Empowerment Kaffee

In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung.  Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolutio...

In dieser Episode geht es um die Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen auf unsere mentale Gesundheit. Ich beleuchte, wie fehlende Gender-Sensibilisierung und das Denken in traditionellen Rollenbilder negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit haben kann.  Lass dich inspirieren, alte Denkmuster zu hinterfragen und zu erkennen, wie Vielfalt und Authentizität uns alle bereichern kön...

Nachdem es öfter angefragt wurde, habe ich mich getraut und mal eine Bewegungseinheit aufgenommen.  Spannend wie aufregend das für mich ist, obwohl ich solche Übungen in meinen Workshops oft anbiete, denn:  Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und so ist auch Bewegung unglaublich wichtig für deine mentale Gesundheit.  Teil mir gern mit wie dir dieses Format gefallen hat 😊 Kontaktdaten:...

In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung (fürs Büro). Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, könnenwir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Präventi...

In dieser Folge möchte ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, für die Entstehung von Burnout zu sensibilisieren.  Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, können wir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln.  Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävent...

Mental Load: was ist das und wie lässt sich Mental Load reduzieren?  Darum geht es in dieser Folge.  Warum du dir das anhören solltest?  Um weniger zu grübeln, mehr Entspannung zu erleben und Stress zu bewältigen. Über mich: Charlin Kautz  Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention Kontaktdaten: MindPowerSolution -...

In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber wie du innere Unruhe abbauen und innere Ruhe aufbauen kannst. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150...

In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber wie du durch die qualitative Gestaltung von 5 Minuten, deine Produktivität steigern kannst bzw. was du in 5 Minuten machen solltest, damit du Herausforderungen besser meistern kannst :) Kontaktdaten: MindPowerSolution - B...

In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber - was Selbstbewusstsein überhaupt ist und - wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpower...

In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber - was Resilienz überhaupt ist und - wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpo...

Es ist August, von vielen höre ich, dass ihr Urlaub vorbei ist und sie ihn sich schon wieder zurück wünschen. Von anderen höre ich, dass sie ihrem lang ersehnten Urlaub entgegen sehen. Was beide Seiten gemeinsam haben? Die Ansicht, dass der Urlaub sowieso immer zu kurz ist. Hier widerspricht die Erholungsforscherin Jessica de Bloom von der Reichsuniversität Groningen, denn diese fand heraus, dass...

In dieser Folge begleite ich euch mit einer Entspannungsübung, basierend auf dem Konzept des Autogenen Trainings. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #entspannung #entspannungspädagogik #atemübung #a...

Was verbindet eigentlich die Themen "Finanzen" und "Empowerment"? Wieso ist es wichtig einen Überblick über Einnahmen und Ausgaben zu bekommen? Wie schaffe ich es eine positivere Haltung gegenüber Geld zu entwickeln? Fragen auf die Dr. Petra Burandt & Charlin Kautz genauer eingehen werden. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmana...

In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A., Systemische Beratung & Entspannungspädagogin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin.  Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress, Entspannung und gesundem Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp's, wie du das Gedankenkarussel stoppen und besser schlafen kannst.  Schreibt eure Fragen und Gedanken gern...

In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. & Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress & Schlaf. Sie geben außerdem konkrete Tipp's an die Hand. Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert uns direkt 🙂 Kontaktdaten: MindPowerS...

In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. & Entspannungspädagogin, Systemische Beraterin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung. Außerdem geben sie konkrete Tipp's an die Hand, um stressfrei mit Bewegung zu starten Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert...

In dieser Folge bekommst du konkrete Tipp's, um dir ein positives Umfeld zu erschaffen. Teile deine Fragen und Gedanken gern in den Kommentaren. Oder suche den direkten Kontakt: Charlin Kautz Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin - Schwerpunkte: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit. https://mindpowersolution.de Tel.: +49 1...

"Werde dir deiner Selbst bewusst und haushalte mit deiner Energie." so könnte die Kernaussage dieser Folge formuliert werden. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser Folge des Empowerment Kaffees. :) Schreibe gern Fragen und Gedanken in die Kommentare, oder melde dich direkt bei mir :) Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement u...

In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A.) im Gespräch mit Julia. Julia ist ausgebildete Erzieherin mit über 10 Jahren Berufserfahrung. Gemeinsam sprechen sie über Leistungsdruck und wie Familien damit umgehen können. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49...

Warum Stress auch sehr nützlich sein kann und wie du ihn für dich nutzt um den Flow Zustand zu erreichen, das erfährst du in dieser Folge. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpowersolution.de Insta: @mindpowersolution #mindpowersolution #zieleerreichen #selbstb...

Muss das wirklich alles erledigt werden? Oder willst du deine Ziele erreichen? In dieser Folge gehe ich genauer auf das Prioritäten setzen und das erschaffen von Motivation ein, damit du deine Ziele zufrieden erreichst. Kontaktdaten: MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit www.mindpowersolution.de Tel.: +49 15150382135 info@mindpower...

Es ist nie zu spät deine Träume zu verwirklichen. In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin) im Gespräch mit Sabine von suwe-kosmetik Während andere über (Früh)Ruhestand nachdenken lebt Sabine ihr Empowerment und hat eine Manufaktur für Naturkosmetik gegründet.  https://suwe-kosmetik.de/de Kontaktdaten: MindPowerSolution -...

In dieser Folge ist Charlin Kautz (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin) im Gespräch mit Dr. Petra Burandt. Petra ist Bankkauffrau und promovierte Biologin. Seit vielen Jahren berät Petra ihre Kund*innen ganzheitlich und vertrauensvoll denn: "Individuelle, strategische Finanzberatung ist mehr als eine Ansammlung von hochwertigen Produkten&#34...

In dieser Folge ist Charlin (staatl. anerkannte Sozialarbeiterin B.A. & Entspannungspädagogin) im Gespräch mit Physiotherapeut Robin. Robin und Charlin sprechen über Sensibilität, die Zusammenhänge von Körper und Psyche und geben außerdem konkrete Tipp's an die Hand. Schreibt eure Fragen und Gedanken gern in die Kommentare oder kontaktiert und direkt 🙂 Kontaktdaten: MindPowerSolution - Be...

In dieser Folge ist Charlin (Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin B.A., Entspannungspädagogin, Systematische Beraterin - Schwerpunkte: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit. ) im Gespräch mit Linnea. Linnea hat einen Bachelor in Psychologie und ist zertifizierte Zykluscoach (,sowie vieles mehr). Ihr hört verschiedene Impulse wie ihr eure Alltagsplanung im Einklang mit eurem Zykl...