De Esther van Hemert Podcast

https://www.esthervanhemert.com/gratis-shineframework-videotraining Je stopt delen van jezelf al jarenlang weg. Omdat je ooit hebt geleerd dat ze er beter niet konden zijn.  Misschien was je te direct. Te gevoelig. Te aanwezig. Te slim. Te uitgesproken. En ongemerkt ben je jezelf gaan verbloemen in hoe je praat, werkt, reageert en zichtbaar bent. Dit is hoe afkeuring uit je jeugd, omgeving of werk...

Je kunt heel goed analyseren waarom iets logisch is. Waarom dit “nu eenmaal” de beste keuze is. Waarom dit verstandig is. Waarom dit past bij de fase waarin je zit. En ondertussen voel je al maanden of misschien al wel jaren  dat dit niet is wat je wilt.  Jezelf blijven aanpassen aan verwachtingen die je eigenlijk  allang ontgroeid bent. Over rationeel begrijpen wat je wilt veranderen, maar gedrag...

Je doet alsof je zorgvuldig bent. Alsof je alles goed wilt doordenken. Maar als je eerlijk bent… ben je gewoon bang dat het mislukt. Dus je schuift keuzes vooruit. Blijf je optimaliseren wat er al is. Blijf je hangen in een leven dat “prima” loopt. Ondertussen gebeurt er precies waar je bang voor bent: je blijft staan. Omdat je jezelf hebt wijsgemaakt dat één keuze alles kan laten instorten. Klaar...

Je ziet mensen die het goed voor elkaar hebben. Een sterke carrière, een mooi lichaam, een relatie die lijkt te kloppen, een leven dat op orde is. Wat ook van jou verwacht wordt. En ergens, vaak in een split second, trek je een conclusie: zij hebben het voor elkaar… en ik ben nog steeds aan het prutsen. Vanaf dat moment verandert er iets. In hoe je naar jezelf kijkt, wat je nog van jezelf verwacht...

Je kunt geen uur wandelen zonder er een doel aan te hangen. Zelfs rust moet iets opleveren. En je weet: dit klopt niet. We zijn het spelen zoals een kind verleerd. En daardoor zijn we onszelf kwijtgeraakt in rollen die logisch voelen, maar nergens echt van jou zijn. Je denkt dat je keuzes maakt die bijdragen aan je toekomst. Maar in werkelijkheid herhaal je gedrag dat je precies houdt waar je zit....

Je droom vraagt geen extra inzet. Je droom vraagt een andere versie van jou. Veel mensen willen hun dromen realiseren. Een ander leven, andere keuzes, meer vrijheid of een nieuwe richting. Maar ze blijven denken, plannen en analyseren, maar veranderen in zichzelf niets. In deze aflevering ontdek je waarom het bereiken van je dromen niets te maken heeft met wat je wilt, maar met wie je bent. Je hoo...

Je denkt dat je andere keuzes wilt maken. Maar je gedrag laat zien waar je écht afhankelijk van bent. Je zegt dat je iets anders wilt in je werk. Meer richting. Minder druk. Meer ruimte. Maar je gedrag laat iets anders zien. Je zegt ja tegen dingen die je eigenlijk niet wilt. Je blijft verantwoordelijkheid dragen die allang te zwaar voelt. Je maakt keuzes die vooral logisch zijn voor je omgeving....

Je hebt een volle agenda, draagt verantwoordelijkheid op je werk en je carrière ontwikkelt zich zoals verwacht. En toch voelt je leven zwaarder dan het zou moeten zijn. Veel professionals lopen vast in hun werk en leven zonder precies te begrijpen waarom terwijl ze rationeel weten wat ze willen veranderen. In deze aflevering ontdek je waarom succes in je carrière niet automatisch betekent dat het...

Je leven wordt zelden bepaald door wat je wilt. Maar door wat je diep vanbinnen verwacht. Veel mensen weten wat ze willen in hun carrière en leven, maar blijven toch op dezelfde plek hangen. Niet omdat ze te weinig werken, te weinig talent hebben of te weinig kansen krijgen, maar omdat ze diep vanbinnen minder verwachten dan ze zeggen dat ze willen. Je gedrag volgt namelijk niet je doelen, maar je...

Veel professionals kijken naar hun carrière en leven alsof alles een reeks losse beslissingen is geweest. Een studie, een baan, een promotie, een relatie, een verhuizing. Maar als je echt terugkijkt, zie je dat niets los stond van elkaar. Alles wat moeilijk was, wat fout ging, wat pijn deed of anders liep dan gepland, heeft jouw keuzes gevormd en jouw richting bepaald. Je verleden is geen verzamel...

Je hebt je leven goed ingericht. Carrière, verantwoordelijkheden, structuur. En toch wringt er iets. Je zegt dat je vrijheid wilt, maar je keuzes blijven verrassend voorspelbaar. Alsof je leeft volgens regels die je ooit hebt overgenomen, zonder ze ooit echt te onderzoeken. In deze aflevering neem ik je mee hoe onafhankelijk je werkelijk bent in je denken en handelen. Waarom je blijft redeneren bi...

Je noemt het timing. Je noemt het verantwoordelijkheid. Je noemt het eerst nog even volhouden. Maar ondertussen wacht je je leven voorbij. Deze aflevering gaat over professionals die precies kunnen analyseren wat er schuurt, en toch blijven doen wat allang leegloopt. Over carrières die kloppen op papier en keuzes die van buitenaf logisch lijken, terwijl er vanbinnen steeds meer frictie ontstaat. I...

