G´sunde Viertelstunde

Pflegende Angehörige leisten Tag für Tag Enormes – oft still und ganz selbstverständlich. Doch was passiert, wenn die Belastung immer größer wird und die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben? Christine Wally-Biebl, MSc, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, zertifizierte Familienberaterin und Leiterin der Caritas Servicestelle für pflegende Angehörige in den Bezirken Ried und Braunau, spricht...

Fermentieren, Einkochen, Haltbarmachen – klingt komplizierter, als es sein muss. DI Astrid Aichinger erklärt, was beim Fermentieren eigentlich passiert und warum Sauerkraut, Kimchi & Co. unserem Darm guttun können. Außerdem klären wir, worauf man beim Einkochen unbedingt achten sollte und wo tatsächlich gesundheitliche Risiken lauern können. Mehr über die Mosauerin erfahren: https://mosauerin.at/

Seit 50 Jahren werden in Ried Menschen für einen Beruf ausgebildet, der sich enorm weiterentwickelt hat: die professionelle Pflege. Mag. Dr. scient. med. Michael Pagani, Leiter des Vinzentinum Ried und Regionalleitung Innviertel FH Gesundheitsberufe OÖ, sein Stellvertreter Rainer Beham BScN MHPE und Absolventin der Pflegefachassistenz Andrea Grimmer blicken zurück – und vor allem nach vorne. Es ge...

Ein Pfeifen, Summen oder Rauschen im Ohr – Tinnitus kann ganz unterschiedlich auftreten. HNO-Fachärztin OÄ Dr.in Nora Auzinger erklärt, was dahinterstecken kann und welche Rolle Stress und Hörschäden spielen. Außerdem geht es darum, wann ein Tinnitus ärztlich abgeklärt werden sollte, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was im Alltag helfen kann, wenn das Geräusch bleibt.

Sommer, Sonne, Familienzeit – doch mit Kindern will eine Reise gut vorbereitet sein. Assistenzärztin für Kinder- und Jugendheilkunde Dr. Bettina Pauzenberger erklärt, worauf Eltern bei Babys und Kleinkindern Acht geben sollten. Von Sonnenschutz und Hitzegefahr bis zur passenden Reiseapotheke gibt es viele praktische Tipps. Auch Flugreisen, Ohrenschmerzen, Fieber und Reiseübelkeit sind Thema. Damit...

Wie viel Hygiene ist gesund – und wann wird sie zu viel? In dieser Folge spricht Oberärztin Dr. Ulrike Niedermüller, Hygienebeauftragte Ärztin, Leitung Hygieneteam sowie Fachärztin für Neurologie am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, über sinnvolle Alltags- und Reisehygiene, den richtigen Umgang mit Desinfektionsmitteln und warum Händewaschen oft die beste Wahl ist. Praktische Tipps für...

Wie wirken sich Klimawandel, Extremwetter und globale Krisen auf unsere Psyche aus? Mag. Tobias Schabetsberger, klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe, über Klimaangst, Ohnmachtsgefühle und die psychischen Auswirkungen lokaler und globaler Krisen. Er erklärt, warum manche Menschen besonders belastet reagieren, wie Resilienz gestärkt werden kann und weshalb Selbstfürsorge, Austausch und ak...

Zecken können FSME übertragen – eine Erkrankung, die Gehirn und Nerven schwer schädigen kann. Virologin Dr. Judith Aberle erklärt, warum die FSME-Impfung der wirksamste Schutz ist, welche Mythen sich hartnäckig halten und warum Auffrischungen so wichtig sind. Wissenswertes rund um Zecken, Risiken und Vorsorge – kompakt in der G’sunden Viertelstunde.

In dieser Folge lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation kennen – eine einfache und wirksame Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes Anspannen und Lösen verschiedener Muskelgruppen fördern Sie körperliche und mentale Entspannung. Nehmen Sie sich eine Auszeit und schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und Regeneration. Durch die Übung führt Julia Gramberger, MA, MSc, Arbeits- und Organisat...

In der neuen Folge der „G’sunde Viertelstunde“ spricht die klinische Psychologin Dr.in Johanna Constantini offen über Demenz, erste Warnsignale und den Umgang als Angehörige. Sie erzählt von der Erkrankung ihres Vaters Didi Constantini und macht Mut, Hilfe anzunehmen. Warum Vergesslichkeit nicht immer Demenz bedeutet – und welche Schutzfaktoren wirklich helfen. Eine ehrliche, berührende und inform...

Migräne ist weit mehr als „nur“ Kopfschmerz – sie kann Betroffene komplett außer Gefecht setzen. Neurologe vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried OA Dr. David Seibel erklärt Symptome, Unterschiede und wann Migräne am häufigsten erstmals auftritt. Wir sprechen über Dauer, Trigger wie Stress und moderne Behandlungsmöglichkeiten, sowie Lebensstil, Prävention und neue Therapien. Plus: Warum...

Frühling, Pollen & Co: Allergien haben Hochsaison – und treffen uns oft unerwartet. Hautärztin Dr. Bettina Lehner erklärt, welche Formen es gibt und was im Körper passiert. Von Heuschnupfen bis Nahrungsmittel- und Kontaktallergien – die Auslöser sind vielfältig. Wie Diagnose, Hyposensibilisierung und Alltagstipps helfen können, besser damit zu leben. Plus: Warum Allergietests nur bei konkretem Ver...

Wie bringt man Training, Job und Familie unter einen Hut? Internistin des Krankenhauses der Barmherzigen Schwestern Ried & Läuferin Dr. Marja-Liisa Starkmann erzählt aus ihrem Alltag zwischen Kind, Klinik und Kilometer. Warum schon 20 Minuten Bewegung einen Unterschied machen können. Wie man den inneren Schweinehund überlistet – auch an stressigen Tagen. Und wieso Sport nicht nur fit, sondern auch...

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – und trotzdem unterschätzen wir seinen Wert oft massiv. Warum guter Schlaf essenziell für Körper und Geist ist, bringt der klinische Psychologe und Arbeitspsychologe Luca Merl, MSc näher. Was Grübeln nachts mit uns macht und wie wir damit umgehen können. Welche Mythen rund um Schlaf wirklich stimmen (Spoiler: weniger als gedacht). Plus: praktisc...

In dieser Folge der „G’sunden Viertelstunde“ dreht sich alles ums Stillen – für Mütter, Väter und alle, die Fragen dazu haben. Zu Gast: die Stillberaterinnen Nadine Raschhofer und Michelle Ohrhallinger vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern. Im Fokus steht die neue App „Hallo Gesundheit“ mit praktischer Online-Stillambulanz. Per Video-Sprechstunde gibt’s persönliche Beratung zu Stillstart, Mi...

Brustkrebs betrifft viele – Frauen deutlich häufiger, aber auch Männer können erkranken. OA Dr. Peter Wurm, Leiter des Brustgesundheitszentrums am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried und Onkologin OÄ Dr.in Magdalena Gramberger sprechen über Symptome, Selbstuntersuchung und das österreichische Früherkennungsprogramm. Moderne Therapien bieten heute sehr gute Behandlungs- und Überlebenschanc...

Perspektivenwechsel mit Tiefgang: In der „G’sunden Viertelstunde“ laden wir diesmal bewusst zum Anders-Hinschauen ein. Zu Gast ist Uwe Marschner, Leiter der CliniClowns Oberösterreich. Es geht um Lachen als Kraftquelle – bei Kindern, Erwachsenen und sogar auf der Palliativstation. Warum Humor Nähe schafft, Ängste löst und Räume öffnet. Eine Viertelstunde, die berührt, Mut macht und die Perspektive...

In dieser Folge dreht sich alles um mentale Männergesundheit. Soziologe Dr. Richard Schneebauer erklärt, warum Männern oft der Raum fehlt, über Gefühle zu sprechen. Wir beleuchten Rollenbilder, fehlende Freundschaften und warum Schweigen gefährlich werden kann. Außerdem: Warum Selfcare nicht nur Frauensache ist – und was Männern wirklich guttut. Zum Abschluss gibt’s wertvolle Impulse, wie Männer u...

Ex-Skispringerin Jaci Seifriedsberger ist zu Gast bei der „G’sunden Viertelstunde“. Sie blickt auf ihre Karriere mit 228 Weltcupstarts, drei Weltcupsiegen und sieben WM-Medaillen zurück. Des weiteren gibt die 34-jährige wertvolle Tipps zu Vorbereitung, langsamem Start und realistischen Vorsätzen rund um den Wintersport. Eine inspirierende Folge für alle, die auch im Winter gesund, aktiv und verlet...

In dieser besonderen Neujahrsfolge lädt Kati Hochhold Sie auf ein Date mit sich selbst ein. Warum es sich lohnt, die eigenen Lebensrollen bewusst zu betrachten – und was bleibt, wenn Sie diese einmal beiseitelassen. Selbstfürsorge, Bauchgefühl und innere Ruhe - kleine Übungen mit großer Wirkung. Wie Stille zur Chance wird und warum Sie selbst der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind. Ein sanfter...

Diese ganz besondere Ausgabe der „G’sunden Viertelstunde“ lädt zum Innehalten am Ende des Jahres 2025 ein. Zu Gast ist Mag. Daniel Neuböck, Vorstand für Wertemanagement am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried. Im Gespräch geht es um Dankbarkeit, Wertschätzung und die Kunst, im Rückspiegel des Lebens Sinn zu entdecken. Die Jahresringe eines Baumes werden dabei zur starken Metapher für Wachs...

In dieser Folge sprechen wir über den Dry January und warum bewusster Alkoholkonsum so viel verändern kann. Die Diätologinnen Silvia Egger und Doris Osterkorn erklären, welche Mythen rund um Alkohol immer noch kursieren. Wir beleuchten aktuelle Zahlen aus Österreich und klären, warum es keine „risikofreie“ Menge gibt. Außerdem: Worauf man bei alkoholfreien Alternativen hinsichtlich Zuckergehalt ac...

In dieser Ausgabe spricht Univ.-Prof. Dr. Kurt Kotrschal über das Konzept One Health – und warum unsere Gesundheit untrennbar mit der Natur und den Tieren um uns herum verbunden ist. Wie wirken Umweltveränderungen auf Körper und Psyche? Was kann ein Haustier zur seelischen Stabilität beitragen? Und wie können wir im Kleinen etwas für unser Wohlbefinden tun – trotz großer globaler Herausforderungen...

In dieser Folge der G’sunden Viertelstunde sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – das Lebensende. Zu Gast ist Sabine Leithner, MSc, Leiterin der Hospiz- und Palliativakademie Ried. Sie erklärt, was ein „Letzte Hilfe Kurs“ ist und warum es so wichtig ist, über Sterben, Tod und Trauer zu sprechen. Ein Gespräch über Mut, Menschlichkeit und die Kraft des Daseins – auch wenn Worte fehlen.

In dieser besonderen Episode sprechen wir mit Dr. Martin Prein – Thanatologe, Psychologe und ehemaliger Bestatter – über ein Thema, das wir gern meiden: den Tod. Warum verdrängen wir unsere Endlichkeit? Wie beeinflusst das unser Leben – und unsere Angst? Ein tiefgründiges Gespräch über Sterben, Spiritualität, Mitgefühl und das, was bleibt.