Echt Jetzt?;

„Stillstand“ ist mir im Bezug auf meine mentale Verfassung und meiner Depression erst vor Kurzem bewusst geworden. Eigentlich belastet mich dieses Thema schon seit Jahren und hat auch etwas mit dem Gefühl zu tun, anderen im Weg zu stehen. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠https://...

Ich konnte die Einsamkeit kaum aushalten, heute würde ichaber trotzdem versuchen den Fokus auf mich und nicht auf eine Beziehung zu legen. Wenn ich nur eine Freundin hätte Geteiltes Leid ist doppeltes Leid So einsam kann nicht gegen die Depression ankämpfen Ich halte die Einsamkeit nicht aus Warum ich glaube das eine Beziehung kein Heilmittel ist,erzähle ich euch in dieser Folge. Echt Jetzt?; auf...

Mein rechter Arm tut weh, ich habe einen Herzinfarkt. Mir ist schwindelig, etwas stimmt mit meinem Kopf nicht. Aktuell macht meine Hypochondrie aus allem etwas Lebensbedrohliches. Ich weiß nicht, wie ich meinem Körper dann noch vertrauen soll. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod⁠⁠ YouTube: ⁠⁠https://...

Ich werde wohl niemals nur Freude empfinden, wenn ichüber meine Familie reden, aber das ich okay. Ich darf den Kontakt nicht abbrechen Familie steht über allem, oder? Ich ertrage weder den Kontakt noch den Abbruch Warum kann es nicht einfach normal sein? In dieser Folge nehme ich euch mit in die Entscheidung:Kontakt oder keinen Kontakt?   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.insta...

Wenn alles auf einmal kommt und man das Gefühl hat, keinen Raum mehr zum Atmen zu haben, führt jeder Schritt zu einer Panikattacke. Jeden Morgen fühlt es sich an, als wenn mich die Depression ans Bett gefesselt. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a...

Depressionen lieben es im Vordergrund zu stehen, deswegen rede ich lieber darüber als über etwas Schönes. Mir sind Treffen mit Freunden zu anstrengend Ich habe keine anderen Themen mehr, als meine Panikattacken Bin ich zu anstrengend? Lustige Gespräche fühlen sich falsch an Warum mir selbst lockere Gespräche oft schwerfallen, erzähle ich euch in dieser Folge.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Insta...

Ich kann nicht nur schlechtes über das Jobcenter berichten, trotzdem wünsche ich niemand das er dahin muss. Egal ob mit oder ohne Depression, das System, hinter den netten Mitarbeitern, ist einfach Menschenunwürdig. Instagram: ⁠https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg⁠ Alles: ⁠https:...

Meine Depression ist schuld daran, dass ich in Smalltalknichts Leichtes sehen kann. Der will doch gar nicht wissen, wie es mir wirklich geht Hoffentlich quatscht der mich nicht an Warum Glotzen die so Ich weiß nicht, wie Smalltalk geht Warum Leichtigkeit trotzdem wichtig ist, besprechen wirin dieser Folge.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok:...

Ich habe meinen Rentenantrag zurückgezogen, weil ich selbst wieder Geld verdienen möchte. Jetzt weiß ich aber nicht, ob ich das überhaupt schaffe oder meine Depression mir da einen Strich durch die Rechnung macht. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJ...

Ich weiß, wie schwer es ist, aber es gibt Dinge, die mirin schlimmen Phasen helfen. Darf ich meine Bedürfnisse an 1te Stelle stellen? Wie soll ich meine Woche strukturieren, ich schaffe docheh nicht? Ich muss immer für andere funktionieren Dann hassen sie mich bestimmt In dieser Folge zeige ich euch was mir oftmals hilft.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtje...

Seit 5 Monaten reiht sich ein Problem an das nächste und das überfordert mich extrem. Das merke ich sehr stark an meinen Ängsten beim Autofahren und das ich einfach keine Kraft habe morgens aufzustehen. Welcome Depression. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2...

Ohne Selbstwert überfordern mich die einfachsten Dinge,wie aufstehen und Zähne putzen. Warum soll ich überhaupt aufstehen? Mir tut alles weh Boah, ich kann mich einfach nicht konzentrieren Alles ist mir zu viel In dieser Folge nehme ich euch in einen Tag mit, an demich mich selber hasse.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok...

In dieser Folge geht es darum, wie sehr mich meine Ängsteim Alltag einschränken. Das wars, jetzt sterbe ich Das überlastet meinen Körper Hilfe, alles dreht sich Ich halte das nicht mehr aus In dieser Folge reden wir darüber, wie extrem Ängste michim Alltag einschränken.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.po...

