Die Alchemie des Glücks mit Dr. Stefanie Rukavina

In dieser Podcastfolge interviewe ich bereits ein zweites Mal Marita Luger von den Cacao Collectors. In Folge 58 haben wir damals über die bevorstehende Reise nach Südamerika gesprochen und nun fast 2 Jahre später, dürfen wir etwas mitreisen. Sie redet von der Reise ihres Lebens, die sie gemeinsam als Familie erlebt haben. Dabei ging es um so viel mehr als nur um den Kakao, es bringt uns mit der F...

Du funktionierst. Du bist hilfsbereit. Du willst niemandem zur Last fallen.  Und genau deswegen sagst du zu oft Ja – obwohl du innerlich Nein meinst. In dieser Folge spreche ich über die versteckte Angst, die dich antreibt, es allen recht zu machen.  Wir schauen gemeinsam hin: – Wie sich dysfunktionale Angst im Alltag zeigt  – Warum People Pleasing oft ein Schutzmechanismus ist  – Was diese Angst...

Es ist schon wieder soweit: Wir blicken auf das Ende des Jahres und sind vielleicht bereit für das neue Jahr?! Falls du mit mir gemeinsam dein Jahr reflektieren und dich für 2025 ausrichten magst, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Schnappe dir jetzt dein Journalbuch, einen Stift und am besten Kopfhörer und nimm dir ca. 1 Stunde Zeit :-) Hier kommst du zur Warteliste für meinen Online Ku...

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich die wundervolle Raphaela Sonner zu Gast – Expertin für Klangtherapie und die heilende Kraft von Klängen. Gemeinsam tauchen wir ein in ihre faszinierende Arbeit mit Klängen und sprechen über: - Wie Klänge unser Wohlbefinden beeinflussen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. - Ihre persönliche Reise zur Klangtherapie und was sie dazu inspi...

In dieser Podcastfolge durfte ich Eva-Maria und Paul von PAVA FUMA (einem Start Up aus Ulm) zum Thema Räuchern und Wohlbefinden interviewen. Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du selbst gerne räucherst oder aber noch total neu in der Marterie bist. Du lernst, welche liebsten Facts die beiden zum Thema Räuchern haben, wie sie Wohlbefinden in ihr Unternehmen fließen lassen und wie sie persönlich...

Diese Frage war Teil meiner Umfrage auf Instagram und ich fand sie sehr spannend. In dieser Folge lernst du, auf welche Punkte du achten solltest, wenn du im Job/Beruf glücklich werden magst und was zum Arbeitsglück beiträgt.  Natürlich gehört auch hier die Positive Psycholgie mit dazu und es darf nochmal ein kleiner Reminder sein, zu schauen welcher Stellenwert Arbeit für dich haben soll.  Wenn d...

"Warum schaffen andere so viel und man selbst nicht?" Unabhängig davon, dass manchmal Vergleiche nicht immer hilfreich sind, so ist es einfach wichtig zu wissen, welche Gründe zur eigenen Erschöpfung führen können: In dieser Podcastfolge berichte ich von den Hauptgründen, warum du vielleicht zu wenig Energie für dein Leben hast. Liebe Frau: je mehr du dir erlaubst du selbst zu sein umso...

In dieser Episode rede ich zum ersten Mal auf englisch (manchmal sehr unperfekt, bitte seid gnädig mit mir) mit meiner wundervollen Kollegin Raha Bamdadi. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist über mentale, emotionale und psychische Gesundheit zu sprechen und warum wir glauben, dass Yoga hier eine große Unterstützung sein kann. Außerdem teilen wir mit euch unser Herzensanliegen und was wir...

In dieser Solo-Podcastfolge teile ich mit dir meine Erfahrungen der letzten 6 Jahre Soloselbstständigkeit als Inhaberin des Mind & Body Ateliers, als Emotionscoach & Yogalehrerin. Ich nehme dich kurz mit in die Vergangenheit, wie alles begann und durch welche Täler & Berge ich wandern durfte und musste. Was habe ich gelernt? Was treibt mich an? Was ist mein Ziel hinter dem Ziel? Was si...

