El Rincón Metabólico

En esta ocasión tocamos uno de los temas con mayor controversia. Primero de todo debemos saber qué es ser RX. Luego, con mi experiencia de años, te contaré lo que necesitas para llegar a ese nivel. ¿Quieres que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Myprotein código descuento ALEXCARRASCO: https://cutt.ly/Alex_Myprotein A los micros: Ale...

Volvemos con un episodio esta vez en solitario que tenía muchas ganas de grabar después de la competición de este fin de semana; el Marbella Championship. Hablaré de cómo gestionar las comidas, suplementos y la mentalidad en una competición de CrossFit ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Myprotein código descuento ALEXC...

Volvemos con un episodio en pleno Open para hablar de estos dos primeros wods, especulaciones para el tercero y las diferencias y cambios que ha tenido CrossFit desde el último año. Contamos con Alberto Almirante, entrenador personal y programador de CrossFit. Además, invitado platino del Rincón Metabólico. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.c...

En esta ocasión tenemos la segunda parte con la psicóloga Desirée Mejía, especialista en psicología deportiva. Hablamos sobre cómo nos influye la imagen corporal y el estigma que nos inculca la sociedad para vernos bien, los problemas que puede acarrear esto y cómo mejorarlo. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Myprotei...

¿Crees que te quieres lo suficiente? En esta ocasión contamos con la psicóloga Desirée Mejía (@psiqueright), especialista en psicología deportiva. Hablamos sobre las técnicas para mejorar la autoestima y la relación que tenemos con nosotros mismos. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Myprotein código descuento ALEXCARRA...

Después de unos cuantos episodios de ELRM, llega un tema tan interesante como importante; las lesionres. Ana es fisioterapeuta y especialista en movilidad y lesiones en CrossFit. Hablamos de cómo se producen y qué podemos hacer para evitarlas. También hablamos de accesorios como rodilleras, muñequeras, cinturón.... Y si son imprescindibles. Un episodio que no te puedes perder ¿Necesitas que te aco...

Después de unos cuantos episodios de ELRM, llega un tema tan interesante como importante; la movilidad. Ana es fisioterapeuta y especialista en movilidad y lesiones en CrossFit. Hablamos de qué es la movilidad y cómo podemos mejorarla tanto para mejorar como atletas, como para prevenir lesiones y tener una mayor calidad de vida. Un episodio imprescindible. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de ases...

En este episodio contamos con dos invitados que forman parte de uno de los proyectos que más propósito tienen dentro del CrossFit nacional. En esta ocasión hablamos con Luiscar y Borja, dos hermanos que vienen de ser managers en el mundo del fútbol y están haciendo una labor enorme con los atletas de CrossFit en nuestro país. Hablamos del crecimiento de nuestro deporte, de los atletas y de la form...

En este episodio contamos con un amigo, compañero, entrenador, incluso jefe y dueño de Feel CrossFit, el box en el que trabajo y llevo entrenando más de 5 años. Hablamos sobre muchas cosas relacionadas con este deporte, entre ellas los principales errores que se cometen en los entrenamientos, mentalidad y a la hora de establecer objetovos. La segunda parte del episodio con una persona especial, un...

En este episodio contamos con un amigo, compañero, entrenador, incluso jefe y dueño de Feel CrossFit, el box en el que trabajo y llevo entrenando más de 5 años. Hablamos sobre muchas cosas relacionadas con este deporte, entre ellas los principales errores en los boxes y cómo podemos aprender de ello. Un episodio con una persona especial, un contenido brutal y que no te puedes perder. ¿Necesitas qu...

Hoy tenemos la segunda parte con Juan Aleluia, que lleva más de 8 años en el mundo del CrossFit, y nos va a hablar sobre la experiencia tanto en él mismo, como en lo que ha aprendido de los mejores en todos estos años. En este episodio hablamos sobre competición, errores, mentalidad y mucho más. No te lo pierdas. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepa...

Abrimos segunda temporada del rincón metabólico con Juan Aleluia, que lleva más de 8 años en el mundo del CrossFit, y nos va a hablar sobre la experiencia tanto en é mismo, como en lo que ha aprendido de los mejores en todos estos años. ¿Necesitas que te acompañe? - Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Myprotein código descuento ALEXCARRASCO: https:/...

Despedimos temporada con un capítulo que comentamos uno de los peores errores en estas fechas; la mentalidad del día X empiezo. Web de asesorías de nutrición en CrossFit: http://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ A los micros: Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Feliz Verano!

