Energiboosten

Jag (Ylva Nyhlén) har pratat om Energi- & Styrkedagar och nyttan med en sådan, men vad innehåller den egentligen? Hur går det till? Det berättar jag och Lena Bogren om i det här poddavsnittet. Vi vill att du ska få en bild av hur en dag ser ut så du själv kan avgöra vilken nytta […]

Nu är det dags för ett nytt avsnitt av ENERGIBOOSTEN! Ämnet för dagen är hur du kan tappa energi i onödan genom att fokusera på saker du ändå inte kan påverka. Slåss mot väderkvarnar helt enkelt! Har du varit med om det någon gång? Jag (Ylva Nyhlén) och min kunniga samarbetspartner Lena Bogren pratar om […]

Ylva & Anna pratar om Möjligheternas Tid och vad det innebär för dem. Tekniken möjliggör så mycket och sparar tid, så vilka möjligheter öppnas upp då?

Kan vi få energi av att vara modiga? Och vad är mod? Det och massor av andra saker pratar jag, Ylva Nyhlén, och min gäst, Jessica Johansson, om i dagens avsnitt. Jessica är en energispruta som bland annat hämtar energi i naturen och älskar havet och den kraft hon får. Med bred och mångårig erfarenhet […]

Vi utforskar tillsammans vad ett ”energitic leadership” kan handla om och hur du påverkar rummet bara med din utstrålning. När vi är medvetna om den inre kraft och energi vi har, kan vi påverka saker istället för att bli påverkade. För vem skapar vår verklighet? Hur kan vi vara byggmästarna i vårt eget liv?  Praktiska verktyg och nya insikter utlovas.

Första avsnittet i ENERGIBOOSTEN 2025! Ylva och Lena pratar om slöa kollegor, vikten av kundfokus och hur det hänger ihop med både arbetsglädje och resultat. Vad innebär då kundfokus? Och hur kan du ha det om du aldrig träffar kunderna? Slöa kollegor då, finns de? Vad händer då med arbetsglädjen? Ja det är många frågor […]

I årets sista avsnitt av ENERGIBOOSTEN delar Sara Movaseghi sin kunskap och sina erfarenheter om nyttan av att ha koll på sin egen energi. Vad är alternativet till balans mellan arbete och fritid? Behöver vi balans?

Affärsdrivande ledarskap som ger energi. Vad är det? Och hur kan det ge energi? Det och mycket annat får du vet i det här avsnittet av ENERGIBOOSTEN!

Lyssna och få tips av Ylva och Karolina när de pratar om kärleksrelationer och att behålla energin i dem. Och ger förändringar energi, eller är de bara energitjuvar? Ja det är vad det här avsnittet handlar om. Välkommen in och lyssna!

Att ha koll på energinivån för att stressa mindre och hinna mer. Går det verkligen i praktiken? Ja absolut, och det här avsnittet handlar just om det. Suzanne Skoglöf, dagens gäst, har använt sig av den metoden i flera år nu och har aldrig mått bättre.

Ytterligare ett avsnitt med Matilda Orrling där vi tillsammans diskuterar vad känslan av att vara vårt snyggaste jag gör för vår energi. Eller som Matilda säger "Du är din egen fest"! Vad menar hon? Lyssna så får du se.

I det här avsnittet delar Matilda Orrling med sig av sina erfarenheter kring det vi brukar kalla utbrändhet och vad hon gjort för att vända tillbaka till energi och kraft. Hon berättar generöst om resan från orkeslös till ett nytt liv med nya vanor som förändrat väldigt mycket för henne.

Tror du att din kommunikation påverkar din egen och andras energi? Är det något du tar med i din energikalkyl? För du vet väl hur mycket energi du kan tappa eller få, beroende på hur du själv agerar?

