De weg naar binnen

Een kind heeft meer nodig dan alleen (onvoorwaardelijke) liefde. Mogelijk biedt je kind jouw de allermooiste spiegels om je bewust te maken van je eigen overlevingsmechanismen, niet helpende patronen en belastende dynamieken. Durf jij die spiegel te gebruiken om te vertragen en verzachten? ------- Een familieopstelling boeken of de opleiding familieopstellingen volgen? Bekijk dan: het aanbod Meer...

Het is weer tijd om bewegend te mediteren. Een dans tussen Yin (het vrouwelijke) & Yang (het mannelijke) in jou. Veel beweeg en luisterplezier! ------- Een familieopstelling boeken of de opleiding familieopstellingen volgen? Bekijk dan: het aanbod Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podca...

Emotionele volwassenheid, een term die al langer bestaat maar de afgelopen jaren een soort vlucht heeft genomen. Alsof het een soort eindbestemming is die je kunt bereiken. Maar wat betekent emotionele volwassenheid nu werkelijk en hoe komt het dat zo veel mensen emotioneel onvolwassen zijn?  In deze aflevering de zin en onzin over emotionele volwassenheid.  ------- Een familieopstelling boeken of...

Deze meditatie is speciaal voor vrouwen: dochters, moeders en oma's. Verbind je weer met jouw moederlijn en alle kracht en wijsheid die in haar schuilgaat. Een wonderlijke meditatie om in contact te komen met de vrouw (en het vuur) in jou.  ------- Een familieopstelling boeken of de opleiding familieopstellingen volgen? Bekijk dan: het aanbod Meer inspiratie opdoen en fan van slow content ? V...

Een aflevering over keuzes maken, omdat we dat vaak maar wat ingewikkeld vinden. 3 praktische vragen die jezelf kunt stoelen om tot de kern te komen én uitleg over het zelf doen van een keuzeopstelling.  Veel beslis-succes!  ------- Een familieopstelling boeken of de opleiding familieopstellingen volgen? Bekijk dan: het aanbod Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram Vond je dit nu...

Behoefte om even te landen in je lichaam? Deze meditatie in beweging helpt je aarden en verbinden met je lijf.  Sommige bewegingen zijn wat lastig uit te leggen zonder visuele ondersteuning, maar het is niet belangrijk dat je de oefeningen 'goed' doet. Volg gewoon je lichaam en je mag de uitnodigingen tot bewegingen vrij interpreteren.  Veel beweegplezier!  ------- Een familieopstelling...

In deze aflevering het wonderlijke fenomeen van een verstrikking (ook wel: onbewuste identificatie). Wat houdt deze systemische dynamiek in en hoe kun je herkennen of jij mogelijk onbewust geïdentificeerd bent geraakt met iemand uit jouw familiesysteem? Én natuurlijk hoe je los kunt komen van zo'n onbewuste identificatie.  ------- Een familieopstelling boeken of de opleiding familieopstelling...

In deze meditatie maak je contact met je innerlijke kindsdelen, jij als baby, als kind en als puber. Wat ervaar je bij de verschillende delen? Hoe voelt het om voor jouw eigen delen te zorgen en ze te zien?  Deze meditatie kun je - zoals alle meditaties - meerdere keren doen om het contact met je eigen innerlijke delen te versterken. Daarbij oefen je de vaardigheid om aanwezig te zijn zonder op te...

Geld, de hele wereld lijkt erom (en op) te draaien. Wat nu als je merkt dat het niet naar je toestroomt? Of dat het er weer uitvliegt wanneer je net wat gespaard hebt? Of merkt dat je een plafond hebt op de hoeveelheid die op je bank kan staan? Merk je angst of onrust wanneer het gaat over geld? Deze aflevering neem ik je mee in de systemische dynamieken die kunnen spelen, waar gaat het nu werkeli...

Wat leeft er nu in jou dat gezien wil worden? Zonder te hoeven zoeken, je best te doen of iets op te hoeven lossen. Kom weer in beweging door stil te staan en aanwezig te zijn. Meer niet. Dat gaan we in deze 15 min doen.  Een lichaamsgerichte, aardende meditatie om de verbinding met je lichaam te versterken en je lichaamsbewustzijn te verhogen. Een simpele oefening met mogelijk diepgaande inzichte...

Ian wordt vandaag één jaar, wat een mijlpijl. Vooral voor ons als ouders natuurlijk, want die kleine krijgt er nog maar bijzonder weinig van mee. Een mooi moment om een podcast op te nemen over mijn ervaring in het moederschap van het afgelopen jaar.  Opgenomen met een doodvermoeid hoofd van de slapeloze nachten en de brainfog van een postpartum moeder, is het een wat chaotische aflevering geworde...

Hoe voel je welke richting je op mag? Hoe voelen grenzen in je lijf? Hoe neem je waar of iets goed voor je is of niet?  Deze meditatie brengt je in contact met je innerlijke JA & NEE. Welke fysieke sensaties en welke (subtiele) emoties horen daarbij? Door deze oefening regelmatig te doen ga je steeds beter waarnemen welke antwoorden je lichaam al heeft. Ernaar luisteren is dan natuurlijk de vo...