Katrin Corleis arbeitete viele Jahre ehrenamtlich in der Telefonseelsorge, dann im 1:1 in der Seelsorge und nun in der Notfallseelsorge. In ihren jetztigen Einsatzbereichen ist der Tod allgegenwärtig - sei es durch Unfälle, Versterben im häuslichen Bereich oder eben auch Suizid.  Für den Umgang mit dem Tod und die damit einhergehenen Fragen und Emotionen hält sie den Raum - denn das ist meistens e...

Eine neue Folge ist online.  “Hätte ich doch nur...? Was wäre wenn...? Was hinterlasse ich...?”  In dieser Folge unterhalte ich mich mit Barbara Saile über das Loslassen und Präsent Sein beim Thema Sterben und der Trauerbegleitung.  Im ersten Moment ist dieses Thema sehr schwer und kann natürlich belasten.  Doch in dieser wichtigen Arbeit steckt auch die Lebensfreude, die es gilt wieder zu sehen,...

Als ich in meiner letzten Podcastfolge zum Jahreswechsel (Folge 61) mit wunderschönen Rückmeldungen geflutet wurde, wusste ich: Ich habe offensichtlich irgendwas anders gemacht als sonst. Nun, ein paar Tage später ist mir klar was: Ich habe mich sehr nahbar und verletzlich gezeigt. Offen und authentisch . Ich habe signalisiert, dass ich nicht Superwoman bin, dass ich nicht immer nur gute Laune hab...

Triggerwarnung : Ich spreche über einen Suizid in meiner Yoga Community . Wenn dich das Thema zu sehr berührt, bitte gib auf dich acht, höre sie nicht an, höre sie nicht alleine an, oder überspringe diesen Part: (Minute 24 - Minute 36). Solltest du akut Hilfe brauchen, bitte wende dich an ein professionelle Einrichtung z. B. www.notfallseelsorge.de. Du kannst dort anrufen:  0800 / 111 0 111 •  080...

Eine weitere Community Podcast-Folge ist online! - Wie bist du zum Atelier gekommen? Wie bist du nach der Ausbildung  gestartet ? Ist es wichtiger sich treiben zu lassen oder den eigenen Weg zu suchen?  In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Schritte und Entscheidungen, die mich hierher gebracht haben. Du erfährst, was ich als wichtig erachte um als Yogalehrerin zu arbeiten und sich d...

In dieser neuen Podcastfolge erzählt uns Christine May über die Kraft unseres Atems, die Vorteile des Breathworks und wie sie dieses Tool als Breathwork Lehrerin gemeinsam mit dem Embodiment, Female Empowerment in ihre Arbeit integriert und daraus nun auch ein neues Training für Frauen konzipiert hat "Rise - lead with love", das am 14.10. beginnt. Diese Folge ist für dich, - wenn du auch...

Kakao, Roher Kakao, Kakaozeremonien: Aktuell ist der Kakao in aller Munde und vor allem in der spirituellen Welt auch hier in Deutschland bereits ein treuer Begleiter. Es wird ihm nachgesagt, er sei herzöffnend, gesund und macht glücklich.  Doch steckt im Kakao wirklich so viel Glücksmagie, wie alle behaupten? In diesem Interview durfte ich mit Christine & Marita Luger von Cacao Collectors aus...

 In dieser inspirierenden Episode habe ich mich mit der wundervollen Dr. Melanie Steiner zusammengetan, um über Themen zu sprechen, die uns alle berühren: Yoga, Trauma und Selbstfürsorge. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie wir durch eine achtsame Praxis unsere innere Balance finden können. Wir erkunden die Möglichkeiten des Yoga als Werkzeug zur S...

