Espiritualidad con Fundamento

UN DÍA A LA VEZ Poner el foco en lo que nos une El ego está programado para detectar diferencias. Nota de forma automática lo distinto, lo opuesto, lo ajeno, lo equivocado. Esa mirada fragmenta y nos hace ver el mundo en bandos de "nosotros y ellos", donde la diferencia no se usa para ampliar sino para dividir. En un camino espiritual con fundamento aprendemos a entrenar el foco, en lo que nos une...

UN DÍA A LA VEZ Pensar más allá Solemos hacer las cosas pensando solo en el momento presente: terminar rápido una tarea, resolver lo urgente, quedar bien hoy. Rara vez nos detenemos a pensar en quién vendrá después de nosotros: el siguiente que use lo que dejamos, el que continúe el trabajo, el que herede las consecuencias —buenas o malas— de lo que hicimos o dejamos de hacer. En un camino espirit...

UN DÍA A LA VEZ El fuego que no quema Solíamos asociar el fuego con destrucción, con dolor, con pérdida. Por eso, cuando algo en nuestra vida ardía —una crisis, una pérdida, una transformación profunda— nuestro primer impulso era huir de ese fuego, apagarlo cuanto antes, evitar que nos toque. En un camino espiritual con fundamento descubrimos que hay otro tipo de fuego: el que purifica. El fuego q...

¿Qué puede enseñarnos el islam a quienes no somos musulmanes? Conversamos con el Dr. Antonio de Diego sobre el Corán, la figura del ser humano perfecto y el camino interior que atraviesa toda tradición. En esta edición de ENTREVISTAS A REFERENTES CON FUNDAMENTO: 00:00 Extracto de temas 1:19 Bienvenida y presentación del Dr. Antonio de Diego 3:42 ¿Qué es el ser humano perfecto? 4:49 El ser humano c...

UN DÍA A LA VEZ Resistir el impulso de responder Solíamos responder reactivamente y en automático. Oíamos, no para escuchar, sino para responder. Muchas veces nuestras palabras casi no tenían sentido: no había una conexión real con quien teníamos enfrente, con la situación ni con nuestro ser. Eso nos debilitaba, nos dejaba vací@s, nos hacía perder coherencia interna y fragmentaba nuestro poder int...

UN DÍA A LA VEZ Cuando el ruido interno se apaga Solíamos vivir con un murmullo constante en la mente: preocupaciones, comparaciones, juicios, planes, fantasías. Creíamos que era imposible vivir sin ese ruido, como si el silencio interior fuera una especie de vacío peligroso. En un camino espiritual con fundamento, vamos descubriendo que cuando el ruido se apaga, la vida se revela. El silencio no...

UN DÍA A LA VEZ Estar con quien sabemos que nos ama En muchos momentos la meditación cotidiana puede sentirse como una lucha: la mente inquieta, el cuerpo incómodo, el tiempo que parece no avanzar. Buscamos concentrarnos y, sin embargo, cualquier distracción parece más fuerte. Santa Teresa de Jesús dejó una clave simple y profunda: «Estar a solas con quien sabemos que nos ama». Se refería a la pre...

UN DÍA A LA VEZ Desidentificarnos de la mente y las emociones Solíamos creer que somos lo que pensamos y lo que sentimos. Si la mente producía un pensamiento de temor, nos convertíamos en miedo. Si surgía una emoción de tristeza, nos volvíamos tristeza. Nos fundíamos tanto con esos contenidos de nuestra mente que olvidábamos que hay alguien observando todo eso: nuestra consciencia, más allá del pe...

UN DÍA A LA VEZ Durante mucho tiempo aprendimos a desconfiar del cuerpo. Se nos enseñó, directa o indirectamente, que era una carga, una tentación, un obstáculo para lo espiritual. Como si el alma viajara a pesar del cuerpo y no a través de él. En un camino espiritual con fundamento comprendemos que el cuerpo no es enemigo del Espíritu, es su morada. Es el lugar concreto donde la consciencia se ha...

UN DÍA A LA VEZ Vigilancia serena Muchos de nosotros vivíamos en guardia, como si el mundo fuera un terreno hostil en el que había que defenderse a cada instante. Esa vigilancia era tensa, ansiosa, fruto del miedo y la desconfianza. Observábamos para anticiparnos al peligro, pero rara vez veíamos con claridad: solo hacíamos el juego a nuestro ego en su labor cotidiana de separarnos de la confianza...

UN DÍA A LA VEZ La gratitud como conexión con Dios, tal como cada uno lo concibe Una de las trampas favoritas del ego es la ingratitud. Nos hace vivir enfocados en lo que falta. Nos lleva a mirar la carencia con lupa y a pasar por alto todo lo que nos sostiene amorosamente. Si algo sale mal, el ego lo convierte en realidad absoluta. Si algo sale bien, apenas lo registramos. Nos acostumbramos a mir...

UN DÍA A LA VEZ Lo que el ego llama pérdida Solemos inquietarnos cuando algo desaparece de nuestras vidas —sea un archivo, un objeto, un plan, una relación—. El ego nos susurra que perder significa retroceder, que aquello que se borra es irrecuperable y “sumamente necesario”. Nos hace creer que con lo que se pierde se va también una parte de nuestra seguridad. A medida que avanzamos en nuestro cam...