Die einfachsten Dinge werden durch eine Depression zueiner unüberwindbaren Hürde im Alltag. Wie sehen meine Haare denn aus? Ich liege im Bett und kann einfach nicht aufstehen Hoffentlich stinke ich nicht Die anderen halten mich bestimmt für faul In dieser Folge geht es darum, wie stark mich meineDepressionen einschränken können.   Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com...

Ich würde gerne sagen, Depressionen sind nicht ansteckend. Aber so einfach ist es nicht. Ist das ansteckend? Ich muss mich schützen. Niemand ist immun. Trauma kann Trauma triggern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum psychische Erkrankungen nicht ansteckend sind, aber trotzdem etwas in uns auslösen können. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: htt...

Auch wenn ich an meiner psychischen Erkrankung keine Schuld trage, wird mein Umfeld trotzdem belastet. Ob ich das will oder nicht. Ich kann sie nicht fallen lassen. Ich werde im Stich gelassen. Mir wird das zu viel. Ich kann nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abgrenzung oft nichts mit im Stich lassen zu tun hat, sondern mit Selbstschutz. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https:/...

Ich bin froh, dass du meine Depressionen und Ängste nicht nachempfinden kannst. Akzeptieren würde schon reichen. Versuch mich doch zu verstehen. Ich verstehe mich selbst nicht. Mir ist aber gerade etwas anderes wichtig. Akzeptier mich bitte. In dieser Folge sprechen wir über die Überforderung, Depressionen und Ängste verstehen zu wollen, obwohl es oft schon reicht, sie zu akzeptieren. Mehr „Echt J...

Viele Angehörige wollen helfen, gerade bei Depression oder anderen psychischen Belastungen. Aber genau diese Hilfe kann sich für Betroffene oft ganz anders anfühlen. Ich bin undankbar. Hilfe ist nicht gleich Hilfe. Geh mal an die frische Luft. Du musst dich mehr anstrengen. In dieser Folge sprechen wir über die Missverständnisse zwischen Betroffenen und Angehörigen und warum gut gemeinte Hilfe man...

Irgendwann wurden die ganzen Diagnosen selbst zur Belastung. Gerade mit Depressionen und Ängsten hat es ein paar Jahre gedauert, bis ich das gemerkt habe. Brauche ich überhaupt eine? Wofür überhaupt? Definiert mich meine Diagnose? Irgendwie ist meine Diagnose mittlerweile eine Belastung In dieser Folge sprechen wir genau darüber, ob eine Diagnose wirklich so wichtig ist, oder ob sie uns manchmal m...

Wenn ich eine Diagnose bekommen habe, hat es sich oft nicht nach Hilfe angefühlt, sondern nach Hilflosigkeit. Gerade bei Depressionen und einer Angststörung wurde es für mich immer schwieriger zu verstehen, was eigentlich wirklich stimmt. Welche Diagnose ist die richtige? Falsche Diagnose? Wieso bekomme ich diese Diagnose? Warum fragt mich niemand? In dieser Folge geht es um dieses Gefühl der Unsi...

Jedes Mal, wenn ich mich mit anderen mit Depression vergleiche, werden meine Zweifel größer. Warum unterscheiden wir uns trotzdem so? Sind wir gleich? Ich hatte oft das Gefühl, nicht dazuzugehören. Bin ich viel kaputter als die anderen? In dieser Folge sprechen wir über diese Unsicherheiten und warum selbst die gleiche Diagnose nicht bedeutet, dass wir gleich sind. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram:...

Meine erste Diagnose hat mich so überfordert, dass sich diese Zeit heute anfühlt, als hätte ich sie von außen beobachtet. Ich will das nicht Jetzt bin ich gebrandmarkt! Noch eine? Das darf niemand erfahren In dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste, vor der Diagnose. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod You...

Ganz oft wusste ich überhaupt nicht, was oder wer mir helfen könnte. Ich halte das nicht aus… Was soll ich tun? Hört das jemals wieder auf? Warum hilft mir denn niemand? In dieser Folge sprechen wir genau über Dinge, die einem vielleicht etwas helfen können. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.y...

Ich frage mich immer wieder, ob es irgendwann diesen einen Moment gab. Ich war doch früher nicht so Bin ich schuld? Wo bin ich falsch abgebogen? Wann bin ich so geworden? In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und Fragen.   Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/...

Ich fühle mich ständig beobachtet oder als würde ich im Weg stehen. Warum läuft der hinter mir her? Die gucken mich an. Stehe ich im weg? Fuck, ich muss einkaufen… In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle.   Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJs...