جسارت زیستن

هنوز دیر نیست! 24.10.2025 ↓

در این اپیزود از «جسارت زیستن»، از جایی حرف می‌زنیم که اغلب آدم‌ها رها می‌کنند؛ همون‌جایی که می‌گن “دیگه دیره”. اما ریچ رول، قهرمان سابق ورزش و نویسنده‌ی الهام‌بخش، یادمون می‌ده که هر لحظه می‌تونه نقطه‌ی شروع دوباره باشه — چه در پنجاه‌سالگی، چه در هر روزی که بالاخره تصمیم می‌گیری شروع کنی. از شکست، افسردگی و بازسازیِ زندگی خودش حرف می‌زنیم؛ از مسیری که نشون می‌ده تغییر واقعی با اراده‌های کوچک، اما...

زیر فشار زن ابر قهرمان بودن له شدیم! 11.10.2025 ↓

در این اپیزود از پادکست، به دنیای زنانی سر می‌زنیم که میان کار، خانه، مادر بودن و انتظارات بی‌پایان جامعه، درگیر تلاش برای «کامل بودن» شده‌اند — تا جایی که نفس کشیدن هم گاهی تبدیل به وظیفه می‌شود. از فشارهای فرهنگی و ذهنی تا هشدارهای بدن، از تجربه‌ی مادران شاغل تا مادران مجرد، و از افسانه‌ی زیبایی بی‌پایان تا جست‌وجوی رهایی و مهربانی با خود. این اپیزود بر اساس گفتگوها و الهام از چند پادکست جهانی د...

این گوشی لعنتی 02.10.2025 ↓

آیا احساس می‌کنید مغز شما سرخ شده؟ این یک استعاره نیست، یک حقیقت شیمیایی است. اپیزود ضد اعتیاد: جراحی ذهن یک راهنمای کامل برای رهایی از چرخه‌ی معیوب اسکرول بی‌پایان و غلبه بر ترس از دست دادن (FOMO) است. در این مونولوگ تقریباً ۶۰ دقیقه‌ای، به تحلیل دقیق این می‌پردازیم که چگونه بزرگترین شرکت‌های فناوری، از ناامنی‌های شما سود می‌برند و چگونه ابزاری که قرار بود راه نجات باشد، تبدیل به عامل انقراض رضای...