Schnappt euch eure Kopfhörer, gerne auch einen Kaffee und taucht ein in eine inspirierende Unterhaltung über Selbstfürsorge, Verbindlichkeit und Commitment! 🎧💖 In dieser Episode habe ich mich mit der wundervollen Fabienne Schwarzloh zusammengetan, um über ein Thema zu sprechen, das uns allen am Herzen liegt: Unsere Selbstfürsorge. Denn wir alle verdienen es, uns liebevoll um uns selbst zu kümmer...

Hey liebes Wild Heart! 🌟 Es ist Zeit für eine brandneue Podcastfolge, die dein Herz zum Leuchten bringen wird! 🎧💖 In dieser Episode tauchen wir tief in die wunderbare Welt der Ressourcen-Stärkung von Mitfreude und Positivitätsresonanz in Form einer Meditation ein. 🌈✨  Mitfreude ist diese zauberhafte Fähigkeit, Freude und Glück mit anderen zu teilen und in ihre Erfolgen mitzufeiern. Es ist wie...

Hey Wild Heart, es gibt eine neue Podcastfolge  😊 I ch freue mich sehr, dir von unserer neuesten Podcastfolge zu erzählen! Ich habe erneut meine Schwester Manuela Rukavina eingeladen , um uns gegenseitig zu interviewen und über die Themen zu sprechen, die uns gerade beschäftigen. Wir haben über so viele Dinge gesprochen, von unseren Erfahrungen in der Selbstfürsorge, bis hin zu den Dingen, die un...

Ich hatte vor Kurzem die Ehre, in meinem eigenen Podcast interviewt zu werden und wollte euch gerne davon erzählen: In der Folge, in der meine Schwester mich interviewt ging es u.a. um meinen beruflichen Weg, wie ich zu meinem Beruf als Emotionscoach und Yogalehrerin gekommen bin und was meine Arbeit als Inhaberin des Mind & Body Ateliers ausmacht. Ich erzählte, wie ich schon als Kind eine Vor...

🎧 Neue Podcastfolge ist da! In dieser Folge teile ich mit euch 7 Schritte, die euch helfen können euer Potential zu entfalten und zu wachsen. In Anlehnung an die Positive Psychologie und gekürt mit eigenen Erfahrungen teile ich mit Liebe meine Learnings & was jedem auf dem Weg zu mehr Wachstum empfehlen würde. 🌟 💪🏼 Schritt 1: Entdeckt eure Charakterstärken, um eure Einzigartigkeit zu erken...

Falls du dich auch für Yoga und Meditation interessierst , ist sie dir bestimmt schon einmal über den Weg gelaufen: die stille Meditation. Eine Meditation, ganz klassisch wie aus dem Fernsehen, bei der man aufrecht (selbstverständlich im Lotussitz) sitzt und ganz plötzlich endlich, ja endlich diesen lauten Geist zur Ruhe bringt, denn das klingt nicht nur easy sondern ist es auch (nicht wirklich!)....

Im Flow oder unter Strom?  - Goodbye 2022 and hello  Kennst du es nicht auch, dass man so oft im Tun & Machen & Reagieren Modus den eigenen Alltag bewältigt, dass man plötzlich am Ende des Jahres denkt: "Wow? Wie schnell verging dieses Jahr? Habe ich gute Entscheidung getroffen? Bin ich meiner eigenen individuellen besten Version einen Schritt näher gekommen?"  Wenn wir in dieser...

Human Design und Co: Ein spannender Ausflug in die Systeme der Selbsterkenntnisse inkl. praktischer Marketingtipps - Ein Dialog mit Rebecca Rohmi Vielleicht hast du den Begriff Human Design schon mal gehört und stellst dir die Frage: „Was ist das überhaupt?"  Genau darüber habe ich mit Rebecca Rohmi gesprochen. Sie ist Mentorin für berufliche Verwandlung und beschäftigt sich mit Human Design...