Pleasen, jezelf wegcijferen, je verantwoordelijk voelen voor de emoties/gemoedstoestand/het werk van anderen, hard werken of hard je best doen, allemaal 'problemen' die te maken hebben met hetzelfde: grenzeloosheid.  Grenzeloosheid is niets anders dan zelfverlating. In deze aflevering vertel ik meer over de symptomen (en consequenties) van grenzeloosheid, hoe je verbonden blijft met jeze...

Ook bewegend kun je mediteren, dat gaan we deze week doen. De intentie van deze meditatie is het volgen van de innerlijke beweging. Wanneer je dat vaker oefent, ga je merken dat het in het dagelijks leven ook steeds beter lukt vanuit aanwezigheid de uitnodigingen vanuit het leven te volgen. Van hard werken naar meestromen. Van controle (weerstand) naar overgave.  Veel luisterplezier en ik wens je...

In deze podcast: de essentie van familieopstellingen. Een familieopstelling is niets magisch of bovennatuurlijks. Maar wat is het dan wel?  -------- Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou...

In deze meditatie neem ik je mee in jouw levenspad. Deze meditatie helpt je om te aanvaarden wat is geweest, te landen in waar je nu staat en je hart te openen naar het onbekende en het leven als geheel.  ---------- Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan voo...

Veruit de meest gestelde vraag wanneer het gaat om het doen van een familieopstelling: wat is nu een goede vraag om in te brengen? Het antwoord is, zoals je gewend bent van mij, wederom belachelijk simpel. -------- Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan voor...

Ervaar de krachtstroom van het leven vanuit jouw systeem van herkomst. Een mooie kennismaking met familieopstellingen en een reminder om innerlijk jouw plek in te nemen. ----- Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod Aanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier in Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram Vond je dit nu een waar...

Innerlijk werk is zo belachelijk eenvoudig, een boodschap die ik maar al te graag de wereld in slinger. Mogelijk tot grote irritatie van menig guru of zelfbenoemde leermeester, die er maar al te graag voor zorgen dat iemand afhankelijk wordt (want: katsjing !).  Wat het zo eenvoudig maakt? En wat uiteindelijk het meest helpend is? Mogelijk ook tot grote irritatie van jou ;) Luister dan vooral deze...

Een korte meditatie die je dagelijks kunt doen om even in te checken bij jezelf en je lichaamsbewustzijn te vergroten, óf wanneer je ergens in geraakt wordt en je graag met begeleiding de emotie wilt onderzoeken en reguleren (dat is iets anders dan onderdrukken of oplossen ;-)).  ---------- Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod Aanmelden voor de systemische post...

De relatie met de moeder is één van de meest impactvolle op je leven in het hier en nu. In deze aflevering vertel ik meer over de moederwond, hoe deze ontstaat en hoe je deze herkent in je leven nu.  En natuurlijk - niet geheel onbelangrijk - hoe je los kunt komen van deze onveilige hechting en de weg kan afleggen naar veilige hechting. Ja, dat kan!  ---------- Een familieopstelling boeken of ople...

In deze aflevering neem ik je aan de hand van mijn persoonlijke verhaal in het ondernemerschap mee van ondernemen vanuit controle (en onder controle zit altijd angst) naar ondernemen vanuit de Tao. Oftewel: het volgen van de natuurlijke stroom van het leven. Én vertel ik meer over wat - wat mij betreft - de sleutel is naar voldoening en succes, op welk gebied van je leven dat dan ook is.  --------...

Onlangs kreeg ik een leuke vraag na afloop van een opstellingendag, waardoor ik weer even een 'ohja' momentje had, 'daar was ik ook ooit bang voor'.  Na afloop van een opstellingendag kwam iemand namelijk naar mij toe die constateerde dat ik zwanger was. En hoe ik dat dan deed om mijn kindje en mijzelf te beschermen, omdat alles immers mee-resoneert op ‘het veld’. En of al die...

Elke week op vrijdag beantwoord ik een vraag. Gesteld door volgers, luisteraars of deelnemers aan opstellingsdagen.  Deze week geef ik antwoord op de volgende vraag: Hoe neem je jouw (juiste) plek in, in jouw familiesysteem? En hoe blijf je daar? En als ik op de juiste plek sta, gaat mijn zus dan bijvoorbeeld ook automatisch op haar juiste plek staan? -------------------- Een familieopstelling boe...

Zijn labels nu echt zo helpend of misschien minder dan we denken? Welke systemische dynamieken spelen er in de onderstroom mee? Waar 'eindigt' een label en wordt iets een overlevingsmechanisme (en dus belastend)? En betekent dat dan dat er wel degelijk beweging mogelijk is in de klachten die je nu al dan niet ervaart? In deze aflevering stel ik vragen bij de zin van het plakken van label...