Marco König
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbung mitten in der Nacht, seit über 5 Jahren."Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Wenn du abends nicht abschalten kannst, Gedanken kreisen oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Fantasiereisen...
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Autor
Marco König
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12 paź 2026
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Odcinki
Mi, 30.09. Entspannt einschlafen: Duftende Traumreise durch den späten Sommergarten 30.09.2026 32:51
(WERBUNG) Geschwister, die abends gemeinsam zuhören, ein Kind, das jeden Tag ein Türchen scannt: Dafür gibt es den Ab ins Bett Adventskalender mit 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen. Statt Schokolade steckt hinter jedem Türchen ein QR-Code. Eine Hörprobe findest du auf abinsbett.net/tuerchen1 , den Kalender auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) uch du kannst dir eine eigene Kerze wünschen, kost...
(ohne Musik) Di, 29.09. Entspannt einschlafen: Traumreise auf den Moosteppich unter dem alten Baum 29.09.2026 20:53
(WERBUNG) Ein Adventskalender ohne Schokolade und ohne Plastik: Der Ab ins Bett Adventskalender öffnet an 24 Abenden je eine Weihnachtsgeschichte, abgespielt per QR-Code und Handykamera. Auf Wunsch geht er direkt an Enkel oder Patenkind. Die ersten fünf Minuten kannst du auf abinsbett.net/tuerchen1 anhören, bestellen auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Deine ganz persönliche Kerze wünschst du dir k...
Di, 29.09. Entspannt einschlafen: Traumreise auf den Moosteppich unter dem alten Baum 29.09.2026 36:57
(WERBUNG) Ein Adventskalender ohne Schokolade und ohne Plastik: Der Ab ins Bett Adventskalender öffnet an 24 Abenden je eine Weihnachtsgeschichte, abgespielt per QR-Code und Handykamera. Auf Wunsch geht er direkt an Enkel oder Patenkind. Die ersten fünf Minuten kannst du auf abinsbett.net/tuerchen1 anhören, bestellen auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Deine ganz persönliche Kerze wünschst du dir k...
(ohne Musik) Mo, 28.09. Entspannt einschlafen: Traumreise gegen das Gedankenkarussell 28.09.2026 20:55
(WERBUNG) Geschichten statt Schokolade: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt Kindern, Enkeln oder Patenkindern 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, jede hinter einem Türchen mit QR-Code. Geschwister können einfach gemeinsam zuhören. Eine kostenlose Hörprobe gibt es auf abinsbett.net/tuerchen1 , den Kalender auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Wenn du dir auch eine wünschst, geht das kostenlo...
Mo, 28.09. Entspannt einschlafen: Traumreise gegen das Gedankenkarussell 28.09.2026 37:02
(WERBUNG) Geschichten statt Schokolade: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt Kindern, Enkeln oder Patenkindern 24 Weihnachtsgeschichten zum Einschlafen, jede hinter einem Türchen mit QR-Code. Geschwister können einfach gemeinsam zuhören. Eine kostenlose Hörprobe gibt es auf abinsbett.net/tuerchen1 , den Kalender auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Wenn du dir auch eine wünschst, geht das kostenlo...
(ohne Musik) So, 27.09. Entspannt einschlafen: Einschlafhilfe unter dem Holzdach im Garten 27.09.2026 17:13
(WERBUNG) Kein Schokoladenkalender, sondern einer voller Geschichten: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code mit einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, eine App braucht es dafür nicht. Die ersten fünf Minuten hörst du schon jetzt auf abinsbett.net/tuerchen1 , den Kalender selbst findest du auf abinsbett.net . (WERBUNG END...
So, 27.09. Entspannt einschlafen: Einschlafhilfe unter dem Holzdach im Garten 27.09.2026 32:24
(WERBUNG) Kein Schokoladenkalender, sondern einer voller Geschichten: der Ab ins Bett Adventskalender für die Kinder in deinem Leben. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code mit einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, eine App braucht es dafür nicht. Die ersten fünf Minuten hörst du schon jetzt auf abinsbett.net/tuerchen1 , den Kalender selbst findest du auf abinsbett.net . (WERBUNG END...
(ohne Musik) Sa, 26.09. Entspannt einschlafen: Einschlafhilfe in der Hängematte am See 26.09.2026 20:07
(WERBUNG) Für die Kleinen in deiner Familie, ob Nichte, Neffe oder Patenkind, gibt es in diesem Jahr den Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, jedes mit einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die nur dort zu hören ist. Alles Weitere auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Wünsch dir deine eigene Kerze kostenlos auf entspannteinschlafen.de . Ein See, auf dem sich der klare Himmel spiegelt. Dorth...
Sa, 26.09. Entspannt einschlafen: Einschlafhilfe in der Hängematte am See 26.09.2026 33:39
(WERBUNG) Für die Kleinen in deiner Familie, ob Nichte, Neffe oder Patenkind, gibt es in diesem Jahr den Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, jedes mit einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die nur dort zu hören ist. Alles Weitere auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Wünsch dir deine eigene Kerze kostenlos auf entspannteinschlafen.de . Ein See, auf dem sich der klare Himmel spiegelt. Dorth...
(ohne Musik) Fr. 25.09. Entspannt einschlafen: Traumreise durch den Wald zum klaren Bach 25.09.2026 20:55
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder, an die du gern denkst, ob Enkelkind, Patenkind oder das eigene: der Ab ins Bett Adventskalender. Hinter jedem der 24 Türchen wartet eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Mehr dazu auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Deine eigene Kerze kannst du dir kostenlos auf entspannteinschlafen.de wünschen. Freitagabend, die Woche liegt h...
