Gains&Gedöns

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, wie man Gesundheitsdaten sinnvoll nutzt, ohne sich von ihnen verrückt machen zu lassen. Denn viele Menschen schauen täglich auf Schlafwerte, HRV, Stresslevel und Trainingsbereitschaft – doch ab wann wird Tracking zum Problem? Wir sprechen über: ⌚ Wie man sich nicht von...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, zu Gast. Millionen Menschen tragen täglich Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables. Sie sammeln Daten über Schlaf, Stress, Herzfrequenz, Aktivität und Regeneration. Doch die wenigsten wissen: 👉 Was bedeuten diese Daten eigentlich? 👉 Welche Werte sind wirklich relevant? 👉 Und wie nutzt man sie sinnvoll f...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dennis zu Gast. Die Geschichte dahinter ist besonders: Chris und Dennis haben sich beim Hyrox kennengelernt. Während des Rennens hat Dennis Chris auf der Laufstrecke erkannt, angefeuert und ihm viel Erfolg gewünscht. Heute sitzt er bei uns im Podcast und erzählt von seinem Weg: ⚽ Vom Fußball 🏈 über Football 🔥 bis hin zum Hyrox Wir sprechen über sein Traini...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich wie nie zuvor. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man normalerweise eher für sich behält. Wir sprechen über unsere Kindheit, unsere Eltern, Verantwortung, Glück, Liebe und darüber, wie wir zu den Menschen geworden sind, die wir heute sind. Unter anderem beantworten wir Fragen wi...

An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma. Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwickl...

An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma. Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwickl...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man im Alltag oft nie stellt. 💭 Welche Verbote deiner Eltern fandest du früher unfair? ❤️ Was macht wahre Liebe aus? 😅 Wen hast du dir zuletzt nackt vorgestellt? Eine Folge voller ehrlicher Antworten, überraschender Geschichten, tiefgründige...

In dieser Folge von Gains & Gedöns reden Chris & Sven einfach drauf los – und genau deshalb wird’s wild. 😂 Es geht um: 🏋️ Aktuelle Trainingspläne & Routinen 🔥 Den brutalen Hunger durch Cardio- und Hyrox-Training 🍔 Warum manche Menschen sich trotz Sport „dick joggen“ ⚖️ Wie man trotzdem schlank bleibt 🧠 Routinen, Disziplin und Alltag 🏛️ Und am Ende wird’s sogar noch politisch Eine lockere Folge...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Anne Grass zu Gast – Unternehmerin, ehemalige Pharma-Expertin und Gründerin von SayHi2Health. Anne spricht offen über ihren Weg aus der Pharmabranche in die Selbstständigkeit – und vor allem über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber viel zu selten ehrlich besprochen wird: 👉 Perimenopause & Frauengesundheit ab 40 Wir sprechen darüber: 💪 Warum Krafttrai...

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. 🌏🔥 Chris & Sven melden sich direkt aus China – genauer gesagt: von der Chinesischen Mauer. In einer kurzen, spontanen Spezialfolge sprechen die beiden darüber, wie sie es schaffen, auch im Urlaub ihre Routinen beizubehalten. 🍜 Was tun bei ungesundem Essen? 🏨 Wie trainiert man ohne Fitnessstudio? 🧠 Wie wichtig sind Routinen wirklich? ✈️ Und wie bleibt man...

In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über ein Thema, das polarisiert: EMS-Training. 👉 Funktioniert das wirklich? 👉 Oder ist es einfach nur ein cleveres Geschäftsmodell? Wir nehmen das Konzept auseinander und sprechen offen darüber: ⚡ Was EMS-Training überhaupt ist 🏥 Warum es ursprünglich für Menschen gedacht war, die sich nicht bewegen können 📉 Warum es heute oft für Mensc...

Im zweiten Teil mit Kristina wird es noch intensiver. Als Anästhesistin und Intensivmedizinerin gibt sie uns ehrliche Einblicke in einen Alltag, den die meisten nur aus Serien kennen – aber der in der Realität ganz anders aussieht. Wir sprechen über: 🏥 Ihre Erfahrungen auf der Intensivstation 🧠 Den Einsatz von Künstlicher Intelligenz in der Medizin – Fluch oder Zukunft? ⏱️ Wie sie eine 50-Stunde...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kristina zu Gast – Anästhesistin, Leistungssportlerin und Mutter. Wir sprechen über ihren beeindruckenden Alltag zwischen Klinik, Training und Familie – und darüber, welche Herausforderungen und Vorurteile ihr im Berufsleben begegnen. Außerdem wird es persönlich und intensiv: 🎯 Kristina bringt ein Spiel mit, bei dem es um Werte und Begriffe geht, die uns als...

1 Jahr Gains & Gedöns – und wir sagen einfach nur: Danke. 🙏 In dieser Folge schauen Chris & Sven zurück auf ein Jahr Podcast: Was waren die größten Highlights? Welche Momente bleiben hängen? Und was würden wir heute komplett anders machen? Wir sprechen über: 🎙️ Unsere besten und prägendsten Folgen 🧠 Die größten Learnings hinter den Kulissen 💥 Dinge, die nicht funktioniert haben 👀 Unsere Liebli...

