Dobre rozmowy

Wiesz, że sen, ruch i spokój są ważne, ale wrzesień znów wygrał z Twoimi planami. 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o czymś, co zna chyba każdy z nas, czyli o frustrującym rozdźwięku między tym, co wiemy, a tym, co faktycznie robimy. Tłumaczę, dlaczego nawet jeśli doskonale rozumiesz, że jakiś nawyk j...

Jak przestać zaciskać zęby i pozwolić emocjom pracować na Twoją korzyść? 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o emocjach, zmianie i odporności psychicznej z Małgorzatą Michaluk, pedagożką, filozofką i trenerką specjalizującą się we wspieraniu kobiet w życiowych tranzycjach. Rozmawiamy o tym, dlaczego w nasze...

Samotność działa jak 15 papierosów dziennie. Czy wiesz, jak bardzo niszczy Twoje zdrowie? 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego relacje są jednym z najważniejszych predykatorów zdrowia i szczęścia, a ich brak jest dosłownie zabójczy dla naszego organizmu. Rozmawiamy z Katarzyną Burzyńską, psyc...

Co czwarta osoba na świecie czuje się samotna, choć nigdy nie byliśmy tak połączeni. 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Katarzyną Burzyńską, psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką specjalizującą się w pracy z traumą relacyjną, która łączy psychoterapię z pracą z ciałem i ruchem. Rozmawiamy o tym, d...

Czy AI naprawdę myśli, czy tylko precyzyjnie symuluje eksperckość, która może nas izolować? 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Katarzyną Chodorowską, psycholożką specjalizującą się w projektowaniu interakcji między człowiekiem a technologią, terapeutką poznawczo-behawioralną i współtwórczynią Polskiej Sz...

Czy uważność to naprawdę kompetencja przyszłości, która może zmienić Twoje życie od środka? 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Basią Świderską, certyfikowaną nauczycielką podejść opartych na uważności, MBSR i uważnej komunikacji. Basia opowiada o swojej drodze do mindfulness, która zaczęła się od prawie...

Czy sięgasz po telefon 150 razy dziennie, nawet bez powiadomień? Oto, co to naprawdę oznacza. 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Wiktorią Niedzielską-Galant, psycholożką kliniczną i edukacyjną innowatorką, o tym, jak technologia przestała być narzędziem, a stała się środowiskiem, w którym coraz więcej z...

Czy technologia ułatwia Ci życie, czy raczej odwraca od niego uwagę? Odkryj, jak odzyskać kontrolę! 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share i bądź na bieżąco W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Alicją Bartniczuk, trenerką cyfrowego dobrostanu (digital wellbeing), o tym jak znaleźć równowagę w relacji z technologią. Dowiesz się, dlaczego...

Czy Twój mózg jest przeciążony? Poznaj objawy przebodźcowania i sprawdzone metody regeneracji 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share i bądź na bieżąco W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Aleksandrą Ciemałą-Moudaoui, psycholożką kliniczną i neuropsycholożką, o tym jak współczesny świat wpływa na nasz mózg. Odkrywamy, czym jest przebodźc...

Czy naprawdę umiesz odpoczywać? Odkryj, dlaczego większość z nas tylko udaje regenerację 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share⁠ ⁠ i bądź na bieżąco W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Pauliną Patro, promotorką dobrostanu i założycielką Nature Coaching Institute, która uczy ludzi sztuki odpoczynku. Paulina dzieli się swoją osobistą his...

Czy wiesz, że odporność psychiczna to nie tylko cecha, ale kompetencja, którą możesz świadomie rozwijać? 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share i bądź na bieżąco W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Kosman, trenerką, coachką i specjalistką w dziedzinie odporności psychicznej. Wspólnie odkrywamy, czym naprawdę jest odporność psychiczna...

Czy pośpiech stał się Twoim stylem życia? Odkryj, jak wpływa na Twoje zdrowie i dobrostan. 🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share i bądź na bieżąco W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z psychoterapeutką i ekspertką od dobrostanu Magdaleną Korczyk-Waszak o tym, jak pośpiech wpływa na nasze życie. Dowiesz się, dlaczego pośpiech stał się ni...

Wypalenie zawodowe – epidemia naszych czasów czywyzwanie, z którym można się zmierzyć? W pierwszym odcinku „Dobrych Rozmów” – podcastu poświęconego poszukiwaniu dobrostanu – zagłębiamy się w trudny, ale niezwykle ważny temat wypalenia zawodowego. Naszym gościem jest Aleksandra Kulga (https://aleksandrakulga.com/), specjalistka i coach antywypaleniowy. Z tej rozmowy dowiesz się: • Jakie mity krążą...