butt...

🩺 Bluthochdruck & Hausarzt: Was Ihre Kommentare verraten! Warum verschreiben Ärzte oft nur Tabletten, statt die Ursache zu finden? Und wie viel Salz ist wirklich schädlich? In dieser Folge gehe ich direkt auf eure brennendsten Fragen und kritischen Kommentare aus der Community ein. Bluthochdruck (Hypertonie) ist in Deutschland Volkskrankheit Nummer eins. Doch das Gespräch beim Hausarzt ist of...

💊 Statine im Kreuzfeuer: Zwischen Leitlinien, Nebenwirkungen und Pharma-Milliarden „Man muss doch irgendwas machen!“ – Ist dieser Satz der Grundstein für eine der lukrativsten Medikamentengruppen der Welt? Nach meinem letzten Video zum Thema Statine ist meine Kommentarspalte förmlich explodiert. Von dankbaren Berichten über abgesetzte Medikamente bis hin zu scharfer Kritik an meiner Skepsis war a...

n 🧬 Laborwerte verstehen: Warum „Normal“ nicht immer „Gesund“ bedeutet Haben Ihre Laborwerte wirklich Aussagekraft – oder wiegen sie Sie in falscher Sicherheit? In dieser Episode begrüßt Heinrich Schimpf erneut den Wiener Internisten und Stoffwechselexperten Dr. Marcus Franz. Gemeinsam blicken sie hinter die Kulissen der klassischen Blutbilder und erklären, warum die gängigen Normwerte oft irrefü...

1. Das Erbe von Jane Goodall und der Wandel des Chimpansen-Bildes Das Gespräch beginnt mit einer Reflexion über die historische Bedeutung von Gombe. Ursprünglich prägte Jane Goodall das Bild der Schimpansen als fürsorgliche, fast „bessere“ Wesen. Mütter investieren fünf Jahre in die Aufzucht eines Kindes, unterstützt durch die gesamte Familie. Doch nach etwa 15 bis 20 Jahren Forschung revidierte G...

   Pioniergeist in Gombe – Dr. Anthony Collins und das Erbe Jane Goodalls 1. Von Schottland in den afrikanischen Busch Das Gespräch beginnt mit einer Zeitreise ins Jahr 1972. Anthony Collins, ein junger Zoologe aus Schottland, berichtet von seinem ungewöhnlichen Weg nach Gombe. Seine Ankunft war von einer glücklichen Fügung geprägt: Er kannte Jane Goodalls Mutter aus Schulzeiten, was ihm ein Inter...

Podcast-Episode: Israel, Iran und der Fall der Mullahs – Ein Insider-Blick In dieser intensiven Doppelfolge begrüßt Heinrich Schimpf den politisch engagierten Parham, der vor 17 Jahren mit seinen Eltern aus Persien (Iran) nach Deutschland kam. Was als Diskussion über den Nahostkonflikt begann, entwickelt sich zu einer tiefgreifenden Analyse über geopolitische Machtverschiebungen, die Rolle westlic...

Podcast-Episode: Israel & Palästina – Zwischen historischer Erfahrung und aktueller Krise In dieser Episode begrüßt Heinrich Schimpf einen besonderen Gast: Parham. Was als potenziell kontroverses Streitgespräch über den Nahostkonflikt geplant war, entwickelt sich zu einer tiefgründigen Analyse über die Realitäten vor Ort, die Macht der Propaganda und die historische Verantwortung. Heinrich, de...