In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über ein heiß diskutiertes Thema: die Zuckersteuer. Kann eine Steuer wirklich dabei helfen, Übergewicht zu reduzieren – oder verschiebt sie das Problem nur? Wir gehen der Frage auf den Grund: 🍬 Wie wirkt Zucker eigentlich auf den Körper? ⚠️ Warum er oft unterschätzt wird 💸 Was eine Zuckersteuer bewirken kann – und wo ihre Grenzen liegen 🧠...

In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über eines der größten Trendthemen aktuell: Longevity. Alle wollen plötzlich länger leben, besser altern und ihre Gesundheit optimieren – aber: 👉 Was steckt wirklich dahinter? 👉 Und was ist einfach nur cleveres Marketing? Wir klären: 🧠 Was bedeutet Longevity überhaupt? ⏳ Wie kannst du dein Leben wirklich verlängern – und vor allem verbes...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Adnan Popaj zu Gast – Heilpraktiker, Osteopath, Chiropraktiker, Ernährungsberater und Therapeut mit eigener Praxis in Frankfurt. Seit über 15 Jahren arbeitet er mit Menschen daran, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die eigentlichen Ursachen von Beschwerden zu finden. Wir sprechen über: 🧠 Ganzheitliche Gesundheit – wie Körper, Ernährung, Psyche und Bew...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es kontrovers. Wir sprechen über ein Thema, das aktuell überall diskutiert wird: Sollte Social Media für Kinder und Jugendliche verboten werden? Chris und Sven sind sich diesmal nicht einig: 👉 Chris ist gegen ein Verbot 👉 Sven ist klar dafür Wir sprechen darüber: 📱 Welche Gefahren Social Media wirklich mit sich bringt 🧠 Wie sich TikTok, Instagram & Co au...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Andreas Ahlhorn zu Gast – Unternehmer, Visionär und jemand, der nicht nur ein Unternehmen aufgebaut hat, sondern gleich mehrere. Er ist unter anderem Inhaber der AG Therapie, betreibt einen eigenen Verlag, hat Kaffeeprojekte, Fortbildungsakademien und viele weitere Unternehmungen ins Leben gerufen. Wir sprechen darüber: 💼 Warum er sich entschieden hat, mehre...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Philipp Schlicher zu Gast – Hybrid-Athlet, Content Creator und jemand, der zeigt, dass man Kraft und Ausdauer perfekt kombinieren kann. Philipp erzählt uns, wie er überhaupt zum Sport gekommen ist und was es wirklich bedeutet, ein Hybrid-Athlet zu sein. Wir sprechen darüber, wie sich sein Training entwickelt hat, welche Strategien ihm die größten Fortschritte...

Im zweiten Teil mit Dr. Parinaz wird es medizinisch – und extrem wichtig. Wir sprechen über Herzgesundheit, unterschätzte Symptome und die Unterschiede zwischen Männern und Frauen bei Herzinfarkten. ❤️ Wie äußert sich ein Herzinfarkt wirklich? ⚠️ Welche Warnzeichen werden oft ignoriert? 🧠 Warum Symptome bei Frauen häufig anders sind als bei Männern? 🩺 Welche Erkrankungen treten besonders häufig...

Endlich ist es soweit: Wir haben eine Ärztin zu Gast – und zwar eine, die kein Blatt vor den Mund nimmt. Dr. Parinaz gibt uns im ersten Teil ehrliche Einblicke in ihren Werdegang, ihr Konzept und vor allem in ein Thema, das unser Gesundheitssystem massiv verändern wird: Telemedizin. Was bedeutet Telemedizin überhaupt? Welche Chancen bietet sie? Warum ist Deutschland im europäischen Vergleich oft n...

Hyrox Pro Wien – wir haben’s durchgezogen! In dieser Folge berichten Chris & Sven ehrlich und direkt von ihrem Wochenende in Wien – beim wohl härtesten Wettkampf ihres bisherigen Jahres. 🎽 Wie lief die Vorbereitung? 💥 Welche Herausforderungen haben sie überrascht? 🧠 Wie sehr kämpft man mental – und körperlich? 📈 Was war gut, was muss besser werden? 🎯 Und: Wo wollen die beiden als nächstes hin...

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Stef zu Gast – Physiotherapeut, Influencer und absolut meinungsstark. Er nimmt kein Blatt vor den Mund und haut direkt raus, was ihn an seiner Community, der Fitnessbranche und dem Gesundheitssystem nervt. 💣 Highlights der Folge: 🔥 Warum seine Community „faul, fett, pleite & hässlich“ ist 🥼 Der Frust in der Physiotherapie – lohnt sich der Beruf noch? 💊 Da...

In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s kritisch, ehrlich und fast ein bisschen närrisch. Chris & Sven quatschen kurz über Fastnacht, steigen dann aber direkt in die wichtigen Themen ein: 🧐 Januar-Sport-Challenges – bringen die wirklich was oder sind sie reines Marketing-Geballer? 💪 Krafttraining & Alter – warum du jetzt anfangen solltest, um Sarkopenie (Muskelabbau) im Alter zu verhindern 📆...