UN DÍA A LA VEZ Lo que interpretamos no es la Verdad Cada vez que subimos un peldaño en la escalera de la iluminación pasa lo mismo: el ego se siente triunfador y nos susurra «Ahora sabes más, ya puedes juzgar». Es cierto que ampliamos la consciencia, pero nunca tanto como el ego imagina. En un camino espiritual con fundamento aprendemos que nuestra interpretación no es la Verdad. Es una simple fo...

UN DÍA A LA VEZ El espejo del otro Hay personas que nos irritan sin que sepamos bien por qué, y otras que admiramos casi sin razón aparente. Pocas veces nos detenemos a preguntarnos qué hay en nosotros que reacciona así. Solemos creer que el problema —o la virtud— está completamente en el otro. En un camino espiritual con fundamento aprendemos a mirar distinto: el otro es, muchas veces, un espejo....

UN DÍA A LA VEZ El silencio como lenguaje del Espíritu Solemos pensar el silencio como ausencia: falta de palabra, falta de ruido, un vacío que hay que llenar cuanto antes. Por eso nos incomoda, lo evitamos, lo llenamos de música, de pantallas y de conversación innecesaria. Nuestro ego teme que en el silencio no haya nada. En un camino espiritual con fundamento descubrimos lo contrario: el silenci...

UN DÍA A LA VEZ Renunciar a la terquedad Durante mucho tiempo confundimos la terquedad con fuerza de voluntad. Creíamos que sostener nuestra opinión y nuestras acciones a toda costa era signo de carácter. No advertíamos que muchas veces solo defendíamos a nuestro ego. En un camino espiritual con fundamento, comprendemos que la verdadera fortaleza no se encuentra en imponerse, sino en saber ceder c...

UN DÍA A LA VEZ El amor: fuerza de unión Durante mucho tiempo confundimos el amor con un sentimiento. Lo reducíamos a lo que sentíamos en ciertos vínculos y, si no coincidía con lo que nuestro ego esperaba, dejábamos de llamarlo amor. En un camino espiritual con fundamento, vamos comprendiendo —un día a la vez— que el amor es la fuerza que mantiene unido al universo y sostiene toda la Vida. La nat...

UN DÍA A LA VEZ El pecado como tropiezo Durante mucho tiempo creímos que la palabra «pecado» refería a algo que nos quitaba dignidad. Tanto se ha cargado de significados negativos que ni siquiera pensábamos en reflexionar sobre su sentido más profundo. Al escuchar la palabra «pecado» solíamos asociar de inmediato la culpa, el autocastigo y el miedo a no ser dignos. En un camino espiritual con fund...

¿Qué harías si supieras que existe una FUERZA invisible que te esclaviza sin que te des cuenta? Hay una forma de liberarse de ella y alcanzar un estado de «Paraíso interior», pero tu ego no quiere que lo sepas. Solemos pensar que nos sentiremos libres cuando hagamos todo lo que deseamos, pero las tradiciones de sabiduría, desde el origen de la humanidad, nos revelan algo muy distinto. Este vídeo s...

UN DÍA A LA VEZ La verdadera caridad Solíamos pensar que caridad era dar lo que nos sobraba o sentir compasión pasajera por quien sufría. Confundíamos la generosidad con un gesto que aliviaba más a nuestro ego que la necesidad real del otro. En un camino espiritual con fundamento, comprendemos que la verdadera caridad no nace de la emoción momentánea y reactiva del ego, sino del amor lúcido que re...

UN DÍA A LA VEZ Ayudar sin invadir Solíamos confundíamos “ayudar” con resolver la vida de los demás. Creíamos que dar significaba cargar con lo que no era nuestro. Así, terminábamos agotad@s, frustrad@s y sin espacio para nuestro propio camino. En un camino espiritual con fundamento, vamos comprendiendo que la verdadera ayuda no suplanta el trabajo del otro, sino que lo acompaña. No quita a la otr...

UN DÍA A LA VEZ La incomodidad como señal de crecimiento Durante mucho tiempo huímos de todo lo que nos incomodaba. Un conflicto, una conversación pendiente, una emoción difícil. Buscábamos alivio rápido, confundiendo paz con evasión. Pero a medida que avanzamos en un camino espiritual con fundamento, descubrimos que la incomodidad no siempre es una señal negativa. Muchas veces es un umbral. Un av...

UN DÍA A LA VEZ La compasión como fruto del camino Solíamos ser jueces implacables. Si veíamos que alguien actuaba mal, la sentencia era rápida: «qué persona tan difícil», «qué egoísta», «cómo puede ser así». No había espacio para preguntarse qué había detrás. A medida que avanzamos en un camino espiritual con fundamento, algo se flexibiliza. No porque bajemos los estándares, sino porque el camino...

UN DÍA A LA VEZ El testigo interior Solíamos vivir completamente identificad@s con nuestros pensamientos y emociones. Si sentíamos miedo, éramos el miedo. Si nos invadía la ira, éramos la ira. No había distancia entre lo que ocurría dentro y lo que creíamos ser. A medida que avanzamos en un camino espiritual con fundamento, descubrimos que hay una parte de nosotros que puede observar sin juzgar, q...

UN DÍA A LA VEZ Lo que la espiritualidad realmente es Antes creíamos que la espiritualidad era algo reservado para ciertos momentos: un retiro, una meditación, un encuentro especial. La vivíamos como una excepción luminosa dentro de una vida ordinaria. A medida que avanzamos en un camino espiritual con fundamento, comprendemos que lo sagrado no está separado de lo cotidiano. Cada acto, cada palabr...