Gains&Gedöns

Am Samstag ging es für Chris und Sven nach Karlsruhe zum nächsten HYROX. Um 20:10 Uhr fiel der Startschuss und das Ziel war klar: Wir wollen unter 80 Minuten bleiben! Und wir haben es geschafft. Nach 78 Minuten waren wir im Ziel. In dieser Folge von Gains & Gedöns nehmen wir euch mit durch unseren HYROX in Karlsruhe. Wie lief das Rennen? Was hat richtig gut funktioniert und an welchen Stellen habe...

In dieser Folge von Gains & Gedöns dreht sich alles um ein Organ, über das wir meistens erst sprechen, wenn etwas nicht stimmt: unseren Darm. Jessi erklärt, warum Darmgesundheit eine so wichtige Rolle spielt und welchen Einfluss unsere Ernährung darauf haben kann. Woran merkt man überhaupt, dass der Darm nicht gesund ist? Wie sieht eigentlich ein optimaler Stuhlgang aus und was kann er uns über un...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dr. Matti Förster, Facharzt für Neurologie und Ko Gründer von Elevamed für ärztliche neurologische Prävention, zu Gast. Dr. Matti Förster ist Facharzt für Neurologie und Ko Gründer von Elevamed. Mit Elevamed beschäftigt er sich mit ärztlicher neurologischer Prävention und der Frage, wie sich die Gesundheit unseres Gehirns möglichst früh und gezielt unterstütz...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Jana Kaul zu Gast und wir sprechen über ein Berufsbild, bei dem scheinbar jeder eine Meinung hat: Physiotherapie. Ist Physiotherapie für viele Menschen immer noch einfach nur Massage? Warum wird der Beruf teilweise runtergespielt und wie sehr nervt das eigentlich jemanden, der selbst aus der Branche kommt? Jana nimmt uns mit durch ihren eigenen Berufsweg und...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Chang-Hun Jo von airtango zu Gast. Chang kennt die Fitness- und Gesundheitsbranche seit vielen Jahren. Bevor er zu airtango wechselte, war er mehr als 15 Jahre bei InBody tätig und verantwortete dort unter anderem das Deutschlandgeschäft sowie später InBody Europe. Heute ist er Teil der Geschäftsführung von airtango. Mit uns spricht er darüber, wie sich die F...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kristian Kroth von der PhysioFamily Koblenz zu Gast. Sein Motto: Wer auffallen will, muss auffallen. Und genau darüber sprechen wir. Wie funktioniert gutes Marketing in der Physiotherapie? Warum reicht es heute nicht mehr, einfach nur eine gute Praxis zu haben? Und wie schafft man es, als Arbeitgeber so präsent zu sein, dass neue Mitarbeiter überhaupt auf ein...