Veel mensen hebben een droom. Alleen gebeurt er iets interessants in de eerste paar seconden dat die droom opkomt. Je maakt je droom veel kleiner. Je praat jezelf terug naar veilig, realistisch en “doe maar gewoon”. Waar saboteer jij jezelf? In de keuzes die je uitstelt, de verhalen die je jezelf vertelt en realistisch willen blijven.  Je ontdekt waarom jouw hoofd razendsnel grenzen trekt in de gr...

Waarom irriteert die ene persoon jou zó enorm, terwijl iemand anders er totaal geen last van heeft.  Waarom zijn jouw irritaties, triggers en oordelen over anderen vaak een confronterende spiegel van jouw patronen en belemmerende overtuigingen. Alles is projectie.  Wat is projectie? Veel wat jou stoort in een ander, laat zien welk gedrag jij jezelf hebt aangeleerd om klein te blijven. Zodra je pro...

Ga jij regelmatig over je grenzen heen? Vind je nee zeggen moeilijk en voel je je schuldig als je voor jezelf kiest? Veel mensen blijven pleasen, altijd ja zeggen en zichzelf op de laatste plek zetten terwijl ze diep van binnen voelen dat het zo niet langer kan. Waarom blijf je over je grenzen gaan? Waarom vind je grenzen aangeven spannend? Welke verborgen beloning ontvang jij onbewust door geen n...

Veel mensen willen hun dromen waarmaken, maar nemen hun eigen verlangens diep vanbinnen niet serieus. En zolang jij jezelf niet serieus neemt, blijft jouw leven precies zoals het nu is. Waarom heeft dromen waarmaken niets te maken heeft met talent of omstandigheden, maar alles met eigenwaarde en de keuzes die je dagelijks maakt. Waarom blijf je wachten op verandering? Waarom blijf je jezelf aanpas...

Hoofdpijn door stress. Chronische vermoeidheid. Buikklachten. Spanning in je lichaam die maar niet verdwijnt. Veel vrouwen lopen jarenlang door met stressklachten en lichamelijke klachten door stress, terwijl hun lichaam allang signalen afgeeft. Alleen heb jij geleerd om die signalen te negeren. In deze aflevering ontdek je waarom je lichaam nooit zomaar protesteert, hoe schuldgevoel je vast kan h...

Jij leeft onder een plafond dat nooit van jou was. Ooit is er een maximum bepaald voor wat “realistisch” is. Voor wat past bij jouw achtergrond, jouw opleiding, jouw rol als vrouw of man. En zonder dat je het doorhad, ben je daarbinnen gaan leven. In deze aflevering leer je het verschil tussen Donald Duck en Guus Geluk.  Hoe je verwachtingen van anderen bent gaan verwarren met je eigen verlangens....

Je kunt blijven hopen dat mensen je eindelijk serieus gaan nemen. Of je kunt eerlijk kijken naar wat jij uitstraalt. Want zolang jij je woorden indekt met “misschien” en “ik weet het niet hoor”, besluit de ander al dat jij het zelf ook niet gelooft. Mensen voelen binnen seconden hoeveel ruimte jij jezelf geeft. En ze behandelen je exact op dat niveau. Ik heb mezelf jarenlang kleiner gemaakt. Mezel...

Je weet dat je jezelf klein houdt. Je voelt dat er meer in je zit. En toch trek je je terug zodra het spannend wordt om zichtbaar te zijn. In deze aflevering ontmasker ik de echte reden waarom jij je volle kracht inhoudt. Het heeft weinig te maken met bescheidenheid en alles met wat zichtbaar durven zijn werkelijk betekent: oordeel verdragen, verwachtingen dragen, verantwoordelijkheid nemen voor j...

Geloof jij écht dat jij het waard bent om te leven op jouw voorwaarden? Of wacht je nog steeds op goedkeuring van anderen? Veel vrouwen verlangen naar vrijheid, richting en rust. Toch twijfelen ze diep vanbinnen aan hun eigenwaarde en vragen ze zich af of ze het zichzelf mogen gunnen. Zolang jij wacht op toestemming, blijf je leven binnen veilige grenzen. Uitstellen heeft een reden. Een signaal va...

Als jij je kracht laat zien, raakt iemand zijn grip op jou kwijt. Wie heeft er belang bij dat jij jezelf klein houdt en hoe houd jij dat patroon zelf in stand? Waar voel je dat jouw leven te klein is geworden voor wie je werkelijk bent? En welke keuze heb jij te maken om je kracht zichtbaar te maken en te leven op jouw voorwaarden?

Wat is die angst waar je liever niet naar kijkt, maar die wel elke dag met je meedraagt? In deze aflevering deel ik mijn eigen grootste angst: de angst om er niet meer bij te horen. En wat ik ongemerkt kwijtraakte zolang ik bleef aanpassen. Je ontdekt waarom angst vasthouden je langzaam losweekt van wie je bent. En waarom erkennen wat je vreest het begin is van echte ruimte om te leven zoals jij w...

Waar ga jij jezelf over tien jaar dankbaar voor zijn? Niet voor wat je dacht, hoopte of uitstelde, maar voor de keuze die je wél maakte. In deze aflevering neem ik je mee naar dat punt waarop blijven aanpassen ongemerkt meer kost dan kiezen. Waar loyaliteit, twijfel en wachten niets veranderd, terwijl je diep vanbinnen allang weet wat klopt. En waarom sommige beslissingen niet groter worden door z...

Elke dag maak je keuzes, vaak zonder dat je het doorhebt. Keuzes in hoe je denkt, kijkt en een ruimte binnenstapt. In deze aflevering laat ik je voelen wat positiviteit of negativiteit met jou en je omgeving doet.  En hoe die keuze alles beïnvloedt: je werk, je relaties en de kansen die wel of juist niet op je pad komen. Je ontdekt waarom wachten op verandering weinig oplevert zolang je innerlijk...