Fr, 25.09. Entspannt einschlafen: Traumreise durch den Wald zum klaren Bach 25.09.2026 34:54
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder, an die du gern denkst, ob Enkelkind, Patenkind oder das eigene: der Ab ins Bett Adventskalender. Hinter jedem der 24 Türchen wartet eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Mehr dazu auf abinsbett.net . (WERBUNG ENDE) Deine eigene Kerze kannst du dir kostenlos auf entspannteinschlafen.de wünschen. Freitagabend, die Woche liegt h...
(ohne Musik) Do, 24.09. Traumreise: Du schläfst nicht allein ein - Einschlafhilfe für stille Verbundenheit 24.09.2026 17:54
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder in deinem Leben: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Hier ansehen (WERBUNG ENDE) Die Nacht legt sich sanft über alles, was war. Die Geräusche des Tages haben sich zurückgezogen, dein Atem fließt ruhig, er kommt und er geht wie Wellen, die einander folgen, ohne Eile un...
Do, 24.09. Traumreise: Du schläfst nicht allein ein - Einschlafhilfe für stille Verbundenheit 24.09.2026 32:38
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder in deinem Leben: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Hier ansehen (WERBUNG ENDE) Die Nacht legt sich sanft über alles, was war. Die Geräusche des Tages haben sich zurückgezogen, dein Atem fließt ruhig, er kommt und er geht wie Wellen, die einander folgen, ohne Eile un...
(ohne Musik) Mi, 23.09. Traumreise zu einem alten Baum - Einschlafhilfe für tiefe Ruhe 23.09.2026 18:48
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder in deinem Leben: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Hier ansehen (WERBUNG ENDE) Hinter der Tür liegt ein schmaler Pfad. Der Boden ist weich vom Moos und von der Erinnerung vieler Schritte, die diesen Weg schon gegangen sind. Es ist warm, aber nicht von der Sonne, son...
Mi, 23.09. Traumreise zu einem alten Baum - Einschlafhilfe für tiefe Ruhe 23.09.2026 38:31
(WERBUNG) Ein Geschenk für die Kinder in deinem Leben: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem eine Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Hier ansehen (WERBUNG ENDE) Hinter der Tür liegt ein schmaler Pfad. Der Boden ist weich vom Moos und von der Erinnerung vieler Schritte, die diesen Weg schon gegangen sind. Es ist warm, aber nicht von der Sonne, son...
(ohne Musik) Di, 22.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen 22.09.2026 18:33
(WERBUNG) Ein Geschenk für Kinder, Enkel oder Patenkinder: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem ein Teil einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Die Geschichte heißt Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden, und warum, weiß er selbst noch nicht. Die Antwort liegt spätestens hinter dem 24. Tü...
Di, 22.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen 22.09.2026 32:32
(WERBUNG) Ein Geschenk für Kinder, Enkel oder Patenkinder: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem ein Teil einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Die Geschichte heißt Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden, und warum, weiß er selbst noch nicht. Die Antwort liegt spätestens hinter dem 24. Tü...
(ohne Musik) Mo, 21.09. Traumreise am Strand bei Nacht - Einschlafhilfe unter dem Sternenhimmel 21.09.2026 16:53
(WERBUNG) Ein Geschenk für Kinder, Enkel oder Patenkinder: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem ein Teil einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Die Geschichte heißt Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden, und warum, weiß er selbst nicht. Die Antwort liegt spätestens hinter dem 24. Türchen...
Mo, 21.09. Traumreise am Strand bei Nacht - Einschlafhilfe unter dem Sternenhimmel 21.09.2026 32:38
(WERBUNG) Ein Geschenk für Kinder, Enkel oder Patenkinder: der Ab ins Bett Adventskalender. 24 Türchen, hinter jedem ein Teil einer Weihnachtsgeschichte zum Einschlafen, die es nur im Kalender gibt. Die Geschichte heißt Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden, und warum, weiß er selbst nicht. Die Antwort liegt spätestens hinter dem 24. Türchen...
(ohne Musik) So, 20.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen 20.09.2026 15:41
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Neben diesem Podcast mache ich noch einen zweiten: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender, und Ende der Woche gehen die ersten raus. 24 Türchen, 24 Abende, eine zusammenhängende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet Pupsis Rüssel golden. Warum,...
So, 20.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen 20.09.2026 32:41
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Neben diesem Podcast mache ich noch einen zweiten: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender, und Ende der Woche gehen die ersten raus. 24 Türchen, 24 Abende, eine zusammenhängende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet Pupsis Rüssel golden. Warum,...
(ohne Musik) Sa, 19.09. Einschlafhilfe Traumreise - Leuchtturm, Wellen und innere Ruhe 19.09.2026 17:27
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El...
Sa, 19.09. Einschlafhilfe Traumreise - Leuchtturm, Wellen und innere Ruhe 19.09.2026 32:34
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El...
(ohne Musik) Fr, 18.09. Traumreise zum Einschlafen: Wenn die Sonne im Meer versinkt 18.09.2026 16:46
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El...
Fr, 18.09. Traumreise zum Einschlafen: Wenn die Sonne im Meer versinkt 18.09.2026 32:35
(WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El...
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