In Teil 2 sprechen wir mit einem Arzt für Prävention und Longevity über einige der aktuell wohl kontroversesten Entwicklungen in der Medizin. Warum hat er sich bewusst gegen eine klassische Praxis mit Kassensitz entschieden? Was versteht er unter Medizin 3.0 und wo liegen aus seiner Sicht die Probleme unseres heutigen Gesundheitssystems? Dann wird es richtig spannend: 🧬 Wird der Begriff Longevity...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Johannes Bambas, Arzt mit Fokus auf Prävention und Longevity, zu Gast. Wir starten mit einer Frage, bei der überraschend viele Menschen die Antwort nicht kennen: Ist eigentlich jeder Arzt automatisch auch Doktor? Danach sprechen wir darüber, wie Ärzte ausgebildet werden und Johannes übt deutliche Kritik am klassischen Medizinstudium. 🩺 Warum arbeiten Ärzte h...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Eric Herrforth, Geschäftsführer und Gesellschafter von myline, sprechen wir über die Zukunft der Fitnessbranche, den Hyrox-Hype und das Thema, das aktuell jeder diskutiert: Abnehmspritzen. Außerdem gibt Eric spannende Einblicke in den Aufbau seiner Personal Brand und erklärt, warum die Fitnessbranche aus seiner Sicht deutlich stärker zusammenarbeiten sollte. T...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Eric Herrforth, Geschäftsführer und Gesellschafter von myline, zu Gast. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit den Themen Ernährung, Gewichtsmanagement und Gesundheitsprävention. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Abnehmen eigentlich simpel ist und trotzdem für die meisten Menschen so schwierig bleibt. Außerdem gibt Eric spannende Einblicke in die Entw...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Jasmin Kühne, Strategieberaterin, Leadership-Coach und Gründerin von Kühne & Partner Consulting, zu Gast. Jasmin nimmt kein Blatt vor den Mund. Gemeinsam sprechen wir über die größten Herausforderungen unserer Gesellschaft, warum viele Menschen Orientierung suchen und weshalb mentale Stärke heute wichtiger ist denn je. Themen der Folge: 💼 Jasmins Weg von der...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Alex Gärtner, Facharzt für Unfallchirurgie und Orthopädie, wird es kontrovers. Als „Der Arzt ohne Angst“ erreicht Alex täglich tausende Menschen auf Social Media – und polarisiert dabei bewusst mit klaren Aussagen. Doch wie geht man als Arzt mit Kritik, Hate und Falschinformationen um? Wir sprechen über: 💬 Wie Alex mit Backlash auf Social Media umgeht ⚖️ Was...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Alex, Facharzt für Unfallchirurgie und Orthopädie, besser bekannt als „Der Arzt ohne Angst“, zu Gast. Wir sprechen offen über die größten Probleme im deutschen Gesundheitssystem und warum Prävention häufig nur eine Nebenrolle spielt. Themen der Folge: 🏥 Wie sieht der Alltag eines Unfallchirurgen und Orthopäden wirklich aus? ⚡ Unsere legendären AG Quickshots...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Svenja Sommer zu Gast. Sie ist Hyrox Vize-Weltmeisterin im Women's Pro Double, Ambassador bei Fitness First und verbindet Spitzensport mit einem Studium der Psychologie und Sportwissenschaft. Wir sprechen über ihren Weg vom Leistungssport bis zur Weltspitze und darüber, warum mentale Stärke oft wichtiger ist als Talent. Themen der Folge: 🏃 Svenjas Weg zum Le...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, wie man Gesundheitsdaten sinnvoll nutzt, ohne sich von ihnen verrückt machen zu lassen. Denn viele Menschen schauen täglich auf Schlafwerte, HRV, Stresslevel und Trainingsbereitschaft – doch ab wann wird Tracking zum Problem? Wir sprechen über: ⌚ Wie man sich nicht von...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, zu Gast. Millionen Menschen tragen täglich Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables. Sie sammeln Daten über Schlaf, Stress, Herzfrequenz, Aktivität und Regeneration. Doch die wenigsten wissen: 👉 Was bedeuten diese Daten eigentlich? 👉 Welche Werte sind wirklich relevant? 👉 Und wie nutzt man sie sinnvoll f...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dennis zu Gast. Die Geschichte dahinter ist besonders: Chris und Dennis haben sich beim Hyrox kennengelernt. Während des Rennens hat Dennis Chris auf der Laufstrecke erkannt, angefeuert und ihm viel Erfolg gewünscht. Heute sitzt er bei uns im Podcast und erzählt von seinem Weg: ⚽ Vom Fußball 🏈 über Football 🔥 bis hin zum Hyrox Wir sprechen über sein Traini...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich wie nie zuvor. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man normalerweise eher für sich behält. Wir sprechen über unsere Kindheit, unsere Eltern, Verantwortung, Glück, Liebe und darüber, wie wir zu den Menschen geworden sind, die wir heute sind. Unter anderem beantworten wir Fragen wi...

An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma. Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwickl...

An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma. Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwickl...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man im Alltag oft nie stellt. 💭 Welche Verbote deiner Eltern fandest du früher unfair? ❤️ Was macht wahre Liebe aus? 😅 Wen hast du dir zuletzt nackt vorgestellt? Eine Folge voller ehrlicher Antworten, überraschender Geschichten, tiefgründige...

In dieser Folge von Gains & Gedöns reden Chris & Sven einfach drauf los – und genau deshalb wird’s wild. 😂 Es geht um: 🏋️ Aktuelle Trainingspläne & Routinen 🔥 Den brutalen Hunger durch Cardio- und Hyrox-Training 🍔 Warum manche Menschen sich trotz Sport „dick joggen“ ⚖️ Wie man trotzdem schlank bleibt 🧠 Routinen, Disziplin und Alltag 🏛️ Und am Ende wird’s sogar noch politisch Eine lockere Folge...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Anne Grass zu Gast – Unternehmerin, ehemalige Pharma-Expertin und Gründerin von SayHi2Health. Anne spricht offen über ihren Weg aus der Pharmabranche in die Selbstständigkeit – und vor allem über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber viel zu selten ehrlich besprochen wird: 👉 Perimenopause & Frauengesundheit ab 40 Wir sprechen darüber: 💪 Warum Krafttrai...

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. 🌏🔥 Chris & Sven melden sich direkt aus China – genauer gesagt: von der Chinesischen Mauer. In einer kurzen, spontanen Spezialfolge sprechen die beiden darüber, wie sie es schaffen, auch im Urlaub ihre Routinen beizubehalten. 🍜 Was tun bei ungesundem Essen? 🏨 Wie trainiert man ohne Fitnessstudio? 🧠 Wie wichtig sind Routinen wirklich? ✈️ Und wie bleibt man...

In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über ein Thema, das polarisiert: EMS-Training. 👉 Funktioniert das wirklich? 👉 Oder ist es einfach nur ein cleveres Geschäftsmodell? Wir nehmen das Konzept auseinander und sprechen offen darüber: ⚡ Was EMS-Training überhaupt ist 🏥 Warum es ursprünglich für Menschen gedacht war, die sich nicht bewegen können 📉 Warum es heute oft für Mensc...