Dags för ett härligt avsnitt med Lena Bogren igen! Tillsammans med Ylva Nyhlén diskuterar hon vad ansvar är och hur det hänger ihop med så många saker i våra liv. Kan ansvar ge dig energi? Innebär till exempel självledarskap ett ansvar? Är det din PT på gymmet som ska se till att du tränar? Och […]

Kan man behålla energin fast det är den 25:e dejten och hoppet att träffa någon börjar dala? Ja, säger Klas Jansson (klas@awesomedejting.se), dejtingcoach, och ger tips och råd om hur du kan behålla energin och inte tappa sugen. Tipsen hjälper givetvis också på middagar och i andra situationer när du träffar nya människor! Lyssna också […]

Återigen ett avsnitt med kloka Lena Bogren, ledarskapscoach, där det är ämnet konflikter som står i fokus. Hur uppstår de? Hur kan vi hantera dem? Och är det verkligen utvecklande med konflikter, eller tar de bara en massa energi? Det och en hel massa annat pratar Ylva och Lena om i det här avsnittet. Låter […]

Avskyr du alla energitjuvar du har runt dig? Och kanske tappar energi bara du tänker på dem? Då ska du verkligen lyssna på det här avsnittet där Lena Bogren, ledarskapscoach och mental tränare, diskuterar med Ylva om energitjuvar och deras vara eller inte vara. Kan det till och med vara så att det inte finns […]

I det här avsnittet berättar Maria Lindberg Howard hur det går till när hon får mer energi genom att ha två jobb istället för bara ett. Hur går det till? Borde hon inte vara helt utmattad? Ylva och Maria pratar också om hur vi kan ge oss själva energibooster när det behövs. Och det hänger […]

I sista delen om otillräcklighet pratar vi givetvis om självkänslan som en viktig parameter. Men är det låg självkänsla som skapar känslan av otillräcklighet, eller är det tvärt om? Och kan du träna upp din självkänsla? Ja säger forskningen och Peter. Du får veta vilka 6 olika psykologiska färdigheter som kan tränas för ökad självkänsla. […]

Ylva och Peter pratar vidare om otillräcklighet och blandar också in Wolf of Wall Street och Jordan Belfort i resonemangen. Varför? Ja, enligt Peter hittar vi bra hjälp till ökad förståelse kring hur otillräcklighet och vision hänger ihop där. Mer kan vi inte avslöja…. Så in och lyssna! Jag vill också tipsa om webbappen ENERGITANKEN® […]

För första gången gör vi en triologi om något som tar mycket energi, nämligen känslan av otillräcklighet. Det är jag, Ylva Nyhlén, och min fd kollega Peter Castenbäck som pratar om otillräcklighet och 3 olika områden som ofta hänger ihop med den här känslan. Vi pratar om det i anslutning till 3 olika områden nämligen […]

Ylva pratar om och analyserar uttrycket ”balans mellan arbete och fritid” som varit något av ett mantra under många år. Men varför ska det skrotas? Dessutom myntar hon ett nytt uttryck och pratar om vad det innebär och hur det är bättre. Vad tror du det kan vara? Du är bara minuter från att veta […]

Ylva Nyhlén och Bosse på Utemaningen fortsätter prata om naturen som resurs men också hur vi kan bli ett med naturen. Så vi inte bara drar nytta av naturen utan också ger tillbaka till den. Vi funderar också vidare ur ett mer existentiellt perspektiv och ser hur vi och naturen får mer energi när vi […]

Brukar du använda naturen som en laddningsstation när du behöver mer energi? Om inte, gör det! I det här avsnittet få du massor av tips kring hur naturen är en fantastisk resurs för hälsa och läkning. Bosse Rosén, som titulerar sig som ”stigfinnare”, berättar om sin bakgrund och hur han använder naturen både till sig […]

Äntligen är Peter, den andra grundaren i Sparringpartner, med på ett avsnitt av Energiboosten! Det var han och jag, Ylva, som började jobba med Energitanken som en analog coachingstjänst för företag (fast vi kallar det sparring). Pandemin kom och vi ”skiljde” oss. Som vänner. Sedan har Peter hunnit med en ”utbränning” innan han nu är […]