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Alex; uno de los atletas más emblemáticos del CrossFit nacional, participante de los games 2019 y entrenador en CrossFit Zurriola. En esta segunda parte hablamos sobre la tendencia de muchos atletas a aparentar algo que a la hora de la verdad no se corresponde, excusas y justificaciones. A los micros: Alexander Anasagasti - @mr_weak7 Programación:...

Hoy tenemos en nuestro rincón uno de los atletas más emblemáticos del CrossFit nacional, participante de los games 2019 y entrenador en CrossFit Zurriola. En esta primera parte hablamos sobre todo lo que se sube a redes sociales en torno a CrossFit, engaños, ego, apariencias y cómo ello afecta a nuestra percepción de la realidad. Un tema que da que hablar uno de los más presentes en nuestro día a...

En esta ocasión contamos con una de las personas más aclamadas para venir al rincón metabólico. Pavo es uno de los mayores referentes del CrossFit nacional, tanto por su faceta competitiva, como la de programador y entrenador. En esta primera parte hablamos sobre la experiencia que tuvo Paco con un episodio de rabdomiólisis que le ha llevado a estar mas de una semana ingresado y todos los aprendiz...

En esta ocasión contamos con una de las personas más aclamadas para venir al rincón metabólico. Pavo es uno de los mayores referentes del CrossFit nacional, tanto por su faceta competitiva, como la de programador y entrenador. En esta primera parte hablamos sobre las nuevas tendencias de entrenamiento que han surgido en los últimos años y la evolución que ha tenido el fitness. A los micros: Paco B...

Aquí tenemos la segunda parte de la entrevista con la primera invitada al podcast. Con Bea hablamos sobre los principales problemas de las mujeres al empezar en crossfit, las creencias que nos limitan y si existen algunas diferencias entre hombres en la práctica de este deporte. No tengo dudas que te encantará. A los micros: Beatriz Allo, más conocida como - @baby__beast Web y servicios: https://w...

En esa ocasión tengo la oportunidad de traer a la primera invitada al podcast. Hablamos sobre los principales problemas de las mujeres al empezar en crossfit, las creencias que nos limitan y si existen algunas diferencias entre hombres en la práctica de este deporte. No tengo dudas que te encantará. A los micros: Beatriz Allo, más conocida como - @baby_beast Web y servicios: https://www.bejao.fit/...

En este episodio tenemos la segunda parte de la charla con Pepe, que, si no has escuchado la primera, te recomiendo echarle un vistazo antes. En esta ocasión hablamos sobre un tema tan interesante y a la vez controvertido como es el tema de la ganancia muscular en nuestro deporte, dónde todavía no conocemos exactamente las vías por las que se produce. Pero de lo que no tenemos duda es que los gran...

Hoy traemos un episodio que hace tiempo quería grabar; respondo vuestras preguntas que me habéis hecho a través de IG. Traemos tanto preguntas más serias de entrenamiento y nutrición, como preguntas personales y algunas de troleo. A los micros: Mientras comía pisto - @alex.carrasco__ ¡Me ayuda mucho que lo compartas en tus redes!

En esta ocasión tenemos la segunda parte de la entrevista de Carlos Ocaña para su podcast Estoy Sano para hablar sobre la importancia de la alimentación en nuestro deporte y los aspectos que debemos tener en cuenta para optimizar nuestro rendimiento, salud y composición corporal. A los micros: Carlos Ocaña: @estoy.sano Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-estoy-sano_sq_f1745091_1.html Alex - @al...

Hoy tengo la oportunidad de charlar con uno de los atletas más top a nivel nacional, clasificado para la fase de semifinals de los últimos open, y nos cuenta su experiencia en este deporte, sobre todo en estos últimos wods de la fase de quarterfinals. Aniol es entrenador en CrossFit 77 feet, y está terminando el grado en psicología, lo que hace que tenga aún mayores recursos tanto a nivel de atlet...

En esta ocasión me entrevista Carlos Ocaña para su podcast Estoy Sano para explicar de forma más básica en qué se basa el entrenamiento de CrossFit, sus beneficios y debatimos sobre métodos de entrenamiento, lesiones y si es un deporte para todo el mundo. A los micros: Carlos Ocaña: @estoy.sano Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-estoy-sano_sq_f1745091_1.html Alex - @alex.carrasco__ ¡Nos encant...

Este episodio fue una charla en directo con Juan, en su canal de twich, con el que hablamos sobre varios aspectos de nutrición aplicada a nuestro deporte, y también divagamos un poco sobre el panorama CrossFit y los open de este 2021. A los micros: Juan Aleluia: @_juanxoaleluia_ Canal de twich: https://www.twitch.tv/search?term=juanxoaleluia Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCiWCn...